Làm sao để ‘cô bé’ luôn trẻ khỏe?

Giống như da mặt, ‘cô bé’ cũng chịu sức ép lão hóa của thời gian.

Tuy vậy điểm khác biệt lớn nhất là có hàng ngàn loại mĩ phẩm giúp dưỡng da mặt, ngăn ngừa lão hóa trong khi ‘cô bé’ lại không có mấy loại dung dịch chăm chút. Nhiều phụ nữ hẳn sẽ vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra da vùng kín hoàn toàn thay đổi và trở nên ‘già’ chứ không còn trẻ trung như ban đầu. Dưới đây là một vài phương pháp giúp bạn có thể giúp bạn hạn chế những tác động của quá trình lão hóa lên khu vực nhạy cảm này.

Giữ cơ thể khỏe mạnh

Số đo cơ thể cân đối là điều hết sức quan trọng trong vấn đề này. Khi cân nặng của bạn dư dả, lượng mỡ tại các cơ quan cũng tăng lên theo đó. Các nhà khoa học cho biết, một khi đã giãn lớn, ‘cô bé’ sẽ khó lòng trở lại kích thước như trước nếu đã giãn rộng. Do vậy bạn cần kiểm soát số đo trọng lượng và đặt ra lối sinh hoạt khoa học, hợp lý.

Làm sạch vùng kín là việc rất cần thiết nhưng thực sự chúng chỉ đòi hỏi những chất tẩy nhẹ (Ảnh minh họa: Internet)

Thử những bài tập Kegel

Kegel là một trong những bài tập hiệu quả mang lại sinh lực cho ‘cô bé’. Tuy nhiên nếu phương pháp và thời gian tập luyện không đủ, kết quả sẽ không đạt như mong muốn. Các chuyên gia cho biết bài tập nên được tiến hành như sau: gồng cơ chậu trong 5 giây sau đó thả lỏng và lặp lại 100 lần liên tiếp, 3 lần như vậy mỗi ngày. Nghe có vẻ nản nhưng bạn hãy áp dụng trong cuộc yêu, chúng sẽ cho những cảm giác thú vị.

Thay ghế ngồi bằng bóng tập

Bóng tập sẽ giúp phần cơ chậu hoạt động hiệu quả hơn thay vì chỉ bị nép ép bởi bài tập kegel. Tự cân bằng trên bóng là cách ‘ép’ phần co này hoạt động chứ không lười nhác như khi ngồi trên ghế tựa.

Làm nóng đời sống tình dục

Các hoạt động tình dục có tác dụng mang máu lưu thông khắp cơ thể đặc biệt là tới ‘cô bé’. Nếu tuần hoàn tốt, các mô cơ ở khu vực này sẽ tránh được tình trạng già cỗi. Thêm vào đó, tinh trùng cũng được biết tới là chất ngừa lão hóa hiệu quả nhờ các loại hoóc-môn, a-xít béo và những thành phần kháng viêm khác.

Đời sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, tránh tăng cân giảm cân quá mức giúp ‘cô bé’ luôn khỏe mạnh (Ảnh minh họa: Internet)

Đừng bỏ bê những chiếc xe đạp

Ma sát trải dọc phần hang sẽ giúp phần cơ tại nơi đây dẻo dai hơn. Đây là bài tập hiệu quả giúp ngăn ngừa việc giãn rộng môi ngoài âm hộ.

Trung thành với những chất tẩy rửa nhẹ

Làm sạch vùng kín là việc rất cần thiết nhưng thực sự chúng chỉ đòi hỏi những chất tẩy nhẹ. Xà phòng với khả năng tẩy rửa cao là lựa chọn tồi cho việc này bởi khiến khu vực vùng kín khô, thậm chí gây khó chịu. Các mô khu vực này rất nhạy cảm do đó bạn cần hết sức cẩn trọng trong việc lựa chọn dung dịch vệ sinh.

Thay đổi cuộc vui

Thay vì trung thành với tư thế truyền thống, bạn nên đổi vị trí với bạn tình của mình. Khi ở trạng thái bị động, bạn không thể kiểm soát nhịp điệu và lực tiếp nhận. Tuy vậy khi ở vị trí bên trên, bạn dễ dàng kiểm soát và điều chỉnh mọi thứ sao cho phù hợp nhất để không gây ra nhữnh ảnh hưởng tới ‘cô bé’.

Theo SKĐS