Lợi ích bất ngờ từ nước chanh ấm mỗi sáng
Chanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nguyên tố cần thiết cho cơ thể. Sau giấc ngủ dài buổi đêm, cơ thể rất cần nước để giải các độc tố còn lại trong cơ thể.
Dưới đây là những lợi ích của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng mà không phải ai cũng biết.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra còn hỗ trợ chống viêm amidan, viêm họng, nhiễm trùng.
Nước chanh cũng chứa nhiều kali, tốt cho hệ thần kinh và não bộ. Trầm cảm và lo âu thông thường do thiếu kali trong máu. Vì vậy, bổ sung lượng vừa đủ kali hàng ngày cũng đảm bảo một sức khỏe ổn định và trái tim khỏe mạnh.
Nhiều người cho rằng axit citric trong chanh sẽ làm tăng độ axit trong ruột, gây đau dạ dày và co thắt ruột. Tuy nhiên, chanh là thực phẩm có tính kiềm, uống thường xuyên sẽ làm giảm nồng độ axit, cân bằng pH trong cơ thể nhất là những người ăn nhiều thịt, uống rượu.
Video đang HOT
Nước chanh giúp giảm cân
Chanh chứa pectin, có tác dụng làm giảm cảm giác ngon miệng, thèm ăn. Tuy nhiên, để giảm cân bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chanh có hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, nước ấm sẽ kích thích đường ruột và nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Nước chanh giúp loại bỏ các chất không mong muốn vì chanh làm tăng tốc độ bài tiết nước tiểu trong cơ thể. Do đó, các độc tố được đào thải với tốc độ nhanh, giúp cho đường tiết niệu khỏe mạnh.
Làn da khỏe mạnh
Uống một ly nước chanh ấm buổi sáng giúp bạn tươi tắn hơn. Vitamin C trong chanh sẽ hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da, loại bỏ độc tố, giúp da sáng, tươi trẻ hơn.
Bên cạnh đó, uống nước chanh hàng ngày cũng đem lại nhiều lợi ích khác. Chúng tốt cho phụ nữ mang thai, do chanh chứa nhiều vitamin C, tăng sức đề kháng chống các loại virus gây bệnh như cảm cúm.
Ngoài ra, vitamin C còn giúp cho thai nhi trong quá trình hình thành xương, bổ sung kali.
Theo Thanh Nga/Báo Infonet
Công dụng chữa bệnh của cây đinh lăng
Các quốc gia ở Châu Á thường sử dụng lá cây đinh lăng như một loại thuốc bổ, chống viêm, giải độc tố và làm thuốc mỡ kháng khuẩn.
Trong một thí nghiệm với động vật gặm nhấm, các chiết xuất từ cây đinh lăng đã được chứng minh là có tác dụng kéo dài tuổi thọ.
Các nước ở khu vực Châu Á, người ta sử dụng lá cây đinh lăng như một loại thuốc bổ, chống viêm, giải độc tố và làm thuốc mỡ kháng khuẩn. Lá cây đinh lăng cũng được sử dụng để chữa các bệnh về tiêu hóa. Củ cây đinh lăng dùng để làm thuốc lợi tiểu, giải nhiệt, chống kiết lỵ và điều trị đau dây thần kinh và đau khớp. Ngoài những lợi ích được sử dụng làm thuốc chữa bệnh trong y học, cây đinh lăng còn được sử dụng làm cây cảnh hoặc gia vị.
Lá cây đinh lăng đem sắc lấy nước uống dùng để chữa các bệnh dạ dày như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy. Ảnh minh họa.
Chữa bệnh tiêu hóa
Lá cây đinh lăng đem sắc lấy nước uống dùng để chữa các bệnh dạ dày như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy. Ở Malaysia, người ta thường sử dụng phương pháp chữa bệnh trĩ bằng cách sắc lá cây đinh lăng thành bột mịn và cho vào một khối dài, xoa bóp trên trực tràng trước khi đi ngủ. Củ và cành đinh lăng được sử dụng để làm sạch nướu, răng và điều trị làm giảm viêm loét miệng.
Bệnh thận
Cây đinh lăng được xem là loại cây có tác dụng lợi tiểu và có công dụng để điều trị bệnh thận, đặc biệt là sỏi thận. Phần lớn củ đinh lăng có nhiều lợi ích nhất. Ở Indonesia, những người mắc bệnh thận được khuyến cáo uống nước ép lá đinh lăng để lọc thận.
Những lợi ích khác
Ở Trung Quốc, cây đinh lăng còn được sử dụng để làm thoát mồ hôi, giải nhiệt và điều trị bệnh sốt. Với các chất kháng viêm, cây đinh lăng còn được sử dụng để điều trị bệnh đau dây thần kinh và đau khớp.
Lá cây đinh lăng có thể ăn sống hoặc nấu chín làm món ăn. Người ta cũng thường ăn lá cây đinh lăng cùng thịt và cá để làm giảm mùi của cá, thịt.
Theo Doisongphapluat
Rau dấp cá chữa đau răng cực tốt Dấp cá là cây gia vị được nhiều người yêu thích. Rau dấp cá có mùi vị hơi tanh, có tác dụng tiêu ung thũng, lợi tiểu, chống viêm, được coi như một kháng sinh thực vật. Ảnh minh họa: Internet Là cây gia vị được nhiều người yêu thích. Rau dấp cá có mùi vị hơi tanh, có tác dụng tiêu ung...