Những mẹo vô cùng đơn giản, lại giúp bạn xinh đẹp hơn mà không cần nhờ cậy vào công nghệ thẩm mỹ hay make up.
Những điều sau đây bạn nhất định phải nhớ và thực hiện để trở nên xinh đẹp và rạng rỡ hơn.
Loại bỏ các tật xấu trước khi đi ngủ
- Không uống các thức uống chứa caffein: Cà phê, trà, đồ uống có ga… là những loại nước bạn nên tránh xa trước khi đi ngủ. Uống nhiều các loại nước này sẽ khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng và xuất hiện một số hiện tượng như nôn nóng, sốt ruột, ù tai và chân tay run. Vì vậy các bác sĩ khuyên không nên uống các thức uống có chứa caffein trong vòng 8 tiếng trước khi ngủ.
Video đang HOT
- Không nên nói chuyện điện thoại: Nhiều người có thói quen trước khi đi ngủ sẽ nói chuyện với bạn bè, tuy nhiên điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Việc này khiến bạn mất một thời gian dài mới đạt được giấc ngủ sâu.
- Không buộc tóc: Buộc tóc khi đi ngủ sẽ khiến bạn gái dễ bị mắc bệnh đau nửa đầu và ngủ không sâu, thường xuyên giật mình tỉnh giấc. Vì buộc tóc sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, khiến cho lượng máu lên não không đủ.
Làm đẹp trước khi ngủ
- Tẩy trang sạch sẽ: Trước khi ngủ hãy tẩy sạch lớp trang điểm cũng như bụi bặm, cặn bã để làn da được thông thoáng và luôn tươi trẻ.
- Ngâm mình ở bồn nước ấm: Hãy thư giãn cơ thể bằng cách ngâm mình ở bồn nước ấm. Thêm một chút bỏ cam phơi khô hoặc vài thìa giấm trắng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái đồng thời làn da cũng mềm mại hơn rất nhiều.
- Thoa kem chống lão hóa cho mắt: Vùng da xung quanh mắt rất dễ bị nhăn và luôn sẫm màu hơn các vùng da khác. Thế nên bạn hãy thoa kem chống lão hóa trước khi đi ngủ, hãy thực hiện luôn từ hôm nay nhé!
- Uống 1 ly sữa: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để bạn thoải mái hơn đồng thời hỗ trợ giảm cân. Sữa rất giàu canxi và protein, việc uống sữa sẽ giúp thúc đẩy hấp thụ canxi gấp 3 lần.
Theo Kenhphunu
Tin mới nhất
Uốn tóc có hại không?
10:06:04 07/11/2024
Sau khi uốn tóc, tóc cần được dưỡng ẩm để tránh tình trạng khô xơ. Hãy chọn các sản phẩm dưỡng tóc chuyên dụng cho tóc uốn. Thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng tóc hoặc sử dụng dầu dưỡng để giúp tóc giữ ẩm và phục hồi sức sống.
Công thức tẩy tế bào chết cho da đầu tại nhà
10:04:06 07/11/2024
Muối và nước cốt chanh đều chứa các hoạt chất có tác dụng làm sạch da đầu hiệu quả. Đây là những nguyên liệu dễ tìm kiếm tại nhà và cách thực hiện cũng khá đơn giản.
Khắc phục da khô mẩn ngứa khi trời lạnh
10:01:48 07/11/2024
Phát ban: thường xảy ra ở trên da mặt, tay hoặc chân với những nốt sần đỏ và gây ngứa ngáy. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ thể bị phản ứng với luồng không khí lạnh xâm nhập vào và gây ra sự sản sinh histamin.
Mẹo xử lý tóc bị chẻ ngọn trong vòng 'một nốt nhạc'
10:45:30 06/11/2024
Tóc chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp nhất của mái tóc, đặc biệt là với những người có tóc dài, tóc khô hay tóc nhuộm.
Cách làm giấm quả lê giúp đẹp da, phòng chống bệnh tật
19:21:49 05/11/2024
Theo các chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc, việc sử dụng giấm lê mỗi ngày sẽ giúp bạn có làn da sáng, phòng ngừa mụn nhọt, nám da do nó tác dụng thanh nhiệt, bảo vệ gan.
Giúp da khỏe đẹp với thực phẩm giàu flavonoid
13:19:50 05/11/2024
Cách sử dụng tốt nhất để đảm bảo hấp thụ đủ lượng flavonoid là ăn nhiều trái cây tươi, rau quả tươi hàng ngày. Nếu chế biến qua nhiều công đoạn thì hàm lượng flavonoid có thể bị giảm đi.
Nguy cơ biến chứng từ các sản phẩm peel da quảng cáo trên mạng xã hội
13:11:48 05/11/2024
Tuy nhiên, sau 3 lần bôi, da mặt chị K. nổi mẩn đỏ li ti, sau đó nóng rát và đỏ hết mặt. Chị dùng đắp mặt nạ, chườm đá làm mát nhưng mặt tiếp tục sưng phù nên đã lên bệnh viện ở TP Hồ Chí Minh để khám và điều trị.
6 loại nước ép tăng cường đốt cháy chất béo giúp giảm cân nhanh hơn
10:14:43 05/11/2024
Thêm mật ong vào thức uống này, uống khi đói vào buổi sáng, để hỗ trợ chương trình giảm cân, duy trì mức năng lượng. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nước ép này còn mang lại cho bạn làn da sáng mịn.
5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô
19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể làm tăng nguy cơ da thô ráp, nứt nẻ.
Mốt trang điểm 'nàng tiên mận đường' là gì?
19:29:42 04/11/2024
Môi cũng nên được trang điểm nhẹ nhàng với màu sắc tự nhiên. Tông màu hồng hoặc cam nhạt sẽ rất thích hợp. Bạn có thể sử dụng son bóng hoặc son kem để tạo hiệu ứng môi căng mọng, quyến rũ nhưng vẫn giữ được sự ngọt ngào.
Loại mặt nạ rẻ tiền dễ kiếm ngoài chợ được 'bản sao Song Hye Kyo' Trương Vũ Kỳ tận dụng để dưỡng da
19:24:54 04/11/2024
Trương Vũ Kỳ từng tiết lộ trong một chương trình rằng cô sử dụng mặt nạ da heo để chăm sóc da. Người đẹp khẳng định cô thấy da mặt căng mọng, thậm chí là hơn tất cả mọi công cụ làm đẹp khác.
Phụ nữ nên ăn nhiều hơn 4 món này: Nguyên liệu giàu collagen giúp da mịn đẹp, chống khô nẻ và tràn đầy sức sống
18:21:33 04/11/2024
4 loại thực phẩm rất giàu collagen này, đặc biệt tốt cho phụ nữ. Bạn hãy thường xuyên ăn để duy trì sức khỏe tốt và loại bỏ tình trạng da nứt nẻ trong mùa khô hanh.