Làm thế nào để thoát ra và ngủ lại sau cơn ác mộng

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn đã từng thức giấc vì ác mộng, bạn sẽ biết cảm giác đó đáng sợ như thế nào. Nhưng những cơn ác mộng lại rất phổ biến và khiến bạn khó ngủ lại sau đó.

Làm thế nào để thoát ra và ngủ lại sau cơn ác mộng - Hình 1

Dưới đây là lý giải về nguyên nhân của những cơn ác mộng, cách để bạn có thể thức giấc một cách an toàn và những lời khuyên giúp bạn nhanh chóng ngủ lại.

Thứ nhất, sự khác biệt giữa một giấc mơ xấu và một cơn ác mộng phần nhiều là ở cường độ.

Một giấc mơ xấu có thể nghĩa là điều gì đó bạn không thích lại xảy ra trong giấc mơ. Còn một cơn ác mộng thì cường độ mạnh hơn nhiều. Nó gây ra cảm giác sợ hãi và hoảng loạn khiến bạn thức giấc trong trạng thái hốt hoảng, sợ hãi hoặc run rẩy.

Còn về sự khác biệt giữa ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm, phần lớn là ở việc bạn còn nhớ được bao nhiêu sau khi thức giấc.

Sự khác biệt chính giữa những cơn ác mộng và nỗi kinh hoàng ban đêm là trong ý thức và hồi tưởng của nạn nhân. Một cơn ác mộng thường có thể nhớ lại được một cách dễ dàng, đặc biệt là ngay sau khi thức dậy, và cũng được thừa nhận là cơn ác mộng khi thức dậy nếu không phải trong cơn ác mộng. Còn nỗi kinh hoàng ban đêm đặc trưng bởi những cơn hoảng sợ vô căn cứ mà nạn nhân không hoàn toàn tỉnh táo hoặc không ý thức được điều gì đang diễn ra.

Thông thường, trẻ em hay gặp nỗi kinh hoàng ban đêm hơn.

Cơn ác mộng thường khiến bạn thức giấc và có thể nhớ lại giấc mơ đáng sợ, trong khi nỗi kinh hoàng ban đêm thường khiến trẻ la hét và có vẻ như gặp một giấc mơ xấu mà trẻ không thức giấc hoàn toàn và có thể không nhớ lại được.

Có nhiều lý do khiến bạn có những giấc mơ xấu, và không cái nào trong số đó liên quan đến bộ phim kinh dị mà bạn quyết định xem trước khi đi ngủ.

Video đang HOT

Những cơn ác mộng có thể đến từ một số loại thuốc hoặc chất bổ sung (thậm chí là những thứ mà bạn uống để giúp ngủ ngon, chẳng hạn như melatonin), từ sress bên trong cơ thể mà bạn đã trải qua trong suốt cả ngày hoặc có thể chẳng có nguyên nhân nào cả.

Thói quen ăn vặt ban đêm của bạn cũng có thể là thủ phạm.

Nói chung những cơn ác mộng thường được tạo thành một dạng loại stress hoặc một nỗi sợ hãi mơ hồ nào đó thể hiện trong chính cơn ác mộng. Về mặt sinh học, bạn có thể gặp ác mộng nếu ăn vặt muộn vào ban đêm, khiến não hoạt động nhiều hơn trước khi đi ngủ, hoặc nếu dùng một số loại thuốc kích thích thần kinh.

Các triệu chứng thực thể của ác mộng

Giấc mơ xấu sẽ đặt cơ thể vào trạng thái thể chất tăng cao, cho dù bạn có tỉnh táo để nhận ra nó hay không.

Biểu hiện sốt và toát mồ hôi đầm đìa là hệ quả của cảm giác stress thường trực và những trải nghiệm đi kèm với ác mộng. Cơ thể phản ứng như với tình huống stress cao độ vì đó là những gì mà não bộ tin rằng nó đang trải qua. Ngoài ra, mệt mỏi nhiều là một triệu chứng của ác mộng do thiếu giấc ngủ có chất lượng mà người bị ác mộng thường gặp phải.

Cho dù những giấc mơ xấu luôn tái diễn, có nghĩa là bạn gặp chúng nhiều lần, hay nó chỉ đến một lần duy nhất và không quay trở lại, thì làm thế nào để chúng ta có thể thức dậy an toàn và bình tĩnh, mà không mất phần còn lại của một giấc ngủ ngon?

Theo các chuyên gia, bí quyết là đưa nhận thức trở lại với tư duy, cho dù bạn có cảm giác khủng khiếp thế nào tại thời điểm đó.

Chìa khóa để tỉnh dậy khỏi giấc mơ xấu là nhận ra rằng bạn đang ở trong một giấc mơ xấu. Đối với nhiều người, cơn ác mộng có vẻ hoàn toàn là thực cho tới khi họ tỉnh giấc. Nếu bạn không thể nhận ra rằng mìnhn đang mơ, bạn sẽ không thể điều khiển cơ thể để tỉnh dậy. Để nhận ra rằng mình đang mơ, bạn cần phải kiểm tra hoàn cảnh và môi trường xung quanh. Điều này chỉ có thể xảy ra với những người thường xuyên nghĩ về giấc mơ khi tỉnh táo, vì sau đó họ có thể sẽ nghĩ về giấc mơ khi đang mơ, và do đó sẽ dễ nghi ngờ môi trường phi thực tế xung quanh.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thấy mình” mắc kẹt” trong một giấc mơ xấu, không thể tỉnh dậy?

“Đối với nhiều người, adrenaline và sự phấn khởi khi nhận ra rằng mình đang mơ là đủ để đánh thức họ. Tuy nhiên, nếu bạn bị “mắc kẹt” trong một giấc mơ xấu, hãy làm một cái gì đó thật bất ngờ – ví dụ như nhảy ra khỏi vách đá trong giấc mơ.

Sau khi thức dậy khỏi cơn ác mộng, bạn có thể khó ngủ yên trở lại.

Các chuyên gia có những lời khuyên khác nhau về việc đưa cơ thể trở lại giấc ngủ bình yên. Không sử dụng điện thoại, vì càng nhận được nhiều kích thích tinh thần, thì càng khó thư giãn vào một giấc ngủ lành mạnh.

Tập trung nằm yên và thư giãn một nhóm cơ hoặc một phần cơ thể cũng là một bí quyết. Việc trằn trọc và trở mình chỉ khiến bạn càng phân tâm và khó ngủ – nên nằm nguyên một vị trí và thư giãn trong tư thế đó, bạn sẽ dễ ngủ hơn.

Một cách nữa là bạn nên đi tắm. Nếu cơn ác mộng của bạn đặc biệt đáng sợ và bạn rất khó ngủ lại, việc đi vệ sinh và có thể làm giảm stress và khiến cơ thể nghĩ rằng đã đến giờ ngủ, vì hầu hết mọi người thường sử dụng nhà vệ sinh trước khi đi ngủ buổi tối.

Làm thế nào để ngăn những cơn ác mộng trong tương lai?

Các chuyên gia nhấn mạnh các phương pháp thư giãn thông thường và thiền trước khi đi ngủ, cộng với vệ sinh giấc ngủ tốt.

Kiệt sức, mệt mỏi, stress không đặc hiệu và bị quá sức đều là những nguyên nhân tiềm ẩn của những giấc mơ xấu. Bằng cách điều tiết thời gian ngủ và tìm cách giảm thiểu stress trong cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ khó chạm trán với những cơn ác mộng hơn.

Ngoài ra, bạn có thể muốn lưu ý đến mô hình giấc ngủ của mình. Mọi người có thể ít nhiều dễ gặp ác mộng trong những khoảng thời gian cụ thể. Hãy ghi lại thời điểm giấc mơ xấu xảy ra – ví dụ nếu bạn gặp ác mộng khi ngủ trưa thứ bảy, hãy thử ngủ trưa vào một thời điểm khác!”

Cuối cùng, bạn nên giải quyết vấn đề gặp phải trong cơn ác mộng. Nếu giấc mơ xấu là về một trải nghiệm, nỗi sợ hay một người nào đó, giải quyết vấn đề đó trong cuộc sống thực là cách tốt nhất để đảm bảo bạn ngừng mơ về nó. Đôi khi tất cả những gì cần làm là đặt trải nghiệm gây lo lắng sắp tới vào một tấm gương chiếu hậu – ví dụ nếu bạn hay mơ về kỳ thi hoặc kỳ đánh giá thi đua sắp tới.

Cẩm Tú

Theo Dân trí

Hoảng hốt vì chồng làm "chuyện ấy" khi ngủ

Tôi mới lấy chồng được 3 tháng. Tôi thật sự hoảng hốt khi chồng tôi làm "chuyện ấy" một cách rất vô thức trong lúc ngủ, đôi khi thô bạo không cần biết đến cảm xúc của tôi như thế nào.

Hôm sau tôi nói lại chuyện này thì anh ấy lại xin lỗi với thái độ rất thành khẩn, nhưng rồi vẫn lặp lại (trong khi bình thường rất ít khi chủ động làm "chuyện ấy" mà toàn phải để tôi gợi ý). Không biết chồng tôi có bị bệnh gì không? Nếu là bệnh thì có chữa được không?

Hồ Thanh Hằng (Nam Định)

Rất có thể ông xã bạn đã mắc phải hội chứng rối loạn tình dục trong giấc ngủ, hay còn gọi là "dâm miên", tức là một thể của mộng du. Đặc điểm phổ biến của hội chứng này là muốn làm tình và có các hoạt động tình dục tự động (cương cứng dương vật, xuất tinh và khoái cảm y như làm tình thật). Đây là rối loạn giấc ngủ liên quan đến hành vi tình dục bất thường. Nếu trong gia đình nhà chồng bạn có cha mẹ, ông, bà hay anh chị em mắc chứng mộng du thì chồng bạn có nhiều nguy cơ mắc bởi tính chất của bệnh mang tính di truyền.

Hoảng hốt vì chồng làm chuyện ấy khi ngủ - Hình 1

Khi trong trạng thái "dâm miên", chồng bạn làm "chuyện ấy" trong tình trạng vô thức, vô cảm, bởi vậy anh ấy mới hành động một cách rất thô bạo và không để ý gì đến cảm xúc của bạn.

Qua nhiều khảo sát, các bác sĩ tâm thần thấy những người mắc hội chứng như chồng bạn luôn có cảm giác sợ hãi, không muốn làm "chuyện ấy" khi tỉnh táo. Bởi trong đầu họ luôn tồn tại cảm giác tội lỗi (tại sao mình lại làm vợ đau như vậy...). Tiếp đến họ rơi vào hoang tưởng tự buộc tội, nếu không được chữa trị đến nơi đến chốn rất dễ dẫn đến tự tử. Vì vậy, bạn nên nói chuyện nghiêm túc với chồng về vấn đề của anh ấy để được điều trị kịp thời, tránh hậu quả xấu xảy ra. Chồng bạn có thể sẽ phải uống một số loại thuốc an thần trấn kinh nhưng đó sẽ là giải pháp cắt đứt tình trạng ngấu nghiến đè vợ ra trong lúc ngủ để đưa anh ấy trở về trạng thái tình dục bình thường.

Chúc hai bạn thành công!

Nguồn Internet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bến Tre: Phát hiện ổ bệnh thủy đậu tại một trường trung học cơ sởBến Tre: Phát hiện ổ bệnh thủy đậu tại một trường trung học cơ sở
7 giờ trước
Virus đang lây lan bệnh hô hấp tại Trung Quốc có nguy hiểm như Covid-19?Virus đang lây lan bệnh hô hấp tại Trung Quốc có nguy hiểm như Covid-19?
hôm qua
Các nhà khoa học nêu lý do cần uống hơn 4 tách càphê mỗi ngàyCác nhà khoa học nêu lý do cần uống hơn 4 tách càphê mỗi ngày
hôm qua
Uống nhiều nước - lợi ích thực sự là gì?Uống nhiều nước - lợi ích thực sự là gì?
hôm qua
Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước lá ổi hàng ngày?Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống nước lá ổi hàng ngày?
hôm qua
Uống rượu vang có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?Uống rượu vang có thực sự tốt cho sức khỏe tim mạch?
hôm qua
5 không khi dùng mật ong5 không khi dùng mật ong
7 giờ trước
Lầm tưởng về vitamin D dẫn tới bổ sung không đúng cáchLầm tưởng về vitamin D dẫn tới bổ sung không đúng cách
15 giờ trước

Tin đang nóng

Phan Như Thảo lên tiếng về tình trạng hôn nhân với chồng đại gia hơn 26 tuổi giữa nghi vấn trục trặcPhan Như Thảo lên tiếng về tình trạng hôn nhân với chồng đại gia hơn 26 tuổi giữa nghi vấn trục trặc
4 giờ trước
Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặtBật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt
7 giờ trước
Tóm Lưu Diệc Phi "hẹn hò" đến rạng sáng với nam thần thác loạn khét tiếng CbizTóm Lưu Diệc Phi "hẹn hò" đến rạng sáng với nam thần thác loạn khét tiếng Cbiz
4 giờ trước
Thiên tài máy tính mắc bệnh ung thư, trước khi qua đời để lại 6 chữ cho con, ai hiểu được sẽ có ngay "kho báu"!Thiên tài máy tính mắc bệnh ung thư, trước khi qua đời để lại 6 chữ cho con, ai hiểu được sẽ có ngay "kho báu"!
7 giờ trước
Đang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đấtĐang ngồi cáp treo với mẹ, bé gái bất ngờ rơi xuống đất
7 giờ trước
Chuyện kinh khủng gì đã xảy ra với nam diễn viên trong động huấn luyện lừa đảo xuyên biên giới Thái Lan?Chuyện kinh khủng gì đã xảy ra với nam diễn viên trong động huấn luyện lừa đảo xuyên biên giới Thái Lan?
4 giờ trước
Giữa tháng 1 Dương lịch, 4 con giáp sẽ được tài tinh chiếu mệnh, sự nghiệp thăng tiến như diều gặp gióGiữa tháng 1 Dương lịch, 4 con giáp sẽ được tài tinh chiếu mệnh, sự nghiệp thăng tiến như diều gặp gió
6 giờ trước
Hoa hậu Vbiz cùng chồng kém tuổi về Việt Nam sau thời gian định cư ở MỹHoa hậu Vbiz cùng chồng kém tuổi về Việt Nam sau thời gian định cư ở Mỹ
6 giờ trước

Tin mới nhất

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

7 giờ trước
Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức khỏe tổng thể của cơ.
Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng hút thuốc lá điện tử?

Cơ thể thay đổi thế nào khi ngừng hút thuốc lá điện tử?

8 giờ trước
Hút thuốc lá điện tử, giống thuốc lá thông thường, có thể làm giảm các giác quan, trong đó có khả năng ngửi và nếm. Chỉ sau 48 giờ không hút, bạn bắt đầu nhận thấy khả năng nếm và ngửi thức ăn của mình được cải thiện.
Cắt bỏ vú, buồng trứng của phụ nữ có gene ung thư vú có thể kéo dài cuộc sống

Cắt bỏ vú, buồng trứng của phụ nữ có gene ung thư vú có thể kéo dài cuộc sống

8 giờ trước
Hơn 60% phụ nữ thừa hưởng đột biến BRCA sẽ mắc ung thư vú trong suốt cuộc đời. Tương tự như vậy, có tới 58% phụ nữ có đột biến BRCA1 và 29% phụ nữ có đột biến BRCA2 sẽ mắc ung thư buồng trứng.
Uống nước chanh gừng mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước chanh gừng mỗi sáng có tác dụng gì?

15 giờ trước
Mặc dù có tính axit, chanh tác dụng kiềm hóa cơ thể sau khi được chuyển hóa. Điều này giúp cân bằng độ pH của cơ thể - rất quan trọng để cơ thể hoạt động tối ưu và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Ai nên bổ sung vitamin E?

Ai nên bổ sung vitamin E?

15 giờ trước
Vitamin E có nhiều dạng nhưng alpha-tocopherol là dạng duy nhất có khả năng sinh học khả dụng để cơ thể con người sử dụng. Dạng tự nhiên và mạnh nhất là d-alpha-tocopherol, được tìm thấy trong thực phẩm và một số chất bổ sung.
Một loại hợp chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Một loại hợp chất rất tốt cho sức khỏe tim mạch

15 giờ trước
Polyphenol là hợp chất tự nhiên có thể ngăn chặn tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, giúp giảm nguy cơ gây bệnh.
Trà nghệ - phương thuốc tự nhiên giảm đau khớp

Trà nghệ - phương thuốc tự nhiên giảm đau khớp

16 giờ trước
Thành phần hoạt chất chính trong nghệ là curcumin, một hợp chất được biết đến với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Curcumin hoạt động bằng cách ức chế một số enzyme và cytokine trong cơ thể gây viêm.
Phát hiện đáng lo về thứ gây ra 2,2 triệu ca tiểu đường mỗi năm

Phát hiện đáng lo về thứ gây ra 2,2 triệu ca tiểu đường mỗi năm

hôm qua
Hơn 48% trong số tất cả các ca tiểu đường mới ở Colombia là do tiêu thụ đồ uống có đường; trong khi tỉ lệ này ở Mexico là khoảng 1/3. Ở Nam Phi, 27,6% các ca tiểu đường mới và 14,6% các ca bệnh tim mạch là do tiêu thụ đồ uống có đường.
Khuyến nghị mới nhất của WHO về HMPV khẳng định không có gì bất thường

Khuyến nghị mới nhất của WHO về HMPV khẳng định không có gì bất thường

hôm qua
Diễn biến cúm mùa hiện đang gia tăng tại nhiều quốc gia ở châu Âu, châu Á, Trung Mỹ và Caribe, cũng như các khu vực ở châu Phi, với các loại và phân loại cúm mùa khác nhau tùy thuộc vào địa điểm.
Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông

Cách chế biến món ăn từ thịt dê thích hợp cho mùa đông

2 ngày trước
Nguyên nhân do vào mùa đông, dương khí trong cơ thể con người tiềm tàng vào bên trong, vì thế cơ thể dễ xuất hiện các tình trạng tay chân lạnh, khí huyết lưu thông kém.
Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát

Người bị đau dạ dày nhất định phải biết điều này để phòng ngừa cơn đau tái phát

2 ngày trước
Dạ dày có dạng hình chữ J, là phần quan trọng của hệ tiêu hóa. Dạ dày nối với ruột non ở phía dưới và nối với lỗ tâm vị nối với thực quản ở phía trên. Vị trí của dạ dày nằm ở giữa bụng, trên rốn, dưới gan và vùng thượng vị, gần với lá l...
Ăn nhiều trứng có gây hại cho tim?

Ăn nhiều trứng có gây hại cho tim?

2 ngày trước
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng cholesterol trong thực phẩm không ảnh hưởng đáng kể đến mức cholesterol trong máu, vốn bị chi phối bởi yếu tố di truyền và các yếu tố dinh dưỡng khác.

Có thể bạn quan tâm

Khả Như - Huỳnh Phương công khai thân mật, nhà gái nói đúng 1 câu

Khả Như - Huỳnh Phương công khai thân mật, nhà gái nói đúng 1 câu

Sao việt

2 giờ trước
Xuất hiện ở showcase 2 của Nụ hôn bạc tỷ, cặp đôi Huỳnh Phương - Khả Như gây bất ngờ cho khán giả khi công khai đi cùng nhau.
Camera tóm dính Kim Soo Hyun và Kim Ji Won tay trong tay ở trời Tây, nhà gái có hành động khiến netizen phát cuồng

Camera tóm dính Kim Soo Hyun và Kim Ji Won tay trong tay ở trời Tây, nhà gái có hành động khiến netizen phát cuồng

Hậu trường phim

2 giờ trước
Dù phim đã hết được gần 1 năm, nhưng tin đồn phim giả tình thật của cặp đôi Queen of Tears vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt.
Song Hye Kyo lần đầu bộc bạch: Tôi đau lòng khi những tin đồn ác ý nhắm vào gia đình

Song Hye Kyo lần đầu bộc bạch: Tôi đau lòng khi những tin đồn ác ý nhắm vào gia đình

Sao châu á

2 giờ trước
Trong tập phát sóng ngày 8/1 của chương trình You Quiz on the Block, Song Hye Kyo đã tham gia với tư cách khách mời và chia sẻ cảm xúc của mình về cách vượt qua những tin đồn.
Mỹ nhân thời Đường đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại, như từ lịch sử bước ra: Nhan sắc đỉnh cao điên đảo MXH

Mỹ nhân thời Đường đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại, như từ lịch sử bước ra: Nhan sắc đỉnh cao điên đảo MXH

Phim châu á

2 giờ trước
Dù chỉ đảm nhận vai nữ phụ trong Quốc Sắc Phương Hoa, thế nhưng vẻ đẹp đúng chuẩn mỹ nhân thời Đường của Trương Nhã Khâm đang gây sốt MXH.
Nhà của Paris Hilton và nhiều người nổi tiếng bị biến thành đống đổ nát

Nhà của Paris Hilton và nhiều người nổi tiếng bị biến thành đống đổ nát

Sao âu mỹ

3 giờ trước
Một nguồn tin chia sẻ với TMZ hôm 7.1 rằng ngôi nhà của Paris Hilton bị biến thành một đống đổ nát sau khi đám cháy quét qua bờ biển.
Hồng Vân thẳng thắn với người đàn ông nổi cơn ghen đánh vợ vô cớ

Hồng Vân thẳng thắn với người đàn ông nổi cơn ghen đánh vợ vô cớ

Tv show

3 giờ trước
Trước câu chuyện chồng vì tin người ngoài mà nổi cơn ghen đánh vợ vô cớ, NSND Hồng Vân thẳng thắn đưa ra lời khuyên.
Nguyễn Xuân Son được tặng hẳn ô tô nhờ chiến tích tại AFF Cup 2024

Nguyễn Xuân Son được tặng hẳn ô tô nhờ chiến tích tại AFF Cup 2024

Sao thể thao

3 giờ trước
Trước đó, mặc dù phải rời sân từ phút thứ 31 trong trận chung kết lượt về và tiến hành phẫu thuật ngay sau đó, Xuân Son vẫn ghi dấu ấn không thể phai mờ trong lòng người hâm mộ.
Bình đẳng và đồng sáng tạo

Bình đẳng và đồng sáng tạo

Thế giới

4 giờ trước
Theo kế hoạch, trong chặng dừng chân đầu tiên, nhà lãnh đạo Nhật Bản sẽ hội đàm với Thủ tướng Anwar Ibrahim của Malaysia, quốc gia đã chính thức đảm nhận vai trò Chủ tịch ASEAN năm 2025.
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 10/01: Bạch Dương khó khăn, Bọ Cạp chậm trễ

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 10/01: Bạch Dương khó khăn, Bọ Cạp chậm trễ

Trắc nghiệm

5 giờ trước
Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 10/01 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Bạch Dương hãy tiếp tục nỗ lực, Bọ Cạp cần nghiêm túc hơn.
Vpop 2024 bùng nổ với những màn trình diễn ấn tượng từ loạt gameshow, Anh Trai - Anh Tài đua nhau chiếm top trending

Vpop 2024 bùng nổ với những màn trình diễn ấn tượng từ loạt gameshow, Anh Trai - Anh Tài đua nhau chiếm top trending

Nhạc việt

5 giờ trước
2024 chứng kiến sự chuyển mình đầy ấn tượng trong quy mô trình diễn sân khấu trong phạm vi Vpop, khi làn sóng gameshow và mô hình thần tượng đã và đang phủ sóng toàn thị trường âm nhạc nước nhà.
Căn hộ chỉ 6 m2, giường ngủ ngay sát nhà vệ sinh ở Nhật Bản

Căn hộ chỉ 6 m2, giường ngủ ngay sát nhà vệ sinh ở Nhật Bản

Sáng tạo

6 giờ trước
Với diện tích 6 m2, căn hộ có bồn cầu vệ sinh ngay sát giường ngủ trong không gian chật chội ở Tokyo, thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng.