loại bỏ căng thẳng

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuần hoặc thực hiện một hoặc hai buổi tập thư giãn, trong 4...

Điều kỳ diệu gì sẽ đến với cơ thể nếu bạn nắm tay theo 8 kiểu này?

8 kiểu đặt ngón tay sau hay còn gọi là thủ ấn sẽ mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.

Bằng 5 cách này, bạn sẽ không lo người yêu mình một ngày đẹp trời chạy mất đi đâu

Bạn vẫn thường thắc mắc rằng tại sao các mối quan hệ của các cặp đôi khác lại có thể kéo dài năm này qua năm khác? Bạn e sợ rằng khi mình bước vào tình yêu thì sẽ nhanh chóng cảm t...

Chống nhiễm nấm

Candida albicans là một loại nấm men thường gặp ở trên da, niêm mạc, gây bệnh ở móng tay móng chân, miệng, vòm họng, nội tạng song gặp nhiều nhất ở vùng kín phụ nữ, dẫn tới gây viê...

Môn thế thao nào dễ giúp phụ nữ "lê.n đỉn.h"?

Bốn loại hình vận động dưới đây sẽ hỗ trợ bạn gái rất nhiều, giúp bạn dễ dàng lê.n đỉn.h trong mỗi lần quan hệ. Theo nghiên cứu, có đến 70% phụ nữ khó tìm được cảm giác thăng hoa tro...