Làm gì để nam giới tuổi trung niên mạnh mẽ như thanh niên?
Tuổi tác càng tăng, nồng độ testosterone càng giảm, gây ra các vấn đề về sinh lý đối với nam giới, đặc biệt là nam giới trung niên. Vậy làm thế nào để cải thiện sinh lực mạnh mẽ như thời thanh niên trai tráng?
Đừng ngại ngần chia sẻ
Là phái mạnh, phần lớn đàn ông đều rất ngần ngại khi thừa nhận bản thân “yếu” trong chuyện ấy. Họ có thể nhận mình đau đầu, đau chân tay, nhưng mỗi khi nhắc việc không “chiều” được vợ dường như là một việc khó để đàn ông thừa nhận.
Tuy nhiên, tuổi tác và những thay đổi tự nhiên bởi lượng testosterone trong cơ thể người nam giới thì không loại trừ một ai. Những biểu hiện như suy giảm ham muốn tình dục, không thể kiểm soát được khả năng cương cứng của dương vật, xuất tinh sớm khi quan hệ… đã làm cho đời sống tình dục của nam giới không được viên mãn và không đạt được sự thỏa mãn từ cả hai phía.
Tâm lý thoải mái cũng là phương pháp giúp cải thiện sinh lý tốt (ảnh minh hoạ)
Video đang HOT
Tình trạng này chủ yếu gặp ở đàn ông ngoài 50 tuổi. Tuy nhiên gần đây yếu sinh lý có xu hướng trẻ hóa với 30% nam giới từ tuổi 30 và 50% nam giới từ 40 trở lên bị rối loạn cương dương và gặp tình trạng xuất tinh sớm. Điều này thực sự là nỗi ám ảnh hữu hình của cánh mày râu khiến họ mất đi thế thượng phong và thể diện đàn ông. Cảm giác tự ti khiến họ dễ rơi vào trầm cảm, căng thẳng thần kinh, dễ cáu gắt, nóng giận. Cũng do đó, tình cảm vợ chồng dễ rạn nứt, nảy sinh mâu thuẫn và một số không nhỏ có thể dẫn tới tan vỡ hạnh phúc gia đình. Nhiều người cho rằng chỉ cần tình yêu là đủ nhưng đời sống tình dục không được đáp ứng đủ đầy cũng là một trong những nguyên nhân dễ dẫn tới bờ vực của chia ly.
Tập thể dục hằng ngày là phương pháp hữu hiệu tăng cường testosterone tự nhiên (ảnh minh hoạ)
Để cải thiện vấn đề về sinh lý không phải là một việc quá khó. Nhưng chúng ta cần hiểu rõ rằng việc nâng cao khả năng sinh lý không phải ngày một ngày hai mà cần cả một quá trình.
Cần cải thiện sinh lực từng ngày
Để có một sinh lực và thể lực cường tráng hơn, nam giới trung niên nên cải thiện từ bên trong với việc giữ tinh thần lạc quan. Một tinh thần tốt sẽ khôi phục cơ thể của bạn tới 20%. Thực hiện một chế độ sinh hoạt lành mạnh, chơi các môn thể thao đơn giản hoặc bắt đầu với những bài tập để tăng cường sự dẻo dai, sức bật cũng là điều phái mạnh trung niên nên làm. Những bài tập cơ hông, cơ đùi, cơ tay sẽ kích thích đốt cháy năng lượng dư thừa thúc đẩy quá trình trao đổi oxy trong máu, tăng khả năng trao đổi chất và đào thải các gốc tự do gây lão hóa.
Bên cạnh đó, phái mạnh cũng nên bổ sung testosterone nội sinh một cách tự nhiên qua từng ngày. Ở độ tuổi 40, bổ sung các thành phần dưỡng chất cho thận sẽ quyết định tới sự viên mãn hay không trong quan hệ chăn gối.
Yếu sinh lý quý ông "săn" ngọc dương để cải thiện nhưng chưa "sung" đã... "liệt"
Tin vào những lời đồn thổi nếu ăn nhiều ngọc dương đấng mày râu sẽ hết yếu sinh lý và trở thành người hùng trong mắt vợ. Thế nhưng, chính họ đã phải lĩnh trái đắng.
Anh Đặng Dương, một trong những nhân chứng sống của việc sử dụng "thần dược" này một cách vô tội vạ. Anh đầu tư số tiền khá lớn để cải thiện chăn gối vì bao lâu nay trong mắt vợ anh vẫn là thằng đàn ông yếu sinh lý. Vợ anh lại thường xuyên nói bóng gió về chuyện tế nhị này khiến khiến anh cảm thấy mình đang mang cái "án" yếu chốn phòng the, anh đã lao tâm khổ tứ tìm "thần dược" để không còn tủi nhục nữa.
Anh đã săn lùng và mua ngọc dược, thứ đang được đồn thổi "ông uống bà khen hay". Anh đã nghĩ đủ cách để chế biến món này. Lúc đầu anh cũng có cảm giác như lấy được phong độ. Nhưng nó như đánh lừa anh, anh chưa "lâm trận" thì "hết đạn" khiến vợ anh mất hứng và còn giận anh hơn.
Muốn chữa yếu sinh lý nhiều người đã tìm ngọc dương để cải thiện: Ảnh minh họa: Internet
Từ sau ngày hôm đó, vợ anh còn cười vì anh đã mất tiền oan vào cái "món" không tên này. Vợ anh hiểu chồng đang cố để làm vợ vui nên chị đã nói "Thôi nhà có đến đâu dùng đến đó, đừng cố".
Tâm lý anh như được thỏa mái hơn, anh lại thấy tiếc số tiền bỏ ra để mua ngọc dương về chữa yếu sinh lý.
Không chỉ có anh Dương, mà chị Hiệp cũng vì muốn chữa yếu sinh lý cho chồng cũng đã đầu tư không ít tiền để mua ngọc dương. Chị còn lặn lội xuống tận Ninh Bình - nơi được coi là "thủ phủ" của những chú dê béo tốt. Chị nghĩ, ăn càng nhiều sinh lý sẽ càng được cải thiện. Thế nhưng, chồng chị dù có ăn bao nhiêu vẫn không khá hơn và còn sợ hãi mỗi khi nhìn món ăn mà vợ tẩm bổ. Hao tâm, tốn sức, kết quả thu được vẫn là con số không.
Không chỉ có hai trường hợp trên, mà rất nhiều quý ông đã bỏ tiền để lĩnh trái đắng vào người. Nói chuyện với PV, lương y Nguyễn Đức Hưng (Hội Đông y Việt Nam) cho rằng: "Ngày nay, mỗi khi nam giới yếu sinh lý lại tìm đủ các loại "thần dược" để "chữa yếu" cho chính mình. Vì họ luôn tin "ăn gì sẽ bổ đấy". Nhưng thực chất đấy là suy nghĩ hết sức sai lầm và không có tác dụng".
Theo lương y Nguyễn Đức Hưng, trong y học cổ truyền thì thịt dê là loại thực phẩm, nhưng cũng được coi là vị thuốc có vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ huyết, ích khí, ôn trung, ấm thận. Thịt dê được bồi bổ cho những người gầy yếu suy nhược, thiếu máu. Thịt dê chỉ có ích với những người dương hư, còn ai âm hư, dương vượng thì không nên dùng, nó sẽ phản tác dụng.
Nội tạng một số loại động vật có một số chất có lợi cho sức khỏe, nhưng nếu ăn nhiều lại có hại như cholesterol chẳng hạn. Đây là yếu tố rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, của bộ phận sinh dục... những người béo phì, huyết áp cao thì không nên dùng những thứ đó.
Vị lương y này còn chia sẻ thêm, một số loại động vật, cỏ cây nói tốt cho sinh lý nhưng cũng chỉ là giải pháp hỗ trợ. Thịt dê bổ và tốt như vậy, nhưng không phải ai cũng dùng được, không phải ai cũng tăng khả năng sinh lý.
Đừng mải miết đi tìm những vị thuốc tăng cường sinh lý, không nên tin theo những lời quảng cáo có cánh. Khi gặp vấn đề về phòng the, các quý ông nên tìm đến bác sĩ để có sự tư vấn và giải pháp phù hợp.
Thực phẩm cải thiện "chuyện đó", giúp bạn tăng ham muốn, tốt nhất là món số 1 Chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện sinh lý, tăng ham muốn với cả nam và nữ. Hàu Đây là loại thực phẩm hàng đầu trong việc giải quyết tình trạng yếu sinh lý ở cả nam và nữ. Hàu rất giàu kẽm, sắt và các vitamin có thể giúp cơ thể nam giới tiết ra nhiều testosterone,...