Làm nhanh ớt chuông nhồi ức gà cho bữa tối
Mẹo chọn sứa ngon và cách chế biến sứa giòn sần sậtBiến tấu ớt chuông với thịt ức gà giúp bạn cùng gia đình có bữa tối lạ miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể thay thế thịt gà bằng lợn hoặc bò.
Mấy ngày nghỉ chị em đừng quên mỗi ngày ăn món salad này để giữ da căng dáng chuẩn nhé!
Món salad rau củ với màu sắc bắt mắt lại tươi mát rất phù hợp để bạn thêm vào thực đơn giảm cân của mình, mà ngày nghỉ lễ cũng có thể thêm vào thực đơn tiệc vừa giúp cân bằng thành phần dinh dưỡng.
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Trứng luộc chín 2 quả
2. Cà chua cherry 3 quả
3. Dầu olive 1 thìa súp
4. Bắp cải tím 2 lá
5. Ớt chuông vàng 10g
6. Xà lách xoăn 2 lá
7. Cà rốt 15g
8. Tôm 3-4 con
9. Ngô ngọt 10g
10. Muối 2g
11. Nước tương nhạt 2 thìa súp
12. Củ cải đỏ 10g
13. Tỏi 2 tép
Mùa hè tới, những món salad tươi mát luôn được các chị em cực kỳ yêu thích. Không những chế biến nhanh, gọn mà còn giúp duy trì vóc dáng và tăng cường vitamin cho cơ thể nữa chứ. Cách làm salad cũng vô cùng đa dạng và linh hoạt để phù hợp với nhu cầu của từng đối tượng. Tuy nhiên, nếu mục tiêu để giúp giảm cân thì trong thành phần salad không nên hoặc phần tinh bột nên chiếm một lượng nhỏ, chất tạo ngọt không nên sử dụng đường tinh luyện mà nên sử dụng các chất tạo ngọt tự nhiên ví dụ như mật ong, siro cây phong chả hạn. Ngoài ra cũng không nên để salad lâu mà không ăn ngay vì như vậy sẽ làm mất đi độ tươi ngon tự nhiên của món ăn đồng thời đối với các loại rau khi cắt ra lượng vitamin sẽ bị hao hụt theo thời gian đấy.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
1
Sơ chế các loại rau
Các loại rau rửa sạch dưới vòi nước sau đó để ra rổ cho ráo hoàn toàn. Rau xà lách xoăn thái nhỏ.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
Tiếp đó thái sợi bắp cải tím, ớt chuông. Rồi nạo vỏ cà rốt, thái sợi. Củ cải đó rửa sạch, thái lát mỏng ngang củ.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
2
Làm chín tôm, ngô
Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen. Đun sôi một nồi nước thả tôm vào luộc khi tôm vừa chuyển sang màu hồng thì vớt tôm ra.
Vẫn dùng nồi đó cho ngô vào luộc. Khi nồi nước vừa sôi, kiểm tra xem ngô chín chưa rồi đổ ra rổ cho ráo nước. Để tiết kiệm thời gian bạn có thể dùng ngô đóng hộp, tuy nhiên nên chú ý tới thành phần nguyên liệu vì các loại ngô đóng hộp thường có chứa đường.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
3
Làm sốt trứng
Trứng luộc chín bóc vỏ, cho vào bát dùng thìa nghiền thật nhỏ. Lưu ý càng nhỏ thì sốt càng mịn. Tỏi đập dập, băm nhỏ trộn vào bát trứng. Sau đó thêm 2g muối, 2 thìa súp nước tương nhạt, 1 thìa súp dầu olive vào trộn đều.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
4
Trộn salad rau củ sốt trứng
Lần lượt xếp các loại rau củ vào xung quanh đĩa. Đầu tiên là bắp cải tím sau đó tới cà rốt rồi xà lách xoăn.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
Tiếp đến xếp đan xen củ cải đỏ, ớt chuông vào. Bước tiếp theo thêm ngô hạt, tôm luộc đặt lên trên. Cắt đôi cà chua bi xếp lần lượt xung quanh đĩa.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
Cuối cùng dùng thìa múc phần sốt trứng đặt vào giữa lòng đĩa. Vậy là món salad rau củ đã hoàn thành rồi.
Món ăn giảm cân: Cách làm salad rau củ sốt trứng
Món salad rau củ này chỉ nhìn thôi đã thấy vô cùng đẹp mắt và kích thích vị giác. Việc bài trí thức ăn rất quan trọng để tạo cảm hứng ăn ngon cho mọi người. Nếu bạn không thích tỏi thì có thể bỏ qua nguyên liệu này trong lúc trộn sốt trứng. Khi ăn trộn đều sốt trứng với rau củ sẽ rất thơm và béo ngậy.
Chân gà rim bơ me 
Chân gà rim bơ, đẫm sốt me chua chua, ngậy ngậy, thêm chút ớt chuông bổ dưỡng, là món ăn vặt phù hợp cho những ngày tụ tập. Nguyên liệu: - 5-8 cặp chân gà tươi - Bột chiên giòn - Tỏi, ớt băm - Bơ lạt - Hành lá - Ớt chuông đỏ - Mè trắng rang - Gia vị (nước mắm,...
Tin liên quan
Vợ làm gà xào tiêu đen ngon đậm đà, chồng con thích thú 'chén bay' cả nồi cơm
Mực xào hành tây, thơm ngon ngất ngây, cả nhà đều thích
Làm thịt chiên sốt chua ngọt cho bữa cơm ngon cuối tuần
Cách làm món tai heo xào sả ớt đã mắt ngon cơm
Cách làm bò lúc lắc món ăn hấp dẫn dành cho bé
Tuyệt chiêu làm mực xào chua ngọt ngon tuyệt cú mèo!
Khéo tay làm món Kimbap phiên bản miến trứng mới lạ
Cách làm đậu sốt húng quế thơm lừng cả nhà khen ngon
4 món ngon hấp dẫn với bạch tuộc
Cách làm salad gạo lứt giúp giảm cân hiệu quả
Món ăn giảm cân nhanh: Trưa nào tôi cũng làm bắp cải trộn mang theo ăn trưa, sau 2 tuần giảm cả 3kg!
Thịt xào ớt chuông chua ngọt, cả nhà ăn xong vẫn thòm thèm
Toàn bộ phản hồi của Sùng Bầu về vụ tố "bom" 20 tấn miến dong, khiến bên sản xuất ôm nợ tiền tỷ01:18
Full màn thuyết trình của Ý Nhi ở Miss World: "Bắn" tiếng Anh đỉnh nhưng tại sao vẫn bị nói là "khá nông"?05:14
Cụ ông 78 tuổi lái xe vượt đèn đỏ, gây tai nạn liên hoàn khiến 3 người chết01:17
Sốc khi người giúp việc dùng giẻ lau nước bẩn vắt vào đồ uống của chủ nhà00:56
Trợ lý cựu Tổng thống Ukraine bị bắn chết09:37
Tự đào hố cát trên bãi biển, chàng trai bị "chôn sống" suốt 3 tiếng01:31
Thả 2 con rắn trong chung cư vì chó nhà hàng xóm sủa quá ồn00:36
Vụ thanh niên nhảy sông cứu 4 học sinh: 'Con tôi khóc, nói xin lỗi bên thi thể anh Doanh'11:10
Mẹ biển - Tập 44: Ba Sịa gặp nạn khi cứu người03:31
MV Bắc Bling đạt 200 triệu views, Hoà Minzy vượt Sơn Tùng lập kỷ lục số 1 Việt Nam!04:19
Cận cảnh laptop màn hình gập, chạy hệ điều hành tự phát triển của Huawei08:07Tiêu điểm
Cây dại mọc bờ mọc bụi xưa không ai ăn giờ lại như đặc sản, đem xào hay nấu canh đều cực ngon
Hôm nay nấu gì: Cơm tối 4 món dễ nấu lại trôi cơm vô cùng
Luộc vịt nhiều năm giờ mới biết, dùng quả này có thể khử mùi hôi cực hiệu quả, thịt vịt ngọt thơm thanh mát
Giải nhiệt ngày hè với nộm tai sụn rong biển giòn ngon, thanh mát, ăn vào là mê
Hè về, làm sữa chua dâu tằm kiểu này vừa ngon lại thanh mát không hề có đá dăm
Hãy ăn nhiều món hấp này khi thời tiết nắng nóng: Làm nhanh mà mềm, dịu và ngon ngọt lại chống lão hóa tốt
Nộm ngó sen tôm thịt giòn ngon, chua chua ngọt ngọt thanh mát cho ngày hè
Hôm nay nấu gì: Bữa tối giản dị cho ngày mưaTin đang nóng
Vừa ly hôn thì phát hiện chồng trúng số 86 tỷ, vợ quay lại đòi tiền: Phán quyết của toà khiến tất cả bất ngờ
Vợ mang bầu 6 tháng thì mẹ vợ xách túi đến ở cùng nhưng chỉ được một thời gian ngắn, tôi đã muốn đuổi bà về quê
Nam diễn viên 61 tuổi nghi hẹn hò Hoa hậu 2K2 sau 1 năm ly hôn, showbiz có thêm cặp đôi lệch tuổi gây choáng?
Nhan sắc của bà xã Quang Hải lại... gây xôn xao
Cuộc sống đơn độc trong căn nhà ở Quận 3 của tuyệt sắc giai nhân có "đôi mắt đẹp nhất Việt Nam"
NSƯT Mai Châu phim "Chị Dậu" qua đời
Hành động của chồng trong đám cưới người em vợ khiến tôi cay đắng muốn ly hôn ngay
"Tiểu công chúa Nhà Trắng" dạo này: Con gái Ivanka Trump mỗi lần xuất hiện là một lần tỏa sángTin mới nhất
Món sườn heo làm thế này chỉ mất 15 phút nấu mà vị chua ngọt, sốt ngon ăn cùng cơm thì tuyệt vị!
Hủ tiếu gà trộn khô Món ngon "Gây nghiện" ngay tại nhà
Mang cả Hà Nội về gian bếp với công thức chả cốm chuẩn vị
Làm 4 món ăn cho bữa sáng nhanh mà ngon từ các nguyên liệu giàu protein để tăng cường hệ miễn dịch
3 món ăn từ loại rau giúp gan khỏe, bảo vệ tim: Rất rẻ lại mệnh danh là "viên hồng ngọc" trong các loại rau
Làm 2 món nộm ngon từ loại hoa dân dã lại thanh mát, giúp giải độc, giảm cân, đẹp dáng
Bí quyết "4 từ" của đầu bếp khi luộc ngô giúp ăn ngọt và dẻo gấp trăm lần cách bạn vẫn hay làm!
Rắc 1 thìa "bột trắng" khi rán cá - cá giòn rụm lại không nát tươm: Chiêu này "đỉnh của chóp"!
Sau Lập hạ, phải "nuôi xương"! Bỏ ngay khoai tây, bắp cải, ăn 4 món này để "chân cứng đá mềm", người khỏe rạo rực
Nhìn qua tưởng "tóc rối" nhưng nấu được nhiều món ăn vừa ngon, bổ dưỡng lại mang ý nghĩa điềm lành
4 món ngon trong mùa hè: Phụ nữ ăn đều giúp da dẻ hồng hào, khí huyết dồi dào tươi tắn
Món đặc sản Phú Yên khiến du khách "giật mình", nhưng nếu biết cách nấu thì cả nhà đều "nghiện"
Có thể bạn quan tâm
Cặp đôi sao hạng A cưới khiến cả showbiz giật mình, sau gần 10 năm vẫn loay hoay với 1 tin đồn
Sao việt
16 phút trước
13 giây điên đảo của nữ thần nhan sắc thế hệ mới
Nhạc quốc tế
19 phút trước
Vụ mái nhà ga metro Cát Linh thủng 8 tháng không sửa: Hanoi Metro nhận lỗi
Tin nổi bật
30 phút trước
Quảng Nam: Điều tra vụ chồng giết vợ rồi dựng hiện trường giả
Pháp luật
33 phút trước
One UI 7 'đổ bộ' lên 4 thiết bị Galaxy tầm trung
Thế giới
35 phút trước
Các thiết bị Xiaomi sắp được cập nhật lên HyperOS 2.2
Thế giới số
42 phút trước
Chưa ra mắt, tựa game viễn tưởng này đã gây sốt trên Steam, hơn 700.000 lượt đăng ký trước
Trắc nghiệm
52 phút trước
Park Bo Gum bất ngờ thừa nhận "phải lòng" bạn thân Lisa (BLACKPINK) ngay từ cái nhìn đầu tiên
Sao châu á
1 giờ trước
Xiaomi 15S Pro ra mắt với chip tự phát triển
Đồ 2-tek
1 giờ trước
Toyota sẽ ra mắt một mẫu xe bán tải giá rẻ, cạnh tranh với Ford và Hyundai
Ôtô
1 giờ trước
Thông tin mới nhất về tình hình dịch bệnh COVID-19 tại TP HCM
Tổ chức Quốc tang nguyên Chủ tịch nước Trần Đức Lương trong 2 ngày
Quản lý nhà hàng ở TPHCM tổ chức cho nam nhân viên đi "sex tour"
Xót xa hình ảnh cuối cùng của nữ diễn viên hàng đầu vừa đột ngột qua đời vì ung thư
Vì sao Hoa hậu Ý Nhi trượt top 20 Miss World 2025?
Nữ nghệ sĩ ở nhà 350m2 đẹp như resort tại Cầu Giấy, hôn nhân viên mãn bên chồng gia thế
Mượn bạn xe máy mới chưa có biển số đi cướp giật túi xách, gây chết người