Lấy lại mái tóc dài với 8 mẹo kích thích mọc tóc nhanh
Có một ngày, kiểu tóc tém đã trở nên quá nhàm chán, bạn muốn quay lại với mái tóc dài để tha hồ tạo kiểu.
Trung bình mỗi tháng, tóc chúng ta sẽ dài thêm 1,5 cm. Nếu có ý định cắt tóc ngắn, bạn phải chuẩn bị tinh thần rằng mình sẽ mất rất nhiều năm sau để có lại mái tóc dài.
Ảnh: Melacholia
May mắn là quá trình này hoàn toàn có thể được đẩy nhanh nhờ 10 mẹo kích thích mọc tóc sau:
GIẢM CÂN LÀNH MẠNH GIÚP TÓC DÀI HƠN
Michelle Cleveland – nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng, đồng thời là nhà sáng lập Addicts salon chia sẻ: “Một chế độ giảm cân lành mạnh, đầy đủ vitamin là chìa khoá cho một mái tóc dài khỏe”.
Bạn muốn sở hữu một mái tóc đẹp thì ngoài việc chăm sóc tóc bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm có lợi để chăm sóc da đầu và kích thích mọc tóc.
Cá hồi là một lựa chọn tuyệt vời cho cả việc giảm cân và kích thích mọc tóc. Thực phẩm này chứa omega 3, omega 6 cũng như nhiều thành phần chống ô-xy hóa khác giúp giảm tình trạng rụng tóc và gia tăng mật độ tóc. Các loại đậu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc như đạm thực vật, sắt, vitamin B9, biotin.
MUỐN TÓC KHỎE THÌ DA ĐẦU CŨNG PHẢI KHỎE
Da đầu khỏe sẽ là một nền tảng tốt cho một mái tóc khỏe. Theo một nghiên cứu gần đây, việc massage da đầu hằng ngày sẽ giúp kích thích mọc tóc. Nhà tạo mẫu tóc toàn cầu cho TRESemmé – Justine Marjan gợi ý dành năm phút mỗi ngày massage da đầu. Hoặc bạn có thể nhờ “người quan trọng” để làm điều đó thay mình.
Ảnh: Vinicius Wiesehofer
Video đang HOT
GỐI ĐẦU TRÊN GỐI LỤA
Ngủ trên một mặt nhẵn mịn, mềm mại như gối lụa sẽ giúp giảm ma sát cho tóc vào ban đêm. Cách này giúp hạn chế gây gãy, rối và rụng tóc vào hôm sau. .
HẠN CHẾ TÁC ĐỘNG NHIỆT LÊN TÓC
Nhà tạo mẫu tóc Laura Polko, từng làm việc với các diễn viên nổi tiếng như Chrissy Teigen, Shay Mitchell và Olivia Munn, cảnh báo: “Không được sấy tóc và tạo kiểu trong cùng một ngày”. Mặc dù trên lý thuyết, sấy tóc sẽ giúp chúng ta tạo kiểu một cách hoàn hảo. Nhưng trên thực tế, việc dùng sấy tóc để tạo kiểu sẽ làm cho tóc dễ khô và hư tổn. “Bạn chỉ nên chọn một cách duy nhất để tác động lên tóc và dành ra những ngày cho tóc nghỉ ngơi, tránh tác động nhiệt”. Tóm lại, nhiệt lượng dư thừa sẽ ngăn cản tóc mọc khỏe.
Ảnh: Ryan McGuire
THAY ĐỔI VỊ TRÍ CỦA BÚI TÓC
Nhà tạo mẫu tóc Polko cho biết, một búi tóc thấp và không quá chặt sẽ là một lựa chọn lý tưởng. Vì cột tóc càng cao, chặt và càng lâu sẽ càng dễ gây làm gãy chân tóc, đặc biệt là tóc ở vùng gáy.
CHẢI TÓC ĐÚNG CÁCH
Adam Campbell – nhà tạo mẫu cho Angelina Jolie và Ashley Greene khuyên chúng ta đầu tư cho một chiếc lược được làm từ chất liệu tốt, tự nhiên. “Chải tóc giúp kích thích lưu thông m.áu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho nang tóc và nuôi dưỡng tóc mọc khỏe mạnh. Đồng thời, chải tóc đúng cách sẽ phân tán các loại dầu tự nhiên, từ đó giữ ẩm và bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài”. Polko bổ sung: “Bắt đầu từ ngọn tóc, nhẹ nhàng chải rồi chuyển dần lên chân tóc. Tuyệt đối không chải tóc mạnh bạo và xé tóc”.
CHỌN TÓC TỐI MÀU
Theo Marjan, tóc vàng, sáng màu luôn dễ gãy hơn – ông nói: “Đối với tôi, tóc không nên nhuộm vàng và cắt ngắn, tôi luôn ưu tiên cho tóc dài và để màu tối, trừ khi bạn nối tóc”.
Tóc nhuộm màu sáng sẽ dễ gãy hơn màu tối (Ảnh: EGV Photos)
XẢ TÓC BẰNG NƯỚC GIẤM TÁO
Một bằng chứng chỉ ra rằng gội tóc bằng nước lạnh sẽ tốt hơn dùng nước ấm. Marjan cũng khẳng định, nước lạnh cộng với giấm táo sẽ giúp đóng lớp biểu bì của tóc, giúp tóc sáng hơn. Vì thế bạn nên sắm ngay một chai giấm táo và mang vào phòng tắm.
THÊM DƯỠNG CHẤT VÀO CHU TRÌNH CHĂM SÓC TÓC
Cleveland đề xuất bổ sung một bước dưỡng vào chu trình chăm sóc tóc của bạn. Bạn có thể tìm mua hoặc tự tay làm các loại mặt nạ tóc từ các công thức với bơ, trứng gà hay chuối. Ủ tóc bằng các loại mặt nạ dưỡng chất trong 15-30 phút rồi xả lại với nước mát. Điều đặn thực hiện phương pháp này 1 lần/tuần sẽ giúp tóc bạn khỏe và ẩm mượt hơn.
HẠN CHẾ NỐI TÓC
Nếu mục tiêu của bạn là chỉ cần tóc dài trong một số dịp đặc biệt, bạn có thể nối tóc. Campell chia sẻ: “Bạn có thể nối tóc miễn sao bạn nối và gỡ mối nối đúng cách. Đồng thời giảm thiểu thời gian dùng tóc nối. Vì trọng lượng thừa sẽ làm tóc rời khỏi gốc”.
Theo elle.vn
Top 6 thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc chắc khỏe và mềm mại
Mái tóc nói lên tình trạng sức khỏe và phản ánh thói quen chăm sóc tóc của bạn. Vì thế, để có mái tóc dài, dày và bóng đẹp, bạn chỉ cần hiểu rõ những gì mái tóc cần.
Mái tóc khỏe đẹp là kết quả của việc áp dụng phương pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài như sử dụng kem xả, kem ủ, hấp dầu... kết hợp với việc lựa chọn thực phẩm cung cấp dinh dưỡng để chăm sóc tóc từ bên trong. Nếu biết cách bổ sung những nguyên liệu tốt cho tóc dưới đây, chắc chắn phái đẹp sẽ có mái tóc khỏe khoắn và bóng mượt hơn.
1. Dưỡng tóc với trứng gà
Trong trứng gà có chứa hầu hết các a xít amin, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Không những thế, trứng gà còn có những công dụng kỳ diệu đối với làm đẹp và chăm sóc tóc. Nhờ chứa hàm lượng protein lớn nên trứng gà giúp dưỡng ẩm, trị gàu và kích thích tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe. Bạn có thể áp dụng nhiều cách như ủ tóc với trứng gà và sữa chua để có mái tóc khỏe mạnh và óng ả.
2. Cá hồi
Một lợi ích quan trọng của cá hồi đối với sức khỏe là cải thiện kết cấu làn da và tóc giúp tóc bóng mượt hơn. Cá hồi giàu protein, vitamin D và các a xít béo omega-3. Khoảng 3% cấu tạo sợi tóc là các a xít béo. Các a xít béo trong cá hồi cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Đây chính là loại dầu tự nhiên duy trì độ ẩm cho da đầu và tóc, giúp mái tóc chắc khỏe, sáng bóng.
3. Chống xỉn màu tóc với khoai lang
Khoai lang là một nguồn chất chống ô xy hóa beta carotene tuyệt vời để cơ thể chuyển đổi thành vitamin A. Bạn cần rất nhiều vitamin A cho tóc phát triển tốt. Ngoài ra, vitamin A góp phần quan trọng trong việc sản xuất các loại dầu tự nhiên trong da đầu. Thiếu chất này sẽ gây ra ngứa và sinh gàu. Nếu tóc bị khô và không bóng mượt, bạn có thể dùng khoai lang trộn với mật ong cùng dầu ô liu để phục hồi mái tóc.
4. Các loại hạt giúp tóc chắc khỏe hơn
Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân và hạt điều có hàm lượng tinh dầu cao và là nguồn dưỡng chất tốt nhất cho mái tóc của bạn. Các loại hạt chưa kali, magiê, omega-3, a xít béo, kẽm... cho tóc. Mỗi khi thèm ăn vặt, hạt điều, quả hạnh nhân sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn để tránh khỏi việc thiếu hụt kẽm gây ra rụng tóc.
5. Các loại rau có màu xanh lá
Rau cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn, rau diếp xoăn... là nguồn cung cấp sắt, canxi, chất xơ, vitamin A, vitamin C tuyệt vời và là nguồn dưỡng chất giúp sản xuất bã nhờn, chất nhờn để bảo vệ tóc khỏi bị khô. Ngoài ra, rau xanh còn chứa các khoáng chất thiết yếu giúp cho quá trình tăng trưởng của tóc diễn ra một cách nhanh chóng hơn.
6. Ổi giúp ngăn ngừa gãy tóc
Nếu bạn phải băn khoăn khi những sợi tóc gãy đi mà không biết dùng cách nào thì trái ổi chính là vị cứu tinh cho mái tóc của bạn. Loại quả này chứa hàm lượng vitamin B3, B5, và B6 rất cao giúp sửa chữa các mô sợi tóc bị hỏng, làm sạch da đầu và ngăn gãy rụng tóc. Bạn có thể kết hợp ổi cùng với mật ong và chanh làm thành mặt nạ dưỡng cho tóc chắc khỏe.
Theo thanhnien.vn
Tóc mọc siêu nhanh tự nhiên chỉ với 6 cách này Nếu bạn đã phát chán mái tóc ngắn và muốn tóc dài ra thật nhanh để tha hồ tạo kiểu điệu đà, hãy thử nghe 6 lời khuyên dưới đây, chỉ sau vài tuần, mái tóc sẽ mọc nhanh và dày hơn bạn đầu nhiều đấy Dùng lòng trắng trứng cho tóc mau dài Lòng trắng trứng có rất nhiều vitamin đặc biệt...
