Làm thế nào để đưa nàng “lên đỉnh”?
Cố gắng tạo ra các “chiêu thức” khác nhau khi ân ái để các cặp vợ chồng cùng nhau “lên đỉnh”.
Tại sao lại phải kéo dài cuộc tình?
Lý do đơn giản là phụ nữ thường vào cuộc chậm và họ cũng chậm đạt được cực khoái hơn đàn ông. Vì vậy để làm cho họ đạt đến ngưỡng, đàn ông cần khéo léo và tinh tế.
“Khéo léo và tinh tế”
Đó là đàn ông phải biết rút ngắn quá trình hưng phấn của phụ nữ. Đây là giai đoạn chuẩn bị tâm trạng rất quan trọng. Cụ thể là giúp phụ nữ thoát khỏi những cảm giác căng thẳng, áp lực trong gia đình, nhất là những áp lực tâm lý và tinh thần, ví dụ chồng đi về muộn, chồng cáu gắt, say xỉn…
Cách tốt nhất để giải tỏa áp lực tâm lý cho phụ nữ là đàn ông thừa nhận cố gắng của họ, động viên, thấu hiểu họ. Đừng tiết kiệm lời khen ngay cả trong những chuyện nhỏ nhất như món ăn, mùi thơm, bộ quần áo và mái tóc, phụ nữ cố gắng làm đẹp không phải để tự ngắm.
Cần phải hiểu trong mọi ứng xử, dù là chính khách hay doanh nhân, thì ứng xử với phụ nữ vẫn là khó nhất, nhưng vì họ trong tầm tay chúng ta nên lại thường khiến ta chủ quan nhất. Đàn ông Việt Nam thường ít khen mà hay chê, tâm lý này có nguồn gốc quê mùa, hoang sơ, giản đơn của cuộc sống nhỏ hẹp. Hay chê bai là điều tệ hại nhất, không chỉ đối với phụ nữ mà với mọi công việc khác. Mỗi lời chúng ta chê bai về vợ mình, nghĩa là một bước chúng ta đẩy vợ đến gần ông hàng xóm.
Trở lại chuyện tình cũng vậy, mỗi lời khen, mỗi cử chỉ âu yếm đều góp phần rút ngắn thời gian để phụ nữ đạt được cảm xúc mạnh mẽ, và tất yếu cũng tiết kiệm rất nhiều sức lực, thậm chí uy tín của đàn ông. Gần hơn là những cử chỉ âu yếm, tác động trực tiếp đến các cơ quan nhạy cảm, về nguyên tắc không chừa một vị trí “then chốt” nào và càng nhiều càng tốt, cho đến khi phụ nữ không thể chịu đựng cảm giác được vuốt ve hơn nữa, họ muốn nhập cuộc càng nhanh càng tốt và như vậy là bạn đã thành công 50%.
Video đang HOT
“Lên đỉnh” cùng nhau
Nhập cuộc cũng là một quá trình phức tạp, tùy thuộc vào thói quen của từng người, quá trình nhập cuộc có thể diễn ra từ từ nhanh dần lên hoặc dồn dập ngay từ đầu. Lúc này cũng đòi hỏi sự tỉnh táo của đàn ông. Để kiểm soát được cảm xúc của mình tốt nhất là nhập cuộc từ tốn, phối hợp nhịp nhàng các động tác bên trong và âu yếm bên ngoài với nhịp điệu nhanh dần cho đến khi bạn cảm nhận được những dấu hiệu tột đỉnh ở phụ nữ.
Tuy nhiên trên thực tế, vấn đề không phải lúc nào cũng thuận với ý bạn, bởi vì việc kiểm soát cảm xúc của đàn ông vào lúc này trở nên rất khó khăn, và không khéo bạn lại thất bại. Một số phụ nữ lại không thích nhập cuộc từ từ, họ chủ động đẩy nhanh nhịp độ và như vậy càng làm cho bạn khó kiểm soát mình hơn và xác suất thất bại cũng cao hơn.
Vì vậy, việc áp dụng các biện pháp nín thở, phân tán tập trung cảm xúc như đã nói trong bài trước vào lúc này là rất quan trọng, phải luôn luôn nghĩ rằng chúng ta cần tiết kiệm sức lực cho những lần nhập cuộc khác, đề phòng lần nhập cuộc đầu tiên phụ nữ vẫn chưa hoàn toàn thích. Và điều này xảy ra như cơm bữa.
Các phương pháp giúp kiểm soát cảm xúc
Để hỗ trợ cho việc kiểm soát cảm xúc của mỗi người, ngoài việc tập khí công, bạn có thể áp dụng thêm các biện pháp hỗ trợ, một trong những biện pháp chủ yếu là làm mất khả năng tập trung cảm xúc tạm thời bằng cách dùng ngón tay ấn vào dáy tai của mình ở phía tiếp xúc với phụ nữ. Làm như vậy thần kinh bạn sẽ bị chi phối vào chỗ ấn đó, đồng thời động tác đó sẽ bịt lỗ tai lại làm cho bạn không còn nghe rõ tiếng “thổn thức” của phụ nữ vốn tạo ra hưng phấn nhanh hơn cho đàn ông.
Phụ nữ thường vào cuộc chậm và họ cũng chậm đạt được cực khoái hơn đàn ông.
Ngoài ra, vào thời điểm căng thẳng, khó kiềm chế, bạn có thể thay đổi tư thế khác… Việc thay đổi tư thế cũng làm bạn giảm hưng phấn và chỉ sau một hai lần đổi tư thế, cảm xúc của bạn sẽ ổn định hơn, dễ kiểm soát hơn, cho đến khi bạn thấy có thể kết thúc được thì trở về tư thế truyền thống để kết thúc, vì hầu hết phụ nữ cũng dễ đạt được “đỉnh” ở tư thế này.
Phụ nữ có vai trò thế nào trong việc này?
Những người phụ nữ thụ động có thể không ảnh hưởng đến đàn ông trẻ, nhưng có thể làm giảm hưng phấn ở đàn ông đã có tuổi. Vì vậy ngay cả ở giai đoạn dạo đầu, phụ nữ cũng cần có thái độ hưởng ứng, thậm chí âu yếm vuốt ve đàn ông.
Để cho cử chỉ âu yếm không gây tác động ngược, cơ thể của hai người phải thật sạch sẽ thơm tho, đặc biệt là ở phụ nữ. Mùi vị của phụ nữ là cảm xúc khiến đàn ông nhớ rất lâu nên để bạn tình luôn hưng phấn với mình cần giữ một cơ thể thơm tho, sạch sẽ.
Ngoài ra, để kéo dài cuộc tình, đàn ông cần phân tán cảm xúc, thì trái lại để nhanh chóng đạt được cao điểm phụ nữ phải rất tập trung, không suy nghĩ linh tinh và cùng hưởng ứng mọi động thái của đàn ông. Một số phụ nữ thích được nhập cuộc dồn dập cũng phải chú ý kiềm chế, nếu dồn dập quá, đàn ông không thể kiểm soát được cảm xúc và rất dễ “hỏng việc”.
Vì vậy duy trì nhịp độ, duy trì cảm xúc là điều rất quan trọng, cần phải rèn luyện thành thói quen. Những phụ nữ có khả năng tập trung cao, biết duy trì cảm xúc có thể đạt được cao điểm trong mọi tư thế và đó là những người tình lý tưởng của đàn ông, tất nhiên còn phụ thuộc vào tình cảm, tâm trạng nhưng cũng cần phải rèn luyện. Muốn vậy phải gác bỏ mọi mặc cảm, thật thoải mái hiến dâng và hưởng thụ, phải trở về bản năng gốc đáng yêu của hai chữ “đàn bà”.
Mọi cái đều phải kết thúc, cuộc tình cũng vậy, phụ nữ thường có dư âm kéo dài hơn nhiều so với đàn ông, họ vẫn thích được âu yếm nhẹ nhàng để gặm nhấm cảm giác hạnh phúc, cho đến khi buồn ngủ. Trái lại đàn ông khi kết thúc cũng là lúc cảm thấy mỏi mệt, buồn ngủ, hoặc không muốn gần người tình thêm nữa, nhiều phụ nữ đánh giá rất thấp cử chỉ này của đàn ông. Vì vậy đàn ông cũng cần cố gắng âu yếm họ thêm một chút, nói thêm vài lời yêu, thậm chí lấy cho họ một cốc nước trước khi rơi vào địa đàng.
Theo Dân Việt
5 mẹo giải tỏa áp lực cho chị em công sở
Hàng ngày, sau khi thức dậy, các nàng công sở có thể phải đối mặt với áp lực công việc nặng nề, nó sẽ khiến hệ miễn dịch suy giảm, áp lực oxy tăng, đẩy nhanh tốc độ lão hóa và gây bệnh.
Tuy nhiên, bằng cách xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh và thay đổi cách ăn uống là có thể tăng cường được khả năng chịu áp lực, nâng cao khả năng chống oxy hóa, giảm mức độ tấn công của bệnh.
1. Ăn 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày
Rau xanh và hoa quả chứa nhiều chất xơ giúp thanh lọc cơ thể tốt, giúp bạn no lâu. Với chị em văn phòng, ngồi làm việc máy tính nhiều, ăn nhiều rau xanh và hoa quả có tác dụng chống lão hóa da bởi tác động của bức xạ máy tính, đồng thời tăng sự tỉnh táo trong công việc. Mỗi ngày bạn nên nạp 5 khẩu phần rau quả (3 phần rau 2 phần quả), một khẩu phần khoảng 100gr. Thành phần dinh dưỡng của các loại quả không giống nhau, đặc tính cũng khác nhau, nên bạn nên bổ sung nhiều loại khác nhau.
Ngoài ra, điều cần chú ý là thành phần dinh dưỡng của rau và quả không giống nhau, cho nên không thể thay thế cho nhau.
2. Bổ sung vừa đủ vitamin B và vitamin C
Vitamin nhóm B là trợ thủ giúp chuyển hóa năng lượng, đóng vai trò bảo vệ sự ổn định của hệ thống thần kinh trong cơ thể, điều tiết chức năng nội tiết. Khi áp lực cơ thể tăng, sẽ đẩy nhanh tốc độ tiêu hao vitamin nhóm B, và khi thiếu vitamin nhóm B, dễ dẫn tới các hiện tượng như mệt mỏi, thiếu tập trung...
Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như phôi lúa, gạo nâu, gạo chưa xát, lúa mạch, bánh mỳ nguyên chất, thịt nạc, trứng, sữa và rau xanh, hoa quả đều là nguồn quan trọng của vitamin nhóm B.
Ngoài ra, vitamin C kết hợp với chất oxide trong cơ thể, giúp nâng cao khả năng chống oxy hóa, giúp chống lại áp lực. Hãy ăn các loại quả có múi như cam quýt và các loại quả giàu vitamin C khác như ổi, đu đủ, dâu tây, kiwi...
Xây dựng một chế độ sinh hoạt lành mạnh và thay đổi cách ăn uống là có thể tăng cường được khả năng chịu áp lực. Ảnh minh họa
3. Nạp đủ canxi mỗi ngày
Canxi có tác dụng ổn định tâm trạng, trấn tĩnh và thư giãn thần kinh, Các tài liệu tham khảo kiến nghị, người trưởng thành cần phải nạp 1000mg canxi/ngày. Tuy nhiên, điều tra dinh dưỡng lại phát hiện, một người không thể đáp ứng đủ lượng canxi mỗi ngày như trên.
Áp lực công việc lớn, dễ gặp ở dân công sở. Mỗi ngày uống một cốc sữa ít béo sẽ dễ dàng đạt được lượng canxi cần thiết. Các món khác như các sản phẩm từ sữa, sữa chua, lát pho mát, cá khô là nguồn canxi tốt.
4. Tránh các món ăn làm tăng gánh nặng cơ thể
Ba bữa ăn hàng ngày phải tránh ăn các món có nhiều dầu, nhiều muối, để tránh khả năng gây cholesterol toàn phần, cholesterol xấu và huyết áp tăng, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ.
5. Đừng hy sinh sức khỏe vì công việc
Mặc dù ăn kẹo có thể phát huy công dụng trấn tĩnh trong thời gian ngắn, nhưng cũng có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên rồi hạ xuống đột ngột. Hiện tượng này có thể dẫn tới các triệu chứng như căng thẳng, lo lắng, tim đập nhanh...
Không có công việc nào đáng để hy sinh sức khỏe. Mặc dù dân công sở cần phải làm việc để bảo đảm cuộc sống, nhưng trong quá trình này, cần phải xây dựng một lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống chính xác, mới có thể có được cơ thể khỏe mạnh, để tận hưởng một cuộc sống viên mãn.
Theo Thu Hà (Afamily)
4 bệnh về sinh lý đe dọa dân văn phòng Do tính chất và đặc thù công việc là ngồi nhiều một chỗ mà chị em văn phòng có thể phải đối mặt khá nhiều bệnh liên quan đến vấn đề sinh lý của mình. Suy giảm buồng trứng sớm Áp lực tâm lý quá lớn, ăn uống không đúng giờ và ô nhiễm môi trường làm việc (do thiếu cây xanh, hút...