Lấy lại dáng quá nhanh, sữa mẹ có “nhạt” bớt?

Mai Thị Diễm22:29 27/01/2019

Tôi sinh con được 5 tháng và bây giờ đã mảnh mai như thời con gái. Mọi người quở rằng như vậy sữa mẹ sẽ thiếu chất, tôi cũng hơi lo vì thấy con có phần gầy hơn trẻ khác…

Bạn đọc Nguyễn Thị Quỳnh C. (29 tuổi, nguyenthiq…@gmail.com) hỏi:

Tôi đã lấy lại dáng, cân nặng rất nhanh sau sinh và con mới 5 tháng; tôi đã mặc vừa đồ thời con gái. Thế nhưng nhiều người quở rằng mẹ ốm quá nhanh vậy chất lượng sữa mẹ sẽ giảm, hại con.

Cân nặng của tôi ở mức bình thường (BMI là 20) nhưng thuộc tạng mảnh mai từ nhỏ, ít mỡ, nhiều cơ, có tập luyện nhiều, nên dù tôi đang ăn…nhiều hơn cả ông xã, vẫn khó mập. Tôi vẫn tự tin mình khỏe mạnh nhưng giờ cũng hoang mang vì con tôi trông khá gầy so với trẻ khác, dù đi khám, so tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì bé vừa đúng chuẩn.

Xin bác sĩ cho tôi hỏi việc lấy lại dáng quá nhanh có ảnh hưởng chất lượng sữa mẹ? Tôi có nên giữ cho mình mập mạp hơn để tốt cho con như lời bạn tôi nói? Con tôi hiện bú mẹ hoàn toàn.

Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, trả lời:

Khi mang thai, phụ nữ thường tăng trung bình 10-15 kg và việc giảm cân, lấy lại dáng sau khi đã sinh nở là điều hết sức tự nhiên. Tôi thấy bạn là người có kiến thức và quan tâm đến vấn đề này một cách khoa học (chú ý đến BMI của mình, cân nặng, chiều cao của con, cho con bú mẹ hoàn toàn, chú ý dinh dưỡng, vận động…) thì không nên hoang mang lời “quở” của người không có chuyên môn y tế. Tôi khẳng định 2 điều:

Ảnh minh họa: Internet

Việc giảm cân nhưng vẫn bảo đảm đủ dinh dưỡng (về lượng và chất) cho việc tiết sữa và các hoạt động hàng ngày thì sữa mẹ sẽ không giảm chất lượng, bé bú mẹ đủ vẫn tăng trưởng tốt .

Video đang HOT

Bé bú mẹ hoàn toàn thường không quá bụ bẫm như những trẻ ăn sữa bột (sữa công thức), do vậy con của bạn nhìn có vẻ ốm nhưng so với tiêu chuẩn thì vẫn đạt, vì vậy bạn không có lý do gì để lo lắng.

Bạn nên tiếp tục cho bé bú đầy đủ và đúng cách, ít nhất là trong 6 tháng đầu. Từ tháng thứ 6, bé sẽ bắt đầu được tập cho ăn dặm đúng cách, đồng thời tiếp tục bú mẹ nếu có thể vì sữa mẹ luôn là loại sữa tốt nhất cho bé và không hề giảm chất lượng theo thời gian.

Ngoài thói quen năng vận động, tập luyện, một trong những lý do bạn giảm cân tốt, lấy lại dáng sớm hơn một số bạn bè của mình chính là việc cho con bú mẹ hoàn toàn. Khi nuôi con bằng sữa mẹ, mỡ tích lũy trong thời gian mang thai sẽ được chuyển hóa thành sữa để nuôi em bé, vì vậy bạn có thể thấy mình giảm mỡ rất nhanh.

Ảnh minh họa: Internet

Việc cho con bú hoàn toàn cũng lấy đi nhiều năng lượng, đó là lý do bạn thấy mình ăn nhiều nhưng vẫn không bị mập. Điều bạn cần làm lúc này là bảo đảm ăn đủ chất, đủ lượng trong suốt thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ và cố gắng để bé được bú mẹ càng lâu càng tốt.

Theo phunusuckhoe

Những thực phẩm không nên nấu trong lò vi sóng

Không nên cho trứng, sữa mẹ, thức ăn chế biến sẵn, thịt gà, cơm, ớt cay, rau xanh hoặc củ cải vào lò vi sóng.

Ảnh minh họa

Trứng

Theo Reader's Digest, khi luộc trứng bằng lò vi sóng, độ ẩm bên trong tạo sự tích tụ hơi nước cực cao, giống một nồi áp suất thu nhỏ khiến trứng có thể phát nổ.

Bạn nên đánh đều trứng trước khi cho vào lò vi sóng.

Sữa mẹ

Nhiều bà mẹ đông lạnh và lưu trữ sữa để tiện sử dụng cho con. Lò vi sóng không thể làm ấm bình sữa đồng đều, dễ tạo nên những điểm nóng gây bỏng miệng và cổ họng trẻ. Nhựa từ bình sữa được hâm nóng làm tăng nguy cơ gây ung thư.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo nên hâm nóng sữa mẹ và sữa công thức trên bếp hoặc dùng nước máy nóng.

Thức ăn chế biến sẵn

Thức ăn chế biến sẵn thường chứa nhiều hóa chất và chất bảo quản. Nghiên cứu trên tạp chí Agriculture and Food Chemistry (Mỹ), lò vi sóng khiến cholesterol bị oxy hóa gây các bệnh về tim mạch.

Cơm

Theo Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm (Mỹ), khi hâm cơm bằng lò vi sóng, các vi khuẩn kháng thuốc Bacillus cereus có thể bị nhiệt độ cao làm chết nhưng tạo ra các bào tử độc hại gây ngộ độc, tiêu chảy, buồn nôn.

Thịt gà

Nhiệt độ của lò vi sóng không thể tiêu diệt hết vi khuẩn, nhất là vi khuẩn salmonella có trong thịt gà. Bạn nên nấu chín kỹ thịt gà để diệt vi khuẩn.

Một nghiên cứu tại Mỹ với 30 người tham gia hâm nóng thịt sống. Kết quả, 10 người sử dụng lò vi sóng đều bị bệnh, 20 người sử dụng chảo không gặp vấn đề sức khỏe. Điều này cho thấy nhiều loại vi khuẩn có thể tồn tại trong thịt dù được nấu trong lò vi sóng.

Ớt cay

Khi hâm nóng ớt bằng lò vi sóng, chất capsaicin tạo vị cay nồng cho ớt được phóng thích vào không khí, bạn có thể bị bỏng rát mắt và cổ họng.

Rau xanh, củ cải

Trong lò vi sóng, nitrat tự nhiên có trong rau củ vốn rất tốt cho cơ thể lại có thể chuyển hóa thành nitrosamine, một chất nguy hiểm gây ung thư.

Tuấn Anh

Theo VNE

Phương pháp kích sữa sai lầm, tưởng là có lợi nhưng không ngờ gây ra tình trạng tắc sữa ở các mẹ sau sinh Việc kích sữa phải dựa trên các cơ sở khoa học. Nếu chỉ tin theo các cách truyền miệng dân gian, nhiều mẹ còn rơi vào tình trạng tắc sữa, mất sữa. Chị An mới sinh con, khi tôi đến thăm, tôi thấy chị vô cùng buồn bã. Chị An từng nghĩ rằng, chị ấy sẽ có sữa cho con bú ngay sau...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

22:15:15 20/12/2024

Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.

Bệnh nhân 15 tuổi dập nát một bàn tay do chơi pháo tự chế

21:05:55 20/12/2024

Ngày 20/12, Bệnh viện chuyên khoa Sản - Nhi tỉnh Sóc Trăng đã tiếp nhận bệnh nhân P. (15 tuổi, ngụ huyện Mỹ Xuyên, tỉnh Sóc Trăng) bị dập nát bàn tay do chơi pháo tự chế.

Kinh tế Mỹ tiếp tục khởi sắc

20:37:13 20/12/2024

Cùng ngày, báo cáo của Bộ Lao động Mỹ cho biết số lượng đơn xin trợ cấp thất nghiệp mới giảm mạnh hơn dự kiến trong tuần trước, gần như đảo ngược mức tăng của hai tuần trước đó, cho thấy thị trường lao động đang tiếp tục chậm lại.

Nam Phi ra cảnh báo về bệnh rubella sau khi ghi nhận hơn 10.000 ca mắc

20:35:36 20/12/2024

Bộ trên lưu ý mặc dù là một bệnh loại nhẹ và có thể tự khỏi ở trẻ em, song nguy cơ lây lan của rubella vẫn cao, đặc biệt là ở những người chưa được tiêm vaccine hoặc chưa từng tiếp xúc với virus gây bệnh.

Tiêm mỡ nhân tạo ở Hồng Kông, nữ Việt kiều phải mổ ngực biến dạng nặng nề

20:04:01 20/12/2024

6 tiếng phẫu thuật căng não, ekip điều trị đã nạo vét ra 2 lít dịch lạ màu vàng trong bộ ngực biến dạng vì tiêm mỡ nhân tạo của nữ Việt kiều.

Những điều nên và không nên làm khi có người bị đột quỵ

19:56:40 20/12/2024

Khi thấy người bị đột quỵ đầu tiên phải gọi cấp cứu ngay lập tức, không tự ý sơ cứu và cho uống bất cứ thuốc gì.

Gia tăng số ca đột quỵ trong mùa đông lạnh, nguyên nhân và cách phòng tránh

17:29:41 20/12/2024

Cả hai trường hợp đều là những người bệnh còn khá trẻ, không có bệnh lý nền. Tai biến xảy ra sau khi tiếp xúc với lạnh đột ngột, để lại hậu quả nặng nề và đe dọa tính mạng. Những trường hợp này có thể tránh được nếu biết cách phòng ngừa...

Hà Nội: Gia tăng số trẻ nhập viện vì sởi, nhiều trẻ biến chứng nặng

17:29:11 20/12/2024

Theo BS Nga, sởi là bệnh truyền nhiễm có tính chất chu kỳ. Thời gian mắc thường cũng vào giai đoạn đông xuân. Dịch sởi năm 2024 là hệ quả của chu kỳ bệnh dịch tự nhiên kết hợp với tỷ lệ tiêm chủng thấp.

Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ từ 15-44 tuổi

17:28:14 20/12/2024

Còn tại Việt Nam, HPV gây ra hơn 4.000 ca ung thư cổ tử cung mới và hơn 2.000 ca tử vong mỗi năm. Ung thư cổ tử cung là loại ung thư phổ biến thứ 3 ở phụ nữ trong độ tuổi từ 15-44.

Những điều bạn cần biết khi ăn gừng

16:24:58 20/12/2024

Tuy nhiên, khi ngâm gừng trong nước, nó có ít hoạt chất hơn và khả năng diệt khuẩn yếu. Hiện tại không có bằng chứng nào cho thấy gừng có hiệu quả trong việc điều trị chứng hôi chân.

Bác sĩ rút ra búi chỉ trong mũi người phụ nữ từng đi làm đẹp tại spa

16:23:46 20/12/2024

Theo bác sĩ Tiến, biến chứng do căng chỉ gây nhiễm khuẩn có thể nguy hiểm. Khi sợi chỉ bị nhiễm khuẩn, việc loại bỏ chúng rất khó khăn và thường không thể lấy hết hoàn toàn.

Bệnh viện ngày càng đông người mắc loại ung thư liên quan ô nhiễm

08:56:40 20/12/2024

Ung thư phổi là một bệnh lý ác tính trong đó các tế bào bất thường trong phổi nhân lên một cách mất kiểm soát, dẫn đến hình thành một hay nhiều các khối ung thư.