làn da sần

7 bài tập đơn giản trên sàn nhà giúp dáng đẹp mỹ mãn

Không phải vận động nhiều tư thế, chỉ với tư thế nằm, ngồi hoặc bò cũng có thể giúp thân hình thon gọn.

Trẻ hơn chục tuổi với 4 động tác thể dục cho cơ mặt

Có khoảng 50 cơ trên mặt của bạn và việc tập thể dục cho cơ mặt sẽ giúp làn da bạn săn chắc, tươi trẻ hơn.

Cơ thể săn chắc hơn mà không cần phải di chuyển. Bạn có tin ?

Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể săn chắc hơn với bài tập "tấm ván". Bài tập tác động đều lên các bộ phận trên cơ thể, giúp bạn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

10 loại quả thần kỳ giúp vòng 1 nở nang, săn chắc

Bạn có thể sở hữu vòng 1 trong mơ mà không đụng chạm dao kéo, chỉ cần ăn trái cây.

Tự chế 10 loại mặt nạ với trà xanh chất không thua spa cao cấp

Da đẹp và khỏe mạnh luôn là niềm mơ ước của các cô gái. Chính bởi thế, làm đẹp da từ chính những sản phẩm đến từ tự nhiên đang ngày càng được ưa chuộng. Trong số những tên gọi thườ...

Bài tập đơn giản giúp nhanh thon gọn vóc dáng

Hãy áp dụng một số các động tác sau đây sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn mà không hề mất nhiều thời gian.

10 mỹ nhân quá 40 tuổi vẫn có thân hình bikini cực sexy

Vào tuổi ngũ tuần, hệ tiêu hóa của con người thường có xu hướng hoạt động kém hiệu quả hơn trước. Đó cũng là lý do khiến vóc dáng ở tầm 40 tuổi trở đi thường có xu hướng kém săn ch...

Tự tin diện bikini chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày

Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày, từ 2 đến 3 lần một tuần với bài tập của người mẫu Coryn Salazar, bạn sẽ sớm có được thân hình săn chắc để tự tin diện bikini.

Thói quen tốt để cải thiện làn da sần sùi

Nhiều người thường hay đặt điện thoại trên giường ngủ và điều này thực không tốt chút nào cho cả sức khỏe và làn da. Sóng phát ra từ điện thoại không tốt cho não bộ; và sự làm phiề...

Những bài tập căng da không thể đơn giản hơn

Để có được làn da căng tràn đầy sức sống thì ngoài việc phải chăm sóc da cẩn thận, các bạn cũng cần phải luyện tập để giúp làn da săn chắc và căng mịn.

25 phút mỗi ngày để duy trì vóc dáng và sắc đẹp

Với sự hỗ trợ của các thiết bị gia dụng, bạn chỉ cần 20' đến 25' mỗi ngày để có thể tự làm ra những món ăn dinh dưỡng nhất từ tự nhiên "bài thuốc thiên nhiên" cho sức khoẻ và sắc đ...

“Phá tan” mỡ thừa với 6 lời khuyên vàng ngọc

Bạn đang đau đầu về cân nặng có xu hướng tăng lên theo thời gian, cơ thể nặng nề mệt mỏi. Ngoài vấn đề sức khỏe, các lớp mỡ thừa cứng đầu còn khiến chủ nhân trở nên thiếu thẩm mỹ, ...

Tặng ngay 15 triệu nâng ngực đẹp Y line Hàn Quốc

Để giúp chị em tự tin khoe dáng ngọc với đường cong quyến rũ trong hè này, thẩm mỹ Hồng Ngọc tặng ngay 15 triệu đồng cho tất cả khách hàng đăng ký dịch vụ nâng ngực Y line với chuy...

Bí quyết ‘trẻ mãi không già’ nhờ mặt nạ dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt mát và có khả năng giải nhiệt tốt, đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Ngoài ra, nếu biết bí quyết, loại hoa quả này sẽ trở thành công cụ làm đẹp đắc lực dành...

Bài tập gym làm tăng vòng 1 cho chị em ngực ‘lép’

Tận dụng những dụng cụ trong phòng tập gym, chị em có thể tác động vào cơ ngực để giúp nhóm cơ này nở nang, từ đó giúp cải thiện vòng 1 đáng kể.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh của bà mẹ trẻ

Mình đã vượt qua được những tháng ngày bị... "tự kỉ" không hề nhẹ vì cân nặng.

5 bài tập giúp mông luôn săn chắc

Thường xuyên thực hiện các bài tập chùng sẽ giúp vòng 3 luôn săn chắc

Mẹo làm đẹp da bằng trứng chim cút

Trong trứng chim cút chứa nhiều thành phần dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da nhanh chóng.

Giảm mỡ mặt hiệu quả chỉ sau 1 lần chữa trị

Những nghiên cứu gần đây cho thấy chị em khi tăng cân thường bị mỡ tập trung ở vùng mặt rất nhiều. Béo mặt khiến chị em lo lắng và mất tự tin khi đứng trước người đối diện luôn tìm...

5 bài tập đơn giản giúp đôi cánh tay săn chắc

Tập thể dục luôn là biện pháp đem lại hiệu quả tạo nên thân hình đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc 5 bài tập đơn giản giúp đôi cánh tay luôn nhỏ gọn. N...

Điều trị 1 lần trẻ tới 10 năm

Mọi vấn đề lão hóa của da sẽ được giải quyết chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất mà hiệu quả có thể kéo dài rất lâu.

“No Gym No Problem”: Đốt 150 calo trong 15 phút bằng bài tập với ghế đá và ván trượt

Bạn không nhất thiết phải tiêu tốn thời gian, tiền bạc cho những phòng gym đắt đỏ, chật chội mới sở hữu một đôi chân thon gọn hay cặp mông săn chắc đầy đặn. Chỉ bằng vài động tác đ...

Giúp chị em che giấu vết rạn xấu xí khi mặc bikini

Có rất nhiều nguyên nhân bị rạn da như sinh nở, thừa cân hay do quá trình phát triển thời dậy thì. Những vết rạn xấu xí này có thể xuất hiện ở bụng, đùi, kheo chân, bắp tay... tùy ...

Làm đẹp bằng gừng tươi, coi chừng hỏng da mặt

Nhiều chị em đang chạy theo mốt dùng gừng tươi tẩy da chết, trị nám, sẹo, mụn... Nhưng đã có nhiều người nổi mụn đầy mặt, viêm nhiễm nặng hơn.

5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi

Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu quả cao hơn.

6 động tác thể dục cho vùng hông săn chắc

Bạn có thể thực hiện các động tác giãn hông này trong thời gian tùy ý để có hiệu quả săn chắc cơ bắp và thư giãn tinh thần thay cho yoga.

Độc chiêu “cải lão hoàn đồng” của quý tộc Nhật Bản

Phụ nữ Nhật Bản có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới (85 tuổi) và tuyệt chiêu để thách thức lão hóa của họ luôn một công thức mà bất kì phụ nữ nào cũng muốn biết.

3 công thức tẩy tế bào chết từ nhà bếp

Từ 3 thành phần chanh, đường và dầu dừa, bạn có thể tự chế hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân đơn giản và an toàn cho da.

Ngắm các tín đồ phòng tập khoe thân hình cực hấp dẫn

Tập luyện chăm chỉ giúp bạn tràn đầy tự tin vào bản thân và có được vóc dáng gợi cảm, khỏe khoắn hơn

Chống lão hóa với phương pháp massage mặt tại nhà

Lão hóa sẽ được đẩy lùi khi chị em áp dụng thường xuyên các phương pháp massage mặt tại nhà theo quy trình dưới đây.

Mặt nạ việt quất cho da xinh

Thử làm ngay hai loại mặt nạ cực dễ từ trái việt quất để có một làn da mềm mại, săn chắc nhé!

Nên và không nên khi “đối xử” với ngực

Ngực cũng cần được "đối xử" đúng mực để có thể duy trì sự săn chắc, tránh khỏi những tổn thương.

Ngưỡng mộ vòng eo ‘con kiến’ của hot girl Hàn Quốc

Mới đây, một cô gái có nickname Babebani gây xôn xao cộng đồng mạng với những bức ảnh khoe thân hình đồng hồ cát trên trang cá nhân.

Bài tập chỉ trong 5 phút mỗi ngày giúp bạn bụng phẳng, eo thon

Không mất nhiều thời gian tập luyện mà vẫn có bụng phẳng, eo thon là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Vậy phải làm sao để đạt mục đích đó.

“Thiên thần nội y” không phải là thiên thần!

9 thiên thần nội y xinh đẹp của Victorias Secret chia sẻ cảm nghĩ của họ về ngoại hình của mình. Bạn sẽ có thể tìm thấy được động lực cải tạo bản thân nhờ chính những tâm sự rất th...

4 động tác với bóng mang đến sự quyến rũ cho chị em

Theo tâm lý chung, nhiều chị em không thích tập với tạ vì vai u thịt bắp, bởi thế họ tìm đến những quả bóng thể thao để rèn luyện. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bài tập hiệu q...

7 cách tự nhiên làm săn chắc vùng da bị chảy xệ

Lão hóa, thay đổi cân nặng, hút thuốc quá nhiều và ánh nắng mặt trời là một trong số những yếu tố khiến da mất đi độ đàn hồi của nó.

5 bí quyết ăn uống giúp bạn có cơ bụng săn chắc

Để có cơ bụng săn chắc, bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn hợp lý và siêng tập thể dục. Dưới đây là 5 bật mí về chế độ ăn để có cơ bụng săn chắc và khỏe mạnh.

4 thực phẩm có lợi cho cả sức khỏe và sắc đẹp

Nếu bạn muốn có một sức khỏe vàng cùng với nhan sắc mà mọi người đều mong muốn thì hãy nhanh tay đưa những thực phẩm sau vào bữa ăn của mình.

Bài tập tạ hiệu quả giúp chị em vòng 3 nở, người săn

5 bài tập này sẽ giúp chị em chủ động hơn khi đến phòng tập, đồng thời còn được mông nở, người săn chắc khỏe khoắn.

Mặt nạ săn da cấp tốc

Khoai tây và mật ong chính là mặt nạ dưỡng da hoàn hảo tiếp theo dành cho bạn. Các vitamin A, C có trong khoai tây có tác dụng loại bỏ các sắc tố đen trên da, chống oxy hóa da và l...

Cách giúp bạn sở hữu cặp đùi săn chắc

Sở hữu cặp đùi săn chắc là mong mỏi của nhiều người. Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích để giúp bạn tiêu hao mỡ và có một cặp đùi khỏe đẹp.

Trilastin trị rạn nứt, làm mịn da

Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ khắc phục được tình trạng rạn da, giúp da mịn màng, săn chắc hơn.

5 gạch đầu dòng đơn giản để vòng 1 săn chắc

Chỉ thay đổi vài thói quen mỗi ngày như massage khi tắm, ngồi, đứng thẳng và ăn uống hợp lý, bạn đã có vòng 1 săn chắc rồi nhé!

5 phút giúp da săn chắc, hết bóng nhờn với muối biển

Muối biển có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của da, giúp da săn chắc giảm bóng nhờn hiệu quả.

Khám phá những công dụng làm đẹp từ bưởi

Những loại quả từ thiên nhiên luôn mang lại nhiều hữu ich cho con người. Làm đẹp từ bưởi sẽ giúp chị em phụ nữ trở nên xinh đẹp một cách tự nhiên và an toàn.

Hút mỡ không phẫu thuật

Tại Thẩm mỹ viện Xuân Trường, phương pháp hút mỡ không phẫu thuật bằng cách kết hợp các công nghệ hiện đại áp dụng cho tất cả mọi người, đặc biệt là phụ nữ tuổi trưởng thành.

Cách chữa mụn thịt quanh mắt đơn giản và ít tốn kém

Mụn thịt không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến nhiều phụ nữ mất tự tin vì làn da sần sùi. Nguyên liệu thiên nhiên như tỏi, tía tô có thể giúp điều trị mụn thịt dễ dàng.

Tự chế mặt nạ trắng da từ bã cà phê

Bã cà phê giàu chất chống oxy hóa, có thể dùng để tẩy da chết, giúp làn da săn chắc và sáng mịn.

10 liều botox tự nhiên, an toàn cho da

Trà xanh, socola hay cà chua là những liều botox tự nhiên, an toàn và hiệu quả cho da hơn bất kỳ phương pháp thẩm mỹ nào.