Làn da bắt đầu lão hóa nên bắt đầu từ đâu? Và đây là chân ái cho nàng!
Vâng, lại là câu chuyện về lão hoá da. Có lẽ đây sẽ là câu chuyện không bao giờ có hồi kết vì có hàng tỉ vấn đề cần nói đến làn da lão hoá của chúng ta. Nếu ban đã bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu lão hoá da đầu tiên, hãy cùng theo dõi qua bài viết này nhé!
Lão hoá da là gì?
Không quá khó để bắt gặp thuật ngữ “lão hoá da” tại các diễn đàn chăm sóc sắc đẹp. Thế nhưng, liệu bạn có hiểu hết về khái niệm này?
Tiến sĩ Elizabeth Zeitler, bác sĩ da liễu đã tiết lộ rằng, hầu hết mọi người sẽ bắt đầu thấy nếp nhăn xuất hiện khi da lão hoá. Thế nhưng, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cẩn thận thường có nguy cơ lão hoá da sớm hơn., Ngoài ra, lạm dụng các cơ mặt thường xuyên (nhăn mặt, cau mày, cười quá to,…) cũng ít nhiều tác động và thúc đẩy quá trình lão hoá da của bạn.
Thông thường, ta dần cảm nhận làn da lão hoá ở độ tuổ.i 30 trở đi. Những năm gần đây, số người mắc các triệu chứng da lão hoá dưới 30 tuổ.i ngày càng tăng cao.
Vậy, chúng ta nên làm gì với những nếp nhăn lão hoá?
- Dùng kem chống nắng
Để bảo vệ làn da ngay cả khi da còn khoẻ, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày để tránh tác động của ánh nắng Mặt trời. Các tia cực tím đi vào da không chỉ gây thâm nám, đen sạm và lão hoá mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về da như ung thư.
- Uống nhiều nước
Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hoá da của bạn. Khi mất nước, cơ thể không những mệt mỏi mà các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện nhiều hơn. Không chỉ có vậy, da bạn cũng sẽ nhanh chóng bị lão hoá và trở nên xỉn màu. Bạn nên uống đủ 2 lít nước/ngày để khôi phục và cải thiện làn da lão hoá của mình.
- Dùng kem dưỡng ẩm
Da bạn cần được cấp ẩm từ trong ra ngoài. Tuy nước giúp bạn dưỡng ẩm cho da, thế nhưng như vậy thôi thì chưa đủ. Bạn cần dùng thêm các loại kem dưỡng ẩm để giúp da thêm căng mịn. Kem dưỡng ẩm còn tích hợp chức năng khoá ẩm giúp da lúc nào cũng có được độ ẩm cần thiết.
- Dùng các thành phần đảo ngược và hạn chế dấu hiệu lão hóa
Video đang HOT
Ngoài axit hyaluronic, Tiến sĩ Jaliman khuyên bạn nên kết hợp các thành phần chống lão hóa mạnh hơn vào quy trình chăm sóc da của bạn. Bốn nhóm thành phần yêu thích của cô chính là retinol, niacinamide, axit lactic và vitamin C. RETINOL sẽ giúp kích thích tái tạo tế bào da nhanh hơn trong khi axit lactic giúp kích thích tổng hợp collagen, cải thiện kết cấu da, làm thuyên giảm đáng kể các vết nhăn cũng như thâm nám. Hơn nữa, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tổn thương các gốc tự do trong khi dưỡng trắng da và niacinamide là một chất chống oxy hóa khác giúp kích thích các nguyên bào sợi tạo ra collagen và giúp làm đều màu da. Niacinamide còn có công dụng làm đều màu da và thu nhỏ lỗ chân lông.
Da lão hoá không phải là “ngày tận thế”. Bạn hoàn toàn có thể phục hồi da nếu biết cách chăm sóc hợp lý nhé!
Theo kenhphunu.com
Nhiều chị em than ngắn thở dài già đi trông thấy sau 30 tuổ.i và đây là lý do không mấy ai biết
Cùng nghe các nhà nghiên cứu khoa học tiết lộ cơ thể bạn thay đổi thế nào khi già đi nhé!
Cơ thể thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?
Khi có tuổ.i, làn da của càng trở nên kém đàn hồi hơn. Và chúng ta bắt đầu chú ý chăm sóc da nhiều hơn: sử dụng miếng dán mắt, bôi kem, massage và các thủ thuật khác nhằm cải thiện làn da.
Sự xuất hiện của các nếp nhăn không chỉ là do làn da mà còn phụ thuộc vào các cấu trúc sâu như các mô mềm, mỡ tích tụ và sự tái hấp thu xương. Nếu chúng ta hiểu được những vấn đề này, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa.
Tái hấp thu xương là sự phá hủy dần dần các mô xương. Xương của chúng ta luôn tái tạo trong suốt cuộc đời, nhưng sau 35-40 tuổ.i, quá trình phá hủy bắt đầu chiếm ưu thế trong quá trình tăng trưởng.
Khi chúng ta già đi, bộ xương của chúng ta lớn hơn và mỏng hơn khoảng 10%. Ví dụ, xương chậu phát triển lên đến 25-30 tuổ.i (khi cơ thể chuẩn bị sinh con) Sau 40 tuổ.i, xương chậu bắt đầu hẹp hơn và hẹp hơn nữa.
Tái hấp thu xương cũng có thể ảnh hưởng đến hộp sọ:
- Giảm tỉ lệ khuôn mặt (mất răng)
- Xương thay đổi hình dạng và lớn hơn
- Hàm dưới bạnh hơn
- Mũi trở nên to hơn, chóp mũi rủ xuống.
Các nếp nhăn khóe mũi là do thay đổi cấu trúc xương hàm kết hợp với việc mất đàn hồi của da và sự thay đổi các mô mềm dưới da. Nhưng chủ yếu, nó ảnh hưởng đến răng và sức khỏe.
Lông mày nhướn lên cao và có vết chân chim là do các xương quanh mắt (đặc biệt là góc bên ngoài và bên trong) trở nên lớn hơn.
Nâng mặt không giúp giảm lão hóa
Mọi người thường tin rằng nâng cơ mặt rất hiệu quả. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng cố gắng nâng cấu trúc cơ mặt không thể là cách giải quyết triệt để giúp giảm lão hóa.
Với sự hỗ trợ của các công nghệ hiện đại, các nhà nghiên cứu đã có cơ hội hiểu rõ hơn về cách cấu trúc xương mặt thay đổi và khu vực nào chịu sự tái hấp thu mạnh mẽ nhất. Các nhà khoa học đang ngày càng chú ý đến việc điều chỉnh khung xương để:
- Làm chậm quá trình tái hấp thu;
- Loại bỏ bất kỳ yếu tố nào đẩy nhanh sự lão hóa.
Vì vậy, muốn giữ cho mặt trẻ trung, bạn đừng tin vào những người hứa sẽ làm cho làn da của bạn trông trẻ trung và tươi mới như trước đây chỉ nhờ một quy trình. Bạn phải tìm đến một chuyên gia biết điều chỉnh khung xương và không làm tổn hại sức khỏe của bạn.
Làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa?
Nếu bạn muốn giữ cho khuôn mặt trông trẻ trung, bạn phải làm chậm quá trình lão hóa da và thay đổi hộp sọ (tái hấp thu xương).
Khi còn trẻ, làn da bạn mịn màng vì giàu collagen và elastin, và mỡ mặt được phân phối đều. Khi chúng ta già đi, làn da mất collagen và lớp mỡ giảm xuống. Đây là lý do da chảy xệ.
Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần:
- Xem xét lại chế độ ăn uống. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên ăn ít đường vì đường làm tăng tốc độ lão hóa. Và ăn nhiều trái cây và rau quả giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương.
- Giữ ẩm da, không làm tổn thương da bằng tẩy tế bào chế.t và đắp mặt nạ một cách mạnh bạo, không nheo mắt (nheo mắt làm cho nếp nhăn sâu hơn).
- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, gió và thời tiết lạnh. Các chuyên gia từ Trường Y Harvard khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng.
Cách làm chậm quá trình tái hấp thu xương:
- Hãy chú ý đến hormone. Ví dụ, hormone tuyến giáp tăng cường tái hấp thu và estrogen làm chậm quá trình này. Mặc dù vitamin D thực sự hữu ích, nhưng dư thừa vitamin D có thể ảnh hưởng đến xương. Để tìm sự cân bằng, bạn hãy tìm đến một bác sĩ nội tiết.
- Tránh tiêm Botox. Các nghiên cứu cho thấy tiêm Botox làm tăng quá trình hủy xương.
- Chăm sóc răng miệng: Thiếu một chiếc răng sẽ làm biến dạng hàm và thay đổi cấu trúc xương mặt. Môi có thể trông mỏng hơn so với thực tế, nếp gấp mũi có thể trông sâu hơn, khuôn mặt có thể trông tròn hơn. Thay thế chân răng có thể giúp bạn tránh được quá trình này.
Như chúng ta có thể thấy, khuôn mặt thay đổi từ bên trong. Tất nhiên bạn cũng nên tiếp tục quan tâm đến làn da của mình, nhưng hiểu được các quy trình phức tạp hơn sẽ giúp bạn không lãng phí tiề.n và.o những phương pháp trẻ hóa cấp tốc.
Theo khoeplus24h.vn
Himalaya kế thừa di sản Ayurveda cho làn da khỏe mạnh và sạch mụn Đất nước Ấn Độ từ ngàn năm trước đã nổi tiếng với các phương pháp làm đẹp từ thảo dược lành tính, giúp phụ nữ gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên. Ayurveda là một trong số đó. Ayurveda với ý nghĩa "tri thức cuộc sống" là một hệ thống y học truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ. Việc thực hành Ayurveda...