Làm sao để chơi game cả ngày mà không biết mệt

Đã bao giờ bạn để ý rằng cứ sau mỗi lần chơi game là bạn lại cảm thấy đau đầu và chỉ muốn đi ngủ. Thậm chí, chúng ta luôn chơi game trong tình trạng mệt mỏi chỉ sau 1, 2 tiếng kể từ lúc ngồi vào máy tính. Vậy, làm sao để có thể ngồi chơi game được lâu dài mà vẫn không bị mệt mỏi?

Tư thế ngồi đúng

Việc có được một tư thế ngồi đúng khá quan trọng trong việc giúp cho game thủ có thể cày game được lâu dài. Trong đó, điều đáng chú ý nhất là bạn phải giữ được tầm mắt của mình cách màn hình máy vi tính một cự ly vừa phải và đặc biệt là luôn để 2 đùi của mình song song với mặt đất.

Trên thực tế, một trong những nguyên nhân khiến cho chúng ta không thể ngồi chơi game lâu dài chính là do cơ thể quá đau nhức, và đây chính là hậu quả của việc bạn ngồi sai tư thế. Đầu tiên, việc luôn để hai đùi song song với mặt đất sẽ giữ cho bạn có được một tư thế ngồi thẳng, qua đó tránh được việc đau lưng, mỏi hay thậm chí bị chuột rút bắp chân khi ngồi lâu. Bên cạnh đó, việc giữ cho tầm nhìn cách xa màn hình máy tính không chỉ bảo vệ đôi mắt mà còn tránh cho cơ thể khỏi những bức xạ từ chiếc màn hình này, qua đó tránh được phần nào việc não bị ảnh hưởng.

Đảm bảo đủ không khí

Hiện nay, rất nhiều game thủ có thói quen ngồi chơi ở hàng Net nhưng đây lại là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc họ rất nhanh bị xuống sức và cảm thấy vô cùng mệt mỏi, đó chính là do cơ thể của bạn đã không được cung cấp đầy đủ dưỡng khí.

Ở hàng Net, lượng người tập trung quá đông trong một không gian nhỏ hẹp sẽ dẫn tới tình trạng thiếu dưỡng khí, điều này cũng giống như bạn đang ở trong thang máy quá đông vậy. Lúc đầu, có thể vì mải chơi game nên bạn không nhận ra điều này nhưng chỉ sau một thời gian, não bộ sẽ nhanh chóng bị mệt cũng như cơ thể trở nên uể oải vì cơ thể không được cung cấp đầy đủ dưỡng khí.

Cần phải biết rằng, khi tập trung chơi game, não bộ phải hoạt động gấp đôi so với bình thường nên cơ thể càng cần được cung cấp đầy đủ dưỡng khí. Do vậy, để có thể chơi game được lâu dài mà không bị mệt thì các bạn nên chơi game ở nhà, ngồi trong phòng thoáng khí có đầy đủ ánh sáng.

Uống nhiều nước

Bí quyết tiếp theo để giữ cho bạn có thể chơi game hàng giờ đồng hồ mà vẫn tỉnh táo chính là liên tục uống nước trong quá trình chơi. Theo nghiên cứu khoa học thì việc uống nước trong quá trình làm việc sẽ khiến máu được lưu thông dễ dàng và nhanh hơn, cũng đồng nghĩa với việc não bộ cùng các cơ dễ tiếp nhận thêm nhiều năng lượng hơn. Từ đây, có thể thấy rằng việc cung cấp nước thường xuyên sẽ bổ xung nguồn năng lượng cho cơ thể.

Bên cạnh đó, phần lớn game thủ đều do quá mải mê chơi game nên hay quên mất việc cung cấp nước cho cơ thể, và lúc cảm thấy khát trong cổ họng thì họ mới chịu đi lấy nước để uống. Tuy nhiên, khi bạn cảm thấy khát thì lúc đấy, cơ thể đã bị thiếu nước dẫn đến mệt mỏi rồi.

Giữ được một sức khỏe tốt

Xét cho cùng thì nếu như bạn muốn chơi game hàng giờ đồng hồ nhưng vẫn giữ được đầu óc minh mẫn thì trước hết, việc giữ được một sức khỏe ổn định vẫn là điều kiện quan trọng nhất. Đừng lầm tưởng rằng việc chơi game chỉ là ngồi và nó không liên quan gì đến thể trạng của cơ thể.

Giấc ngủ luôn là yếu tố đầu tiên mà bạn cần phải ghi nhớ. Nhiều người thường tiếc rẻ thời gian, chơi game khuya và không chịu ngủ đủ. Điều này sẽ dẫn đến việc họ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào sáng hôm sau và luôn chìm trong tình trạng nửa tỉnh, nửa mơ.

Ngoài ra, việc ăn uống cũng là điều rất quan trọng khi chính bản thân game thủ thường là những người rất hay bỏ bữa và ăn uống linh tinh, và chính điều này sẽ khiến cho cơ thể bạn “phản đối” bằng trạng thái mệt mỏi.

Theo GameK