Làm những điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn

Lan Hương14:05 17/08/2016

Những mẹo vô cùng đơn giản, lại giúp bạn xinh đẹp hơn mà không cần nhờ cậy vào công nghệ thẩm mỹ hay make up.

Những điều sau đây bạn nhất định phải nhớ và thực hiện để trở nên xinh đẹp và rạng rỡ hơn.

Loại bỏ các tật xấu trước khi đi ngủ

- Không uống các thức uống chứa caffein: Cà phê, trà, đồ uống có ga… là những loại nước bạn nên tránh xa trước khi đi ngủ. Uống nhiều các loại nước này sẽ khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng và xuất hiện một số hiện tượng như nôn nóng, sốt ruột, ù tai và chân tay run. Vì vậy các bác sĩ khuyên không nên uống các thức uống có chứa caffein trong vòng 8 tiếng trước khi ngủ.

Video đang HOT

- Không nên nói chuyện điện thoại: Nhiều người có thói quen trước khi đi ngủ sẽ nói chuyện với bạn bè, tuy nhiên điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Việc này khiến bạn mất một thời gian dài mới đạt được giấc ngủ sâu.

- Không buộc tóc: Buộc tóc khi đi ngủ sẽ khiến bạn gái dễ bị mắc bệnh đau nửa đầu và ngủ không sâu, thường xuyên giật mình tỉnh giấc. Vì buộc tóc sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, khiến cho lượng máu lên não không đủ.

Làm đẹp trước khi ngủ

- Tẩy trang sạch sẽ: Trước khi ngủ hãy tẩy sạch lớp trang điểm cũng như bụi bặm, cặn bã để làn da được thông thoáng và luôn tươi trẻ.

- Ngâm mình ở bồn nước ấm: Hãy thư giãn cơ thể bằng cách ngâm mình ở bồn nước ấm. Thêm một chút bỏ cam phơi khô hoặc vài thìa giấm trắng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái đồng thời làn da cũng mềm mại hơn rất nhiều.

- Thoa kem chống lão hóa cho mắt: Vùng da xung quanh mắt rất dễ bị nhăn và luôn sẫm màu hơn các vùng da khác. Thế nên bạn hãy thoa kem chống lão hóa trước khi đi ngủ, hãy thực hiện luôn từ hôm nay nhé!

- Uống 1 ly sữa: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để bạn thoải mái hơn đồng thời hỗ trợ giảm cân. Sữa rất giàu canxi và protein, việc uống sữa sẽ giúp thúc đẩy hấp thụ canxi gấp 3 lần.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.