Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới

Theo dõi VGT trên

Điểm danh những người đẹp Việt có ngoại hình đúng theo chuẩn đẹp mới.

1. Môi dày gợi cảm

Hot girl Hollywood Kylie Jenner hay hot girl Úc Lily Maymac đem tới trào lưu môi mọng gợi cảm. Đôi môi mỏng thanh tao giờ đã hết thời và phải nhường chỗ cho những cặp môi đầy đặn, quyến rũ. Thực tế môi dày có lợi thế rất lớn khi thoa son. Môi dày và rõ đường nét hợp với đủ mọi loại son từ đậm cho tới nhạt như tông da.

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 1

Minh Tú

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 2

Huyền Baby

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 3

Phạm Hương

2. Nếp gấp đùi

Trào lưu nếp gấp đùi do chị em nhà Kardashian khởi xướng hiện đang là một trong những trào lưu khoe cơ thể đẹp nóng nhất hiện nay. Về bản chất, cơ thể ai cũng có nếp gấp đùi khi ngồi đúng tư thế. Tuy nhiên, những người có cặp đùi đầy đặn thì nếp gấp này càng thêm rõ nét, gợi cảm.

Nhiều người đẹp Việt cũng có nếp gấp đùi hiện lên sexy khi mặc áo tắm, nội y như Diệp Lâm Anh, Hà Anh, Khánh My… Ngay cả Hồ Ngọc Hà, người có đôi chân thon cũng có nếp gấp này khi mặc đồ bơi khoét hông cao.

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 4

Diệp Lâm Anh

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 5

Hồ Ngọc Hà

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 6

Hà Anh

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 7

Julia Hồ

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 8

Khánh My

3. Khe hở giữa 2 đùi

Trào lưu khe hở giữa 2 đùi cũng là một trào lưu làm đẹp thú vị khá “hot” hiện nay. Tiêu chuẩn đẹp này được xác định như sau: Khép hai chân và đứng thẳng, nếu giữa 2 đùi có 1 khoảng hở là đạt chuẩn. Khe hở giữa hai đùi không dễ để có được bởi nó là do cấu tạo của cơ thể. Ngoài ra đôi chân của bạn cũng phải thon gọn, ít mỡ.

Một số người đẹp Việt đạt chuẩn này có thể kể tới như người mẫu Như Vân, người mẫu Ngọc Oanh. Họ đều có đôi chân rất thẳng và gọn.

Video đang HOT

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 9

Người mẫu Như Vân

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 10

Người mẫu Ngọc Oanh

4. Hông quả táo

Trào lưu hông quả táo bắt nguồn từ xứ sở kim chi. Hông quả táo là trào lưu tôn vinh những vòng 3 đẹp quyến rũ, nở nang, gợi cảm. Vòng 3 tròn đầy, vun cao, rõ đường nét không phải thứ ngoài tầm với kể cả khi bạn không bẩm sinh có được phom người đẹp. Vòng 3 là bộ cơ lớn nhất trong cơ thể và nó có thể được cải thiện về độ lớn, độ săn chắc, độ cao chỉ bằng cách tập luyện chăm chỉ như tập squat (đứng lên ngồi xuống) cùng tạ.

Những người đẹp Việt có phần hông quả táo có thể kể tới như Elly Trần, Trà Ngọc Hằng, Hà Anh hay Maria Đinh Phương Ánh.

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 11

Elly Trần

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 12

Hà Anh

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 13

Maria Đinh Phương Ánh

Loạt mỹ nhân Việt đáp ứng 4 chuẩn đẹp sexy mới - Hình 14

Trà Ngọc Hằng cũng có vòng 3 đẹp đúng chuẩn hông quả táo

Theo 24h

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà

Mỗi ngày bỏ ra 10 phút để thực hiện 10 bài tập dưới đây để giúp vòng 3 và đôi chân luôn săn chắc.

Thể dục giúp cho cơ thể đẹp tự nhiên. Để chân và mông săn chắc, bạn cũng cần phải chọn những bài tập dành cho chúng. Hãy thực hiện 10 bài tập dưới đây mỗi ngày, đôi chân và vòng 3 của bạn sẽ luôn gợi cảm, quyến rũ.

Bài tập 1

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 1

Bài tập gập gối

(A) Tư thế người chống sấp dưới sàn, hai tay chống trước ngực, hai chân thẳng chống phía sau.

(B) Dùng lực chống của hai tay và chân, bước chân phải lên ngang với hai tay.

(C ) Dùng lực đẩy của hai tay và chân phải đẩy người đứng thẳng lên, đồng thời chân trái kéo theo.

Thực hiện bài tập này 4 nhịp cho mỗi chân.

Bài tập 2

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 2

Bài tập nâng chân

(A) Tư thế người nằm sấp dưới sàn, hai tay úp bàn tay lên nhau dưới trán, hai chân khép lại phía sau căng hết cỡ.

(B) Dùng hai tay làm trụ, kết hợp với cơ bụng, nâng hai chân lên cao sao cho hai cẳng chân thẳng lên trên.

Bài tập 3

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 3

Bài đá đưa chân chéo và sang ngang

(A) Tư thế người đứng hai chân mở rộng bằng hai vai, chân phải thẳng , chân trái vuông gối, hai tay chạm sàn.

(B) Dùng lực của hai chân đẩy người đứng thẳng lên, đồng thời đưa chân trái lên phía trước, mũi bàn chân chống xuống sàn. Hai tay đưa lên cao, người đứng thẳng, mắt nhìn phía trước.

Bài tập 4

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 4

Bài đá chân sau

(A) Người ở tư thế ngồi xổm, chân phải phía trước, chân trái phía sau, hai tay chống mũi bàn tay dưới sàn.

(B) Dùng lực của chân phải đẩy người đứng lên chân phải làm trụ, chân trái thẳng song song với sàn nhà.

Bài tập 5

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 5

Bài tập nhảy

(A) Tư thế người tương tự như ở bài tập 4, chỉ khác sử dụng lực đều của hai chân để đẩy người lên.

(B) Dùng lực của hai chân đẩy người nhảy lên cao, đồng thời chân trái đá ra phía trước, chân phải tách ra phía sau.

Bài tập 6

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 6

Bài tập chạm tay

(A) Người ở tư thế đứng thẳng, hai chân sát nhau, hai tay đưa lên cao.

(B) Cúi người, hai tay chống trước mũi chân, đồng thời chân phải làm trụ vuông góc trước ngực, chân trái kéo thẳng ra sau.

Thực hiện 4 nhịp cho mỗi chân.

Bài tập 7

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 7

Bài tập nhún

(A) Tư thế người đứng thẳng, hai chân mở chữ V, hai tay chống ngang sườn.

(B) Dùng một chân làm trụ, chân kia đưa sang ngang rộng bằng hai chân, người chùng thấp ở tư thể chùng.

Thực hiện 4 nhịp cho mỗi buổi tập.

Bài tập 8

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 8

Bài tập nhún kết hợp nhảy

(A) Người ở tư thế chùng, hai tay đưa ra phía trước để lấy đà.

(B) Dùng sức bật của hai chân đẩy người tung lên cao, hai chân thẳng kéo theo, sau đó tiếp đất trở lại tư thế ban đầu.

Thực hiện 4 nhịp cho mỗi buổi tập.

Bài tập 9

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 9

Bài tập đưa chân sang ngang

(A) Người ở tư thế quỳ gối và chống hai tay trước ngực.

(B) Dùng chân phải và hai tay làm trụ, chân trái đưa lên cao song song với sàn nhà.

(C ) Từ từ dang chân trái sang ngang thẳng và song song sàn nhà. Giữ ở tư thế này trong vài phút rồi co trở lại và thực hiện với chân đối diện.

Bài tập 10

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà - Hình 10

Bài tập đạp chân sau

(A) Người ở tư thế quỳ hai tay chống khuỷu cùng với gối. Châp phải làm trụ, chân trái đưa thẳng ra phía sau lên cao hết cỡ.

(B) Từ từ co chân trái lại đặt gối xuống sàn làm trụ và đổi chân phải làm động tác tương tự.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết
20:01:36 21/01/2025
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toànCách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
11:14:50 22/01/2025
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?
19:58:10 21/01/2025
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
11:10:36 22/01/2025
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeupDương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
06:28:43 23/01/2025
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béoThụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
06:39:14 23/01/2025
Có nên nhịn đói để giảm cân?Có nên nhịn đói để giảm cân?
09:00:57 23/01/2025

Tin đang nóng

Camera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèmCamera ghi cảnh đôi vợ chồng làm ngân hàng ngã ra sàn nhà sau khi nhận thưởng Tết, biết con số mà thèm
06:44:12 23/01/2025
Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!Chuyến bay delay 3 tiếng khiến người phụ nữ tình cờ chứng kiến cảnh tượng kì lạ: Đây là ông bố bà mẹ hiếm có!
08:37:32 23/01/2025
Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?Hà Nội: Đường dây mua bán bộ phận cơ thể người bị triệt phá như thế nào?
05:58:55 23/01/2025
Uyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vãUyên Linh: Tôi và Quốc Thiên chưa một lần cãi vã
05:59:52 23/01/2025
Giáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mátGiáp Tết Lý Hùng vào thăm Trung tâm Dưỡng lão, lặng đi trước những mất mát
07:27:24 23/01/2025
Lý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước TếtLý do hoa hậu Ngô Mỹ Uyên bất ngờ bán villa 1.000m2 trước Tết
07:32:26 23/01/2025
Ngày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộNgày mẹ chồng nhập viện, em dâu vẫn bận rộn đi du lịch nhưng chỉ một câu nói của cậu con trai 16 tuổi, em ấy liền tỉnh ngộ
09:51:07 23/01/2025
Vừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xótVừa nhận lương Tết, bức ảnh màn hình của chàng trai đi làm 3 năm khiến nhiều người đau xót
08:28:30 23/01/2025

Tin mới nhất

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025
Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025
Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

Có thể bạn quan tâm

Hiện trường vụ xe khách đâm sập cổng nhà dân lúc nửa đêm

Hiện trường vụ xe khách đâm sập cổng nhà dân lúc nửa đêm

Tin nổi bật

11:05:29 23/01/2025
Cú tông mạnh đã khiến phần đầu xe khách kính vỡ tan tành, các bộ phận khác móp méo, hư hỏng nặng, tài xế và 1 hành khách bị thương đang được cấp cứu tại bệnh viện.
Bí quyết để diện áo dài thật đẹp trong ngày tết

Bí quyết để diện áo dài thật đẹp trong ngày tết

Thời trang

11:00:54 23/01/2025
Áo dài luôn là một trong những điểm nhấn ấn tượng để nàng lên đồ vào dịp đầu năm. Không chỉ dừng lại ở kiểu dáng bắt mắt, hội sao Việt còn có bí quyết để diện mạo thật hoàn hảo khi du xuân.
Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!

Sáng tạo

10:29:55 23/01/2025
Lau nhà - công việc quen thuộc và cơ bản mà bất cứ ai cũng cần biết, phải biết. Hiện nay, chúng ta có nhiều dụng cụ và sản phẩm hỗ trợ cho việc nhà này trở nên đơn giản, dễ dàng.
HOT: Lưu Diệc Phi bị "tóm sống" hẹn hò trai đẹp lúc nửa đêm, danh tính đối phương gây xôn xao

HOT: Lưu Diệc Phi bị "tóm sống" hẹn hò trai đẹp lúc nửa đêm, danh tính đối phương gây xôn xao

Sao châu á

10:29:47 23/01/2025
Ngày 23/1, theo tờ Sohu, blogger giải trí hàng đầu Giang Tiểu Yến vừa gây xôn xao MXH khi tung clip tóm gọn Lưu Diệc Phi đi ăn cùng nhân viên sau khi kết thúc công việc.
Sao nữ Vbiz bị chỉ trích vì làm 1 hành động cực nguy hiểm khiến Trường Giang sững người, dàn sao giật mình

Sao nữ Vbiz bị chỉ trích vì làm 1 hành động cực nguy hiểm khiến Trường Giang sững người, dàn sao giật mình

Tv show

10:25:22 23/01/2025
Hành động của Han Sara được cho là vô cùng nguy hiểm, thiếu an toàn cho bản thân cô lẫn Tiểu Vy, Huỳnh Lập và Trường Giang đang đứng bên cạnh.
Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

Hoa hậu Trần Tiểu Vy xinh đẹp, cuốn hút trong bộ ảnh mới

Người đẹp

10:21:24 23/01/2025
Theo nhiều nhận xét, Hoa hậu Trần Tiểu Vy đã có sự lột xác và thăng hạng ngoạn mục về nhan sắc lẫn khí chất. Hoa hậu Trần Tiểu Vy ngày càng thăng hạng về nhan sắc lẫn khí chất.
Nhân vật của Song Hye Kyo trong phim mới phá vỡ hình ảnh nữ tu truyền thống

Nhân vật của Song Hye Kyo trong phim mới phá vỡ hình ảnh nữ tu truyền thống

Phim châu á

10:21:23 23/01/2025
Vai diễn nữ tu của Song Hye Kyo cho thấy sự linh hoạt của cô với tư cách là một diễn viên và sự sẵn sàng đảm nhận những nhân vật đầy thử thách và phi truyền thống.
Chris Brown kiện Warner Bros. đòi bồi thường 500 triệu USD

Chris Brown kiện Warner Bros. đòi bồi thường 500 triệu USD

Sao âu mỹ

10:16:11 23/01/2025
Nguyên nhân khiến Chris Brown đâm đơn kiện là vì cáo buộc tấn công tình dục trong loạt phim tài liệu Investigation Discovery Chris Brown: A History of Violence .
Joker 2, Madame Web nhận đề cử Phim tệ nhất tại Mâm xôi vàng 2025

Joker 2, Madame Web nhận đề cử Phim tệ nhất tại Mâm xôi vàng 2025

Hậu trường phim

10:13:13 23/01/2025
Từng được dự đoán là những bom tấn trong năm 2024 nhưng phần 2 của Joker và Madame Web lại khiến khán giả và giới phê bình thất vọng.
Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy

Đi ăn Tất niên nhà bạn gái, tôi không ngờ gặp lại người yêu cũ, càng rối bời với câu tuyên bố lạnh lùng của cô ấy

Góc tâm tình

10:12:06 23/01/2025
Trước đây, người yêu cũ thông báo với tôi chuyện bị chứng khó sinh con. Bây giờ cô ấy lại mang thai. Cách đây 4 năm, tôi và Quyên từng là người yêu của nhau.
Phản ứng của Hoa hậu Thanh Thủy trước câu hỏi về chuyện tình cảm

Phản ứng của Hoa hậu Thanh Thủy trước câu hỏi về chuyện tình cảm

Sao việt

09:12:51 23/01/2025
Tạm gác lại sự bận rộn của lịch trình những ngày cuối năm, Hoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đầy thư thái khi trò chuyện về một năm 2024 đáng nhớ vừa qua.