Liệu pháp làm đẹp đơn giản từ củ dền
Củ dền rất giàu sodium, magnesium, potassium và vitamin C. Dịch ép từ củ dền có tính giữ ẩm cao rất có lợi trong việc chăm sóc da và giữ vóc dáng thon gọn cho bạn.
Củ dền không xa lạ với những bà nội trợ, nó được xem như thực phẩm ngon cho những món canh, món súp… trong bữa cơm của gia đình. Ngoài lợi ích sức khỏe, giúp bạn chống lại nhiều bệnh tật, củ dền cũng được sử dụng để làm đẹp.
Liệu pháp làm đẹp đơn giản từ củ dền.
Làm đẹp da từ củ dền
Củ dền giúp bạn sở hữu làn da mềm mịn, trắng hồng một cách tự nhiên. Củ dền rất giàu natri, magie, kali và vitamin C nên nó có thể sử dụng để dưỡng da hằng ngày. Bạn có thể làm mặt nạ bằng nước ép củ dền.
Trước khi thoa dịch ép củ dền lên mặt, cần phải rửa sạch mặt bằng nước ấm để loại bỏ bụi. Sau khi rửa mặt, chờ da mặt khô tự nhiên, sau đó dùng bông gòn thấm vào dịch ép nước củ dền rồi thoa đều lên mặt (tránh mắt và miệng). Thoa sao cho da mặt vừa đủ ướt, không bôi nhiều quá.
Video đang HOT
Sau 2 phút, nhúng một miếng bông gòn khác vào dịch ép củ dền và lại thoa đều lên mặt như lần trước rồi để yên trong 15 phút. Trong thời gian này, không dùng tay chạm vào da mặt vì sẽ làm mất đi một số dịch ép củ dền trên da. Sau 15 phút, dùng một khăn nhỏ sạch nhúng vào nước ấm, vắt ráo rồi lau mặt nhẹ nhàng cho sạch dịch ép cua cu dên.
Mỗi ngày làm mặt nạ bằng nước ép củ dền 2 lần, chỉ trong vài tuần, bạn sẽ thấy da mặt có sự thay đổi rõ rệt.
Giảm béo nhờ củ dền
Trong củ dền có chất betasanthin, màu đỏ từ chất betacyanin và rất giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm béo. Sắc tố màu betacyanin trong củ dền đỏ giúp gan giải độc, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch m.áu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan, chống sự hình thành các lớp mỡ.
Nếu thừa cân, bạn hãy uống nước ép củ dền đỏ hoặc bổ sung củ dền đỏ vào thực đơn hằng ngày. Củ dền giúp giảm cân hiệu quả vì cung cấp rất ít năng lượng, chỉ 37 kcal/100 g. Củ dền còn giúp tăng cường hệ miễn dịch do các dưỡng chất từ củ dền giúp kích thích sự ô-xy hóa của các tế bào, sản sinh những tế bào m.áu mới. Nó còn khả năng chống đột quỵ và phòng ngừa bệnh đau tim, giảm cao huyết áp. Cách dễ nhất để có thể hấp thụ nguyên lượng sắt trong củ dền đỏ là hãy uống nước ép củ dền.
Theo BĐT Gia Đình VN
Những loại gia vị giúp bạn sở hữu vòng 2 lý tưởng
Bạn có vòng 2 không mấy thon gọn, hãy sử dụng những loại gia vị dưới đây để giúp bạn đốt cháy mỡ thừa đeo bám bấy lâu.
Dâu mu tat giúp bạn thu nhỏ vòng 2
Loại dầu này có chất béo bão hòa thấp hơn so với các loại dầu nấu ăn khác. Nó có axit béo, axit oleic, eruxic và linoleic cung vơi chất chống oxy hóa, vitamin thiết yếu... nên vưa tôt cho tim mach lai làm giảm cholesterol va chât beo trong cơ thê.
Những loại gia vị giúp bạn sở hữu vòng 2 lý tưởng.
Tỏi - thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả.
Đây là một trong những loại thuốc quý và là gia vị làm dậy mùi không thể thiếu cho rất nhiều món ăn Việt. Với đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và kháng nấm, tỏi được coi là chất kháng sinh tự nhiên, giúp kiểm soát cholesterol và các vấn đề về m.áu. Tỏi chứa allicin, hợp chất lưu huỳnh có tác dụng chống vi khuẩn và giúp giảm chất béo cholesterol không lành mạnh. Vi vây, toi đương nhiên la một thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả.
Mật ong giúp bạn có vòng eo lý tưởng
Các chất béo thường được dự trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ. Lượng đường tự nhiên trong mật ong khá cao nhưng lại không chứa calo, nên dùng mật ong để giảm cân sẽ rất hiệu quả. Mật ong có khả năng huy động lượng mỡ này, chuyên hoa no thanh năng lượng cho cac hoat đông cua cơ thể. Hãy uống khoảng 10 gram hoặc một thìa mật ong pha với nước ấm vào buổi sang, bạn sẽ cảm thấy trọng lượng cơ thể thay đổi đáng kể đấy.
Nghệ giúp đốt cháy mỡ thừa
Chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn London cho rằng, nghệ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ tích tụ ở eo vì nó giúp tách biệt các tế bào chất béo, ngăn không cho chúng hình thành và làm giảm kích thước của chúng. Nghệ còn giúp cải thiện và làm đẹp da.
Ớt bột làm giảm việc tiêu thụ thức ăn
Theo chuyên gia dinh dưỡng Jaclyn London, thuộc Bệnh viện Mount Sinai (New York), các capsaicinoid trong thức ăn cay tác động đến việc giảm cân. Chúng "phóng to" năng lượng của cơ thể và làm bạn ăn chậm hơn, lượng ăn vào ít hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy, thức ăn chứa capsaicinoid còn khiến bạn thèm những loại thực phẩm thực vật, thay vì thịt nhiều chất béo.
Theo BĐT Gia Đình VN
'Eo số 11' gợi cảm cho phụ nữ công sở Khác với vòng eo 'tay chạm rốn' hay vòng eo A4, eo số 11 với phần cơ bụng săn chắc là hình mẫu được chị em hướng đến khi giảm cân. Thân hình săn chắc, khỏe khoắn với eo thon nhỏ, cơ bụng tạo thành 2 đường thẳng song song (giữa rốn và cạnh sườn) liên tưởng đến hình dáng số 11 được...
