Loại bỏ độc tố cho da

Chế độ ăn uống không đúng cách, môi trường ô nhiễm là một trong những nguyên nhân chính làm chất độc tích tụ trong cơ thể.

Giải tỏa độc tố không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn duy trì được sức khỏe lâu dài cho làn da, giúp da hồng hào, tươi sáng và trẻ lâu.

Nước chanh ấm
Một ly nước lọc ấm pha thêm lát chanh mỏng, uống ngay sau khi vừa thức giấc là cách loại bỏ độc tố tuyệt vời và được khá nhiều người áp dụng. Nước chanh kích thích cho gan, túi mật và thận hoạt động tốt, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu và các chất thải dễ dàng được loại bỏ. Tuy nhiên, vì trong nước chanh có một lượng axit nhất định nên những người bị bệnh dạy dày cần cẩn thận trước khi áp dụng phương pháp này. Tốt nhất nên dùng thử với lượng nước ít, hoặc pha thêm vào nước chanh muỗng mật ong nhỏ.

Đồng thời, mỗi ngày nên cung cấp ít nhất hai lít nước cho cơ thể mỗi ngày. Uống đủ lượng nước lọc cần thiết cũng là cách đẩy lùi độc tố ra ngoài.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết có thể loại bỏ các tạp chất, dầu dư thừa và các tế bào da chết ra khỏi bề mặt da sẽ giúp lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, mụn, tái xám… Ngoài ra, tẩy tế bào chết giúp tăng lưu thông máu trong cơ thể và đảm bảo một làn da mịn màng, săn chắc, trẻ trung không còn các chất độc hại và rất có lợi trong việc điều trị rạn da.

Để an toàn cho da, bạn nên chọn sản phẩm tẩy tế bào chết của các hãng mỹ phẩm nổi tiếng. Các sản phẩm này đã được nghiên cứu phù hợp với từng làn da và thời gian cho mỗi lần sử dụng. Hơn nữa, khi sử dụng sản phẩm này, bạn sẽ yên tâm hơn, không sợ da bị mài mòn dù có kỳ cọ da vùng nào đó hơi lâu.

Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp giữ gìn tuổi thanh xuân.

Xông hơi

Xông hơi là một trong những phương pháp hiệu quả hàng đầu trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể. Vì chất thải thường được giải phóng qua lỗ chân lông và nếu không có phương pháp nào làm chất độc thoát ra, chúng sẽ tích tụ khiến da bị xỉn màu, thiếu sức sống. Khi xông hơi bằng nhiệt độ cao sẽ khiến tuần hoàn máu tăng lên, thúc đẩy hoạt động của các tế bào. Việc đổ nhiều mồ hôi giúp tống tất cả các độc tố lên trên bề mặt da từ đó giúp loại bỏ chúng dễ dàng, lỗ chân lông được khơi thông tất cả bụi bẩn và tạp chất tích tụ.

Ngoài tác dụng đào thải độc tố, tắm hơi với tinh dầu xả, oải hương, gừng và các loại lá thơm còn giúp tinh thần thư giãn, giảm stress. Nếu bạn đang trong chiến dịch giảm cân, tắm hơi cũng là biện pháp giúp “mi nhon” hơn. Tuy nhiên, không được ở trong phòng xông hơi quá mười lăm phút cho mỗi lần xông. Đặc biệt, cơ thể bạn có các vấn đề liên quan đến bệnh tim mạch, hô hấp khác… hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. Và một lưu ý nhỏ trước khi xông hơi, hãy uống thêm một ly nước lọc để cơ thể không bị thiếu nước.

Thực phẩm sạch

Cơ thể mỗi người cần được cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất mỗi ngày. Ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm tươi ngon, ăn vừa đủ lượng thịt cần thiết, nên bổ sung các loại cá biển chứa nhiều omega-3, nhiều loại rau xanh và trái cây. Đặc biệt, các loại nước ép từ quả chín mọng luôn chứa nhiều chất chống ôxy-hóa, bảo vệ da chống lại những yếu tố bất lợi từ môi trường.

Ngoài ra, nên hạn chế thói quen ngồi khá lâu trước màn hình vi tính, dùng quá nhiều chất kích thích như rượu mạnh, cà phê, nước ngọt và các loại thức ăn nhanh để cơ thể được thanh lọc toàn diện nhất.

Thể thao

Thể thao giúp giữ gìn dáng vóc và làn da.

Thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, lưu thông máu tốt mà còn giúp loại bỏ độc tố. Lượng mồ hôi tiết ra khi vận động sẽ kéo theo các chất thải đang tích tụ trong da. Khi sở hữu cơ thể khỏe mạnh, vệ sinh cơ thể tốt, làn da cũng sẽ khỏe và hạn chế được tối đa các vấn đề sức khỏe làn da.

Theo phunuonline