Làn da bắt đầu lão hóa nên bắt đầu từ đâu? Và đây là chân ái cho nàng!

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:13 13/04/2019

Vâng, lại là câu chuyện về lão hoá da. Có lẽ đây sẽ là câu chuyện không bao giờ có hồi kết vì có hàng tỉ vấn đề cần nói đến làn da lão hoá của chúng ta. Nếu ban đã bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu lão hoá da đầu tiên, hãy cùng theo dõi qua bài viết này nhé!

Lão hoá da là gì?

Không quá khó để bắt gặp thuật ngữ “lão hoá da” tại các diễn đàn chăm sóc sắc đẹp. Thế nhưng, liệu bạn có hiểu hết về khái niệm này?

Tiến sĩ Elizabeth Zeitler, bác sĩ da liễu đã tiết lộ rằng, hầu hết mọi người sẽ bắt đầu thấy nếp nhăn xuất hiện khi da lão hoá. Thế nhưng, những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn cẩn thận thường có nguy cơ lão hoá da sớm hơn., Ngoài ra, lạm dụng các cơ mặt thường xuyên (nhăn mặt, cau mày, cười quá to,…) cũng ít nhiều tác động và thúc đẩy quá trình lão hoá da của bạn.

Thông thường, ta dần cảm nhận làn da lão hoá ở độ tuổi 30 trở đi. Những năm gần đây, số người mắc các triệu chứng da lão hoá dưới 30 tuổi ngày càng tăng cao.

Vậy, chúng ta nên làm gì với những nếp nhăn lão hoá?

- Dùng kem chống nắng

Để bảo vệ làn da ngay cả khi da còn khoẻ, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày để tránh tác động của ánh nắng Mặt trời. Các tia cực tím đi vào da không chỉ gây thâm nám, đen sạm và lão hoá mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về da như ung thư.

- Uống nhiều nước

Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ làm chậm quá trình lão hoá da của bạn. Khi mất nước, cơ thể không những mệt mỏi mà các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện nhiều hơn. Không chỉ có vậy, da bạn cũng sẽ nhanh chóng bị lão hoá và trở nên xỉn màu. Bạn nên uống đủ 2 lít nước/ngày để khôi phục và cải thiện làn da lão hoá của mình.

- Dùng kem dưỡng ẩm

Da bạn cần được cấp ẩm từ trong ra ngoài. Tuy nước giúp bạn dưỡng ẩm cho da, thế nhưng như vậy thôi thì chưa đủ. Bạn cần dùng thêm các loại kem dưỡng ẩm để giúp da thêm căng mịn. Kem dưỡng ẩm còn tích hợp chức năng khoá ẩm giúp da lúc nào cũng có được độ ẩm cần thiết.

- Dùng các thành phần đảo ngược và hạn chế dấu hiệu lão hóa

Video đang HOT

Ngoài axit hyaluronic, Tiến sĩ Jaliman khuyên bạn nên kết hợp các thành phần chống lão hóa mạnh hơn vào quy trình chăm sóc da của bạn. Bốn nhóm thành phần yêu thích của cô chính là retinol, niacinamide, axit lactic và vitamin C. RETINOL sẽ giúp kích thích tái tạo tế bào da nhanh hơn trong khi axit lactic giúp kích thích tổng hợp collagen, cải thiện kết cấu da, làm thuyên giảm đáng kể các vết nhăn cũng như thâm nám. Hơn nữa, vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa tổn thương các gốc tự do trong khi dưỡng trắng da và niacinamide là một chất chống oxy hóa khác giúp kích thích các nguyên bào sợi tạo ra collagen và giúp làm đều màu da. Niacinamide còn có công dụng làm đều màu da và thu nhỏ lỗ chân lông.

Da lão hoá không phải là “ngày tận thế”. Bạn hoàn toàn có thể phục hồi da nếu biết cách chăm sóc hợp lý nhé!

Theo kenhphunu.com

Nhiều chị em than ngắn thở dài già đi trông thấy sau 30 tuổi và đây là lý do không mấy ai biết

Cùng nghe các nhà nghiên cứu khoa học tiết lộ cơ thể bạn thay đổi thế nào khi già đi nhé!

Cơ thể thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Khi có tuổi, làn da của càng trở nên kém đàn hồi hơn. Và chúng ta bắt đầu chú ý chăm sóc da nhiều hơn: sử dụng miếng dán mắt, bôi kem, massage và các thủ thuật khác nhằm cải thiện làn da.

Sự xuất hiện của các nếp nhăn không chỉ là do làn da mà còn phụ thuộc vào các cấu trúc sâu như các mô mềm, mỡ tích tụ và sự tái hấp thu xương. Nếu chúng ta hiểu được những vấn đề này, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Tái hấp thu xương là sự phá hủy dần dần các mô xương. Xương của chúng ta luôn tái tạo trong suốt cuộc đời, nhưng sau 35-40 tuổi, quá trình phá hủy bắt đầu chiếm ưu thế trong quá trình tăng trưởng.

Khi chúng ta già đi, bộ xương của chúng ta lớn hơn và mỏng hơn khoảng 10%. Ví dụ, xương chậu phát triển lên đến 25-30 tuổi (khi cơ thể chuẩn bị sinh con) Sau 40 tuổi, xương chậu bắt đầu hẹp hơn và hẹp hơn nữa.

Tái hấp thu xương cũng có thể ảnh hưởng đến hộp sọ:

- Giảm tỉ lệ khuôn mặt (mất răng)

- Xương thay đổi hình dạng và lớn hơn

- Hàm dưới bạnh hơn

- Mũi trở nên to hơn, chóp mũi rủ xuống.

Các nếp nhăn khóe mũi là do thay đổi cấu trúc xương hàm kết hợp với việc mất đàn hồi của da và sự thay đổi các mô mềm dưới da. Nhưng chủ yếu, nó ảnh hưởng đến răng và sức khỏe.

Lông mày nhướn lên cao và có vết chân chim là do các xương quanh mắt (đặc biệt là góc bên ngoài và bên trong) trở nên lớn hơn.

Nâng mặt không giúp giảm lão hóa

Mọi người thường tin rằng nâng cơ mặt rất hiệu quả. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng cố gắng nâng cấu trúc cơ mặt không thể là cách giải quyết triệt để giúp giảm lão hóa.

Với sự hỗ trợ của các công nghệ hiện đại, các nhà nghiên cứu đã có cơ hội hiểu rõ hơn về cách cấu trúc xương mặt thay đổi và khu vực nào chịu sự tái hấp thu mạnh mẽ nhất. Các nhà khoa học đang ngày càng chú ý đến việc điều chỉnh khung xương để:

- Làm chậm quá trình tái hấp thu;

- Loại bỏ bất kỳ yếu tố nào đẩy nhanh sự lão hóa.

Vì vậy, muốn giữ cho mặt trẻ trung, bạn đừng tin vào những người hứa sẽ làm cho làn da của bạn trông trẻ trung và tươi mới như trước đây chỉ nhờ một quy trình. Bạn phải tìm đến một chuyên gia biết điều chỉnh khung xương và không làm tổn hại sức khỏe của bạn.

Làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa?

Nếu bạn muốn giữ cho khuôn mặt trông trẻ trung, bạn phải làm chậm quá trình lão hóa da và thay đổi hộp sọ (tái hấp thu xương).

Khi còn trẻ, làn da bạn mịn màng vì giàu collagen và elastin, và mỡ mặt được phân phối đều. Khi chúng ta già đi, làn da mất collagen và lớp mỡ giảm xuống. Đây là lý do da chảy xệ.

Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần:

- Xem xét lại chế độ ăn uống. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên ăn ít đường vì đường làm tăng tốc độ lão hóa. Và ăn nhiều trái cây và rau quả giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương.

- Giữ ẩm da, không làm tổn thương da bằng tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ một cách mạnh bạo, không nheo mắt (nheo mắt làm cho nếp nhăn sâu hơn).

- Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, gió và thời tiết lạnh. Các chuyên gia từ Trường Y Harvard khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng.

Cách làm chậm quá trình tái hấp thu xương:

- Hãy chú ý đến hormone. Ví dụ, hormone tuyến giáp tăng cường tái hấp thu và estrogen làm chậm quá trình này. Mặc dù vitamin D thực sự hữu ích, nhưng dư thừa vitamin D có thể ảnh hưởng đến xương. Để tìm sự cân bằng, bạn hãy tìm đến một bác sĩ nội tiết.

- Tránh tiêm Botox. Các nghiên cứu cho thấy tiêm Botox làm tăng quá trình hủy xương.

- Chăm sóc răng miệng: Thiếu một chiếc răng sẽ làm biến dạng hàm và thay đổi cấu trúc xương mặt. Môi có thể trông mỏng hơn so với thực tế, nếp gấp mũi có thể trông sâu hơn, khuôn mặt có thể trông tròn hơn. Thay thế chân răng có thể giúp bạn tránh được quá trình này.

Như chúng ta có thể thấy, khuôn mặt thay đổi từ bên trong. Tất nhiên bạn cũng nên tiếp tục quan tâm đến làn da của mình, nhưng hiểu được các quy trình phức tạp hơn sẽ giúp bạn không lãng phí tiền vào những phương pháp trẻ hóa cấp tốc.

Theo khoeplus24h.vn

Himalaya kế thừa di sản Ayurveda cho làn da khỏe mạnh và sạch mụn Đất nước Ấn Độ từ ngàn năm trước đã nổi tiếng với các phương pháp làm đẹp từ thảo dược lành tính, giúp phụ nữ gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên. Ayurveda là một trong số đó. Ayurveda với ý nghĩa "tri thức cuộc sống" là một hệ thống y học truyền thống có nguồn gốc từ Ấn Độ. Việc thực hành Ayurveda...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.