Để được đeo kính đúng số và theo dõi đề phòng các biến chứng của cận thị có thể gây mù loà như đục dịch kính, bong võng mạc, em cần phải đi khám định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần tại các cơ sở chuyên khoa mắt.
Ảnh minh họa
Em hiện đang là sinh viên năm thứ nhất khoa công nghệ thông tin, năm nay 19 tuổi. Mới học đại học được vài tháng mà mắt em đã tăng lên 0.75 diop. Xin quý báo giúp em tìm ra cách học, nghỉ ngơi và sử dụng máy tính thế nào cho hợp lý, giúp bảo vệ mắt.
Video đang HOT
Hoài Nam (Hải Phòng)
Trường hợp của em là do để mắt nhìn gần quá nhiều, không được nghỉ ngơi hợp lý. Em nên tuân theo các chỉ dẫn sau:
Hàng ngày làm việc bằng máy tính không quá lâu, mỗi lần chỉ nên 1 giờ, sau đó cần được nghỉ ngơi làm các việc khác; Khi nghỉ, em có thể để mắt nhìn xa (như nhìn về phía chân trời) mỗi ngày tập nhìn xa khoảng 15-30 phút và xoa nhẹ mắt nhiều lần;
Không nằm đọc sách và nằm xem tivi; Bàn học cần có đủ ánh sáng, bóng đèn tốt nhất là khoảng 40-60W; Mỗi ngày nên bố trí làm việc hoặc đi dạo ngoài trời 30 phút đến 1 giờ.
Để được đeo kính đúng số và theo dõi đề phòng các biến chứng của cận thị có thể gây mù loà như đục dịch kính, bong võng mạc, em cần phải đi khám định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần tại các cơ sở chuyên khoa mắt.
Một số thuốc có thể làm giảm điều tiết của mắt và tăng cường dinh dưỡng cho mắt, tốt cho những người bị cận thị có thể được dùng để uống thêm hàng này theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Tổn thương thị lực có thể làm tăng nguy cơ tử vong
Theo phát hiện mới công bố trên Tạp chí y khoa trực tuyến The Lancet Global Health, tình trạng mù lòa và tổn thương thị lực có liên quan mật thiết với việc tăng nguy cơ tử vong.
Trong cuộc phân tích quy mô lớn, dựa trên dữ liệu từ 17 nghiên cứu với sự tham gia của 48.000 người, các chuyên gia nhận thấy những người bị suy giảm thị lực nặng hơn có nguy cơ tử vong vì mọi nguyên nhân cao hơn so với những người có thị lực bình thường hoặc suy giảm thị lực ở mức độ nhẹ.
Cụ thể, so với người có thị lực khỏe mạnh, người suy giảm thị lực ở mức nhẹ và nghiêm trọng có nguy cơ tử vong cao hơn lần lượt là 29% và 89%. áng nói là có đến 4/5 dạng tổn thương thị lực ở các đối tượng nghiên cứu vốn có thể phòng ngừa hoặc kiểm soát được.
Xét trên phạm vi toàn cầu, những nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực và mù lòa có thể tránh được gồm: bệnh đục thủy tinh thể và có nhu cầu đeo kính (như cận thị, viễn thị, loạn thị, lão thị) nhưng không được đáp ứng.
Tuy suy giảm thị lực theo tuổi tác là chuyện không thể tránh khỏi, nhưng các chuyên gia nhãn khoa cho biết chúng ta có thể thực hiện một số biện pháp tự nhiên để cải thiện thị lực, bao gồm xây dựng chế độ ăn bổ mắt (chứa nhiều vitamin A, E, C, kẽm, lutein, zeaxanthin...), tập thể dục cho mắt (chớp mắt, đảo mắt...), hạn chế thời gian xem các thiết bị điện tử, thường xuyên đeo kính râm khi ra nắng và kiểm tra thị lực định kỳ.
Điều trị biến chứng cận thị: Khả quan hơn khi phát hiện ở giai đoạn sớm! Tùy theo từng triệu chứng mà việc điều trị biến chứng cận thị được chuyên gia y tế chỉ định các phương pháp khác nhau. Ngoài sự bất tiện khi phải đeo kính để điều chỉnh tầm nhìn thì cận thị có thể khiến người bệnh bị tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt sau này trong cuộc sống. Do đó các...
Tin mới nhất
5 lợi ích tuyệt vời khi ăn mật ong hàng ngày vào buổi sáng
18:22:43 21/11/2024
Các chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng, làm giảm khả năng bị cảm lạnh, cúm. Bằng cách thường xuyên đưa mật ong vào chế độ ăn uống, sẽ giúp hỗ trợ cho cơ chống lại các bệnh nhiễm trùng tốt hơn.
Nguy cơ tiềm ẩn từ lạm dụng phụ gia thực phẩm không rõ nguồn gốc
17:21:47 21/11/2024
Mặc dù đóng vai trò quan trọng trong sản xuất và chế biến thực phẩm, không phải loại phụ gia nào cũng an toàn cho sức khỏe, đặc biệt khi sử dụng quá liều lượng hoặc trong các sản phẩm không rõ nguồn gốc.
Những thực phẩm không ăn cùng với cá kẻo tự 'rước họa vào thân'
09:50:58 21/11/2024
Tránh kết hợp cá với các món ăn nhiều tinh bột như khoai tây, mì ống. Việc kết hợp này không chỉ khiến lượng calo và carbohydrate nạp vào quá cao mà còn làm giảm chỉ số đường huyết của bữa ăn, khiến bạn nhanh đói và tăng cảm giác thèm ă...
Triệu chứng của xẹp đốt sống do loãng xương
09:20:33 21/11/2024
Nếu sau hơn 2 tháng không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách bệnh có thể tiến triển sang giai đoạn đau mạn tính, nhức nhối triền miên, ảnh hưởng chức năng vận động trầm trọng.
Bất ngờ cách ăn khoai tây để giảm cân ít người biết
08:07:11 21/11/2024
Ngoài ra, khoai tây còn là nguồn cung cấp tinh bột kháng tuyệt vời, có lợi cho việc nuôi dưỡng vi khuẩn lành mạnh trong ruột, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cao và giảm cân.
Bỏng lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như nào?
08:04:53 21/11/2024
Chế độ dinh dưỡng khoa học. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều trái cây, rau xanh chứa nhiều vitamin để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ăn các loại hạt giàu protein này để kiềm chế cơn đói và duy trì mức năng lượng
07:19:15 21/11/2024
Loại hạt giàu protein này có 5,73 gam protein mỗi ounce và 9 loại axit amin thiết yếu, hạt dẻ cười là một nguồn protein hoàn chỉnh. Hạt dẻ cười cũng giàu chất xơ và phytosterol, giúp kiểm soát cân nặng và giảm cholesterol.
Điều cần làm để tránh tái nhiễm giun kim
07:16:31 21/11/2024
Nếu bạn không chắc nước có an toàn hay không, hãy đun sôi trước khi uống. Nước sôi 1-3 phút sẽ giết chết ký sinh trùng. Chờ cho đến khi nước nguội trước khi uống
Bác sĩ TP.HCM dùng ruột non tái tạo thực quản cho bệnh nhân ung thư
06:02:25 21/11/2024
Qua kết quả chụp CT Scan có thuốc cản quang cho thấy ống tiêu hóa sau tái tạo hoạt động tốt, không có dấu hiệu xì rò đoạn hầu - thực quản đã được tái tạo. Dự kiến bệnh nhân sẽ chuyển khoa để được xạ - hóa trị nhằm phòng ngừa bệnh tái ph...
Phòng ngừa biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết Dengue
17:00:17 20/11/2024
Để phòng ngừa, cần loại bỏ môi trường nước đọng, xử lý các khu vực tối tăm ẩm thấp và sử dụng màn chống muỗi khi ngủ, vì vậy việc nhận biết các triệu chứng sớm và điều trị kịp thời là yếu tố quan trọng để giảm thiểu nguy cơ biến chứng.
Ăn loại củ bề ngoài 'xấu xí' để tăng sức khỏe, người đàn ông bỗng ngất xỉu
17:00:11 20/11/2024
Sau khi ăn một loại củ vỏ đen ruột trắng để tăng sức mạnh xương khớp, người đàn ông 50 tuổi bị choáng, ngất xỉu, phải nhập viện cấp cứu.
4 triệu chứng bất thường sau khi uống nước chứng tỏ thận đang 'kêu cứu'
17:00:03 20/11/2024
Đặc biệt, những vòi nước uống lâu ngày không được vệ sinh rất có thể sẽ sinh ra nhiều vi khuẩn, dẫn đến ô nhiễm nguồn nước, đương nhiên sẽ gây ra các vấn đề về sức khỏe sau khi sử dụng. Nên vệ sinh bình lọc nước 1-2 tháng một lần.