làn da săn chắc

Những mỹ nhân “vai u thịt bắp” khiến mày râu hoảng hồn

Các thớ cơ săn trên cơ thể khi xuất hiện ở đàn ông chúng sẽ giúp họ trở nên nam tính, rắn rỏi hơn nhưng khi ở phụ nữ vô tính làm mất đi vẻ quyến rũ, mềm mại đặc trưng của phái đẹp. Việc phần cơ xuất hiện ở bắp tay là kết quả của quá trì...

HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba

Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.

Tuyệt chiêu giúp vóc dáng nhanh thon gọn, săn chắc

Carbo Free giúp người thừa cân béo phì lấy lại được một vóc dáng thon thả, săn chắc và khỏe mạnh.

Bí quyết 1 tháng lấy lại vóc dáng sau sinh của sao Việt

Người đẹp đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học trong thai kỳ & sự chăm sóc hiệu quả của dịch vụ điều dưỡng tại nhà.

U50 Việt Trinh, Hoa hậu Giáng My trẻ trung bất ngờ

Làn da căng mịn, săn chắc cùng vóc dáng thon gọn của hai người đẹp U50 của showbiz Việt khiến công chúng phải ngỡ ngàng.

Cô nàng 9x dáng đẹp nuột nà nhờ múa

Hải Anh tiếp xúc với nhảy múa từ năm 3 tuổi nhưng phải đến 11 tuổi cô mới chính thức đi học múa. Thời gian trước đây, Hải Anh từng bị suy dinh dưỡng và luôn mong ước cân nặng có th...

Chân thon, mông săn chắc với 10 bài tập tại nhà

Thể dục giúp cho cơ thể đẹp tự nhiên. Để chân và mông săn chắc, bạn cũng cần phải chọn những bài tập dành cho chúng. Hãy thực hiện 10 bài tập dưới đây mỗi ngày, đôi chân và vòng 3 ...

10 mỹ nhân Việt đạt chuẩn ‘hông quả táo’

Vòng ba đầy đặn, săn chắc, khỏe khoắn đang là xu hướng rất được ưa chuộng tại châu Á thời gian gần đây.

Đánh tan mỡ bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Tan mỡ bắp tay mà không to cơ chỉ cần 5 phút mỗi ngày không còn là mục tiêu xa vời với chị em.

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của HLV múa cột

Thân hình thon gọn, vòng eo kiến là những tác dụng mà múa cột đem lại cho những huấn luyện viên này.

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

Từ cậu nhóc gầy còm, hoàng tử nhạc pop khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.

HLV nóng bỏng hướng dẫn tập kick-boxing ‘biến mỡ thành nạc’

Huấn luyện viên Hana Giang Anh cho rằng kick-boxing là bộ môn hiệu quả để giúp bạn giảm cân, làm săn chắc cơ thể mà không lo lên cơ bắp.

Huấn luyện viên Sexy Dance 63 kg vẫn sở hữu vòng eo con kiến

Mặc dù nặng 63 kg, nhưng huấn luyện viên Trần Thanh Thảo vẫn có được thân hình cân đối với vòng eo con kiến và vòng ba săn chắc.

Sữa và đậu đỏ – bí quyết tốt dáng, đẹp da

Bạn có biết sữa và đậu đỏ là những nguyên liệu thiên nhiên giúp chúng ta chăm sóc vóc dáng, làn da và sức khỏe cực kỳ hiệu quả?

10 phút tập luyện mỗi ngày cho bắp tay thon gọn

Bạn có thể sở hữu bắp tay thon gọn, săn chắc với 10 phút mỗi ngày bằng bài tập giảm mỡ dưới cánh tay dưới đây.

3 sao Hàn có thân hình đáng mơ ước

Lee Hyori, Hyun A và Hyo Sung là 3 ngôi sao Hàn Quốc sở hữu vóc dáng quyến rũ với số đo ba vòng săn chắc, nóng bỏng.

Xóa nhăn khóe miệng với 3 tuyệt chiêu đơn giản

Để lấy lại nụ cười tươi của tuổi đôi mươi, đừng bỏ qua 3 tuyệt chiêu cực đơn giản được bác sỹ Hàn Quốc tư vấn nhé!

Công thức làm đẹp da với nước đá lạnh

Nếu đơn thuần là một viên nước đá bình thường, chỉ với độ lạnh của đá khi lướt trên da cũng đã mang lại hiệu quả chăm sóc da rất cao: giúp làn da thêm săn chắc, căng mịn và tươi tr...

Hoàng Thuỳ đổ mồ hôi, sôi nước mắt để… tăng cân

Trong khi các người mẫu khác phải nhịn ăn, tập luyện để ép cân thì Hoàng Thuỳ phải lên lịch tập và thay đổi chế độ ăn uống để tăng lên khoảng 5kg.

Bà mẹ một con xinh đẹp hơn sau khi giảm 12kg

Theo chia sẻ của Cao Minh Tú, cô chưa bao giờ được coi là gày, ít nhất theo tiêu chuẩn mình hạc xương mai mà hội con gái vẫn khắc nghiệt áp lên cơ thể của chính mình. Ngày đi học, ...

7 động tác đơn giản giúp mặt to trở nên nhỏ gọn

Không cần tốn nhiều thời gian, những bài tập đơn giản dưới đây giúp khuôn mặt mũm mĩm trở nên thon gọn, cân đối, đồng thời mang lại cho bạn làn da căng mịn và săn chắc.

Giải pháp trẻ hóa đôi cánh tay

Cánh tay thon thả, trắng mịn và săn chắc luôn là mục tiêu làm đẹp của chị em phụ nữ. Đặc biệt, những thăm dò gần đây cho biết, điều quan trọng góp phần cho sự quyến rũ của người ph...

5 động tác đơn giản để đổi dáng trong 3 tuần

Thực hiện những động tác dưới đây đều đặn mỗi ngày, teen sẽ bất ngờ khi thấy cơ thể săn chắc hơn rõ rệt.

Dáng chuẩn sau sinh lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả

Dáng chuẩn sau sinh điều mà các chị em luôn ao ước có được sau khi trải qua thời kỳ sinh nở. Trải qua thời gian mang bầu và sinh con vòng hai của các chị em không còn săn chắc nữa ...

Bài thể dục cải thiện lại vòng một cho chị em phụ nữ

Vòng một quá nhỏ hay chảy xệ là nổi lo một chiều của chi em phụ nữ, làm thế nào để cải thiện lại vòng một trong khi một số đông chúng ta quá bận rộn với công việc hay không có điều...

Những bí quyết giúp mẹ có làn da săn chắc sau khi sinh

Sau khi sinh thì nỗi lo hàng đầu của các bà mẹ đó chính là vóc dáng của mình không còn được như xưa. Sau khoảng thời gian dài mang thai và sinh nở, thì cơ thể người mẹ mất đi vẻ đẹ...

5 loại thực phẩm hỗ trợ lý tưởng cho vòng eo thon

Một số loại thực phẩm tự nhiên như trà xanh, cà phê, ớt... có tác dụng hỗ trợ rất hiệu quả cho quá trình tìm lại vòng eo thon.

7 bài tập đơn giản trên sàn nhà giúp dáng đẹp mỹ mãn

Không phải vận động nhiều tư thế, chỉ với tư thế nằm, ngồi hoặc bò cũng có thể giúp thân hình thon gọn.

Trẻ hơn chục tuổi với 4 động tác thể dục cho cơ mặt

Có khoảng 50 cơ trên mặt của bạn và việc tập thể dục cho cơ mặt sẽ giúp làn da bạn săn chắc, tươi trẻ hơn.

Cơ thể săn chắc hơn mà không cần phải di chuyển. Bạn có tin ?

Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể săn chắc hơn với bài tập "tấm ván". Bài tập tác động đều lên các bộ phận trên cơ thể, giúp bạn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

10 loại quả thần kỳ giúp vòng 1 nở nang, săn chắc

Bạn có thể sở hữu vòng 1 trong mơ mà không đụng chạm dao kéo, chỉ cần ăn trái cây.

Tự chế 10 loại mặt nạ với trà xanh chất không thua spa cao cấp

Da đẹp và khỏe mạnh luôn là niềm mơ ước của các cô gái. Chính bởi thế, làm đẹp da từ chính những sản phẩm đến từ tự nhiên đang ngày càng được ưa chuộng. Trong số những tên gọi thườ...

Bài tập đơn giản giúp nhanh thon gọn vóc dáng

Hãy áp dụng một số các động tác sau đây sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn mà không hề mất nhiều thời gian.

10 mỹ nhân quá 40 tuổi vẫn có thân hình bikini cực sexy

Vào tuổi ngũ tuần, hệ tiêu hóa của con người thường có xu hướng hoạt động kém hiệu quả hơn trước. Đó cũng là lý do khiến vóc dáng ở tầm 40 tuổi trở đi thường có xu hướng kém săn ch...

Tự tin diện bikini chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày

Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày, từ 2 đến 3 lần một tuần với bài tập của người mẫu Coryn Salazar, bạn sẽ sớm có được thân hình săn chắc để tự tin diện bikini.

Những bài tập căng da không thể đơn giản hơn

Để có được làn da căng tràn đầy sức sống thì ngoài việc phải chăm sóc da cẩn thận, các bạn cũng cần phải luyện tập để giúp làn da săn chắc và căng mịn.

“Phá tan” mỡ thừa với 6 lời khuyên vàng ngọc

Bạn đang đau đầu về cân nặng có xu hướng tăng lên theo thời gian, cơ thể nặng nề mệt mỏi. Ngoài vấn đề sức khỏe, các lớp mỡ thừa cứng đầu còn khiến chủ nhân trở nên thiếu thẩm mỹ, ...

Tặng ngay 15 triệu nâng ngực đẹp Y line Hàn Quốc

Để giúp chị em tự tin khoe dáng ngọc với đường cong quyến rũ trong hè này, thẩm mỹ Hồng Ngọc tặng ngay 15 triệu đồng cho tất cả khách hàng đăng ký dịch vụ nâng ngực Y line với chuy...

Bí quyết ‘trẻ mãi không già’ nhờ mặt nạ dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt mát và có khả năng giải nhiệt tốt, đem lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Ngoài ra, nếu biết bí quyết, loại hoa quả này sẽ trở thành công cụ làm đẹp đắc lực dành...

Bài tập gym làm tăng vòng 1 cho chị em ngực ‘lép’

Tận dụng những dụng cụ trong phòng tập gym, chị em có thể tác động vào cơ ngực để giúp nhóm cơ này nở nang, từ đó giúp cải thiện vòng 1 đáng kể.

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh của bà mẹ trẻ

Mình đã vượt qua được những tháng ngày bị... "tự kỉ" không hề nhẹ vì cân nặng.

5 bài tập giúp mông luôn săn chắc

Thường xuyên thực hiện các bài tập chùng sẽ giúp vòng 3 luôn săn chắc

Mẹo làm đẹp da bằng trứng chim cút

Trong trứng chim cút chứa nhiều thành phần dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da nhanh chóng.

Giảm mỡ mặt hiệu quả chỉ sau 1 lần chữa trị

Những nghiên cứu gần đây cho thấy chị em khi tăng cân thường bị mỡ tập trung ở vùng mặt rất nhiều. Béo mặt khiến chị em lo lắng và mất tự tin khi đứng trước người đối diện luôn tìm...

5 bài tập đơn giản giúp đôi cánh tay săn chắc

Tập thể dục luôn là biện pháp đem lại hiệu quả tạo nên thân hình đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi xin giới thiệu cùng bạn đọc 5 bài tập đơn giản giúp đôi cánh tay luôn nhỏ gọn. N...

Điều trị 1 lần trẻ tới 10 năm

Mọi vấn đề lão hóa của da sẽ được giải quyết chỉ sau 1 lần điều trị duy nhất mà hiệu quả có thể kéo dài rất lâu.

“No Gym No Problem”: Đốt 150 calo trong 15 phút bằng bài tập với ghế đá và ván trượt

Bạn không nhất thiết phải tiêu tốn thời gian, tiền bạc cho những phòng gym đắt đỏ, chật chội mới sở hữu một đôi chân thon gọn hay cặp mông săn chắc đầy đặn. Chỉ bằng vài động tác đ...

Giúp chị em che giấu vết rạn xấu xí khi mặc bikini

Có rất nhiều nguyên nhân bị rạn da như sinh nở, thừa cân hay do quá trình phát triển thời dậy thì. Những vết rạn xấu xí này có thể xuất hiện ở bụng, đùi, kheo chân, bắp tay... tùy ...

Làm đẹp bằng gừng tươi, coi chừng hỏng da mặt

Nhiều chị em đang chạy theo mốt dùng gừng tươi tẩy da chết, trị nám, sẹo, mụn... Nhưng đã có nhiều người nổi mụn đầy mặt, viêm nhiễm nặng hơn.

5 thói quen cần có khi luyện tập cơ bụng 6 múi

Không bỏ bữa sáng, uống nước ngay sau khi ngủ dậy sẽ thúc đẩy quá trình tập luyện cơ bắp của bạn đạt hiệu quả cao hơn.