Lewandowski tăng cường cơ bắp nhờ ăn uống ngược đời

Từ một cầu thủ mang thân hình mảnh khảnh, tiền đạo Robert Lewandowski của Bayern Munich đã thay đổi rất nhiều nhờ chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống khác biệt.

Lewandowski có thói quen ăn uống ngược đời. Anh dùng món tráng miệng đầu tiên và khai vị cuối cùng. Chính cô vợ Anna Stachurska là người tư vấn cho mũi nhọn Ba Lan chế độ dinh dưỡng như vậy. Ảnh: The Sun .

Tuy nhiên, điều đó lại giúp Lewandowski có được cơ bắp lực lưỡng. So với lúc còn chơi cho Lech Pozna, ngoại hình tiền đạo 31 tuổi thay đổi rất nhiều. Anh nằm trong nhóm ngôi sao có cơ bụng đẹp nhất hiện nay. Ảnh: Getty .

Để xây dựng thân hình đẹp, Lewandowski phải tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học. Mỗi khi nhàn rỗi, tiền đạo này “nhốt” bản thân trong phòng gym nhiều giờ. Anh còn tập yoga và nạp vào cơ thể thực đơn được thiết kế bởi cô vợ Anna, một chuyên gia dinh dưỡng và nhà vô địch karate chuyên nghiệp. Ảnh: Getty .

Trước đó, Lewandowski tưởng chừng phải bỏ dở sự nghiệp cầu thủ vì quá gầy. Krzystof Sikorski, HLV của cầu thủ người Ba Lan tại Legia Warsaw, nói: “Lúc theo dõi cậu ta rê dắt bóng, tôi cứ sợ đôi chân ốm yếu kia sẽ gãy làm đôi. Khi ấy, tôi khuyên Lewandowski hãy ăn nhiều thịt heo xông khói hơn”. Ảnh: Getty .

Lewandowski bắt đầu xây dựng được cơ bắp rắn chắc khi khoác áo Borussia Dortmund . Các đồng đội đặt cho tiền đạo này biệt danh “The Body” vì anh rất siêng năng luyện tập trong phòng gym. Ảnh: Getty .

Lewandowski cũng hạn chế các loại thực phẩm có gluten, nhiều đường trước mỗi trận đấu. Để hồi phục thể lực, tiền đạo của Bayern Munich dùng nhiều rau xanh và trái bơ. Ảnh: Getty .

Buổi sáng, anh sẽ dùng cá hồi. Điều này từng khiến nhiều đồng đội tỏ ra ngạc nhiên. Nhưng sau này, chế độ ăn uống của tiền đạo sinh năm 1988 trở thành hình mẫu khi có ít nhất 5 cầu thủ học theo. Ảnh: Getty .

Lewandowski đang có mùa giải hay nhất sự nghiệp. Anh ghi 53 bàn sau 44 trận trên mọi đấu trường. Phong độ tiền đạo người Ba Lan giúp Bayern Munich thăng hoa. Lúc 2h ngày 15/8 (giờ Hà Nội), Lewandowski sẽ đối đầu với Lionel Messi khi Bayern chạm trán Barca ở tứ kết Champions League. Ảnh: Getty .