Làm thế nào để không bị “rơi hết tiền”trước khi “ra chợ”?
Bạn đã cố gắng chạy về đích khi chơi bóng chày. Bạn đã cố gắng thể hiện tinh thần để đưa trái bóng cuối cùng của bạn về golf. Bạn đã vạch ra các bước để làm món bánh sandwich yêu thích của bạn. Nhưng khi bạn vạch ra kế hoạch để cố gắng kéo dài “cuộc yêu”, bạn càng thất bại. Vì sao?
Nếu bạn không thể kéo dài cuộc yêu như bạn muốn, hãy thử tất các cách đã được chứng minh để ngăn chặn việc “rơi hết tiền” trước khi “ra chợ”.
“Xuất tinh sớm là một vấn đề có ảnh hưởng đến hầu hết mọi người ở một số thời điểm trong cuộc sống của mình”, Thomas J. Walsh, bác sĩ tiết niệu tại Đại học Washington cho biết.
Khi bạn vạch ra kế hoạch để cố gắng kéo dài “cuộc yêu”, bạn càng thất bại. Vì sao?
Tiến sĩ Walsh cho rằng có 2 phương pháp chủ yếu để đối phó với vấn đề “tốc độ” của bạn đó là Thể chất và Tâm lý. Trong khi các biện pháp hỗ trợ nhằm giải quyết giúp bạn những cảm giác trong tình dục thì những phải pháp tâm lý giúp bạn giải quyết những lo lắng, stress hay các yếu tố tinh thần khác.
Ở đây, ông và các chuyên gia khác khám phá một vài kỹ thuật hữu ích nhất để đối phó với việc “chưa đi chợ đã rơi hết tiền”.
Phản hồi sinh học
“Nói chung, điều này bắt nguồn từ ý tưởng rằng bạn có thể điều chỉnh thần kinh, cách cơ thể phản ứng với cảm giác vật lý”. Tiến sĩ Walsh giải thích. “Có rất nhiều loại phản hồi sinh học khác nhau và một trong những cách phổ biến nhất để điều trị xuất tinh sớm là dừng tất cả hoạt động kích thích tình dục khi sắp không kiểm soát được tình hình. Đây còn là bài tập giúp não và cơ thể kiểm soát phản ứng cực khoái. (Giống như hành động thủ dâm và dừng lại ngay trước khi “xuất binh”). Đợi khi cảm giác cực khoái giảm xuống, bạn lặp lại quá trình nhiều lần như bạn muốn. Nên chú ý sử dụng nhiều kem dưỡng hoặc dầu bôi trơn trong khi tập để không làm tổn thương “vũ khí”".
Luôn để nàng “ lên đỉnh” trước
Khi đưa nàng lên đỉnh trước bằng oralsex, dùng tay, hay sử dụng đồ chơi… và thấy nàng thỏa mãn sẽ giảm áp lực cho bạn khiến mọi chuyện suôn sẻ hơn. Tuy nhiên việc này bạn không nên làm một mình mà cần một số gợi ý của đối tác về một số vị trí trên cơ thể nàng để dễ dàng đi “đến đích”
Video đang HOT
Hãy để nàng “lên đỉnh” trước, bạn sẽ được giảm bớt áp lực
Giảm mức độ nhạy cảm
Có một loại thuốc xịt tại chỗ giống như khi bác sỹ bôi vào nướu của răng bạn trước khi xử lý. Bạn có thể dùng một số loại kem có tác dụng như thuốc tê tại chỗ bôi trực tiếp lên “dụng cụ tác chiến” để giảm tính nhạy cảm thái quá ở vùng này. Từ đó, giúp điều chỉnh khả năng “xuất binh”. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi sử dụng vì chúng có khả năng ức chế quá trình cương cứng do làm mất đi một phần cảm giác.
Bao cao su điều khiển
Là các loại bao cao su đã được gia cố bề dày để giảm thiểu xuất tinh sớm ở những quý ông quá nhạy cảm. May mắn là hiện nay hầu hết các hãng sản xuất đều đã sản xuất loại bao cao su “cứu cánh” này nên bạn dễ dàng mua chúng ở bất cứ hiệu thuốc nào.
Biệt dược
Nhiều quý ông đã sử dụng thuốc như cứu cánh cuối cùng để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, các loại thuốc được cơ quan y tế thông qua rất ít vì quy trình kiểm định nghiêm ngặt nên hầu như các loại trôi nổi trên thị trường hiện nay đều không đạt chuẩn. Hầu hết trong số chúng là thuốc chống trầm cảm gây nguy hại khó lường cho sức khỏe tinh thần nếu sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng.
Gặp chuyên gia về “chuyện ấy”
Nếu bạn cảm thấy như bạn đã thử tất cả mọi thứ mà không thành công, bạn hãy tìm đến một chuyên gia về tình dục để trao đổi và tìm ra biện pháp giải quyết vấn đề. Chuyên gia sẽ giúp bạn tiếp cận thực tế và thực hành nó để giải quyết các vấn đề cả về thể chất lẫn tinh thần để khắc phục tình trạng “rơi tiền” trước khi “ra chợ” này.
Bảo Thoa (dịch từ menshealth.com)
'Cậu nhỏ' biến đổi thế nào khi quý ông già đi?
Những sự thay đổi ở 'cậu bé' của nam giới theo độ tuổi sẽ dần dần xảy ra và đặc biệt từ sau tuổi 40. năng bên trong.
Màu
Xơ vữa động mạch, một vấn đề phổ biến của sự lão hóa, khiến cho lưu lượng máu chảy về bị hạn chế, ảnh hưởng đến chức năng tim, não và dương vật. Khi ít máu hơn được chuyển đến khi vực này, màu của dương vật sẽ nhạt màu hơn. Điều này không có gì phải lo lắng, miễn sao bạn kiểm tra thường xuyên và chức năng của 'cậu bé' đang được thực hiện bình thường. Cũng giống như hiện tượng lão hóa ở các khu vực da khác trên cơ thể, da ở dương vật có thể cũng sẽ xuất hiện những vết đốm, hiện tượng này cũng rất bình thường khi nam giới nhiều tuổi hơn.
Kích cỡ
Sự thật là dương vật sẽ co lại một chút theo thời gian. Nguyên nhân là bởi lưu lượng máu cùng lượng testosterone giảm. Kích thước thay đổi có thể là giảm đi một hoặc hai centimet và chiều dài có thể giảm một nửa. Đặc biệt với những đàn ông có bụng to, dương vật sẽ càng nhỏ hơn. Bởi vì dương vật ở bên trong cơ thể, nếu bạn có mỡ bụng, trọng lượng của mỡ bụng sẽ kéo rụt dương vật lại vào bên trong. Nhưng các đấng mày râu cũng không nên quá lo lắng vì điều đó bởi sự thật qua các cuộc khảo sát cho thấy hầu hết phụ nữ không quan tâm đến kích thước.
Cương cứng mỗi ngày là cách luyện tập và giữ cho các động mạch không thay đổi hình dạng và mang lưu lượng máu thường xuyên (Ảnh minh họa: Internet)
Độ nhạy cảm
Testosterone giúp hỗ trợ các mô thần kinh. Khi hàm lượng testosterone giảm xuống, sẽ đi cùng là sự giảm về độ nhạy cảm, làm cho việc đạt cực khoái cũng trở nên khó khăn hơn. Và cũng có nhiều trường hợp không thể cương cứng. Giải pháp cho quý ông bảo vệ sự khỏe và sự cương cứng cho 'cậu bé' của mình là nên cương cứng thường xuyên. Không hoàn toàn cương cứng nghĩa là phải đạt cực khoái.
Cương cứng mỗi ngày là cách luyện tập và giữ cho các động mạch không thay đổi hình dạng và mang lưu lượng máu thường xuyên khu vực này. Giống như việc nếu bạn không đi đến phòng tập thể dục thường xuyên, cơ bắp của bạn sẽ mỏng hơn và động mạch sẽ cứng hơn. Tương tự nó cũng sẽ xảy ra với dương vật.
Suy giảm chức năng tiết niệu
Chức năng tiết niệu xảy ra phổ biến đến 20% nam giới ở độ tuổi 40, 50 và 60% nam giới ở độ tuổi 60 , 80 - 90% ở nam giới độ tuổi 70 và 80.
Để phòng ngừa sự suy giảm này, nam giới nên:- Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh- Hãy vận động thường xuyên, tránh ngồi cả ngày sẽ tạo nhiều áp lực lên tuyến tiền liệt.- Tập luyện vừa phải vài lần mỗi tuần để duy trì chức năng và cơ sàn chậu. Chạy bộ và đi bộ nhanh là bài tập rất tốt hoặc bạn có thể tập bài tập Kegel cho nam giới.
- Bổ sung kẽm và selen
- Hạn chế uống rượu. Rượu làm tăng sự chuyển testosterone thành estrogen và làm tăng tình trạng viêm tuyến tiền liệt.
- Xuất tinh nhiều lần mỗi tuần để tăng lưu thông.
Rối loạn chức năng cương dương (RLCNCD)
RLCNCD tăng 5% ở nam giới trong độ tuổi 40, 15% ở độ tuổi 70. Hoặc có thể là kết quả của một loạt nguyên nhân kết hợp với nhau: - Sinh lý - bệnh tật, thuốc, thói quen hay suy giảm sức khỏe ở nam giới - Tâm lý - lo âu, trầm cảm, căng thẳng của cả hai người - Mối quan hệ - thiếu lòng tin và sự thân mật hoặc xung đột tình cảm giữa vợ chồng. giữa vợ chồng.- Kỹ năng về tâm lý - kỹ năng làm tình của hai người, hay sự tương tác giữa hai vợ chồng.
Có rất nhiều dấu hiệu của sự lão hóa trong đời sống tình dục ở nam giới do tuổi già mang lại, nên điều quan trọng bạn hãy tuân thủ những điều dưới đây để làm chậm quá trình đó:
- Ăn uống lành mạnh
- Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm
- Hạn chế uống rượu
- Bỏ hút thuốc
- Kiểm soát căng thẳng
Tất cả những yếu tố trên sẽ giúp cơ thể tăng sản xuất testosterone, bôi trơn 'bộ máy' tình dục và làm giảm quá trình mãn dục nam ở nam giới.
Theo SKĐS
4 đặc điểm không thể thiếu ở người chồng tốt Người đàn ông sẵn sàng tiếp thu góp ý, chịu sửa đổi sai lầm sẽ là một người tốt để làm bạn đời lâu dài. Tìm kiếm anh chàng phù hợp là nhiệm vụ khó khăn, nhưng ít nhất, anh ấy cần có các đặc điểm sau mới có thể là chồng tốt: Khả năng tự kiểm soát Mức độ tự kiểm soát...