làm săn chắc vòng 2

Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc chẳng kém Ngọc Trinh

Với bài tập nằm ngửa nâng thẳng chân, bạn dùng lực của bàn chân trái, hai tay và cổ làm trụ để nâng người lên cao sao cho thân người và đùi trái tạo thành một đường thẳng, chân phải đồng thời đưa lên cao.

Bài tập giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc chỉ sau 1 tháng

Thực hiện các bài tập dưới đây mỗi ngày sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 3 to tròn, săn chắc và đầy gợi cảm.

Thành lập doanh nghiệp qua mạng sẽ chỉ mất 2 ngày

Phó chủ tịch UBND TP. Hà Nội cũng giao Sở Tài chính nghiên cứu, đề xuất báo cáo cấp có thẩm quyền việc miễn, giảm lệ phí đăng ký doanh nghiệp đối với trường hợp doanh nghiệp nộp hồ...

Uống nước này mỗi tối vòng 2 giảm 4cm sau 10 ngày

Cách pha chế thức uống giảm cân này như sau: sử dụng 300ml nước ấm, 1 quả chanh vắt kiệt lấy nước, 2 thìa cafe mật ong khuấy đều hỗn hợp này lên và uống trước bữa sáng và tối 30 ph...

Bản sao Mỹ Tâm bị giám khảo săm soi vòng 2

Giám khảo Trấn Thành khen ngợi bản sao của Mỹ Tâm sở hữu vòng 2 đáng mơ ước khiến Hari Won tức tối vì bạn trai để ý và nhìn hoài.

Đại lý bán lỗ Toyota Vios để chạy doanh số

Trong khi Toyota Việt Nam mới công khai việc giảm giá bán một số dòng xe thì Trường Hải liên tục tung ra các gói giảm giá cho các mẫu xe Kia, Mazda hay Peugeot. Trong tháng 6 này, ...

Động tác kích thích ‘vòng 1′ nở nang, săn chắc cực nhanh

Thực tế ít người biết rằng tình trạng cơ thể ít vận động, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng hay kiêng khem quá mức là nguyên nhân cản trở sự phát triển của hormone estrogen khiến cho n...

Nguyên nhân khó giảm mỡ bụng

Để có được vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện kiên trì, bạn cần phải biết được lý do vì sao tập mãi mà vòng eo vẫn không được như mong đợi. Nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến ...

“Hô biến” ngực chảy xệ trở nên căng tròn, quyến rũ không cần phẫu thuật

Chúng ta thường quan niệm nét quyến rũ nhất của một người phụ nữ đó là vòng 1 căng tròn, săn chắc. Thế nhưng không phải ai vốn sinh ra cũng sở hữu được một bầu ngực hoàn hảo, có ng...

Triệt mở ở bắp tay chỉ với 3 động tác nhẹ nhàng

Động tác chống đẩy tác động lên rất nhiều nhóm cơ ở nửa thân trên, vừa tay, vai đến ngực bụng, giúp làm giảm mỡ thừa bắp tay hiệu quả nhất, đồng thời, làm săn chắc các vùng cơ liên...

10 mẹo thay đổi cuộc sống giúp ngăn chặn ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ là một vấn đề lớn mà phụ nữ phải đối mặt. Không có vấn đề gì khi bạn đang ở độ tuổi 20 hoặc giữa 40, nhưng để duy trì vẻ đẹp và sức sống của nó trong thời gian sau này...

4 động tác chuẩn cho vòng eo và mông đẹp như mơ

Nắm sấp, đặt cánh tay trái và bàn tay phải lên sàn. Cong đầu gối bên phải, tạo với cẳng chân góc vuông 90 độ và hông phải chạm sàn. (Hình A). Đẩy người lên, đầu gối trái đẩy lên là...

Cách giảm mỡ bụng siêu nhanh mà không cần tập thể dục

Có thể 2cm với nhiều người là không đáng kể nhưng với các cách giảm mỡ bụng khác thì có khi bạn phải mất đến cả tháng để giảm được 2cm này đó. Nếu bạn chăm chỉ sử dụng phương pháp ...

Hút mỡ bụng có ảnh hưởng đến sức khỏe không

Hút mỡ bụng là phương pháp đang được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay, bởi vì nó đáp ứng được yêu cầu nhanh - gọn - tiện lợi. Chỉ mất vài tiếng đồng hồ là người thực hiện sẽ có đ...

Bí quyết giúp vòng 1 gợi cảm, vòng 2 săn chắc như Phương Mai

Nếu như sau dịp Tết, nhiều cô gái trẻ gặp vấn đề với cân nặng của mình thì cựu người mẫu MC Phương Mai lại sụt tới 2kg và giữ được thân hình mảnh mai, thon gọn. Khi được hỏi về bí ...

Ăn gì giúp ngực săn chắc?

Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ.

Lý do khiến bạn gầy mà bụng vẫn béo

Thói quen ăn uống không hợp lý là điều mà rất nhiều người mắc phải, đặc biệt là ở người gầy. Nguyên nhân là vì những người béo thường có ý thức hơn về việc ăn uống để giúp giảm cân...

Các cách giúp vòng 1 căng tròn, quyến rũ tự tin diện đón Tết

Vòng 1 lớn, căng tròn, săn chắc và hấp dẫn là điều mà hầu hết phụ nữ mong muốn có được. Tuy nhiên không phải bất cứ người phụ nữ nào cũng sở hữu vòng 1 lý tưởng. Nếu bạn có mơ ước ...

6 loại nước uống hỗ trợ vòng ngực căng tròn, săn chắc

Đậu nành là loại thực phẩm nổi tiếng tốt cho vòng một của bạn. Chúng không chỉ có hàm lượng protein và lexithin phong phú mà còn có các chất thực vật tạo độ săn chắc, có thể giúp t...

Cách cho núi đôi căng tròn và săn chắc

Mát xa góp phần quan trọng trong việc nâng cấp vòng một. Các bạn có thể tập bằng cách dùng hay tay đặt lên vòng một mát xa theo vòng tròn 360 độ, ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Ngoài ...

Công thức siêu đơn giản chưa đến 10k giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, hấp dẫn

Đối với phụ nữ , một bầu ngực căng tròn không chỉ để thực hiện thiên chức làm mẹ mà còn là biểu tượng của nét đẹp quyến rũ và sự hấp dẫn giới tính rất riêng. Bên cạnh nhiều chị em ...

8 thứ của bạn khiến đàn ông bị “hút” ngay lập tức

Tiếc thay, đó không phải là bộ ngực lớn mà bạn đang muốn khoe. Đàn ông muốn tiến tới gần hơn với bạn ở những điểm thật... lạ lùng.

Uống nước ép này 3 lần 1 ngày giúp vòng 1 căng tròn như nâng ngực

Không chỉ bảo vệ cơ thể, chống nhiều bệnh tật mà dứa còn hỗ trợ trong việc tạo ra collagen. Đây là protein nền tảng giúp da mau lành, giàu chất oxy hóa làm tăng độ đàn hồi, săn chắ...

8 mỹ nhân thể hình nóng bỏng nhất năm 2015

Có thể nói, trong năm 2015, quan niệm về vẻ đẹp trên thế giới đã thay đổi hoàn toàn. Thay vì những cô nàng "mình hạc xương mai", cư dân mạng mê mẩn những cô gái có thân hình săn ch...

Bầu cử vùng vòng 2 ở Pháp: Tỷ lệ đi bầu cao hơn

Theo Bộ Nội vụ Pháp, tỷ lệ bỏ phiếu của vòng 2 bầu cử cấp vùng đạt 19,59% tính cho tới trưa ngày 13-12 so với 16,27% ở vòng một. Sau chiến thắng đầy bất ngờ của đảng FN ở vòng một,...

Phương pháp dưỡng sinh… tình dục ai cũng nên biết

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn.

Vẻ nóng bỏng đạt chuẩn đẹp hiện đại của Diệp Lâm Anh

Nữ diễn viên Con ma nhà họ Vương tiết lộ bí quyết giữ dáng và quan điểm về việc "dao kéo".

Phương pháp giúp bạn gái giảm vòng 2 một cách thần kỳ

Để giảm mỡ bụng bạn cần có ý thức tập trung khi ăn uống để biết được mình đang ăn gì và cần phải ăn bao nhiêu là đủ. Bởi nếu bạn ăn không tập trung như vừa ăn vừa xem ti vi, đọc bá...

3 tư thế tập yoga tại nhà khiến vòng 3 căng tròn

Điều quan trọng của tư thế yoga này là bạn phải giữ được hông và lưng trên một đường thẳng song song với sàn. Nếu muốn vòng ba đẹp, đây là bài tập dành cho bạn. Đầu tiên đứng thẳng...

Những ’siêu phẩm’ chống lão hóa từ Yves Rocher

Vào tháng 3 năm 2015, Yves Rocher đã tung ra một cú nổ lớn trong ngành làm đẹp khi cho ra mắt dòng sản phẩm chống nhăn Serum Vegetal sử dụng công nghệ tiên tiến nhất là đồng hóa là...

Bí quyết sở hữu 3 vòng 90-60-90 của 9x Sài Thành

Sau 6 tháng tập yoga, vòng 2 của 9x Sài Thành có sự cải thiện rõ rệt, giảm 15 cm (từ 75 cm xuống 60 cm).

Se khít lỗ chân lông cho da lão hóa

Công nghệ Revlite giúp kích thích sản sinh collagen và elastin, từ đó làm trẻ hóa, săn chắc, sáng da và se khít lỗ chân lông.

5 động tác cho vòng 3 săn chắc

Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn uống và tập luyện. Sau đây là 5 động tác giúpvòng 3 của bạn săn chắc hơn.

Bí quyết cải thiện vóc dáng của 9X sở hữu ba vòng 90-60-90

Chưa hài lòng với vóc dáng hiện tại, Phương Trang thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp tập gym và yoga. Sau 6 tháng, cô đã sở hữu số đo 3 vòng chuẩn 90-60-90 (cm).

Chế độ ăn cho vòng một khỏe đẹp, săn chắc

Vòng một khỏe đẹp, săn chắc không chỉ do di truyền mà còn do chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

Hành trình biến dạng nhan sắc của U70 Lưu Hiểu Khánh

Mỹ nhân không tuổi Lưu Hiểu Khánh đang khiến người hâm mộ choáng váng vì sự thay đổi nhan sắc.

2 loại nước uống giúp eo thon, dáng đẹp

Trước hết bạn cắt đôi một quả chanh và vắt lấy nước cho vào một cốc nước ấm. Chọn khoảng 3 tép tỏi giã nhỏ và hòa cùng với nước chanh ấm. Sử dụng nước chanh tỏi để uống vào buổi sá...

Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber

Từ cậu nhóc gầy còm, hoàng tử nhạc pop khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chắc, bụng 6 múi trong bộ ảnh quảng cáo đồ lót nam.

Đau đầu vì sở thích “quái dị” của vợ

Không phải tôi chê chứ có con rồi, ngực không còn săn chắc như ngày xưa nên mỗi bước chân vợ tôi đi, tôi nhìn còn ái ngại thay.

Thực phẩm không ngờ đến khiến vòng eo ‘mập mạp’ hơn

Có những thứ bạn không ngờ đến lại là kẻ thù khiến vòng eo trở nên mập mạp hơn. Cách tốt nhất để giảm mỡ thừa ở vòng eo là nên hạn chế ăn, uống những thứ này.

Bài tập giúp vòng 1 khỏe đẹp

Hàng thế kỷ qua, tiêu chuẩn về một bộ ngực đẹp đã thay đổi khá nhiều theo thời gian. Ngày nay, quan niệm về vòng 1 lý tưởng là giữ được hình dáng nguyên vẹn cho dù bạn có chạy nhảy...

Mẹo nhỏ giúp vùng bụng săn chắc không ngấn mỡ thừa

Tăng thêm vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hoá, bổ sung vitamin, chú ý dáng điệu của cơ thể sẽ giúp bạn gái sở hữu vóc dáng săn chắc, gọn gàng.

Những lý do khiến việc giảm mỡ bụng của bạn kém hiệu quả

Chính quyết tâm giảm cân sẽ giúp bạn vượt qua được những yếu tố cản trở lối thoát cho mỡ bụng của bạn, kể cả khi bạn mang những yếu tố tưởng chừng như không thể chinh phục được như...

Thực phẩm giúp vòng 2 thon gọn

Bạn đang có 'eo bánh mì' muốn cơ thể được thon gọn? Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn.

Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân

Ở tư thế đứng, quì, ngồi hay nằm bạn đều có thể vận dụng động tác nâng chân để giúp cho vòng 3 luôn săn chắc.

Tăng kích thước vòng một cùng Best Beauty Body – Orihiro BB

Chắc hẳn, là phụ nữ, ai cũng mong muốn có một vòng một nảy nở, săn chắc. Loại thực phẩm chức năng như hỗ trợ tăng kích thước Best Beauty Body - Orihiro BB sẽ giúp cô nàng ngực lép ...

3 cách giảm cân toàn thân cho dân văn phòng

Để giúp đánh tan mỡ thừa mang lại vòng eo thon thả và sức khỏe tốt thì chị em văn phòng hãy chú ý những điều dưới đây nhé.

30 thói quen tốt cho vòng eo phẳng lỳ

Những thói quen nhỏ nhưng mang lại hiệu quả giảm cân lớn, giúp bạn nhanh chóng có bụng phẳng eo thon.

8 động tác đơn giản giúp chị em có vòng 3 cong vút, nở nang

Họ cũng phải đổ rất nhiều mồ hôi và công sức trên sàn tập để khắc phục phần hậu lép kẹp để chúng trở nên hoàn hảo hơn.

Kinh nghiệm trị nám, chống lão hóa hiệu quả

Khi thấy các vết nám, tàn nhang li ti trên da biến mất, tôi biết mình đã tìm đúng phương pháp làm đẹp thực sự cho chính mình đó chính là nhờ nhau thai cừu - Bí quyết cho làn da trẻ...