Lợi ích bất ngờ của đậu bắp

Lan Hương13:59 10/05/2014

Đậu bắp là một loại thực phẩm phổ biến nhưng ít ai biết rằng nó có chứa protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Mức calo trong đậu bắp chỉ khoảng 30calo/100gram. Cholesterol và chất béo gần như không có. Nó là loại thực phẩm xơ có chứa vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa cũng như beta carotenes và các sắc tố tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu một vài lợi ích cho sức khỏe của đậu bắp dưới đây:

1. Tốt cho tim

Đậu bắp có chứa ít calo và giàu protein. Vì vậy, thường xuyên bổ sung đậu bắp vào chế độ ăn sẽ rất tốt cho tim. Chất xơ trong đậu bắp dễ hòa tan. Ngoài việc làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, nó cũng giúp kiểm soát việc tăng huyết áp.

2. Giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy chất xơ trong đậu bắp giúp ổn định lượng đường huyết. Thành phần của đậu bắp giúp kiểm soát lượng đường hấp thụ từ máu bởi gan. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiều đường.

3. Giúp kiểm soát bệnh táo bón

Đậu bắp chứa nhiều chất xơ, giúp tiêu hóa dễ dàng và thúc đẩy chuyển động ruột một cách trơn chu. Chúng hấp thụ nước, ngăn chặn táo bón và kích thích ruột. Đậu bắp cũng giúp các lợi khuẩn trong cơ thể chúng ta sinh sôi.

4. Cung cấp nhiều loại vitamin

Video đang HOT

Đậu bắp cung cấp dồi dào vitamin A và C. Vitamin A giúp dưỡng da và tránh các bệnh về da. Trong khi đó, vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng chứa rất nhiều Vitamin B.

5. Bảo vệ da

Đậu bắp giúp ngăn ngừa mụn trứng cá đồng thời bảo vệ làn da của bạn luôn mịn màng và tươi sáng.

Theo TPO

Cách hạn chế những cơn đau dạ dày

Bằng việc thực hiện những cách đơn giản dưới đây, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trước sự hoành hành của chứng viêm dạ dày thường gặp.

1 - Trị viêm dạ dày cấp tính. Đây là căn bệnh thường gặp và chủ yếu xuất phát từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày. Bệnh có thể phòng bằng cách tránh thức ăn cay nóng, đồ chiên - nướng ở nhiệt độ cao

Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng không nên ăn nhiều trong một bữa mà cần chia thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.

Giảm thiểu hoặc bỏ hẳn các những loại nước uống chứa cồn.

Sử dụng những loại thuốc có tác dụng chống axit song cần phải áp dụng liều lượng phù hợp; theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Xua tan căng thẳng, bực tức bằng cách luyện tập thể thao, tập yoga hoặc động tác vận động nhẹ

Đi khám và đề nghị bác sĩ kê đơn thuốc giảm đau.

2 - Trị viêm dạ dày mãn tính. Viêm dạ dày mãn tính là tình trạng tổn thương ở phận tiêu hóa trong thời gian dài và tiến triển chậm không đặc hiệu. Bệnh có thể lan tỏa hoặc khu trú tại một vùng, dần dần dẫn tới teo niêm mạc dạ dày.

Để trị chứng viêm này, bác sĩ sẽ cân nhắc sử dụng các loại thuốc ức chế để ngăn chặn quá trình dạ dày tiết ra nhiều axit.

Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng histamin (H - 2). Thuốc có tác dụng giảm thiểu lượng axit tự nhiên được tạo ra trong dạ dày.

3. Trị chứng rối loạn tự miễn. Chứng rối loạn tự miễn bắt nguồn do hệ miễn dịch tấn công các tế bào khỏe mạnh của niêm mạc dạ dày. Điều này làm cho niêm mạc dạ dày từ từ mỏng đi và sản sinh ra lượng axit ít hơn.

Để giảm đau, người bệnh cần được bổ sung các dưỡng chất như vitamin B -12, vitamin E và C để thay thế sự thiếu hụt của các vitamin trong dạ dày.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cho biết việc sử dụng gừng tươi, nước dừa, trà cam thảo, hoa quả tươi và uống nhiều nước mỗi ngày (khoảng 8 ly nước tương đương với 2 lít) cũng có tác dụng xoa dịu những cơn đau triền miên.

Cuối cùng, bạn cần tránh lạm dụng rượu, các loại đồ uống - thuốc lá có chứa nicotine, cafein và giảm lượng muối tiêu thụ trong các bữa ăn.

Theo Kiến Thức

Giá trị dinh dưỡng lớn trong quả đậu bắp Ẩn chứa trong quả đậu bắp nhỏ bé là một giá trị dinh dưỡng khá lớn và rất tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa một số bệnh. Dưới đây là những lợi ích quả đậu bắp mang lại. Đậu bắp là loại rau quả khá phổ biến, chứa một số protein, vitamin, chất xơ, khoáng chất acid folic và chất chống oxy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

VIDEO: Xe máy tông 3 người đi bộ dưới lòng đường00:36

Công bố đặc điểm nhận dạng nghi phạm cướp ngân hàng ở Quảng Ninh, có chi tiết logo hình chữ nhật màu đen13:30

Hình ảnh cả huyện ở Nghệ An tan hoang sau cơn lũ quét lúc nửa đêm01:27

Nữ nhân viên y tế bị người nhà bệnh nhân hành hung01:09

Phát hiện bộ xương người ở Quảng Ngãi, nghi của bị can trốn truy nã08:00

Tỉ phú Musk 'không muốn nhận trách nhiệm' cho chính quyền Tổng thống Trump20:28

Khởi tố, bắt tạm giam 2 cựu HLV Đặng Đạo và Nguyễn Tý: Chiếm đoạt tài sản, ăn chặn tiền cầu thủ trẻ01:22

Mỹ - Nga khẩu chiến căng thẳng về Ukraine08:47

Nghiên cứu phương án khác để tìm kiếm nạn nhân rơi xuống 'hố tử thần' ở Bắc Kạn09:47

Diễn biến nóng vụ phá ngai vàng ở Huế: 2 bảo vệ kết đắng, thủ phạm ăn cơm tù03:38

Vụ Công ty C.P bị tố 'bán thịt bẩn': Còn nhiều hình ảnh chưa công bố?10:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

7 loại thảo mộc và gia vị giúp hạ huyết áp tự nhiên

19:45:17 03/06/2025

Gừng cũng có thể hoạt động tương tự như thuốc chẹn kênh canxi và thuốc ức chế men chuyển trong cơ thể, để điều trị nhiều bệnh khác nhau. Nó cũng có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh, tốt cho người huyết áp cao.

Cách bảo vệ phổi cho người cao tuổi

19:43:55 03/06/2025

Chủ động bảo vệ lá phổi là vô cùng cần thiết để người cao tuổi duy trì chất lượng sống và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.

Loại trà tốt nhất giúp hạ huyết áp

16:30:55 03/06/2025

Trong số các loại đồ uống có khả năng hỗ trợ huyết áp, trà nổi lên như một lựa chọn tuyệt vời. Đặc biệt, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra một loại trà vượt trội hơn hẳn trong việc kiểm soát huyết áp cao.

Mối liên hệ bất ngờ giữa cholesterol và một căn bệnh chết người

16:13:18 03/06/2025

Kết quả công bố trên tạp chí Neurology cho thấy chỉ cần tăng 1 độ lệch chuẩn đối với nồng độ một loại cholesterol xấu nhỏ và đặc sdLDL-C, nguy cơ bị Alzheimer sau tuổi 60 tăng đến 21%.

Ăn gì để hỗ trợ quá trình tập yoga hiệu quả?

16:08:58 03/06/2025

Chuối là loại trái cây giàu carbohydrate, cung cấp nguồn năng lượng nhanh chóng mà không gây cảm giác nặng bụng trước khi tập yoga. Nhờ chứa kali, magie, chuối giúp ổn định huyết áp, ngăn ngừa chuột rút cơ bắp trong quá trình tập.

Đề phòng nguy cơ bệnh dại bùng phát trong mùa hè

16:05:59 03/06/2025

Thể liệt thường gặp ở người bị chó dại cắn nhưng tiêm vaccine quá muộn. Bệnh diễn tiến âm thầm hơn, bắt đầu bằng liệt cơ tại chỗ vết cắn rồi lan dần lên cơ hô hấp. Dù triệu chứng ban đầu không dữ dội, nhưng kết cục vẫn là tử vong nếu kh...

Đức Hòa: Số ca sốt xuất huyết tăng

15:59:42 03/06/2025

Từ đầu năm 2025 đến nay, huyện ghi nhận 14 ca SXH nặng, tăng 5 ca so cùng kỳ năm 2024, không ghi nhận ca tử vong.

5 thực phẩm không nên dùng chung với thuốc

15:47:29 03/06/2025

Bên cạnh đó, người bệnh nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc, cảnh báo và các biện pháp phòng ngừa tương tác của thuốc; không nên nghiền hoặc trộn thuốc vào cùng thức ăn.

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai, con có nguy cơ dị tật tim

15:44:30 03/06/2025

Chúng ta biết rằng, nguy cơ mắc bệnh tim bẩm sinh có thể tăng lên do nhiều yếu tố. Một nhóm các nhà nghiên cứu mới phát hiện ra mối liên hệ giữa tình trạng thiếu máu khi mang thai ở người mẹ với nguy cơ mắc dị tật tim bẩm sinh cao hơn.

Nước dừa là 'thức uống trường thọ' nhưng uống vào các thời điểm này lại cực hại

15:43:27 03/06/2025

Uống nước dừa vào buổi tối muộn, đặc biệt là sát giờ đi ngủ, có thể gây ra một số bất tiện và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Nước dừa có tính lợi tiểu, nghĩa là nó sẽ kích thích thận hoạt động nhiều hơn để đào thải nước ra k...

Cách làm trà lá ổi khô

15:38:27 03/06/2025

Trong lá ổi tươi có chất gọi là aldehyde lá xanh là chất mang hương vị của mùi cỏ vì thế khi sử dụng lá tươi thì sẽ khiến cho người uống cảm giác khó chịu và mùi hắc có thể gây ra cho một người phản ứng gây nôn.

Bị sỏi thận uống gì cho hết?

15:35:37 03/06/2025

Giấm táo giàu a-xít axetic, tác dụng làm tan sỏi thận. Để dùng giấm táo, mọi người có thể pha 2 muỗng canh giấm táo với 175 đến 250 ml nước và uống dần trong ngày. Dung dịch giấm táo này không chỉ giúp tan sỏi, giảm đau mà còn cải thiện...