Lo âu làm giảm chất lượng sống của phụ nữ mãn kinh

Theo dõi VGT trên

Liệu lo âu làm tăng các triệu chứng mãn kinh thường gặp như bốc hỏa, ngủ ngắt quãng hay những triệu chứng này dẫn tới lo âu vẫn là vấn đề gây tranh cãi.

Tuy vậy, dù bất kỳ cái nào xảy ra trước thì nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng, tình trạng lo âu gia tăng trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh tác động xấu tới chất lượng sống của phụ nữ.

Lo âu làm giảm chất lượng sống của phụ nữ mãn kinh - Hình 1

Một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Menopause của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS) cũng chỉ ra mối liên quan tương tự. Nghiên cứu cắt ngang, đa trung tâm này gồm 3.503 phụ nữ Mỹ La tinh đã mãn kinh. Kết quả cho thấy, tỉ lệ các triệu chứng thể chất nặng ở phụ nữ mãn kinh bị lo âu cao gấp 5 lần so với những phụ nữ không lo âu.

Còn chưa rõ nguyên nhân chính xác của mối liên quan này, song lo âu làm tăng nồng độ norepinephrine và serotonin, dẫn tới tăng tần số xuất hiện các triệu chứng vận mạnh (bốc hỏa). Mối liên quan giữa lo âu và các triệu chứng tiết niệu-sinh dục cũng được chỉ ra.

Đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối liên quan giữa lo âu và chất lượng sống của phụ nữ đã mãn kinh. Nhiều nghiên cứu trước đó đã tìm hiểu mối liên quan ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Video đang HOT

“Nghiên cứu này chỉ ra tầm quan trọng của việc sàng lọc lo âu cho bệnh nhân. Phụ nữ bị lo âu nên thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn điều trị hợp lý, như các kỹ thuật thư giãn, giảm caffein và tập thể dục. Liệu pháp estrogen hoặc một số thuốc cũng có thể giúp ích”, tiến sĩ JoAnn Pinkerton giám đốc điều hành của NAMS cho biết.

(Theo Univadis/ Sciencedaily)

BS P.Liên

Theo Suckhoedoisong.vn

Phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục bao nhiêu thì tốt?

Y học hiện đại khẳng định, không có giới hạn về độ tuổi quan hệ tình dục của con người. Phụ nữ mãn kinh cũng vậy, nếu sức khỏe bình thường thì không có lý do gì mà phải "kiêng"!

Phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục bao nhiêu thì tốt? - Hình 1

Quan hệ tình dục đều đặn, vừa sức, giúp con người khỏe mạnh hơn

Tần suất quan hệ dành cho phụ nữ mãn kinh

Dựa vào quy luật ảnh hưởng của tuổi tác đối với khả năng tình dục, các chuyên gia tình dục học Mỹ đã công bố một công thức tính tần suất quan hệ tình dục tốt cho sức khỏe, gọi là Quy luật con số 9.

Công thức này như sau: Tần suất quan hệ tình dục = số đầu của tuổi x 9. Kết quả là XY thì X là số ngày cần duy trì chu kỳ quan hệ, Y là số lần quan hệ.

Với phụ nữ mãn kinh tuổi từ 50 - 59, thì tính: 5 x 9 = 45. Vậy là, 4 tuần quan hệ 5 lần là phù hợp. Với phụ nữ mãn kinh tuổi từ 60 - 69, thì tính: 6 x 9 = 54. Vậy là, 5 tuần quan hệ 4 lần là phù hợp.

Tuy vậy, cơ địa, sức khỏe của mỗi người lại khác nhau, không ai giống ai. Bởi vậy, tùy theo cảm hứng và thể trạng, phụ nữ mãn kinh có thể quan hệ nhiều hơn hay ít hơn con số khuyến cáo.

Phụ nữ mãn kinh bị khô âm đạo thì quan hệ thế nào?

Khô âm đạo là vấn đề tế nhị nhưng khá phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Đó là bởi, khi buồng trứng giảm hoặc ngừng hoạt động, rơi vào thoái hóa, sẽ ngừng tiết hormonenội tiết tố nữ. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến âm đạo, thành âm đạo mỏng và kém mềm mại, không còn ẩm ướt. Chất dịch nhờn bôi trơn vì thế cũng không còn nữa.

Trong khi sinh hoạt vợ chồng, nếu cảm thấy khó, chị em có thể dùng kem bôi trơn, nhưng không nên quá lạm dụng. Thay vào đó, nên tự bổ sung suối nguồn sinh lý - hormone nội tiết tố nữ để tăng tiết chất nhờn âm đạo một cách tự nhiên khi được kích thích.

Hormone nội tiết tố nữ có ở đâu?

Thực phẩm: Các loại thực phẩm như súp lơ xanh, đậu tương, mầm cải củ, củ sắn dây...

Thảo dược: Cát căn, lá Sen bánh tẻ, Hà thủ ô đỏ, lá Dâu non...

Thực phẩm chức năng: Chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên tốt cho phụ nữ mãn kinh, thêm các tiền tố hormone sinh dục nữ như DHEA, Pregnenolone... giúp bổ sung nội tiết tố mà cơ thể phụ nữ đang thiếu hụt, nhằm cân bằng hormone sinh dục nữ, giúp âm đạo hết khô, tăng cường ham muốn và khả năng quan hệ.

Theo Phununews

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Sốc: Nữ diễn viên nổi tiếng bị vỡ filler ngực khi đang tập gymSốc: Nữ diễn viên nổi tiếng bị vỡ filler ngực khi đang tập gym
    14:23:43 25/12/2024
    Máy bay chở khách của Azerbaijan va phải chim, rơi tại KazakhstanMáy bay chở khách của Azerbaijan va phải chim, rơi tại Kazakhstan
    15:20:41 25/12/2024
    Bắt tài xế lùi xe khách làm chết người phụ nữ đang nghe điện thoạiBắt tài xế lùi xe khách làm chết người phụ nữ đang nghe điện thoại
    15:35:39 25/12/2024
    Bị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốnBị bắt sau 12 năm hiếp dâm con riêng của vợ rồi bỏ trốn
    16:14:35 25/12/2024
    Tỉ phú Mỹ bổ sung đơn kiện hồi tố, tiết lộ tin nhắn của ca sĩ Đàm Vĩnh HưngTỉ phú Mỹ bổ sung đơn kiện hồi tố, tiết lộ tin nhắn của ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng
    14:32:48 25/12/2024
    Mỹ Tâm qua Mỹ, cúi đầu trước một đàn anh: "Em xin lỗi anh"Mỹ Tâm qua Mỹ, cúi đầu trước một đàn anh: "Em xin lỗi anh"
    14:49:40 25/12/2024
    Cô gái Điện Biên lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, sinh con đủ "nếp - tẻ", được chồng cưng chiều ở nhà lầu, xe sangCô gái Điện Biên lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, sinh con đủ "nếp - tẻ", được chồng cưng chiều ở nhà lầu, xe sang
    14:58:29 25/12/2024
    1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?1 mỹ nam hạng A mất hút bất thường hơn 300 ngày, chuyện gì đã xảy ra?
    14:28:09 25/12/2024

    Tin mới nhất

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    20:49:04 04/12/2024
    Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    20:44:52 04/12/2024
    Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    20:39:08 04/12/2024
    Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    20:34:21 04/12/2024
    Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    20:30:36 04/12/2024
    Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    20:27:55 04/12/2024
    Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    20:16:03 04/12/2024
    Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    23:53:32 05/10/2024
    Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    23:50:51 05/10/2024
    Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    23:47:36 05/10/2024
    Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    23:44:08 05/10/2024
    Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    23:40:29 05/10/2024
    Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

    Có thể bạn quan tâm

    Nam Thư lên tiếng khoảnh khắc bị con trai Lâm Vỹ Dạ "né" ở sự kiện

    Nam Thư lên tiếng khoảnh khắc bị con trai Lâm Vỹ Dạ "né" ở sự kiện

    Sao việt

    20:24:06 25/12/2024
    Nữ diễn viên khẳng định đã gặp gỡ, bồng bế từ khi bé Bánh Mì còn nhỏ, hành động trên không phải vì lạ lẫm hay xa lánh mà xuất phát từ tính cách rụt rè của bé.
    Thêm một Giáng sinh trầm lặng ở thánh địa Bethlehem

    Thêm một Giáng sinh trầm lặng ở thánh địa Bethlehem

    Thế giới

    20:21:50 25/12/2024
    Ông Jiries Qumsiyeh, người phát ngôn của Bộ Du lịch Palestine, cho biết số lượng du khách đến Bethlehem đã giảm mạnh từ khoảng 2 triệu người mỗi năm vào năm 2019 xuống dưới 100.000 người trong năm nay.
    Công bố diễn viên thái độ tệ nhất 2024: Jung Woo Sung "quán quân", 2 minh tinh hạng A bị bêu tên vì phát ngôn "lồi lõm"

    Công bố diễn viên thái độ tệ nhất 2024: Jung Woo Sung "quán quân", 2 minh tinh hạng A bị bêu tên vì phát ngôn "lồi lõm"

    Sao châu á

    20:20:03 25/12/2024
    51 phóng viên từ các cơ quan truyền thông hàng đầu đã chọn ra danh sách những ngôi sao có thái độ hành xử khó chấp nhận, gây bức xúc trong năm 2024
    Tấm ảnh menu của tiệm trà toán món độc lạ, dân mạng xem xong lại thấy... "nhột nhột"

    Tấm ảnh menu của tiệm trà toán món độc lạ, dân mạng xem xong lại thấy... "nhột nhột"

    Netizen

    20:09:44 25/12/2024
    Mới đây, hình ảnh menu của một tiệm trà được chia sẻ lên mạng xã hội đã thu hút sự quan tâm của rất nhiều cư dân mạng. Chỉ trong vòng vài giờ đồng hồ, tấm ảnh này đã nhận được hơn 5,3k lượt tương tác
    Nàng siêu mẫu rời showbiz ở ẩn khi lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, 8 năm sau cuộc sống thay đổi bất ngờ

    Nàng siêu mẫu rời showbiz ở ẩn khi lấy chồng cầu thủ nổi tiếng, 8 năm sau cuộc sống thay đổi bất ngờ

    Sao thể thao

    20:04:06 25/12/2024
    Từng là người mẫu nổi tiếng, đắt show nhưng kể từ khi quyết định kết hôn với tiền đạo Mạc Hồng Quân, cuộc sống của Kỳ Hân đã thay đổi hoàn toàn.
    Tai nạn lao động ở Bình Thuận, 2 công nhân xây dựng tử vong

    Tai nạn lao động ở Bình Thuận, 2 công nhân xây dựng tử vong

    Tin nổi bật

    19:56:37 25/12/2024
    Có mặt tại bệnh viện, người thân của nạn nhân cho biết, 2 công nhân đang thi công công trình ở Tp.Phan Thiết (tỉnh Bình Thuận) thì gặp sự cố dẫn đến tai nạn lao động.
    Amber Heard ủng hộ vụ kiện Blake Lively chống lại bạn diễn

    Amber Heard ủng hộ vụ kiện Blake Lively chống lại bạn diễn

    Sao âu mỹ

    19:41:32 25/12/2024
    Amber Heard lên tiếng ủng hộ diễn viên Blake Lively sau những cáo buộc của nữ diễn viên với bạn diễn Justin Baldoni.
    Phim chiếu mạng sôi động trở lại

    Phim chiếu mạng sôi động trở lại

    Hậu trường phim

    19:39:10 25/12/2024
    Sau thời gian thoái trào , nay nhiều nhà sản xuất rẽ hướng quay trở lại làm phim chiếu trên mạng và hiện có nhiều phim thu hút người xem ở các nền tảng số.
    UAV bí ẩn tại Mỹ 'không gây trở ngại cho ông già Noel'

    UAV bí ẩn tại Mỹ 'không gây trở ngại cho ông già Noel'

    Lạ vui

    18:31:33 25/12/2024
    Đại tướng Không quân Mỹ Gregory Guillot, kiêm chỉ huy NORAD, trả lời Đài Fox News ngày 24.12 rằng: Tất nhiên chúng tôi lo ngại về máy bay không người lái (UAV) và bất kỳ thứ gì khác trên không.
    Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 14: Thắng lo lắng vì con đậu 'trường học hạnh phúc'

    Mẹ ác ma, cha thiên sứ - Tập 14: Thắng lo lắng vì con đậu 'trường học hạnh phúc'

    Phim việt

    18:11:00 25/12/2024
    Ngôi trường tiểu học mà bé Trâm Anh đậu vào là mơ ước của nhiều ba mẹ, vậy mà Thắng lại lo lắng vì trường chưa đủ kỷ luật.
    Diễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có con

    Diễn viên Thanh Trúc trải lòng hành trình 5 lần thụ tinh ống nghiệm để có con

    Tv show

    18:08:34 25/12/2024
    Nữ diễn viên Thanh Trúc cho biết trước khi mang thai con gái đầu lòng, cô từng trải qua 4 lần thụ tinh ống nghiệm thất bại.