Làm sao để chăm sóc vòng 1 căng tròn tự nhiên?
Mơ ước được sở hữu vòng 1 nở nang, căng tròn có lẽ là điểm chung của tất cả phụ nữ trên thế giới. Nhất là khi cần diện những bộ váy đầm xẻ ngực sâu thì một đôi gò bồng đào nóng bỏng càng làm tăng thêm sức hấp dẫn của bạn. Ngoài việc sử dụng các loại áo nâng ngực hay phẫu thuật thẩm mỹ tốn kém phức tạp thì bạn cũng có thể biến ước mơ trở thành sự thật với một chế độ chăm sóc đặc biệt cho ngực.
1. Đắp mặt nạ và massage cho ngực
Da vùng ngực rất mỏng và không giàu hypoderm. Muốn có vòng 1 căng tròn hoàn hảo, bạn phải chú ý tới chế độ dưỡng ẩm. Khi vùng da này bị khô sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn và giảm phần hấp dẫn.
Massage ngực với túi nước là một trong những cách hiệu quả để khắc phục hiện tượng trên. Hãy dành 10 phút/ngày để massage ngực theo chiều kim đồng hồ, chú ý các nếp gấp sát nách và dưới chân ngực.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự chế các loại mặt nạ massage vòng một từ sữa tươi và các trái cây tự nhiên. Đắp mặt nạ hỗn hợp một quả chuối nghiền nát, hai giọt dầu ô liu lên ngực, giữ trong 30 phút rồi rửa lại với nước ấm, kết hợp massage nhẹ nhàng. Chuối giàu kali, vitamin C, E… cung cấp dưỡng chất cho da luôn khoẻ đẹp.
Nước ép dưa chuột, nước cam trộn cùng lòng trắng trứng cũng là hai loại mặt nạ an toàn, hiệu quả cho vòng 1.
- Chắp hai tay trước ngực như cầu nguyện rồi đẩy ra phía trước, sau đó kéo ngược lại khoảng 10-15 lần.
- Tập tạ kéo hoặc dùng một sợi dây chun kéo hai tay sang ngang, thực hiện nhiều lần. Động tác này tác động nhiều lên ngực sẽ kích thích ngực phát triển.
Video đang HOT
- Kết hợp tập luyện với tạ tay. Nằm ngửa trên sàn, uốn cong đầu gối và nâng tạ bằng cả hai tay cùng lúc, sau đó hạ xuống từ từ. Lặp lại động tác khoảng 10 lần cho hiệu quả tốt.
- Các động tác của bơi ếch cũng giúp tăng kích thước vòng 1.
Ngoài ra, bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, ăn các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt, sữa, lạc, khoai tây… Tắm dưới vòi hoa sen và luân phiên thay đổi nhiệt độ nước tắm từ ấm đến lạnh, việc này có tác dụng làm tăng tính đàn hồi cho da ngực, chống lão hoá tế bào.
Theo Nhipsongphunu
5 thói quen khiến ngực kém nở nang, thiếu hấp dẫn
Có những thói quen trong sinh hoạt hàng ngày nhiều khi cũng là nguyên nhân khiến cho đôi "gò bông" trở nên kém đi sự hấp dẫn.
Vòng 1 nở nang, săn chắc là một trong những tiêu chuẩn đ.ánh giá về vẻ đẹp người phụ nữ.
Trong khi nhiều phụ nữ trên thế giới tìm mọi cách để giúp cho đôi " gò bông" của mình phát triển đều và săn chắc. Cũng có nhiều phụ nữ đã quên rằng ngay trong sinh hoạt hàng ngày, có những thói quen đã vô tình làm giảm đi sự phát triển của vòng 1.
Ngực căng tròn tạo vẻ đẹp hấp dẫn
Chính vì vậy, cùng với việc tìm kiếm những giải pháp tăng kích thước vòng 1, xin các bạn đừng quên loại bỏ những thói quên xấu dưới đây.
1. Uống quá nhiều cà phê
Cà phê giúp chị em có được sự tỉnh táo trong công việc, nhưng nếu lạm dụng quá nhiều cà phê lại khiến cho vòng 1 bị hạn chế sự phát triển. Với sự tác động của caffein giúp cơ thể có được cơ chế lợi tiểu và thúc đẩy nhuận tràng khiến cho các chất béo nhanh chóng bị loại bỏ.
Chất béo là một thành phần quan trọng cho sự phát triển của các cơ ngực. Do đó trong khi chúng chưa kịp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho ngực thì đã bị loại bỏ vô ích. Chính vì vậy, các nhà khoa học trên thế giới đã từng khuyên rằng, mỗi ngày chị em không nên tiêu thụ quá 3 tách cà phê.
Uống quá nhiều cà phê cũng là nguyên nhân khiến vòng 1 kém phát triển
2. Chế độ ăn kiêng quá khắt khe
Giảm cân là mục tiêu của nhiều phụ nữ nhằm bảo vệ dáng ngọc và giữ gìn sức khỏe. Trong đó, thực hiện chế độ ăn kiêng là một trong những biện pháp được nhiều người áp dụng. Chất béo là loại thực phẩm được chị em loại bỏ khỏi thực đơn ăn kiêng trước hết.
Sự thiếu đi nguồn chất béo cũng là nguyên nhân khiến cho sự phát triển của mô ngực bị giảm sút. Do vậy, để có được sự phát triển khỏe mạnh cho bộ ngực thực sự, xin các bạn đừng quá khắt khe khi cung cấp chất béo cho cơ thể.
Một số chất béo lành mạnh có thể giúp vòng 1 phát triển có thể kể đến như đậu nành, sữa, cá, thịt ...
Ăn kiêng quá khắt khe khiến thiếu dinh dưỡng cho sự phát triển của "gò bông"
3. Kiêng ăn thịt
Nhiều chị em có quan niệm rằng thịt là nguồn thực phẩm dễ gây nên bệnh béo phì, do đó trong các bữa ăn đã cách li đối với thịt động vật. Trên thực tế, thịt lại là loại thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng cơ bản cho sự phát triển collagen và sợi mô của "gò bông".
Để đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh mà không ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Hãy chọn cho mình những món thịt giàu chất xơ, và ít chất béo như thịt gà, thịt bò, thịt nạc...
4. Lười uống nước
Cơ thể của con người chiếm 80 % là nước, do vậy mà sự phát triển của vòng 1 cũng không thể thiếu sự hỗ trợ của nước.
Trong công việc có thể sẽ cuốn hút khiến cho bạn quên đi cảm giác khát nước, từ đó mà không để ý đến lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Tình trạng thiếu nước kéo dài đối với cơ thể không chỉ làn da của bạn thiếu đi sức sống mà ngay đôi "gò bông" cũng vì thế mà kém phát triển.
Muốn có được sức khỏe tốt và đôi "gò bông" phát triển tốt, mỗi ngày đừng quên cung cấp cho cơ thể từ 7 - 8 ly nước.
Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể cũng là biện pháp giúp vòng 1 phát triển
5. Tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn
Uống rượu nhiều cũng là nguyên nhân gây nên hiện tượng thiếu nước và làm giảm sự phát triển của các tế bào da cùng với lớp mô vòng 1. Bên cạnh đó, những loại đồ uống có cồn cũng còn khiến cho quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn làm cho làn da trở nên nhăn nheo và ngực chảy.
Uống rượu là một thói quen xấu khiến vòng 1 kém hấp dẫn
Theo 24h
Ăn gì giúp vòng 1 nở nang Vòng 1 "xẹp lép" khiến bạn tự ti? Bạn rất muốn cải thiện số đo vòng 1 nhưng lại không biết làm sao? Bạn có biết, chỉ cần thay đổi thực đơn bằng cách kết hợp một số nguyên liệu dưới đây sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp ngực phát triển và săn chắc hơn? Kì này, hãy cùng Thẩm mỹ...
