làm săn chắc cơ ngực

Bài tập đơn giản giúp tay to trở nên thon gọn, săn chắc

Tập luyện thường xuyên bằng các động tác đơn giản giúp bạn có được cơ thể và cánh tay chắc khỏe.

Chiến thắng nỗi lo thừa cân

Con tôi rất tự ti về cân nặng của mình, cháu đã từng xin tôi cho phẫu thuật để giảm cân nhưng tôi gạt đi ngay. Cách đó nhanh chóng nhưng có nhiều hệ lụy.

Độ ẩm da tăng gấp 9 lần nhờ dưỡng chất

Chỉ với 2 viên Imedeen Time Perfection mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được làn da toàn thân mượt mà, săn chắc và sáng mịn.

Phú Yên phạt nặng các vụ vận chuyển thuốc lá và gỗ lậu

UBND tỉnh Phú Yên vừa xử phạt ông Nguyễn Bảo Cường (trú ở số nhà 25, đường Phan Chu Trinh, TP Quảng Ngãi, tỉnh Quảng Ngãi) 75 triệu đồng, do điều khiển xe ô tô tải mang BKS 76C-006...

Chế độ dinh dưỡng cho da bị khô, nhăn và sạm

Bên cạnh việc bổ sung cá thu, bắp cải, cà chua... vào thực đơn hằng ngày, chị em có thể dùng các thực phẩm chức năng để xóa da nhăn, khô và sạm.

Ăn kiêng tàn phá nhan sắc ra sao?

Chế độ ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng mà còn tác động đến sắc diện của làn da. Ăn kiêng không đúng cách sẽ gây ra nhiều vấn đề nguy hại cho làn da như mụn trứng cá...

6 cách ngăn ngừa nếp nhăn khi ngủ

Nếp nhăn có thể xuất hiện trên mặt và cơ thể khi bạn ngủ ở vị trí sai hoặc có thói quen không tốt trước khi ngủ.

Cho vòng 2 thon gọn trong nửa tháng

Để đánh tan mỡ bụng đối với chị em phụ nữ là việc vô cùng gian nan. Vì tính chất công việc của nữ là ngồi nhiều, ít vận động lại lười tập thể dục

Bốn bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

Hãy áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn.

Vóc dáng gợi cảm với bài tập 7 phút

Chỉ với 7 phút tập luyện theo phương pháp Titan của huấn luyện viên Omar Sandova đến từ trung tâm Equinox NYC (Mỹ), bạn chắc chắn sẽ hài lòng với vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắ...

Vẻ đẹp thật sự từ bên trong với collagen

Sở hữu một làn da tươi trẻ là niềm mơ ước của nhiều người. Khám phá những bí mật nằm trong viên uống đẹp da để nhanh chóng sở hữu làn da đẹp rạng ngời.

3 lý do nên chọn Dr.Slim USA để giảm cân

Mọi khách hàng đều hài lòng với tác dụng giảm cân hiệu quả của Dr.Slim USA. Nói đến giảm cân - là nói đến Dr.Slim USA.

Bí kíp để đôi ‘gò bồng đào’ căng tròn hoàn hảo

Sở hữu núi đôi đầy đặn, săn chắc tạo nên các điểm nhấn, đường cong quyến rũ thực sự là niềm mơ ước của bao cô nàng. Để trở thành chủ nhân của vòng 1 hoàn hảo, hãy tuân thủ theo thự...

Cập nhật 4 bài tập “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả

Hãy cập nhật và áp dụng 4 bài tập thể dục cực kì đơn giản nhưng hiệu quả sau đây, bạn sẽ có một vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn.

7 bài tập giúp săn chắc cơ ngực

Theo thời gian, cơ ngực của chúng ta sẽ mất dần đi sự săn chắc và trở nên chảy xệ. Những bài tập sau đây sẽ giúp ích cho bạn sở hữu một bộ ngực săn chắc hoàn toàn tự nhiên.

Mẹo cải thiện ‘màn hình phẳng’ cực dễ

Sở hữu một bộ ngực căng tròn và đầy đặn tự nhiên luôn là khao khát của bất cứ người phụ nữ nào, nó còn là mục tiêu phấn đấu đối với phương thức làm đẹp của chị em phụ nữ hiện nay.

“Tống tiễn” mỡ bụng chỉ trong 15 phút

Chỉ 15 phút mỗi ngày với 3 động tác cơ bụng đơn giản và không tốn nhiều sức dưới đây, bạn sẽ có vòng eo thon gọn, săn chắc đáng mơ ước.

Mách nhỏ chị em cách nâng ngực tự nhiên

Ngoài yếu tố bẩm sinh một số chị em do có những thói quen xấu đã khiến cho bộ ngực của mình ngày càng trở nên tồi tệ. Vậy làm thế nào để cải thiện bộ ngực một cách tự nhiên?

Kiểm tra xưởng cưa, phát hiện 12m3 gỗ lậu!

Theo đó, Hạt Kiểm lâm đã thu giữ hơn 12m3 gỗ lậu các loại, trong đó có 2,3 m3 gỗ quý hiếm như: hương, cẩm lai, trắc... Trong đợt kiểm tra này, cơ quan chức năng cũng đã xử phạt số ...

Bạn đã sẵn sàng để “hồi sinh” làn da?

Làn da chính là nhân tố chịu ảnh hưởng nhiều nhất của thời gian, khi nhìn vào một ai đó bạn sẽ biết được tuổi tác của họ qua làn da.

7 bí quyết trở thành bà mẹ gợi cảm

Chắc chắn không dưới một lần bạn trầm trồ trước thân hình thon thả ngỡ ngàng của các bà mẹ Hollywood chỉ sau vài tháng sinh con.

Một kiểm lâm viên bị nhóm côn đồ chém trọng thương

Sau đó, nhóm này xông vào trụ sở BQL bảo vệ rừng phòng hộ Đức Cơ lấy đi một xe máy trước sự bất lực của 5 công an xã và một số nhân viên BQL đang trực tại đây. Đây là chiếc xe máy ...

Giả mạo hồ sơ, vận chuyển gỗ lậu

Ngày 3.10, Chi cục Kiểm lâm Đắk Lắk cho biết đã báo cáo UBND tỉnh, các ngành chức năng của tỉnh và thông báo đến Chi cục Kiểm lâm nhiều tỉnh, thành trong cả nước về việc giả mạo hồ...

Gương mặt thon gọn nhờ Thermage

Chỉ sau một lần điều trị với công nghệ Thermage, bạn sẽ sở hữu một gương mặt trẻ trung, thon gọn tự nhiên với làn da căng mịn, săn chắc.

Zoom cận cảnh hút mỡ đùi bằng công nghệ Lazer

Đôi chân đẹp thon thả là vũ khí lợi hại lôi cuốn sự chú ý của nam giới. Vì thế, có không ít chị em đã đầu tư tiền bạc đi hút mỡ, nắn chân.

Quảng Bình: CSGT phát hiện và thu giữ hơn 6m3 gỗ lậu

Trước đó, vào ngày 3-9, qua công tác tuần tra kiểm soát giao thông, Phòng CSGT Công an tỉnh Quảng Bình đã phát hiện và bắt giữ xe ô tô tải mang BKS 29Z-0161, do Đinh Xuân Dương (SN...

Làm đẹp da và vòng 1 với đá lạnh

Mỹ phẩm có ngay trong tủ đá ở nhà cũng có những công dụng cực kỳ bất ngờ dành cho bạn.

Gần 6 tấn gỗ quý bị phát hiện và thu giữ trên đường vận chuyển ra Hà Nội

Qua công tác kiểm tra, lực lượng chức năng phát hiện trên xe vận chuyển gỗ nhóm 1 (gỗ trắc và hương) loại vai, mảnh, không có giấy tờ chứng minh nguồn gốc. Cơ quan chức năng đã lập...

7 động tác cho ngực nở, săn chắc

Núi đôi sẽ thêm săn chắc, không bị chảy xệ nếu bạn chăm chỉ luyện những bài tập sau.

Bí kíp sở hữu vòng eo mỏng dính

Vòng 2 thon gọn và săn chắc sẽ giúp bạn luôn tự tin với bất kì trang phục nào...

Bắt xe khách chở gỗ, thú rừng không rõ nguồn gốc

Hiện xe khách 30Z-7393 cùng tang vật, hồ sơ liên quan đã được lực lượng kiểm lâm bàn giao cho công an quận Cẩm Lệ để thụ lý.

Collagen queen 6 – Giữ mãi tuổi thanh xuân

Bạn có biết vì sao làn da của chúng ta có thể căng mịn khi còn trẻ và chùng nhão xuất hiện nhiều nếp nhăn khi về già?

Sau một đêm, mất hàng trăm tỷ đồng

Tuy nhiên, bà Lan cho rằng, việc tăng tỷ giá cũng có những mặt trái. "Muốn hay không, điều chỉnh tỷ giá cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng giá các mặt hàng, tiềm ẩn nguy cơ lạm phát tăn...

Có nên hút mỡ hay không

Thon gọn vóc dáng luôn là điều hầu hết chị em mong muốn. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện nay, việc giữ gìn vóc dáng luôn là trở ngại của mọi người.

Không nhược điểm với giảm cân Velashape

Giảm cân là một quá trình kiên nhẫn, đầy vất vả và thử thách. Bởi vậy, rất ít người giảm cân thành công.

“Chóng mặt” với việc giảm cân của Thủy Tiên

Sự trở lại của Thủy Tiên đã không ít phụ nữ phải ghen tị với thân hình vô cùng gợi cảm và quyến rũ mặc dù cô mới sinh bé Bánh Gạo được 3 tháng.

“Cấp cứu” làn da lão hóa do trang điểm

Duy trì thói quen trang điểm trong 1 thời gian dài có thể khiến làn da bạn nhợt nhạt, kém sắc tố và già cỗi sớm hơn so với tuổi. Nếu không được cải thiện kịp thời, da sẽ nhanh chón...

Đánh thức 5 vùng gợi cảm tiềm ẩn ở phái yếu

Ngoài mắt, môi và "núi đôi", còn không ít vùng gợi cảm đang chờ bạn đánh thức. Hãy khám phá...

Vụ trầm trăm tỷ: Trúng thật hay chỉ là “ăn quả lừa”?

Đang điều tra làm rõ Ông Nguyễn Công Trứ, chủ tịch UBND xã Sơn Trạch cho biết: "Tin đồn về việc có người ở thôn Trằm Mé đào được trầm đã làm cho sinh hoạt của người dân trong vùng ...

Những tư thế làm tình gợi cảm nhất

Một vài tư thế nghịch ngợm khác cũng giúp bạn cảm thấy đê mê hơn, cộng thêm đó là rất dễ để cho bạn cử động.

Lựa chọn tuyệt vời giúp tôi giảm cân

Sau 1 tháng sử dụng Superior fat burner kết quả hơn cả những gì tôi mong đợi: một chiếc bụng phẳng, vòng eo thon gọn, săn chắc và làn da đẹp hơn.

Làm hồng nhũ hoa – Vấn đề trăn trở của phái đẹp

Tuy nằm ở vị trí kín đáo nhưng màu sắc của đầu nhũ hoa lại có ảnh hưởng không hề nhỏ tới tâm lý của chị em. Màu sắc hồng tươi của nhũ hoa thường gợi cảm giác mềm mại, tươi tắn và g...

Cựu sao xứ Wales mất ‘phom’ chuẩn

Từng tự hào sở hữu thân hình rắn rỏi, săn chắc, Robbie Savage khiến các fan phần nào thất vọng khi để lộ bụng mỡ trên bãi biển.

Phát hiện xe biển kiểm soát Lào chở gỗ lậu

Không những không có gấy tờ chứng minh nguồn gốc, cũng không xuất trình được các loại giấy tờ khi điều khiển phương tiện cơ giới như: Giấy chứng nhận an toàn kỹ thuật và bảo vệ môi...

Becks bị nghi mặc quần độn mông để tăng vẻ hấp dẫn

Tiền vệ Anh khiến các quý ông ghen tị với thân hình săn chắc, quyến rũ chị em trong loạt ảnh và video quảng cáo cho H&M.

Lâm tặc rải đinh ngăn cản kiểm lâm tịch thu gỗ

Chỉ trong 4 ngày, với hai vụ cấp giấu lâm sản gỗ nghiến dạng thớt vô chủ cho thấy tình hình buôn bán khai thác gỗ nghiến diễn ra hết sức phức tạp, cần được các cơ tổ công tác liên ...

Giận vợ, chồng đổ 30 lít dầu lên người tự thiêu

Bị vợ la mắng vì uống rượu, Phạm Văn Vương (31 tuổi, trú tại thôn Thuận Nam, xã Thuận Hạnh, huyện Đắk Song) tức mình, đuổi vợ ra khỏi nhà rồi tiếp tục uống. Rượu say, Vương lấy can...

Candice Swanepoel ‘thiêu đốt’ bãi biển St Barts

Người mẫu Nam Phi khoe cơ thể nóng bỏng, săn chắc trên bãi biển thuộc Caribbe trong buổi chụp hình mới cho hãng đồ lót Victorias Secret. Thiên thần Victorias Secret tham gia buổi c...

Mới đầu năm nạn buôn gỗ lậu đã “nóng”

Ông Thành cho biết thêm, ngay từ đầu năm 2013, đơn vị đã tăng cường triển khai kế hoạch đấu tranh ngăn chặn các hành vi xâm phạm rừng trước, trong và sau Tết. Trong đợt này, Hạt ki...

Thu giữ gần 10 m3 gỗ lậu

Ông Lê Văn Thành, Hạt trưởng hạt kiểm lâm H.Hướng Hóa cho biết chỉ trong vòng 15 ngày từ đầu năm 2013, khi đơn vị bắt đầu thực hiện chương trình "tăng cường đấu tranh ngăn chặn các...