leptin

3 thói quen ngủ không tốt có thể dẫn đến tăng cân

Bạn có biết rằng có một số thói quen ngủ không tốt mà bạn đang làm có thể dẫn đến tăng cân?

Những thực phẩm giúp kiểm soát cơn đói

Hoóc môn đóng vai trò quan trọng trong việc điều tiết cơn đói và mỡ tích tụ trong cơ thể. Có hai loại hoóc môn chủ yếu tham gia vào việc này là ghrelin và leptin.

Giảm cân đơn giản

Chạy bộ... ngược: Chạy lùi có thể đốt cháy thêm 30% calori hơn là chạy bình thường mà không ảnh hưởng nhiều đến khớp gối.

6 loại hormone có tác dụng "đốt cháy" chất béo trong cơ thể

Có những hormone đóng vai trò rất tích cực trong việc đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm cân, duy trì trọng lượng mà có thể bạn chưa hề nghe tên lần nào.

"Điều khiển" hormone để giảm cân

Giảm cân bằng ăn kiêng, tập thể dục, hút mỡ... hầu như chị em đều đã trải qua. Nhưng giảm cân bằng hormone? Bạn đã nghe bao giờ chưa?

Nhà ở cũng làm tăng cân?

Rất nhiều gia đình coi giờ ăn điểm tâm, hay ăn tối cũng là lúc giải trí, xem thông tin nên dù có không gian rộng, họ vẫn để một chiếc tivi trong phòng ăn. Và chuyện các thành viên ...