Lewandowski vượt Ronaldo – Messi nhờ chế độ ăn uống cực chất ra sao?
Nhờ thay đổi thói quen ăn uống, t.iền đạo Robert Lewandowski đã duy trì được phong độ đỉnh cao để rồi vượt qua Cristiano Ronaldo và Lionel Messi trở thành tân FIFA The Best.
Lewandowski đã trải qua một mùa giải phi thường cùng Bayern Munich khi đoạt cú ăn ba gồm Champions League, Bundesliga, và Cúp Quốc gia Đức. Dù để danh hiệu Chiếc Giày Vàng rơi vào tay Ciro Immobile, Lewandowski vẫn là chân sút số một ở ba giải đấu anh vô địch. Anh ghi 55 bàn sau 47 trận mùa trước, trong đó có 15 bàn tại Champions League.
Cô vợ Anna Stachurska giúp đỡ Lewandowski nhiều về mặt dinh dưỡng
Chiến thắng của Lewandowski tại FIFA The Best 2020 được dự báo từ trước. Hai đối thủ còn lại trong top 3 có thành tích tập thể thua sút so với t.iền đạo Bayern. Messi không có danh hiệu tập thể, và bị chính Bayern của Lewandowski loại ở tứ kết Champions League. Ronaldo đoạt Scudetto, nhưng sớm dừng bước ở vòng 1/8 Champions League.
Nên biết, từ một cầu thủ mang thân hình mảnh khảnh hồi còn chơi cho Lech Pozna, Lewandowski đã thay đổi rất nhiều nhờ chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống khác biệt. Chính điều này cùng “bản năng sát thủ” (như Mourinho từng đ.ánh giá) đã giúp anh duy trì được phong độ ghi bàn đỉnh cao trong năm 2020.
Video đang HOT
Người đóng vai trò quan trọng trong sự thay đổi về dinh dưỡng với Lewy chính là vợ anh, Anna Stachurska, một chuyên gia dinh dưỡng có tiếng tại Ba Lan. Thiago Cionek, đồng đội cũ của Robert Lewandowski tại ĐT Ba Lan tiết lộ chế độ ăn của ngôi sao này là do một tay Anna lên kế hoạch.
“Vào ngày thi đấu, cậu ấy ăn rất nhiều đạm, luôn có cá ngừ cho bữa sáng và tránh mọi thực phẩm có gluten, nhiều đường”, Cionek tiết lộ. “Một ngày trước trận, sau bữa tối, cậu ấy dùng thêm một đĩa bánh gạo nhằm lấp đầy cơ thể bằng carbs và glucose để hôm sau thi đấu. Sau đó, trong quá trình hồi phục sau trận, cậu ấy dùng rau xanh và trái bơ”.
Lewy rất chăm chỉ tập gym
Bên cạnh đó, Lewandowski có thói quen ăn uống khá ngược đời. Anh dùng món tráng miệng đầu tiên và khai vị cuối cùng. Ngoài ra, anh thường xuyên bổ sung cho cơ thể nước ép hoa quả, kết hợp với những gia vị như quế để tăng sự hứng khởi.
Một yếu tố quan trọng khác không thể bỏ qua, chính là việc Lewandowski vô cùng tuân thủ chế độ tập luyện. Mỗi khi nhàn rỗi, t.iền đạo này “nhốt” mình trong phòng gym nhiều giờ, đến mức các đồng đội cũ tại Dortmund từng đặt cho anh biệt danh “The Body” vì rất siêng năng nâng tạ. Nhờ vậy, Lewy đang nằm trong nhóm ngôi sao có cơ bụng đẹp nhất hiện nay.
Ngoài vấn đề ăn uống do cô vợ Anna kiểm soát, việc ngủ nghỉ của Lewandowski cũng có chuyên gia can thiệp. Một chuyên gia giấc ngủ từng khuyên Lewy loại bỏ tối đa những nguồn sáng trong phòng ngủ và nên nằm nghiêng sang trái vì chân thuận của cầu thủ này là chân phải.
Trong một chia sẻ mới đây với Eurosport, Lewy thừa nhận anh đã không còn chơi PlayStation mỗi khi rảnh rỗi, thay vào đó là đọc sách. Đa phần anh hay đọc những cuốn tự truyện của các vận động viên danh tiếng như Michael Jordan, Tiger Woods hay Usain Bolt.
Ronaldo giành danh hiệu cá nhân đầu tiên ở mùa giải 2019/20
Sau khi không thể giành danh hiệu Cầu thủ hay nhất mùa của Serie A, Cristiano Ronaldo tạm được an ủi với sự vinh danh mà các cổ động viên Juventus dành cho mình.
Tối 10/8 (giờ Hà Nội), trang chủ câu lạc bộ Juventus thông báo Ronaldo là Cầu thủ hay nhất mùa giải 2019/20 của "Bà đầm già". Danh hiệu này do các cổ động viên bình chọn.
Ronaldo đóng góp rất nhiều cho Juventus ở mùa giải 2019/20. Ảnh: Getty.
"Đây là một mùa giải rất dài và có nhiều điểm khác biệt. Nhưng có một điều không thay đổi, đó là những bàn thắng của Ronaldo. Trong nhiều thập kỷ, không có cầu thủ nào ghi đến 30 bàn thắng cho Juventus. Và Ronaldo đã đạt cột mốc này với thời gian kỷ lục", đại diện Juventus viết.
"Những bàn thắng, sự lạnh lùng, đẳng cấp, khả năng lãnh đạo biến Ronaldo thành một nhà vô địch hoàn hảo. Chúc mừng Ronaldo giành được danh hiệu Cầu thủ hay nhất mùa giải do các cổ động viên bình chọn".
Ronaldo chơi nổi bật ở mùa giải năm nay khi ghi 31 bàn sau 33 trận ở Serie A, góp công lớn giúp Juventus giành Scudetto. Tuy nhiên, anh không thể giành được danh hiệu Vua phá lưới Serie A cũng như Chiếc giày Vàng châu Âu do kém Ciro Immobile của Lazio 5 bàn.
Trong cuộc đối đầu Lyon ở vòng 1/8 Champions League, Ronaldo cũng lập cú đúp để giúp Juventus giành thắng lợi 2-1. Tuy nhiên, anh và các đồng đội phải rời cuộc chơi do luật bàn thắng trên sân khách.
Sau một mùa giải không quá thành công trong màu áo Juventus, Ronaldo đang vướng vào tin đồn chuyển nhượng. Nhiều nguồn tin cho rằng anh có thể chuyển sang chơi cho PSG ở mùa 2020/21.
Ghi cú đúp phạt đền, Ronaldo có ngay siêu kỷ lục Lập cú đúp bàn thắng trong trận thắng Genoa 3-1 tại Serie A, t.iền đạo Cristiano Ronaldo đã tạo nên dấu mốc lịch sử với chiến thắng thứ 400 của mình. Sau cú đúp từ chấm phạt đền vào lưới Barca ở vòng bảng Champions League, Ronaldo trở về Serie A và tiếp tục ghi 2 bàn từ cự ly 11m vào lưới...