Lo âu làm giảm chất lượng sống của phụ nữ mãn kinh

Theo dõi VGT trên

Liệu lo âu làm tăng các triệu chứng mãn kinh thường gặp như bốc hỏa, ngủ ngắt quãng hay những triệu chứng này dẫn tới lo âu vẫn là vấn đề gây tranh cãi.

Tuy vậy, dù bất kỳ cái nào xảy ra trước thì nhiều nghiên cứu đã xác nhận rằng, tình trạng lo âu gia tăng trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh tác động xấu tới chất lượng sống của phụ nữ.

Lo âu làm giảm chất lượng sống của phụ nữ mãn kinh - Hình 1

Một nghiên cứu mới đây được đăng trên tạp chí Menopause của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ (NAMS) cũng chỉ ra mối liên quan tương tự. Nghiên cứu cắt ngang, đa trung tâm này gồm 3.503 phụ nữ Mỹ La tinh đã mãn kinh. Kết quả cho thấy, tỉ lệ các triệu chứng thể chất nặng ở phụ nữ mãn kinh bị lo âu cao gấp 5 lần so với những phụ nữ không lo âu.

Còn chưa rõ nguyên nhân chính xác của mối liên quan này, song lo âu làm tăng nồng độ norepinephrine và serotonin, dẫn tới tăng tần số xuất hiện các triệu chứng vận mạnh (bốc hỏa). Mối liên quan giữa lo âu và các triệu chứng tiết niệu-sinh dục cũng được chỉ ra.

Đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối liên quan giữa lo âu và chất lượng sống của phụ nữ đã mãn kinh. Nhiều nghiên cứu trước đó đã tìm hiểu mối liên quan ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Video đang HOT

“Nghiên cứu này chỉ ra tầm quan trọng của việc sàng lọc lo âu cho bệnh nhân. Phụ nữ bị lo âu nên thảo luận với bác sĩ về các lựa chọn điều trị hợp lý, như các kỹ thuật thư giãn, giảm caffein và tập thể dục. Liệu pháp estrogen hoặc một số thuốc cũng có thể giúp ích”, tiến sĩ JoAnn Pinkerton giám đốc điều hành của NAMS cho biết.

(Theo Univadis/ Sciencedaily)

BS P.Liên

Theo Suckhoedoisong.vn

Phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục bao nhiêu thì tốt?

Y học hiện đại khẳng định, không có giới hạn về độ tuổi quan hệ tình dục của con người. Phụ nữ mãn kinh cũng vậy, nếu sức khỏe bình thường thì không có lý do gì mà phải "kiêng"!

Phụ nữ mãn kinh quan hệ tình dục bao nhiêu thì tốt? - Hình 1

Quan hệ tình dục đều đặn, vừa sức, giúp con người khỏe mạnh hơn

Tần suất quan hệ dành cho phụ nữ mãn kinh

Dựa vào quy luật ảnh hưởng của tuổi tác đối với khả năng tình dục, các chuyên gia tình dục học Mỹ đã công bố một công thức tính tần suất quan hệ tình dục tốt cho sức khỏe, gọi là Quy luật con số 9.

Công thức này như sau: Tần suất quan hệ tình dục = số đầu của tuổi x 9. Kết quả là XY thì X là số ngày cần duy trì chu kỳ quan hệ, Y là số lần quan hệ.

Với phụ nữ mãn kinh tuổi từ 50 - 59, thì tính: 5 x 9 = 45. Vậy là, 4 tuần quan hệ 5 lần là phù hợp. Với phụ nữ mãn kinh tuổi từ 60 - 69, thì tính: 6 x 9 = 54. Vậy là, 5 tuần quan hệ 4 lần là phù hợp.

Tuy vậy, cơ địa, sức khỏe của mỗi người lại khác nhau, không ai giống ai. Bởi vậy, tùy theo cảm hứng và thể trạng, phụ nữ mãn kinh có thể quan hệ nhiều hơn hay ít hơn con số khuyến cáo.

Phụ nữ mãn kinh bị khô âm đạo thì quan hệ thế nào?

Khô âm đạo là vấn đề tế nhị nhưng khá phổ biến ở phụ nữ mãn kinh. Đó là bởi, khi buồng trứng giảm hoặc ngừng hoạt động, rơi vào thoái hóa, sẽ ngừng tiết hormonenội tiết tố nữ. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến âm đạo, thành âm đạo mỏng và kém mềm mại, không còn ẩm ướt. Chất dịch nhờn bôi trơn vì thế cũng không còn nữa.

Trong khi sinh hoạt vợ chồng, nếu cảm thấy khó, chị em có thể dùng kem bôi trơn, nhưng không nên quá lạm dụng. Thay vào đó, nên tự bổ sung suối nguồn sinh lý - hormone nội tiết tố nữ để tăng tiết chất nhờn âm đạo một cách tự nhiên khi được kích thích.

Hormone nội tiết tố nữ có ở đâu?

Thực phẩm: Các loại thực phẩm như súp lơ xanh, đậu tương, mầm cải củ, củ sắn dây...

Thảo dược: Cát căn, lá Sen bánh tẻ, Hà thủ ô đỏ, lá Dâu non...

Thực phẩm chức năng: Chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên tốt cho phụ nữ mãn kinh, thêm các tiền tố hormone sinh dục nữ như DHEA, Pregnenolone... giúp bổ sung nội tiết tố mà cơ thể phụ nữ đang thiếu hụt, nhằm cân bằng hormone sinh dục nữ, giúp âm đạo hết khô, tăng cường ham muốn và khả năng quan hệ.

Theo Phununews

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tin đang nóng

    Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
    21:47:59 03/03/2025
    Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
    21:38:20 03/03/2025
    Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'Cô gái mất liên lạc 1 tuần sau tin nhắn 'vào Đà Nẵng đi khảo sát'
    17:17:39 03/03/2025
    1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh
    21:03:13 03/03/2025
    Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoạiClip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại
    20:35:35 03/03/2025
    Shipper đỏ mặt nghe thấy âm thanh nhạy cảm khi gọi điện giao trà sữa, sau 3 cuộc gọi anh chàng tuyên bố: Đem đi biếu cô đồng nát!Shipper đỏ mặt nghe thấy âm thanh nhạy cảm khi gọi điện giao trà sữa, sau 3 cuộc gọi anh chàng tuyên bố: Đem đi biếu cô đồng nát!
    17:54:24 03/03/2025
    Nam Em khiến khán giả tức giậnNam Em khiến khán giả tức giận
    17:38:46 03/03/2025
    Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?
    20:56:37 03/03/2025

    Tin mới nhất

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

    20:49:04 04/12/2024
    Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

    20:44:52 04/12/2024
    Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

    20:39:08 04/12/2024
    Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

    20:34:21 04/12/2024
    Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

    20:30:36 04/12/2024
    Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

    20:27:55 04/12/2024
    Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

    20:16:03 04/12/2024
    Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

    23:53:32 05/10/2024
    Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

    23:50:51 05/10/2024
    Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

    23:47:36 05/10/2024
    Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

    23:44:08 05/10/2024
    Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

    23:40:29 05/10/2024
    Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

    Có thể bạn quan tâm

    Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

    Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

    Trắc nghiệm

    00:39:41 04/03/2025
    Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu
    Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

    Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

    Hậu trường phim

    23:53:43 03/03/2025
    Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.
    Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

    Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

    Phim châu á

    23:51:35 03/03/2025
    Yêu Em giống như một bản tình ca nhẹ nhàng, yên ả, tình cảm của cặp đôi chính cứ nhẹ nhàng phát triển, mang đến những cảm giác ngọt ngào, hạnh phúc và chữa lành cho khán giả.
    Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?

    Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?

    Sao việt

    23:46:06 03/03/2025
    Sau thời gian úp mở, Gil Lê và Xoài Non gần như đã ngầm xác nhận chuyện tình cảm khi liên tục xuất hiện cùng nhau, dành cho nhau những cử chỉ tình tứ.
    Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo

    Song Joong Ki đỡ mất mặt trước Song Hye Kyo

    Sao châu á

    23:40:20 03/03/2025
    Song Joong Ki nở mày nở mặt với chức danh Đại sứ Hiệp hội golf Hoàng gia Anh sau thất bại của bom xịt Bogota: City Of The Lost.
    Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

    Muốn ly hôn, Cardi B đối mặt với điều kiện 'khó nhằn' từ chồng cũ

    Sao âu mỹ

    23:26:39 03/03/2025
    Cardi B đang tìm cách thúc đẩy quá trình ly hôn. Tuy nhiên mọi chuyện có vẻ không dễ dàng, bởi nam rapper sinh năm 1991 đang đưa ra những yêu cầu khiến Cardi B không thể chấp nhận.
    Vì sao Hòa Minzy gây sốt?

    Vì sao Hòa Minzy gây sốt?

    Nhạc việt

    23:19:28 03/03/2025
    Không đơn thuần là một sản phẩm âm nhạc, Bắc Bling còn là cách giọng ca sinh năm 1995 bày tỏ tình yêu, niềm tự hào về văn hóa, con người tại quê hương.
    Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

    Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

    Tv show

    23:16:30 03/03/2025
    Ngoài việc tham gia các sự kiện giải trí, tái xuất ở sân khấu kịch thì mới đây, bà mẹ 3 con gây chú ý khi góp mặt trong chương trình Chị em gỡ rối.
    Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu

    Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu

    Pháp luật

    22:39:18 03/03/2025
    Tối 3/3, Công an tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu đang lấy lời khai Dương Hữu Trí (38 tuổi, ngụ phường 7, TP Vũng Tàu, Bà Rịa - Vũng Tàu), nghi phạm đâm tử vong cảnh sát cơ động sáng cùng ngày.
    Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga

    Đức chịu áp lực lớn vì đoạn tuyệt với năng lượng giá rẻ của Nga

    Thế giới

    22:12:42 03/03/2025
    Khi chi phí năng lượng tăng cao gây áp lực lên kinh tế Đức, các lãnh đạo công nghiệp nước này đang trông chờ nối lại nhập khẩu khí đốt Nga nếu hòa bình ở Ukraine được lập lại.
    Sao nữ hạng A "số nhọ" từ Grammy đến Oscar: Biểu diễn xuất sắc vẫn ra về trắng tay

    Sao nữ hạng A "số nhọ" từ Grammy đến Oscar: Biểu diễn xuất sắc vẫn ra về trắng tay

    Nhạc quốc tế

    21:58:57 03/03/2025
    Giọng ca trời phú của bộ đôi Cynthia Erivo - Ariana Grande toả sáng trên sân khấu Oscar, mang đến màn hoà giọng tuyệt vời, tràn đầy cảm xúc.