“Lê.n đỉn.h” và những điều kiện đủ
Thực tế, không có một thước đo nào dành cho đời sống tìn.h dụ.c. Chỉ khi nào bạn cảm thấy khốn khổ với chuyện ấy thì khi đó mới là vấn đề.
Nếu đời sống tìn.h dụ.c đang làm khổ bạn, những giải pháp sau có thể giúp ích:
Ngủ say và ngủ đủ
Việc ngủ say như chế.t và việc “mặn nồng” có vẻ như là 2 điều hoàn toàn trái ngược nhau, nhưng các chuyên gia khẳng định rằng việc ngủ đủ là liều thuố.c kích thích hưng phấn tuyệt vời nhất. Các chuyên gia nói rằng cảm giác thư thái sau giấc ngủ say là điều quan trọng vì nó giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực.
Hãy tập thể dục
Một chế độ tập luyện đều đặn với cường độ cao sẽ làm tăng dopamine (một loại kích thích tố), và hệ quả là làm tăng testosterone – hormone kích thích hưng phấn. Tập thể dục còn giúp bạn có một cơ thể đẹp và quyến rũ hơn, từ đó giúp bạn tự tin hơn trong chuyện ấy.
Đi mua sắm
Hãy tiêu chút tiề.n cho bản thân; điều đó sẽ giúp bạn trở nên hài lòng với chính mình, cảm thấy tự tin về bản thân hơn và từ đó cũng giúp chuyện ấy trở nên mặn nồng hơn.
Video đang HOT
Dành thời gian tìm hiểu xem kiểu trang phục nào sẽ tôn lên vóc dáng của bạn, chẳng hạn như một bộ đồ ngủ gợi cảm bằng vải satin mềm mại hay gì đó. Nếu bạn thấy lúng túng thì có thể tham khảo một số tạp chí dành cho phụ nữ.
Các chuyên gia cũng cho rằng se.x toy cũng có thể giúp ích, bởi vì chúng cho phép bạn khám phá khả năng tìn.h dụ.c của mình một cách kín đáo và riêng tư. Ngoài ra chúng cũng giúp làm co giãn thành â.m đạ.o khi bạn bắt đầu có tuổ.i.
Nhờ đến các bác sĩ
Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân của vấn đề. Ví dụ, nếu bạn bị đau trong “chuyện ấy”, bác sĩ sẽ cho bạn một liệu pháp y khoa để giúp cải thiện tình hình. Bác sĩ cũng có thể đóng vai trò như một nhà tư vấn tâm lý cho mối quan hệ vợ chồng của bạn và cũng là nhà trị liệu các vấn đề tìn.h dụ.c để bạn có thể tâm sự.
Kiểm tra tủ thuố.c của bạn
Các loại thuố.c chống suy nhược như Prozac hay Paxil có thể giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn nhưng chúng cũng có thể bóp chế.t hứng thú của bạn trong “chuyện ấy”. Một số thuố.c giảm đau, thuố.c a.n thầ.n, hoặc ngay cả thuố.c nhuận trường cũng là thủ phạm làm bạn không mặn nồng với “chuyện ấy”.
Trong tương lai, chúng ta sẽ có những loại thuố.c “sạch” không làm ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c, nhưng hiện tại, nếu bạn phải dùng thuố.c, bạn vẫn có thể tận hưởng chuyện chăn gối của mình. Chỉ cần bạn dành nhiều thời gian hơn và thêm nhiều hương vị tình yêu để kích thích thì vẫn có thể “lên đến thiêng đàng”.
Phải kiên nhẫn
Có thể bạn đã nghe điều này hàng trăm lần rồi, nhưng vẫn cần phải nhắc lại: hãy kiên nhẫn với “đối tác” của mình và với cả chính bản thân mình trong chuyện ấy; điều này chắn chắn sẽ làm mọi chuyện tốt đẹp hơn. Tìn.h dụ.c cũng giống như nấu nướng, muốn có món ngon thì trong khi nấu phải thêm hương vị.
Theo VNE
Duy trì ngọn lửa 'yêu'
Làm thế nào để duy trì hưng phấn trong quan hệ vợ chồng? Làm thế nào để ngọn lửa yêu luôn bùng cháy? Đây là mối quan tâm của rất nhiều người.
Thực tế, nhiều cặp chồng đã phải chia tay nhau chỉ vì một trong hai "đối tác" không đáp ứng được nhu cầu. Và thế là hưng phấn trong tìn.h dụ.c trở thành vấn đề "cao siêu" của các cặp vợ chồng. Thế nhưng, tạo hưng phấn và duy trì sự hưng phấn ấy không phải là chuyện quá cao siêu như nhiều người vẫn nghĩ, miễn sao bạn biết cách. Các nhà tìn.h dụ.c học đã bật mí 5 yếu tố giúp các đôi tình nhân luôn ở trên đỉnh của hạnh phúc.
Ăn uống hợp lý
Ăn uống không đủ chất, không đúng giờ... không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn mà nó còn làm cho cuộc sống phòng the trở nên bức bối, ngột ngạt. Đơn giản là vì lúc nào cơ thể bạn cũng rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, dễ cáu giận (đấy là chưa kể đến những cơn đau đầu, đau cơ do thiếu vi chất gây ra). Trong tình trạng sức khoẻ ấy thì làm sao mà có thể hưng phấn được! Lời khuyên tốt nhất là các bạn nên ăn uống điều độ, đúng giờ, đủ các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt chú ý nhiều hơn đến các vi chất "yêu đương" như vitamin E (có nhiều trong mầm lúa, giá đỗ, lòng đỏ trứng...). Hạn chế tối đa các chất có hại cho cuộc sống phòng the như rượu, bia, thuố.c l.á.
Thường xuyên tập thể dục
Thể dục được xem là nguồn viagra tự nhiên lành mạnh và không bao giờ cạn kiệt. Ở cả hai giới, việc thường xuyên tập luyện sẽ cải thiện đáng kể mức độ ham muốn, tăng cường khả năng đạt đến đỉnh điểm và thỏa mãn.
Ở nam giới, thể thao sẽ làm cơ thể săn chắc, vòng bụng thon thả, đồng nghĩa với việc tăng cường khả năng và thời gian lâm trận. Những người có vòng bụng càng lớn thì nguy cơ thất bại trong phòng ngủ càng cao, thậm chí còn rơi vào tình trạng "trên bảo dưới không nghe". Một nguyên nhân nữa gây ra chứng rối loạn cương cứng là sự thiếu má.u tới "thằng nhỏ". Việc luyện tập đều đặn giúp quá trình lưu thông má.u tốt hơn và bạn không còn phải lo lắng đến vấn đề cục cưng của bạn giở chứng khó bảo nữa.
Còn với phái đẹp, thể dục đóng vai trò thế nào? Theo nhiều nghiên cứu, những người chăm vận động sẽ có lượng má.u tới â.m đạ.o lớn hơn người trì trệ là 160%. Vận động còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormon chịu trách nhiệm khuấy động tìn.h dụ.c, làm vững chắc cơ và cải thiện hình ảnh của bản thân trước bạn tình.
Ngủ đủ
Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày thường mệt mỏi, căng thẳng, buồn chán và dễ cáu giận hơn những người ngủ trên 8 tiếng. Nếu tình trạng này kéo dài triền miên, cơ thể sẽ mất hứng thú đối với chuyện chăn gối. Không những thế, những người thiếu ngủ còn dễ bị rối loạn chuyển hóa và hormon - những yếu tố dẫn đến bệnh tiểu đường type 2 và bệnh tim - tai họa đối với cuộc sống tìn.h dụ.c.
Trong khi đó, những người ngủ đủ giấc luôn cảm thấy tràn trề sinh lực, thư giãn, hạnh phúc và do đó luôn sẵn sàng cho "chuyện ấy".
Quên đi những lo âu
Bộ não được coi là cơ quan điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, kể cả chuyện phòng the, làm cho con người cảm thấy tràn trề sinh lực và sảng khoái. Song cũng chính bộ não có thể khiến con người khó tập trung vào những khoái cảm tìn.h dụ.c. Để có được cuộc sống chốn phòng the như mong muốn, bạn cần rũ bỏ hoàn toàn công việc hằng ngày, hãy chỉ thư giãn và từ từ thưởng thức khoái cảm. Cả hai người phải tạm thời quên những lo lắng, thậm chí cần phải quên đi bệnh tật, có như thế mới đạt được hưng phấn cao nhất.
Hãy tập thư giãn bằng cách san sẻ công việc với những người xung quanh, đi bộ từ 5 đến 30 phút, tắm nước nóng, tập yoga... Những hoạt động này sẽ giúp bạn chuyển đổi từ cuộc sống căng thẳng sang thế giới diệu kỳ của tìn.h dụ.c.
Tạo khung cảnh lãng mạn
Phòng ngủ nên ấm ấp với ánh đèn vàng nhạt, tiếng nhạc êm ái, hương thơm dịu của chăn gối sạch sẽ. Để đạt được trạng thái tâm lý tốt nhất, cả hai người nên dành cho nhau những gì lãng mạn nhất, bất ngờ nhất, đặc biệt nhất, như một chiếc áo ngủ mới, mùi nước hoa yêu thích, lời ngợi khen ngọt ngào. Như thế, cảm giác mê ly sẽ đến thật nhanh, thật sâu và kéo dài.
TS. Trần Khánh Toàn
Theo VNE
Những thói quen giúp con không bao giờ bị cảm cúm Bằng cách tạo cho con những thói quen đơn giản mà hiệu quả dưới đây, các mẹ có thể giúp con nói "không" với cảm cúm ở bất cứ thời điểm nào trong năm. Rửa tay đúng cách Chỉ có một phần nhỏ chúng ta rửa tay bằng xà bông đủ lâu để giế.t chế.t những loại vi khuẩn "hung hãn", vì vậy...