Làm sao để s.ex luôn lành mạnh khi bạn già đi?
Đời sống t.ình d.ục lành mạnh là một phần thiết yếu của sức khỏe tổng thể, và sẽ thật sai lầm khi cho rằng quan hệ t.ình d.ục sẽ tồi tệ khi bạn già đi.
Nếu bạn dành sự quan tâm cho đời sống t.ình d.ục, duy trì nó một cách lành mạnh, bạn sẽ luôn có cảm giác hạnh phúc, viên mãn.
T.uổi tác có liên quan tới những thay đổi về sức khỏe t.ình d.ục
Khi có t.uổi, những thay đổi trong cơ thể chúng ta có thể ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như giảm ham muốn, khó đạt cực khoái, đau khi quan hệ…
Ở phụ nữ, thay đổi nội tiết sau mãn kinh hoặc cắt bỏ tử cung có thể làm cho â.m đ.ạo trở nên ngắn hơn, hẹp hơn và ít chất bôi trơn. Những thay đổi này có thể làm cho â.m đ.ạo hơi khó chịu và đau khi s.ex. Ngoài ra, các hiệu ứng tâm lý của sự lão hóa có thể làm cho quan hệ t.ình d.ục của bạn trở nên ít thú vị hơn.
Ở nam giới, lão hóa có liên quan tới việc tăng nguy bất lực, không có khả năng hoặc giữ sự cương cứng. Một số đàn ông thấy rằng khi họ có t.uổi, khả năng cương cứng ít đi hoặc nó không đủ giúp họ thỏa mãn, t.inh d.ịch cũng sản xuất ít đi hoặc mất sự cương cứng nhanh hơn sau khi đạt cực khoái.
Vấn đề sức khỏe thường gặp ở t.uổi già và các điều kiện liên quan đến t.uổi tác nhất định cũng có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng trong đời sống t.ình d.ục ở cả nam giới và phụ nữ, bao gồm:
Mối quan hệ của bạn với đối tác là một phần quan trọng của sức khỏe t.ình d.ục (Ảnh minh họa: Internet)
Viêm khớp
Video đang HOT
Bệnh tiểu đường
Bệnh tim
Đau kinh niên
Đột quỵ
Mất kiểm soát
Duy trì đời sống t.ình d.ục lành mạnh
Trong khi bạn không thể ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, có rất nhiều cách để tạo nên đời sống t.ình d.ục lành mạnh khi bạn già đi:
Nếu bạn đang gặp những vấn đề t.ình d.ục hãy trao đổi với bác sĩ của bạn (Ảnh minh họa: Internet)
Hãy chú ý đến sức khỏe tổng thể của bạn
Tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước, tránh hút thuốc và uống rượu quá nhiều, kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống của bạn có thể giúp đời sống t.ình d.ục của bạn luôn lành mạnh và viên mãn.
Giao tiếp thường xuyên với đối tác của bạn
Mối quan hệ của bạn với đối tác là một phần quan trọng của sức khỏe t.ình d.ục. Nói chuyện với đối tác của bạn về ham muốn t.ình d.ục của mình và thảo luận về bất kỳ thay đổi nào trong t.ình d.ục bạn đang gặp phải. Hãy là một người biết lắng nghe nếu đối tác của bạn có mong muốn trong quan hệ t.ình d.ục.
Hãy làm những điều mới mẻ
Khám phá những điều thú vị về hệ t.ình d.ục không g.iao h.ợp, thử trải nghiệm những tư thế mới, quan hệ t.ình d.ục vào những thời điểm khác nhau trong ngày và tập trung nhiều hơn vào màn dạo đầu có thể làm cho cuộc sống t.ình d.ục của bạn thú vị hơn và mang lại cảm giác thỏa mãn cho cả hai.
Giải quyết các vấn đề sức khỏe t.ình d.ục
Nếu bạn đang gặp những vấn đề t.ình d.ục như đau khi g.iao h.ợp, giảm ham muốn,khô rát â.m đ.ạo…, hãy trao đổi với bác sĩ của bạn. Nếu tình trạng sức khỏe hoặc việc sử dụng các loại thuốc (hạ huyết áp, thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm…) không phải là nguyên nhân, có nhiều cách đơn giản để điều trị nhiều vấn đề t.ình d.ục phổ biến mà khi có t.uổi bạn hay mắc phải như sử dụng chất bôi trơn hoặc bổ sung estrogen â.m đ.ạo.
Bất lực ở nam giới thường xuyên có thể được điều trị với thuốc, liệu pháp thay thế hoóc-môn, cấy ghép d.ương v.ật, phẫu thuật, hoặc tư vấn t.ình d.ục.
Theo SKĐS
Testosterone không cản trở 'chuyện yêu' của phụ nữ
Suy giảm ham muốn ở phụ nữ phụ thuộc nhiều vào những mối quan hệ thất bại và áp lực tinh thần chứ không hoàn toàn do testosterone.
Đây là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Đại học Y khoa Michigan, Mỹ. Trên thực tế, testosterone là hoóc-môn giới tính chủ yếu ở nam giới nhưng phụ nữ cũng có một lượng nhỏ hoóc-môn này vì buồng trứng tự sản sinh testosterone.
Theo các nhà nghiên cứu, trong khi mức độ testosterone và các hoóc-môn giới tính khác có liên quan đến cảm xúc ham muốn của phụ nữ, nghiên cứu ở quy mô lớn lại cho thấy các yếu tố tâm lý xã hội ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của chức năng t.ình d.ục.
Các yếu tố tâm lý xã hội ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của chức năng t.ình d.ục (Ảnh minh họa: Internet)
Bên cạnh đó, cảm xúc hạnh phúc của phụ nữ và chất lượng của mối quan hệ thân mật là những yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe t.ình d.ục.
Nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu từ 3.302 phụ nữ tham gia nghiên cứu để phân tích mối quan hệ giữa kích thích tố s.inh d.ục và chức năng t.ình d.ục trong quá trình chuyển giao mãn kinh. Những người tham gia đã được hỏi về mức độ hài lòng của họ trong chuyện phòng the.
Testosterone không cản trở 'chuyện yêu' của phụ nữ (Ảnh minh họa: Internet)
Khi đo mức độ testosterone và các hoóc-môn sinh sản khác, các nhà khoa học nhận thấy những phụ nữ có mức testosterone tự nhiên cao cho biết, họ có ham muốn 'yêu' thường xuyên hơn so với phụ nữ có nồng độ testosterone thấp. Đồng thời, họ ít rơi vào tâm trạng buồn chán và khá hài lòng với đời sống t.ình d.ục của mình.
Các phát hiện trên cho thấy tình trạng mối quan hệ của phụ nữ và các yếu tố tâm lý xã hội khác có thể ảnh hưởng mạnh hơn tác động của bất kỳ kích thích tố nào.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu khuyến cáo không nên kê đơn thuốc có testosterone cho phụ nữ khỏe mạnh và kêu gọi nghiên cứu nhiều hơn nữa về sự an toàn lâu dài của liệu pháp testosterone.
Theo VTV
Khám phá loại thảo dược tác dụng như Viagra thiên nhiên Cây tật lê mà dân ta thường gọi là cây Gai chống có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe t.ình d.ục nam giới; nếu dùng đều đặn thì chỉ từ 1- 2 tuần là thấy được sự cải thiện đáng kể. Trước đây, cũng trên chuyên mục này, báo GĐ&XH Cuối tuần từng đề cập tới yohimbine - cây thuốc được...
