Làm gì để ‘tinh binh’ không lão hóa

Theo dõi VGT trên

Cùng với sự tăng lên về tuổ.i tác của nam giới thì nguy cơ thay đổi về thể trọng, màu sắc và sự đứt gãy của các ADN tin.h trùn.g càng lớn. Các nhà nghiên cứu của Mỹ cũng phát hiện ra các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, nguyên tố vi lượng kẽm và axit folic có thể phát huy được vai trò bảo vệ tối đa cho tin.h trùn.g, đặc biệt là đối với nam giới từ tuổ.i 40 trở lên.

Làm gì để tinh binh không lão hóa - Hình 1

Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn

Kẽm (Zn) đóng vai trò sinh học không thể thiếu đối với sức khỏe con người, cho dù kẽm chỉ chiếm khoảng vài phần triệu trọng lượng khô của cơ thể. Người ta cũng đã phát hiện được nhiều căn bệnh liên quan tới sự thiếu thừa nguyên tố này. Theo các nhà khoa học, lượng kẽm cần cho người trưởng thành hằng ngày là 10-15mg. Nhưng nhu cầu về kẽm còn tùy thuộc vào tuổ.i và trạng thái sinh lý của cơ thể.

Kẽm với đàn ông

Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tin.h trùn.g, kẽm còn được coi là nguyên tố kim loại của đàn ông. Kẽm là nguyên tố cơ bản tạo nên các hormon kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hormon nam giới Testosteron. Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn. Xét về vai trò của kẽm trong sinh lý nam giới, kẽm cũng đóng vai trò quan trọng đối với tuyến tiề.n liệt. Hàm lượng Kẽm tập trung nhiều ở tin.h dịc.h và tuyến tiề.n liệt hơn bất cứ phần nào trong cơ thể. Theo tính toán, trong mỗi miligam tin.h dịc.h có hàm lượng nguyên tố kẽm lên tới 150 micrôgam. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, đô tich cưc trong sinh hoat vợ chồng cua người đan ông, sinh lưc cung như kha năng duy tri noi giông phu thuôc trưc tiêp vao lương kem. Môi môt lân “thăng hoa” ngươi đan ông co thê mât 2-6 miligam tin.h dịc.h, điều đó đồng nghĩa với việc mất đi 300-900 micrôgam kẽm. Vì vậy, kẽm hoàn toàn có liên quan đến khả năng và tiềm năng sin.h dụ.c nam giới, đặc biệt quan trọng đối với đàn ông khi bước qua tuổ.i trung niên, khi các vấn đề về tuyến tiề.n liệt bắt đầu xuất hiện.

Vậy làm thế nào để phát hiện sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể?

Có thể định lượng nồng độ của kẽm trong huyết tương hoặc dựa vào dấu hiệu lâm sàng của các bệnh lý liên quan với sự thiếu kẽm. Đó là các biểu hiện chậm phát triển thể lực, chậm phát triển tâm thần, các bệnh về da và niêm mạc, giảm chức năng sin.h dụ.c, dễ bị nhiễm khuẩn, giảm trí nhớ, suy dinh dưỡng…

Nếu thiếu, nam giới có thể bổ sung kẽm trong dược phẩm hoặc chất dinh dưỡng bằng cách tăng cường ăn uống đủ chất, ăn các thức ăn có nhiều kẽm như thịt, gan, trứng, sữa, cá, tôm, sò, rau củ quả có màu vàng và xanh đậm…

Ngoài ra, nam giới có thể sử dụng các bài thuố.c, thực phẩm chức năng để bồi bổ thêm kẽm trực tiếp cho cơ thể. Hơn thế nữa, việc sử dụng các bài thuố.c, thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược quý như: Ba bệnh, Lộc nhung, Nhục thung dung, Nhân sâm… kết hợp với hàm lượng kẽm hợp lý cũng rất có ích cho sức khỏe sinh lý nam giới, giúp tinh binh không bị lão hóa, giúp tăng cảm hứng “yêu” của nam giới.

Thông tin cho bạn:

TPCN Xích Thố Vương được chiết xuất chọn lọc tinh tế từ các thảo dược quý (Cao bá bệnh, lộc nhung, nhục thung dung…) kết hợp bổ sung L-arginin và nguyên tố vi lượng Kẽm với hàm lượng hợp lý mang lại tác dụng cải thiện sinh lý an toàn, toàn diện cho nam giới một cách bền vững. Xích Thố Vương vừa kích thích cơ thể tăng tiết testosteron tự nhiên, tăng ham muốn vừa giải phóng NO từ từ giải quyết trục trặc trong quá trình rối loạn sinh lý. Sử dụng Xích Thố Vương sẽ cải thiện được các triệu chứng giảm ham muốn, rối loạn sinh lý, liệt dương, di tinh, mộng tinh, tăng chất lượng tin.h trùn.g… giảm mệt mỏi giúp quý ông lấy lại bản lĩnh trai tráng đích thực của mình.

Làm gì để tinh binh không lão hóa - Hình 2

Sung mãn – bền vững – tự nhiên

Video đang HOT

Theo TNO

Trẻ thiếu kẽm sẽ chậm phát triển

Theo BS Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: Kẽm là một yếu tố vi lượng vô cùng quan trọng, tầm quan trọng của kẽm đối với cơ thể không kém gì sắt nhưng trên thực tế nhiều người đã không biết đến vai trò của nó.

Trẻ thiếu kẽm sẽ chậm phát triển - Hình 1

Thực phẩm giàu kẽm rất cần cho sự phát triển của trẻ. Ảnh:TL

Trẻ bị mày đay không dứt

Cháu Nguyễn Phúc Hưng, con trai chị Thủy (ở Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội) bị mày đay suốt 3 tháng không khỏi. Chị Thủy đưa con đến khám tại một bệnh viện da liễu và được kê thuố.c chống dị ứng. Tuy nhiên, thấy con uống thuố.c chống dị ứng mày đay không khỏi, chị Thủy vô cùng lo sợ. Sau đó, chị tiếp tục đưa con đến một số bệnh viện khác nhưng kết quả các mẫu xét nghiệm của cháu Hưng đều là âm tính.

Vui mừng khi nhận được kết quả âm tính từ các phiếu xét nghiệm của con nhưng chị Thủy vẫn không hết lo lắng vì vẫn chưa biết nguyên nhân bệnh mày đay của con là gì. Con chị hàng ngày vẫn đối mặt với bệnh mày đay.

Trước khi chị Thủy đưa Hưng đi làm xét nghiệm thì đã có người bạn mách chị nên cho con đi khám dinh dưỡng. Vì nghĩ con bị bệnh mày đay nặng như vậy thì chắc là do một chứng bệnh nghiêm trọng nào đó gây nên, nên chị Thủy đã không nghe. Bây giờ, khi không tìm ra nguyên nhân gì khác, chị Thủy đã đưa con đến Viện Dinh dưỡng Quốc gia với một niềm hy vọng mong manh.

Tại Viện Dinh dưỡng, mới chỉ nghe chị Thủy kể qua bệnh tình của con, cộng thêm những đốm trắng xuất hiện trên móng tay của bé... bác sĩ đã cho biết nguyên nhân bệnh mày đay của cháu Hưng là bị thiếu kẽm và cho đơn thuố.c uống trong 2 tháng liền. Sau khi uống hết đơn thuố.c, Hưng đã hoàn toàn khỏi bệnh mày đay.

Thiếu kẽm, cơ thể sẽ sản sinh bệnh tật

BS Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: Kẽm là một yếu tố vi lượng vô cùng quan trọng. Tầm quan trọng của kẽm đối với cơ thể không kém gì sắt nhưng trên thực tế nhiều người đã không biết đến vai trò của nó.

Trong cơ thể người có 2-3 gr kẽm và có hầu hết trong các loại tế bào và các bộ phận cơ thể nhưng nhiều nhất tại gan, thận, xương, tin.h hoà.n, da, tóc, móng. Kẽm thẩm thấu vào cơ thể tại phần trên ruột non.

Nếu thiếu kẽm, con người sẽ kém phần năng động, tr.ẻ e.m chậm phát triển. Hơn 200 phản ứng sinh hóa trong cơ thể được xác định có lệ thuộc vào chất kẽm. Kẽm can thiệp vào chuyển hóa gluxit, protein, axit béo và axit nucleic (một trong những vai trò rõ nhất của nó là tham gia vào chương trình gen trong axit nucleic (tổng hợp gen, sao chép ADN...). Thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng tới tất cả những gì liên quan đến các hoạt động nhân đôi của tế bào, sinh sản, tăng trưởng, liền sẹo, miễn dịch...

Kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp, cấu trúc, bài tiết nhiều hormone khác như hormone tăng trưởng, Insulin, thymulin..

Những nghiên cứu gần đây còn cho thấy vai trò quan trọng của kẽm trong việc ngăn ngừa ung thư cũng như ngăn chặn sự sinh sản của các tế bào bất thường.

Ngoài đặc tính can thiệp vào cấu trúc và hoạt hóa Coenzyme của nhiều phân tử, kẽm là một chất bảo vệ chống ôxy hóa, nó chống lại tác dụng của một vài loại chất độc, kim loại nặng như cadimi và một số chất ô nhiễm khác.

Với sự phát triển của trẻ, thiếu kẽm sẽ dẫn đến một số bệnh liên quan đến chậm cân, bệnh dị ứng, mề đay, viêm lưỡi, nấm lưỡi bản đồ...

Trẻ thiếu kẽm sẽ chậm phát triển - Hình 2

Bảng chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo lượng kẽm cho cơ thể trẻ ở mọi lứa tuổ.i. Nguồn: Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Bổ sung kẽm thế nào?

Để điều trị nguyên nhân thiếu kẽm ở trẻ, cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây:

1. Loại bỏ nguyên nhân.

2. Điều chỉnh chế độ ăn: Thực phẩm giàu kẽm. Có trong ngũ cốc, rau khô và hạt có dầu nhưng việc hấp thu kẽm qua chế độ ăn cũng khó như hấp thu sắt.

3. Bổ sung kẽm (Zn). Thời gian bổ sung kẽm là từ 2- 3 tháng, căn cứ theo trọng lượng cơ thể. Cứ 1kg cân nặng thì bạn cho trẻ uống từ 0,5-1,5mg Zn nguyên tố (2,5-7,5 mg sulphat Zn hay 3,5-10,5 gluconat Zn). Uống sau ăn 30 phút là thích hợp nhất.

Kẽm rất cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu cơ thể thừa kẽm sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tổn thương tế bào gan, thiếu má.u, giảm miễn dịch (người ta không dùng kẽm khi bị nhiễ.m trùn.g). Do vậy, các bậc cha mẹ không nên tự ý mua kẽm cho con uống khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nếu trẻ có những biểu hiện của sự thiếu kẽm, cha mẹ nên đưa con đến khám dinh dưỡng để có phương án điều trị phù hợp.

Những dấu hiệu khi trẻ thiếu kẽm

Dấu hiệu:

- Móng dễ gãy hoặc chậm mọc và có những vết trắng. Da khô (da khô là dấu hiệu gián tiếp gia tăng tính nhiễ.m trùn.g).

- Tr.ẻ e.m chậm phát triển, thấp bé nhẹ cân.

- Tóc xơ cứng, màu tóc chuyển dần từ đen sang vàng.

- Biếng ăn, hay bị viêm niêm mạc miệng, viêm lưỡi bản đồ. Dị thực thức ăn (thích ăn một thứ thức ăn lạ như đất sét, vôi tường, hay cắn móng tay...).

Nhóm người có nguy cơ thiếu kẽm:

Thực tế, có khoảng 80% tr.ẻ e.m và gần như toàn bộ phụ nữ tuổ.i sinh đẻ thiếu kẽm. Những nhóm người có nguy cơ bị thiếu kẽm là:

- Tr.ẻ e.m đang phát triển.

- Phụ nữ có thai.

- Người già.

- Người bị phẫu thuật.

- Người bị đái tháo đường.

- Người uống nhiều rượu, hút thuố.c l.á...

- Các bệnh nhân bị bệnh đường ruột.

Phần lớn kẽm tồn tại trong cơ thể dưới dạng enzyme của kim loại, một phần kết hợp với protein. Tỷ lệ hấp thu kẽm là 20-30%. Kẽm bài tiết qua phân (5-6 mg), qua nước tiểu (0,5mg), qua mồ hôi (1mcg/1ml), tóc, móng.

Theo VNE

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Người phụ nữ 36 tuổ.i gánh hậu quả nặng nề sau khi xăm vùng kín ở spa
    19:48:00 29/09/2024
    Ung thư đại trực tràng: Bệnh theo miệng mà vào
    19:02:28 29/09/2024
    Ăn cá thường xuyên có thể bảo vệ chống lại chứng mất trí nhớ, bệnh Alzheimer
    12:21:15 30/09/2024
    B.é gá.i 3 ngày tuổ.i đã bị teo thực quản
    08:12:26 29/09/2024
    Bác sĩ cảnh báo nguy cơ đột tử từ chứng đau đầu dai dẳng
    15:07:57 29/09/2024
    Suy giãn tĩnh mạch chân có nên đi bộ?
    10:56:24 30/09/2024
    Tác dụng của củ nghệ với một số bệnh ngoài da thường gặp
    17:26:46 30/09/2024
    Tại sao uống trà và ăn bánh quy lại có hại cho sức khỏe?
    08:01:54 29/09/2024

    Tin đang nóng

    Cô giáo xin ủng hộ laptop: "Chỉ những phụ huynh hiểu chuyện, có ăn học mới thích tôi thôi"
    18:41:04 30/09/2024
    Bóc giá outfit Nguyễn Phương Hằng, số tiề.n nữ CEO dát lên người làm CĐM sốc nặng
    17:14:31 30/09/2024
    Team Quang Linh hé lộ lý do cho anh Quý nghỉ việc: Lạm quyền và lười biếng?
    16:49:55 30/09/2024
    Tóm dính cặp đôi Vbiz "phim giả tình thật" hẹn hò ở nước ngoài, để lộ bằng chứng khó chối cãi
    17:35:45 30/09/2024
    Hằng Du Mục tổ chức sinh nhật hoành tráng cho con trai, quẩy tung cùng 4 quý tử
    16:56:35 30/09/2024
    Phùng Thiệu Phong tái hôn?
    16:57:18 30/09/2024
    Một mỹ nhân điện ảnh: Từng được Chánh Tín tán tỉnh, 74 tuổ.i vẫn có người theo đuổi
    20:46:10 30/09/2024
    Negav phốt chồng phốt: Bị đào lại loạt status thô tục chấn động, đăng ảnh tr.ẻ e.m trong group bàn chuyện nhạy cảm
    19:45:25 30/09/2024

    Tin mới nhất

    Chuyên gia chỉ cách nhận biết, phòng bệnh do não mô cầu

    11:04:45 30/09/2024
    "Bệnh do não mô cầu lây truyền qua đường hô hấp, chủ yếu qua việc tiếp xúc trực tiếp với nguồn bệnh do hít phải dịch tiết mũi, hầu, họng bắ.n ra và dễ gây thành dịch lớn.

    4 điều cha mẹ cần biết về bệnh thủy đậu

    11:02:23 30/09/2024
    Vaccine thủy đậu có tính an toàn, hiệu quả cao. Tr.ẻ e.m cần được tiêm một liều vaccine, người lớn được tiêm hai liều. Một số trường hợp có thể mắc thủy đậu sau tiêm phòng.

    Thêm 7 trường hợp mắc sởi tại Hà Nội

    11:00:25 30/09/2024
    Trước đó, sau khi công bố dịch sởi trên địa bàn, thành phố Hồ Chí Minh đã triển khai chiến dịch tiêm bổ sung vắc xin sởi cho trẻ vào cuối tháng 8-2024 với mục đích nâng cao miễn dịch cộng đồng, ngăn chặn dịch sởi.

    Hà Nội: Thêm cháu bé 3 tuổ.i ở Sóc Sơn bị chó dại cắn, 18 ổ dịch sốt xuất huyết mới

    10:58:27 30/09/2024
    Sau đó, chó có biểu hiện ốm (bỏ ăn, nôn) được người nhà cho đi xét nghiệm, kết quả dương tính với virus Dại. Hiện tại, cháu bé đã được tiêm phòng vaccine và huyết thanh phòng Dại, sức khỏe đang bình thường.

    Thuố.c trị giun tóc

    07:56:19 30/09/2024
    Chống chỉ định với người có tiề.n sử quá mẫn cảm với các thành phần của thuố.c. Không sử dụng thuố.c cho người mang thai hay nghi ngờ có thai hoặc cho trẻ dưới 1 tuổ.i.

    Biểu hiện điển hình của bệnh quai bị

    18:57:39 29/09/2024
    Người nhiễm bệnh chạm vào mũi hoặc miệng, sau đó truyền virus sang đồ vật, chẳng hạn tay nắm cửa hoặc bề mặt làm việc; nếu người khác chạm vào đồ vật đó, họ có thể truyền virus vào đường hô hấp

    Áp xe não do amip: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị và phòng ngừa

    08:09:39 29/09/2024
    Áp xe não do amip là bệnh lý do đơn bào Entamoeba histolytica gây ra. Ban đầu khi cơ thể nhiễm amip sẽ xuất hiện những tổn thương đặc trưng là viêm loét niêm mạc dạ dày đại tràng khiến người bệnh bị kiết lỵ.

    Bài tập tốt cho người đa ối khi mang thai

    08:07:19 29/09/2024
    Phụ nữ bị đa ối thường phải đối mặt với tình trạng phù nề chân tay do lượng nước ối quá nhiều gây áp lực lên các mạch má.u. Các bài tập thể dục giúp kích thích tuần hoàn má.u, giảm tình trạng phù nề và hỗ trợ cơ thể thải độc tốt hơn.

    Chế độ ăn uống cho người bị viêm đại tràng

    08:04:12 29/09/2024
    Những người bị viêm đại tràng được khuyến cáo nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và uống nhiều nước. Điều này nhằm tránh mất nước và đảm bảo người bệnh nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

    Có nguy cơ di truyền bệnh nguy hiểm này, hãy uống trà

    07:59:28 29/09/2024
    Kết quả cho thấy những người tiêu thụ nhiều thực phẩm và đồ uống giàu flavonoid nhất có nguy cơ mắc nhóm bệnh mất trí nhớ, sa sút trí tuệ thấp hơn trung bình 30% so với những người tiêu thụ ít nhất.

    Vị bác sĩ bật khóc, ôm mẹ lần cuối khi hiến giác mạc của bà cho y học

    17:50:30 28/09/2024
    Sáng sớm ngày 25/9, Ngân hàng Mô - Bệnh Viện Mắt Hà Nội 2 nhận được điện thoại thông báo, người con trai muốn hiến giác mạc của mẹ để mang lại ánh sáng cho người bệnh mù lòa.

    Lặn sâu 14m bắt cá ở vùng biển Trường Sa, 3 ngư dân bị giảm áp

    10:19:26 28/09/2024
    3 ngư dân bị giảm áp khi lặn ở độ sâu 14m để đán.h bắt cá tại vùng biển Trường Sa (tỉnh Khánh Hòa), được đưa vào đảo Sinh Tồn Đông cấp cứu.

    Có thể bạn quan tâm

    Mỹ nhân có nụ cười giả tạo nhất giới giải trí

    Hậu trường phim

    22:35:46 30/09/2024
    Hiện tại, mỗi lần nhìn thấy máy ảnh của người hâm mộ hay truyền thông, nữ diễn viên lại nở nụ cười thật tươi. Nhưng QQ lại đán.h giá nụ cười của Vương Sở Nhiên hiện tại không tự nhiên, giả tạo.

    Manbo: Thành viên GERDNANG đứng trước HIEUTHUHAI, 3 lần rớt casting Rap Việt

    Sao việt

    22:27:23 30/09/2024
    Manbo được biết đến là một trong 3 thành viên sáng lập GERDNANG cùng với HIEUTHUHAI và Hurrykng. Nối gót người bạn cùng team, anh chàng vừa có màn chào sân cực kì ấn tượng tại Rap Việt mùa 4.

    Tại sao phát ngôn bỏ học của Negav trở thành chuỗi khủng hoảng lan rộng?

    Nhạc việt

    22:13:22 30/09/2024
    Negav đã nhận sai. Trong trường hợp này, thay vì im lặng chờ mọi chuyện đi qua, thì fan Negav hỗn chiến trên các nền tảng MXH.

    "Đụng độ" cùng 1 show diễn: Jung Kook được khen hết lời, Lisa bị gọi là "nữ hoàng hát nhép"

    Nhạc quốc tế

    22:10:00 30/09/2024
    Lisa bị chỉ trích vì hát nhép tại Đại nhạc hội Công dân Toàn cầu 2024 (Global Citizen Festival) khiến cư dân mạng nhớ đến Jung Kook.

    Anh Hằng Du Mục bị đồn LGBT liền "dỗi", bất ngờ gặp nạn vì người đặc biệt của Pu

    Netizen

    21:32:02 30/09/2024
    Những ngày qua, sự xuất hiện của anh trai trong các phiên bán hàng team Hằng Du Mục đã làm dậy sóng cộng đồng mạng. Nhiều người không khỏi trầm trồ vì gia đình nữ TikToker quá nhiều ẩn số .

    BLACKPINK và 2NE1 trở lại cứu sống YG, lộ thêm 2 nhóm nữ khác cả gan cạnh tranh

    Sao châu á

    21:30:21 30/09/2024
    Ở K-pop có một cột mốc đáng sợ mang tên lời nguyền 7 năm , bởi ít có nhóm nhạc nào vượt qua được ngần ấy năm ở nền giải trí có tỉ lệ đào thải bậc nhất trên thế giới. Trong đó có thể kể đến sự tan rã như 2NE1, GFriend và Lovelyz.

    Triều Tiên nhanh chóng khắc phục hậu quả do lũ lụt

    Thế giới

    21:20:31 30/09/2024
    Cũng theo nhà lãnh đạo Triều Tiên, việc xây dựng lại nhà ở, cơ sở vật chất cho khu vực bị ảnh hưởng do thiên tai cũng góp phần vào chương trình phát triển khu vực theo chủ trương của đảng Lao động Triều Tiên.

    Sốc: Nữ VĐV xinh đẹp đột ngột qua đời ngay trước ngày tốt nghiệp

    Sao thể thao

    21:14:34 30/09/2024
    Theo Daily Mail, nữ VĐV điền kinh xinh đẹp Shelby Daniele đã đột ngột qua đời vào hôm 24/9 vừa qua ở tuổ.i 23, chỉ vài tháng trước khi cô chính thức nhận bằng tốt nghiệp đại học. Nguyên nhân qua đời của cô không được tiết lộ.

    Hạnh Nguyên: Hot teen đến người mẫu sáng giá, từng "thân mật" với Hồ Quang Hiếu

    Trẻ

    21:05:05 30/09/2024
    Hạnh Nguyên từng gây chú ý trên mạng xã hội khi còn là sinh viên ĐH Tôn Đức Thắng. Năm 2022, cô bất ngờ trở thành tâm điểm bàn luận sau bộ ảnh tình tứ cùng Hồ Quang Hiếu.

    Ngày 1/10/2024 là ngày xấu không nên làm các việc như kết hôn, xuất hành, di chuyển chỗ ở, nhập học, nhận việc

    Trắc nghiệm

    20:52:27 30/09/2024
    Xem ngày 1/10/2024 sẽ giúp bạn chọn được ngày lành tháng tốt phù hợp nhất cho công việc của mình. Ngày 1/10/2024 là ngày xấu không nên làm các việc như kết hôn, xuất hành

    Hoa sữa về trong gió tập 23: Linh bị đồng nghiệp chơi xấu

    Phim việt

    20:04:13 30/09/2024
    Trong Hoa sữa về trong gió tập 23, khi bị phát hiện dùng thủ đoạn để lấy hồ sơ khách VIP của Linh, Hoàn quyết trả thù bằng mưu hèn kế bẩn