loãng xương

Những chứng bệnh do ăn quá no

Ăn quá no sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, dạ dày và làm cơ thể ngày càng phát phì... từ đó sẽ phát sinh ra nhiều loại bệnh chỉ vì việc ăn của bạn.

5 thực phẩm nhiều vitamin D rất lợi cho sức khỏe

Thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến bệnh còi xương làm cho xương phát triển không bình thường, suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ ung thư, tóc mọc kém, loãng xương...

Ngồi nhiều cực kỳ nguy hiểm

Các cụ nhà ta có câu "đi, đứng, nằm, ngồi" cứ theo thứ tự đó mà sống lâu. Qua đó có thể thấy "ngồi" đứng ở cuối cùng cũng đồng nghĩa với việc ngồi sống ngắn nhất. Vậy ngồi nhiều có...

8 lý do quan trọng bạn nên hạn chế ăn đường

Bạn cần cân nhắc lại việc sử dụng đường ngay từ lúc này, bởi đường chính là thủ phạm gây ra rất nhiều vấn đề bất lợi cho sức khỏe trong ăn uống.

Nguy hiểm tiềm ẩn khi bạn tăng cân quá nhanh

Việc nóng vội, tìm cách tăng cân nhanh, có thể giải quyết vấn đề trong một thời gian ngắn, nhưng cùng với đó là những nguy cơ về bệnh tật.

Người cao tuổi miền Nam được đo loãng xương miễn phí

Tại hội thảo "Phổ biến luật bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi", ban tổ chức đo loãng xương miễn phí nhằm giúp người cao tuổi phát hiện và phò...

Cẩn thận với các thuốc gây hại xương

Một số thuốc có tác dụng không mong muốn gây hại xương, trước mắt cũng như lâu dài. Cần tránh hay khi cần thì phải dùng đúng cách nhằm tránh tác dụng không lợi này.

5 yếu tố gây hại phổi mà bạn không biết

Không chỉ có hút thuốc lá mà ngay cả hít phải khói thuốc lá cũng gây hại phổi. Ngoài ra còn nhiều yếu tố gây hại phổi khác mà có thể bạn không ngờ đến.

Ăn quá no: Nguyên nhân của nhiều loại bệnh

Ăn quá no không chỉ khiến cho cơ thể phát phì mà nó còn là nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh khác.

Thực phẩm giàu estrogen

Những phụ nữ sắp bước vào độ tuổi mãn kinh thường phải đối mặt với sự thay đổi bất thường của estrogen - loại hóc môn có vai trò điều chỉnh hoạt động của cơ quan sinh sản ở phụ nữ....

Những đồ ăn vặt chữa bệnh cực tốt

Lúa mạch là loại thức ăn giàu cellulose, là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa Gamma-Oryzanol và Lignans tốt nhất, có tác dụng giảm thiểu các kích thích tố gây ung thư.

Lợi ích của đậu Hà Lan đối với sức khỏe

Đậu Hà Lan là món quà của tự nhiên dành cho chúng ta, vì chúng chứa một lượng lớn vitamin A, B -1 , B -6 , C và K, giúp chống lão hóa, phòng ngừa ung thư ruột, tăng cường sức khỏe ...

Có 7 chứng bệnh sau nhất thiết không được uống vitamin

Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia Anh về những thực phẩm bổ sung như vitamin có thể gây bất lợi cho những bệnh quen thuộc hoặc làm tăng nguy cơ bạn bị mắc bệnh nào đó.

Rùng rợn trào lưu dùng kem lột da để làm trắng

Ở các đất nước Á Đông, quan điểm về làn da đẹp khác biệt nhiều so với nước phương Tây. Một nghịch lý là trong khi dân châu Âu, châu Mỹ ra sức tắm nắng để có được làn da mật ong, nâ...

5 tác hại không ngờ tới của mì ăn liền

Tiện lợi và ngon miệng, mì ăn liền đã trở thành một phần của lối sống hiện đại nhưng kèm theo nó là các vấn đề về sức khỏe như ung thư, suy dinh dưỡng...

Thực phẩm giúp xương cứng cáp

Để bộ xương luôn cứng cáp và khỏe mạnh, cơ thể cần phải được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng gồm canxi và vitamin D. Đây là hai nguyên tố vi lượng rất cần thiết trong việ...

5 hệ lụy sức khỏe từ chế độ dinh dưỡng thời hiện đại

Lối sống bận rộn, nhiều áp lực, cộng thêm những thay đổi về môi trường, tiêu dùng thực phẩm ít nhiều đã ảnh hưởng đến trí lực và thể lực, đồng thời kéo theo hàng loạt hệ lụy sức kh...

Mẹ cho trẻ ăn đồ ngọt có thể dẫn tới bệnh tim

Ăn quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin B vì tiêu thụ quá mức, dẫn đến độc tố tích lũy trong cơ thể con người.

Một số cách giữ buồng trứng khỏe mạnh chị em cần nhớ

Một số loại thực phẩm được cho là có tác dụng cho sức khỏe nói chung và cũng đặc biệt tốt cho buồng trứng. Thưa bác sĩ, vợ chồng em đang muốn nhanh có em bé. Em nghĩ, muốn có thai ...

Giúp phụ nữ khỏe mạnh bằng thực phẩm

Chế độ ăn uống của không chỉ đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng mà còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Dầu cá: “Thần dược” vẫn chứa độc tố và tác dụng phụ

Mặc dù khoa học chứng minh dầu cá có khả năng giúp phòng bệnh nhưng thực tế nó vẫn có chứa độc tố và những tác dụng phụ không mong muốn.

Ăn hành tây – khỏi loãng xương

Theo những sách cổ ghi lại thì giá trị dinh dưỡng của hành tây đã được biết đến từ rất sớm. Hành tây còn là món rau quan trọng bữa ăn của những người thợ xây dựng Kim tự tháp.

11 thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Cách đơn giản nhất để giúp xương chắc khỏe là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương có sẵn trong các loại thực phẩm phổ biến trong cuộc sống.

Hành tây: Thuốc hay chữa nhiều bệnh tốt hơn thuốc

Theo những sách cổ ghi lại thì giá trị dinh dưỡng của hành tây đã được biết đến từ rất sớm. Hành tây còn là món rau quan trọng bữa ăn của những người thợ xây dựng Kim tự tháp.

Bảo vệ xương ở người già

Ở những người lớn tuổi, nguy cơ loãng xương tăng cao, từ đó dễ dẫn đến gãy xương. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn cần bổ sung các thực phẩm tốt cho xương và duy trì thói quen tắm nắ...

Phụ nữ Việt Nam có nguy cơ loãng xương cao

Theo kết quả khảo sát từ nhóm nghiên cứu của Thạc sĩ, bác sĩ Hồ Phạm Thục Lan, Đại học Y Phạm Ngọc Thạch, BV Nhân dân 115, khoảng 30% phụ nữ trên 50 tuổi bị loãng xương, trong khi ...

Ăn dưa lê, mẹ trắng hồng, con đủ chất!

Dưa lê là một trong những trái cây thuộc họ nhà dưa, có vị ngọt khi chín. Loại trái cây phổ biến ở châu Á mùa hè này không chỉ mang vị thơm, ngon ngọt mà còn mang lại nhiều lợi ích...

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em

Nếu chọn đúng các loại siêu thực phẩm dành cho sức khỏe, chị em sẽ giảm được nỗi lo về các vấn đề như loãng xương, lão hóa, giảm thị lực, thiếu máu...

Thiếu vitamin D, tử vong sớm

Những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp nghiêm trọng tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm so với những người đủ vitamin này, một nghiên cứu mới Tạp chí Y tế công cộng Mỹ cho bi...

Lợi ích chữa bệnh tuyệt vời của đậu phụ

Đậu phụ cung cấp cho nhu cầu cơ thể mỗi ngày khoảng 44% canxi, 9% magiê và 40% sắt. Ngoài ra nó còn chứa vitamin K, thiamin, riboflavin, niacin, isoflavone, vitamin B6, folate, cho...

Cách phòng ngừa loãng xương

Để bảo vệ khung xương, phụ nữ có thể thực hiện những biện pháp đơn giản như tập thể dục mỗi ngày, chế độ ăn giàu can xi, khám xương khớp định kỳ...

Chữa bệnh tiểu đường bằng loại cây mọc hoang dân dã

Rau bợ hay còn gọi là cỏ bợ, cỏ tần, tứ diệp thảo, điền tự thảo, dạ hợp thảo... là một loại rau dại mọc khắp nơi trên đất nước ta, tập trung nhiều ở ao, mương, hồ và đầm lầy.

Giải pháp cho vợ chồng lệch pha sinh lý

Tiến sĩ - bác sĩ Lê Vương Văn Vệ, Giám đốc BVCK Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, cho biết vấn đề này tưởng rất đơn giản nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn đến đời sống gối chăn của mỗi cặ...

Sai lầm khi lo cho con bú khiến ngực bị chảy sệ

Không phải việc cho con bú khiến ngực mất đi hình dạng, mà chính sự thay đổi nhanh chóng về kích cỡ bầu ngực mới dẫn đến tổn thương mô và rạn da.

3 mẹo giữ dáng cho những người lười thể dục

Những người muốn có giữ dáng chuẩn lại ngại thể dục hàng ngày có thể thực hiện các hoạt động sau đây để đạt được mục đích của mình.

Củ dền: nhiều lợi ích cho sức khỏe

Củ dền chứa chất chống oxy hóa, axit folid, vitamin và nhiều chất khoáng thiết yếu. Vì vậy, nhiều người chọn củ dền là món ăn thường xuyên và không ít bà mẹ cho trẻ ăn ít nhất 1 ho...

5 lỗi sai khi uống sữa đậu nành

Chúng ta đều biết, đậu nành là thực phẩm có nhiều protein, giàu chất dinh dưỡng, giúp cải thiện sự trao đổi xương cốt và phòng chống loãng xương, tuy nhiên nếu uống sữa đậu nành sa...

Bí quyết bổ sung canxi theo từng lứa tuổi

Xương phát triển với tốc độ tối đa ở độ tuổi 9-18. Kết thúc đợt tăng trưởng ồ ạt vào 18 tuổi, có tới 90% xương trưởng thành đã được hình thành.

Bí quyết để sức khỏe dồi dào nhất

Suy giảm testosterone sẽ ảnh hưởng đến một loạt chức năng cơ thể như giảm ham muốn tình dục, yếu cơ, tâm trạng bất ổn, giảm trí nhớ... Hàm lượng testosterone vừa "đủ xài" sẽ giúp c...

Lý do bạn không nên giảm cân bằng chế độ ăn giàu protein

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ không khuyến khích một chế độ ăn giàu protein bởi nó có thể làm tăng cholesterol và nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim...

5 điều quan trọng về thuốc tránh thai mà chị em còn lơ mơ

Thuốc tránh thai không còn xa lạ với các chị em nhưng không phải ai cũng hiểu đúng về tác dụng của thuốc. Nhiều người cho rằng, thuốc tránh thai có thể tác động tới tất cả mọi thứ ...

Ăn uống ở tuổi 50

Bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ dễ bị thiếu chất sắt và can xi. Một chế độ ăn uống hợp lý vào thời kỳ này sẽ giúp ngừa một số bệnh như bệnh tim và loãng xương.

Thực phẩm tăng cường sức mạnh cho xương

Khi đến tuổi 30, xương của nam giới có xu hướng phát triển chậm lại và bắt đầu có dấu hiệu bị loãng. Một số loại thực phẩm sau có thể giúp tăng cường sức mạnh cho xương, theo trang...

5 bệnh đe dọa đến sức khỏe của bạn

Người ta thường nghĩ rằng bệnh tật sẽ gõ cửa khi bạn ngoài 60 tuổi. Tuy nhiên, trạng thái căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống ít vận có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của ...

Tiền mãn kinh làm đảo lộn cuộc sống phái đẹp

Chị em ở độ tuổi tiền mãn kinh do suy giảm hệ thần kinh - nội tiết dẫn đến các rối loạn tâm sinh lý nên thường căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt, loãng xương... Ở giai đoạn tiền mãn...

Phòng ngừa nguy cơ loãng xương cho thai phụ

Theo số liệu thống kê của Hội Loãng xương TP.HCM, ước tính nước ta hiện có khoảng 2,8 triệu người mắc bệnh loãng xương, trong số đó có đến 2,1 triệu phụ nữ đang "chung sống" với lo...

Gần 2 triệu người sai lầm khi điều trị hen phế quản

Trong khoảng 4 triệu người Việt Nam bị hen phế quản chỉ có khoảng 40% bệnh nhân được điều trị đúng bệnh, nhiều người gặp sai lầm trong điều trị có thể tử vong. PGS-TS Nguyễn Văn Đo...

U50 nên ăn gì để kéo dài tuổi “yêu”?

Với sự quan tâm đúng mức tới sức khỏe, chế độ luyện tập và ăn uống có thể giúp chị em U50 vẫn có thể kéo dài tuổi yêu huy hoàng...

Anh phát triển quần áo chống gãy xương

Một nhà nghiên cứu tại trường Đại học Hoàng gia London (Anh) đang phát triển loại quần áo giảm được những tổn thương nặng như gãy xương khi té ngã.

Những điều quan trọng chị em cần biết về bệnh loãng xương

Có một số yếu tố nguy cơ không thể thay đổi và có thể khiến cho chị em tăng khả năng bị loãng xương. Trong khi đó một số thực phẩm khác hoàn toàn có tác dụng ngược lại.