Làn da sẽ bị lão hóa nhanh nếu thiếu những yếu tố này

Phụ nữ đều mong muốn luôn trẻ trung và xinh đẹp, tuy nhiên trên thực tế không phải chị em nào cũng biết cách giúp làn da của mình lâu xuất hiện các dấu hiệu chứng tỏ sự già nua như nếp nhăn, sạm, nám, chảy xệ….

Theo một số nghiên cứu đã cho biết nếu như trước kia quá trình lão hóa da thường bắt đầu ở tuổi 25, thì ngày nay đã có rất nhiều trường hợp mới bước sang tuổi 20 những dấu hiệu đó đã âm thầm hình thành. Bên cạnh đó, các chuyên gia da liễu hàng đầu thế giới cũng khuyến cáo rằng, làn da sẽ bị lão hóa nhanh nếu thiếu những yếu tố này:

Ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ

Làn da cùng những yếu tố bên trong cơ thể có mối quan hệ rất khăn khít với nhau, nếu sức khỏe của bạn tốt thì làn da sẽ đẹp và ngược lại. Chính vì vậy để trẻ mãi lâu già trước tiên bạn cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày và luôn đi ngủ trước 23 giờ, tuyệt đối tránh thức khuya, ngủ ít. Bên cạnh đó, bạn đừng quên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm chứa nhiều vitamin, chất khoáng trong các bữa ăn và uống đủ 2 – 2.5 lít nước/ngày.

Đảm bảo da mặt luôn sạch

Giữ da mặt sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng không chỉ có tác dụng ngăn ngừa mụn, mà còn giúp da khỏe mạnh, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng từ mỹ phẩm hoặc kem đặc trị và giảm nguy cơ xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Thế nên, mỗi ngày bạn cần vệ sinh da mặt 2 – 3 lần bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, được chiết xuất thiên nhiên.

Đồng thời, đều đặn 1 lần/tuần thực hiện tẩy tế bào chết cho da, bởi để tế bào chết quá nhiều vừa là nguyên nhân khiến mụn hình thành, vừa làm da kém mịn màng, tươi sáng và thúc đẩy nhanh xuất hiện nếp nhăn.

Chống nắng mỗi ngày

Hãy đầu tư 1 lọ kem chống nắng chất lượng và thoa mỗi ngày

Ánh nắng mặt trời với các tia tử ngoại UVA, UVB là thủ phạm hàng đầu gây ra lão hóa da, cháy nắng, nám, sạm và nguy hiểm nhất là ung thư da. Do đó, dù bạn có sử dụng hàng tá loại mỹ phẩm đắt tiền hay đến spa chăm sóc thường xuyên, mà không quan tâm đến chống nắng thì mọi thứ cũng như &’dã tràng xe cát”.

Ngay từ bây giờ, bạn hãy đầu tư 1 lọ kem chống nắng chất lượng, có chỉ số SPF từ 30 , phổ rộng và hình thành thói quen thoa mỗi ngày dù trời râm mát, đi nắng hay ngoài trong nhà. Ngoài ra, nhằm bảo vệ da tối ưu, cùng với thoa kem chống nắng, bạn cần che chắn cẩn thận bằng quần áo, mũ nón, khẩu trang, kính mát mỗi khi ra đường vào ban ngày.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất và độ ẩm cho da

Da dễ dàng mất đi độ ẩm và thiếu hụt chất dinh dưỡng mà bạn không hề hay biết, do thời tiết và tác hại của tia cực tím hoặc các yếu tố bên trong cơ thể gây nên. Khi mất nước và không đủ chất dinh dưỡng, da sẽ nhăn nheo, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bởi vậy, bạn nên lựa chọn sản phẩm kem dưỡng giàu thành phần dưỡng ẩm với khả năng giữ nước tối ưu và chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp da luôn ẩm mịn, khỏe mạnh, tươi tắn, ngày càng săn chắc hơn.

Theo Thanhnien