làm gì để tăng cơ

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

7 thực phẩm hoàn hảo để tăng cơ.

Những thực phẩm này hỗ trợ quá trình tăng cơ bắp hiệu quả.

10 loại sinh tố giúp tăng năng lượng, mùa hè chán ăn nhất định cần bổ sung để cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống

Hãy tìm ngay đến những loại sinh tố giúp tăng năng lượng này. Sinh tố thực sự rất đơn giản để làm, lại nhanh chóng giúp cơ thể bạn dồi dào sinh lực khi cảm thấy chậm chạp, lờ đờ.

Nghe tin bạn trai lấy vợ, cô gái vội đi taxi hết hơn 10 triệu đến gặp anh lần cuối

Cũng may là tình yêu Trung dành cho Loan lớn vô cùng nên anh quyết định chờ người yêu 3 năm để tang bố xong rồi mới cưới dù gia đình Trung luôn giục anh lấy vợ...

BTV Vân Anh, Diệp Anh làm gì khi rời VTV?

Các biên tập viên (BTV) Vân Anh, Diệp Anh, Ngọc Diệp... đều khiến khán giả ngỡ ngàng trước quyết định rời VTV.

Sao Việt thường làm gì khi đi phượt?

Có sao đi phượt để thư giãn, nghỉ ngơi, nhưng cũng có người không chỉ trải nghiệm mà còn phục vụ người dân bằng những chương trình nghệ thuật, từ thiện.

Ngọc Trinh hành xử kém duyên nơi công cộng, túi xách tiền tỷ để làm gì?

Liệu những món đồ hàng hiệu đắt tiền có làm cho Ngọc Trinh trở nên sang trọng với cách hành xử như thế này?

Yêu là yêu, không yêu là không yêu, làm gì có chuyện yêu một lúc hai người?

Tình yêu là chuyện hai người, làm gì có chuyện yêu một lúc hai người. Phân vân không lựa chọn, lưỡng lự, chẳng chứng minh điều gì ngoài việc người đó tham lam, vừa muốn có người nà...

Làm gì khi bố muốn tôi cưới sớm mà bạn trai nói không?

Một năm trở lại đây bố tôi ốm nặng sắp không qua khỏi, nên muốn nhìn thấy tôi ổn định chuyện chồng con.

Thấy vợ mới xô ngã mẹ chồng mà chồng không dám làm gì, cô vợ cũ bị nhà chồng hắt hủi…

Hành động của Hiền khiến 3 người sững sờ. Bà mẹ chồng cũ vừa khổ sở đứng dậy vừa chấm chấm lau nước mắt còn chồng cũ của cô thì há hốc mồm.

Làm gì khi người tình khó chịu vì tôi giữ thai?

Anh không đồng ý cho tôi giữ đứa bé. Anh bảo tôi sẽ khổ và cái thai gây bất lợi cho anh một khi gia đình anh biết chuyện.

Trong tình yêu hai người là đủ chật rồi, đừng thêm người thứ ba làm gì

Chỉ tại con người vốn ích kỉ, đều không muốn buông bỏ. Con nhớ có người từng nói với con như thế này: Không phải là không được. Chỉ là con có thật sự muốn làm nó hay không thôi?.

Lý trí mà điều khiển được con tim thì làm gì có đau khi yêu và khi kết thúc?

Cứ tin và yêu, để khi sai mới biết cuộc đời vẫn cho phép ta yêu, cho phép ta sai, cho phép ta làm lại với một người khác. Quan trọng là sau khi cả hai dừng lại, ai sẽ là người mạnh...

Làm gì với người yêu tính toán, 22 nghìn tiền nước cũng bắt trả?

Anh nói từ khi yêu em, anh chẳng tiết kiệm được gì....

Mẹ đơn thân làm gì khi con riêng của chồng tranh chấp tài sản

" Nếu ba còn xem con là con thì hãy viết di chúc để lại căn nhà mà bà và dì đang ở " ...

Giữa đàn ông có vợ và gái chưa chồng, làm gì có mối quan hệ bạn bè?

Liệu thực sự có mối quan hệ bạn bè thân thiết giữa đàn ông có vợ và gái chưa chồng hay không?

“Thuê làm gì hai phòng cho tốn tiền, anh hứa chỉ nằm dưới đất thôi” và cái kết cười lăn lộn

Anh hứa là anh không làm gì đâu. Nếu em không tin thì anh ngủ dưới đất cũng được, mùa này nóng chẳng cần chăn chỉ cần cái gối là ngủ ok rồi.

Yếu đuối mãi làm gì em ơi, hãy mạnh mẽ lên nào…

Cuộc sống là một thứ gì đó chứa đựng cả niềm vui và nỗi buồn, Nhưng nếu con người ai cũng chọn cho mình được sống vui vẻ thì ai sẽ là người phải chịu sống với những nỗi buồn đây. Đ...

Thực đơn, bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X xinh đẹp

Tôi chia các buổi tập thành 2 phần, gồm 3 buổi thân trên và 3 buổi thân dưới. Theo tôi, những bài tập mang lại hiệu quả cao cho thân trên như: Leg raises, Knee crunches , Flutter k...

Phụ nữ nên làm gì với quá khứ của chồng

Ai cũng đều có quá khứ và chồng bạn cũng không là điều ngoại lệ. Nhưng phụ nữ lại thường có thói quen soi mói những chuyện thuộc về quá khứ.

Làm gì khi mẹ đẻ bị em dâu nói lời dọa dẫm?

Con có cố gắng thế nào, mẹ cũng không chịu chấp nhận! Được! từ nay con sẽ đúng chất con láo trong cái nhà này! Xem làm gì được!

Tôi nói gì bạn trai cũng gật

Mọi thứ tôi đều phải chủ động, từ nhắn tin, ôm hôn, đi chơi, đi ăn gì, làm gì... đều do tôi sắp đặt. Anh chẳng ý kiến gì, cái gì anh cũng đồng ý hết.

Obama thăm Việt Nam: 2 quan chức cấp cao Mỹ đến Hà Nội trước để làm gì?

Về bản chất, hoạt động của ông Daniel Russel và Tom Malinowski tại Việt Nam có ý nghĩa quyết định, quan trọng, có thể được xem như nhiệm vụ thống nhất trước những nội dung cơ bản t...

Ankara triển khai hệ thống tên lửa đến biên giới Syria để làm gì?

Truyền thông địa phương mới đây đưa tin: Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ ngày 26-4 đã đưa thêm một số bệ phóng rocket tới thành phố Kilis, vùng biên giới giáp với Syria.

Tổng thống Obama sẽ để Nga bán tiêm kích Su-30 cho Iran?

Nga bán tiêm kích Su-30 cho Iran, nước Mỹ tuy nổi giận nhưng Tổng thống Obama có lẽ sẽ thoái lui và không làm gì ngăn chặn.

Sau Palmyra, cần làm gì để đập tan Nhà nước Hồi giáo?

Sau chiến thắng ở thành phố cổ Palmyra, các bước tiếp theo để đập tan Nhà nước Hồi giáo là giải phóng Deir ez-Zor và Raqqa (Syria) cũng như Mosul ở Iraq.

Vóc dáng gợi cảm của chân dài Việt sợ ăn đồ tây

Nhờ không thích ăn đồ tây, nên Nguyễn Ngọc Anh Thư chẳng bao giờ đụng đũa vào đồ ăn nhanh dễ gây béo.

10 điều cần nhớ nếu muốn giảm cân và tăng cơ nhanh

Ăn đủ, không nên chỉ tập mỗi cardio và hãy chú trọng bữa ăn sau khi tập.

Bí quyết tăng cân nhưng không tăng mỡ của 9X từng nặng 47 kg

Lịch tập luyện đều đặn 7 ngày/tuần cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe giúp Anh Quang tăng 38 kg sau 2 năm nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc.

Chồng của tôi đang làm gì lúc nửa đêm thế này…

Tôi ôm con đứng như chết trân trước cửa phòng ngủ. Tiếng cười nói, tiếng rên rỉ hòa lẫn nhau khiến tôi rụng rời chân tay. Hai người họ vui vẻ với nhau đến mức không biết mẹ con tôi...

Iraq xây tường, đường hầm bao quanh Baghdad để làm gì?

Phát ngôn viên Bộ Nội vụ Iraq, cảnh sát Brig. Gen. Saad Maan ngày 4-2-2016 cho biết, nước này đang xây dựng một bức tường và đường hầm xung quanh Baghdad để ngăn chặn các cuộc tấn ...

Lịch tập và thực đơn để có siêu vòng 3 của 9X xinh đẹp

Sở hữu số đo 3 vòng nóng bỏng, 87-65-99 là kết quả sau 3 năm khổ luyện của Phương Thúy. Tăng cơ, giảm mỡ là mục tiêu tập luyện của cô mỗi ngày.

Mỹ tố cáo Tổng thống Nga Putin tham nhũng để làm gì?

Bằng việc đưa ra tuyên bố Tổng thống Nga Putin tham nhũng "kinh khủng", các quan chức Mỹ đã vấp phải sự phản đối quyết liệt từ Điện Kremlin. Theo người đại diện của ông Putin, sự t...

EU bất lực, không biết phải làm gì với vấn đề Syria, Iraq

Có vẻ như các quốc gia thành viên của EU không biết phải làm thế nào để giải quyết toàn bộ vấn đề liên quan tới Syria và Iraq.

Trúng số độc đắc: Làm gì khi “cục tiền rơi vào đầu”?

Không ít người phá sản, khủng hoảng, mất mạng vì tay người khác hoặc chính mình sau khi trúng xổ số với số tiền thưởng quá lớn. Nhưng cũng nhiều người biết cách sử dụng những đồng ...

Làm gì khi chồng vẫn like Facebook của người yêu cũ

Tôi rất khó chịu về việc này, từng chia sẻ với anh nhưng chỉ được một thời gian, anh lại lén like từng status của người cũ.

Lấy em rồi sao lại bỏ mặc em?

Em không biết giờ anh đang làm gì, ở đâu, vì điện thoại của em, anh cũng không nghe. Nhưng em chỉ muốn nói với anh một điều. Anh ơi, hãy quay về bên em.

Chồng làm gì không bao giờ bàn bạc với tôi

Có lần anh đi viện mổ, 10 ngày sau xuất viện thì anh cũng gọi kế toán đến trả tiền viện phí chứ tôi chẳng được biết.

Dáng chuẩn cho ‘boy’ gầy

Tăng cân và duy trì mức cân nặng mong muốn cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm.

5 động tác giúp vòng eo của chị em được như ý muốn

5 động tác này sẽ tác động đến bụng trên, bụng dưới và phần cơ liên sườn của người tập.

Gần 200.000 cử nhân thất nghiệp sẽ đi về đâu?

Có một nghịch lý là trong khi con số cử nhân thất nghiệp lên tới gần vài chục nghìn mỗi năm thì có tới 75% đến 90% số học viên tốt nghiệp các trường trung cấp, cao đẳng nghề có việ...

Mỹ sẽ làm gì nếu Nga không kích IS ở Iraq?

Chủ tịch Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Joseph Dunford cho biết, nếu Nga không kích IS ở Iraq, Mỹ sẽ xét lại khả năng quay trở lại nước này.

Chồng đặt mật khẩu mail là tên người yêu cũ

Đó là mối tình đầu của anh ấy, cũng là thời điểm anh lập mail đầu tiên. Hơn 10 năm sau anh mới quen và lấy tôi.

Làm gì để tránh lão hóa và ung thư da

Theo Womenshealth, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là cách để ngăn ngừa lão hóa và ung thư hiệu quả nhất.

Coi thường con gái thì các anh lấy vợ làm gì

Nhiều bé gái ra đời thay vì được chào đón trong sự vui mừng, hạnh phúc thì lại chịu đựng sự bực dọc, thất vọng từ người lớn chỉ vì giới tính nữ.

10 năm sống như bà hoàng nhưng không biết hoạt động gì của chồng

Lấy chồng 10 năm, có 4 con, tôi chẳng hiểu gì về anh, không biết anh đi đâu, làm gì, quan hệ với những ai.

‘Em mặc quần áo vào đi, anh thách nó dám làm gì em đấy’

Tôi mở toang cửa phòng ngủ, vừa chỉ mặt cô ả, vừa gào thét. Cô gái kia có vẻ hoảng sợ, vội lấy khăn trùm người rồi vơ đống quần áo, trong khi chồng giữ tay tôi lại.

Làm gì khi vợ cứ “à ơi” với chồng cũ?

Trước kia, tôi đã hứa với vợ rằng sẽ không ghen tuông với quá khứ của cô ấy và cô ấy cũng phải cư xử như vậy với tôi. Nhưng hiện tại, tôi bắt đầu thấy ức chế khi cô ấy đang được đà...

Mách các cô gái cách để “sống sót” sau khi chia tay người yêu

Bạn biết mình cần phải mạnh mẽ vượt qua mối quan hệ đã vỡ, nhưng làm thế nào thì chắc hẳn bạn vẫn còn băn khoăn.

HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba

Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.