Làm những điều này trước khi đi ngủ, bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn

Những mẹo vô cùng đơn giản, lại giúp bạn xinh đẹp hơn mà không cần nhờ cậy vào công nghệ thẩm mỹ hay make up.

Những điều sau đây bạn nhất định phải nhớ và thực hiện để trở nên xinh đẹp và rạng rỡ hơn.

Loại bỏ các tật xấu trước khi đi ngủ

- Không uống các thức uống chứa caffein: Cà phê, trà, đồ uống có ga… là những loại nước bạn nên tránh xa trước khi đi ngủ. Uống nhiều các loại nước này sẽ khiến tim đập nhanh, huyết áp tăng và xuất hiện một số hiện tượng như nôn nóng, sốt ruột, ù tai và chân tay run. Vì vậy các bác sĩ khuyên không nên uống các thức uống có chứa caffein trong vòng 8 tiếng trước khi ngủ.

- Không nên nói chuyện điện thoại: Nhiều người có thói quen trước khi đi ngủ sẽ nói chuyện với bạn bè, tuy nhiên điều này sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Việc này khiến bạn mất một thời gian dài mới đạt được giấc ngủ sâu.

- Không buộc tóc: Buộc tóc khi đi ngủ sẽ khiến bạn gái dễ bị mắc bệnh đau nửa đầu và ngủ không sâu, thường xuyên giật mình tỉnh giấc. Vì buộc tóc sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, khiến cho lượng máu lên não không đủ.

Làm đẹp trước khi ngủ

- Tẩy trang sạch sẽ: Trước khi ngủ hãy tẩy sạch lớp trang điểm cũng như bụi bặm, cặn bã để làn da được thông thoáng và luôn tươi trẻ.

- Ngâm mình ở bồn nước ấm: Hãy thư giãn cơ thể bằng cách ngâm mình ở bồn nước ấm. Thêm một chút bỏ cam phơi khô hoặc vài thìa giấm trắng sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái đồng thời làn da cũng mềm mại hơn rất nhiều.

- Thoa kem chống lão hóa cho mắt: Vùng da xung quanh mắt rất dễ bị nhăn và luôn sẫm màu hơn các vùng da khác. Thế nên bạn hãy thoa kem chống lão hóa trước khi đi ngủ, hãy thực hiện luôn từ hôm nay nhé!

- Uống 1 ly sữa: Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để bạn thoải mái hơn đồng thời hỗ trợ giảm cân. Sữa rất giàu canxi và protein, việc uống sữa sẽ giúp thúc đẩy hấp thụ canxi gấp 3 lần.

Theo Kenhphunu