Làm sao cho da mặt không bị nhờn và nổi mụn

Trước đây da mặt em rất mịn, không hiểu sao lúc này da bị nhờn, thỉnh thoảng có mụn, da trở nên sần sùi.

Em 19 tuổi. Trước đây da mặt em rất mịn, không hiểu sao lúc này da lại bị nhờn, thỉnh thoảng có mụn, da trở nên sần sùi. BS ơi, làm sao để khắc phục được tình trạng này ạ? (Ngọc Diệu – Hà Nội)

Em gái thân mến,

Trước đây da em mịn màng là do em còn nhỏ chưa đến tuổi dậy thì. Khi đến tuổi dậy thì các tuyến sinh dục phát triển, hormon sinh dục tiết ra nhiều có tác dụng kích thích các tuyến bã tiết chất nhờn.

Các tuyến bã nằm ngay dưới lỗ chân lông và tập trung ở mặt, lưng, ngực và mặt ngoài hai cánh tay.

Tại mũi, tuyến nhờn thường lớn hơn và hoạt động mạnh hơn các vùng khác trên khuôn mặt. Lượng dầu sản sinh ra nhiều hay ít phụ thuộc vào yếu tố gen và chịu ảnh hưởng của hormone và hoạt động của tuyến nhờn. Nếu chất nhờn tiết ra nhiều tích tụ trong ống nang lông sẽ tạo nên mụn trứng cá. Do đó da mặt của em trở nên nhờn và hay có mụn khi đến tuổi dậy thì.

Chất nhờn liên tục được tiết ra làm cho ống nang lông thường xuyên bị giãn rộng để chứa chất nhờn, vì thế theo thời gian lỗ chân lông sẽ ngày càng to ra. Nhưng chất nhờn có vai trò quan trọng đối với da, nó làm ẩm da đồng thời loại bỏ các chất bẩn và các tế bào da chết.

Do đó cách chăm sóc da nhờn là em phải giữ cho da luôn thông thoáng, chất nhờn không loại bỏ được (vì em đang tuổi dậy thì các tuyến bã hoạt động nhiều), rửa mặt bằng nước thường ngày 3-4 lần, em có thể dùng sữa Cetaphil rửa mặt ngày 2 lần (sáng và tối trước khi ngủ) để làm giảm chất nhờn, tránh bụi khói, không sử dụng kem, phấn làm bít lỗ chân lông.

Tuyệt đối không bôi các loại kem như trangalar, flucinar, gentrison, hoặc kem tự chế vì có chứa hoạt chất steroid, khi bôi kem trong 7 ngày đầu thì da bớt viêm trông thấy đẹp nhưng nếu tiếp tục bôi sẽ dẫn đến biến chứng như teo da, giãn mạch.

Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nhiều rau xanh, trái cây, cử béo, ngọt, uống nhiều nước, hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, tránh thức khuya.

Theo Alobacsi