Làm gì khi bị đau đầu?
Thay vì vật vã với cơn đau và trông chờ vào sự kỳ diệu của những viên thuốc, bạn có thể thử các cách giảm đau đơn giản nhưng rất hiệu nghiệm dưới đây.
1. Uống nước: Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều cơn đau đầu bắt nguồn từ việc cơ thể bị mất nước.
2. Ăn dưa hấu: Tương tự như cách một, nếu đau đầu do mất nước, dưa hấu sẽ là liều thuốc giảm đau ngọt ngào và hữu dụng. Bởi 92% thành phần của dưa hấu là nước.
3. Chườm đá 2 bên thái dương: Động mạch cung cấp máu cho màng não nằm ngay dưới lớp xương mỏng ở thái dương. Khi bạn bị đau nửa đầu, màng não bị sưng tấy, vì vậy, hạ nhiệt độ của lượng máu qua màng não có tác dụng giảm tình trạng nhói đau.
4. Uống một tách cà phê: Một nguyên nhân thường thấy khác của đau đầu là do giãn nở mạch máu. Caffeine trong cà phê giúp siết lại mạch máu, đưa chúng trở về trạng thái bình thường.
Những cách siêu đơn giản làm giảm cơn đau đầu. Ảnh:Purewow.
Video đang HOT
5. Dùng dầu bạc hà massage hai bên thái dương và bên dưới hàm, trước trán: Dầu bạc hà giúp lưu thông máu, có tác dụng giải phóng những thứ tắc nghẽn bên trong đầu.
6. Ăn thứ gì đó cay: Có thể thêm một ít ớt vào đồ ăn khi bị đau đầu. Ớt có chứa capsaicin – một thành phần có khả năng lấn át nhận thức về cơn đau, giúp bạn tạm quên đi những khó chịu do đau đầu gây ra.
7. Uống trà gừng: Gừng có chất chống viêm có tác dụng làm giảm cơn đau.
Ý Linh
Theo Zing
Mẹo giúp hết đau đầu nhanh
Công việc căng thẳng hoặc áp lực cuộc sống có thể khiến bạn đau đầu. Trong những lúc thế này, có một số mẹo có thể giúp bạn hết đau đầu nhanh, theoMirror.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Hít thở sâu
Hầu hết chúng ta hít thở quá nông, theo chuyên gia dạy pilates Lynne Robinson (người Anh). Hít thở nông làm cho nguồn cung cấp oxy cho các mạch máu ở não bị giảm, có thể dẫn đến đau đầu.
Vì vậy, dành vài phút hít thở sâu có thể cải thiện lưu thông và có thể giảm đau đầu.
Thả dây cột tóc hoặc kẹp tóc xuống
Một nghiên cứu tại Viện lâm sàng đau nửa đầu ở London (Anh) cho thấy hơn 53% phụ nữ đã trải qua cơn đau đầu do cột kiểu tóc đuôi ngựa.
Các chuyên gia sức khỏe tin rằng kiểu tóc này có thể làm căng và kích thích các mô liên kết ở da đầu. Vì vậy, mẹo để giảm đau đầu là nới lỏng kiểu tóc đuôi ngựa hoặc thả tóc xuống.
Thư giãn lưỡi
Dùng tay sạch nhấn lưỡi xuống vài giây, sau đó thư giãn đáy lưỡi. Đây là cách giảm áp lực hàm vốn là nguyên nhân gây ra đau đầu, theo chuyên gia nắn xương Danny Williams (người Anh).
Ăn một quả táo
Trong một nghiên cứu của Tổ chức Nghiên cứu Mùi và Hương ở Chicago (Mỹ), những người bị chứng đau nửa đầu ngửi mùi hương của một quả táo xanh có thể giảm đau. Theo các chuyên gia, mùi táo có thể làm giảm co thắt cơ ở đầu và cổ giúp giảm đau.
Làm lạnh trán bằng dầu bạc hà
Một nghiên cứu tại Trường đại học Kiel ở Đức cho thấy thoa tinh dầu bạc hà lên trán giúp giảm tê đau do đau đầu.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
Cách chữa đau đầu do căng thẳng Đau đầu do căng thẳng được cho là do co thắt cơ bắp làm giảm lưu lượng máu gây ra cơn đau. Cơn đau này có mức độ từ nhẹ đến nặng và thường ảnh hưởng đến vùng lưng trên, cổ, da đầu và hàm. Ảnh minh họa: Shutterstock Tuy vậy, cơn đau đầu do căng thẳng có thể hết nếu dùng phương...