Làm điều này mỗi sáng bạn sẽ luôn trẻ như đôi mươi
Dưới đây là những cách để bạn trẻ lâu hơn khi chỉ cần thực hiện những thói quen đơn giản sau vào buổi sáng!
Muốn làn da luôn căng mịn và trẻ trung, đừng nên dựa dẫm vào phẫu thuật thẩm mỹ mà hãy bắt đầu thay đổi từ thói quen của mình. Sau đây là một số các thói quen giúp bạn trẻ lâu:
Sau 7-9 tiếng ngủ, cơ thể bạn đang rất khát, các cơ quan trong cơ thể cũng cần nước để hoạt động trơn tru. Vì thế, hãy bắt đầu ngày mới với một ly nước trước khi bạn đi học, đi làm. Nó sẽ giúp cơ thể dưỡng ẩm, làm cho da săn chắc, tươi tắn và giảm nếp nhăn.
Thay thế đồ ăn vặt bằng hoa quả
Dùng dâu tây thay thế chocolate hay bánh ngọt có thể giúp cho làn da láng mịn. Hạn chế sử dụng đường vì quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hoá da. Một nghiên cứu vào năm 2013 cho thấy, nếu lượng đường trong má.u những người tham gia trong độ tuổ.i 50-70 tuổ.i tăng lên, họ trông sẽ già đi 5-7 tháng. Mỹ khuyến cáo nên ăn những hoa quả có chứa nhiều chất chống oxi hoá.
Video đang HOT
Nếu bạn thức dậy với quầng sưng húp dưới mắt hoặc da mặt xám xịt, hãy chuẩn bị một bình nước có vòi xịt và đặt chúng trong tủ lạnh. Sáng hôm sau hãy dùng nó xịt lên mặt. Nước lạnh sẽ giúp da mặt bạn sáng lên, khỏe mạnh và tươi tắn.
Uống trà xanh trước khi uống cà phê
Trà xanh là nguồn dồi dào các chất chống ôxy hóa có tác dụng làm giảm tổn thương ở tế bào, ngăn ngừa lão hóa da. Cà phê cũng là loại đồ uống tốt cho da nếu uống điều độ. Tuy nhiên, nếu muốn uống cà phê, bạn hãy uống sau khi uống trà xanh.
Theo tuổ.i tác, mọi người nên ưu tiên cho giấc ngủ đầu tiên bởi vì nó giúp da và cơ thể được bổ sung và hồi phục tinh lực. Ngủ không sâu sẽ đẩy nhanh quá trình lão hoá da, làm suy yếu khả năng tự hồi phục của da vào ban đêm.
Theo Phunutoday
Bí quyết ăn Tết thả phanh không lo bị mụn
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn xua tan nỗi lo về tình trạng mụn đáng ghét để xinh xắn đón Tết đấy!
Chăm sóc và tẩy trang da sạch sẽ
Việc chăm sóc và làm sạch da mặt sau mỗi ngày xinh xắn đi chơi Tết là điều rất cần thiết. Trang điểm thường xuyên giúp chúng ta tự tin hơn, nhưng nếu sau đó không chăm sóc đúng cách sẽ làm làn da xấu đi nhanh trông thấy. Lượng mỹ phẩm còn sót trên da sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện cho mụn sinh sôi. Do đó, sau mỗi khi trang điểm bạn cần tẩy trang kĩ càng để làm sạch da. Ngoài ra, bạn cũng nên dùng xịt khoáng sau khi tẩy trang để cân bằng độ ẩm và làm dịu da nhé!
Không thức khuya
Thiếu ngủ không chỉ tạo quầng thâm trên mắt mà còn dẫn đến những rối loạn về da khiến mụn được dịp "hoành hành". Do lịch sinh hoạt trong ngày Tết khiến giờ giấc ngủ thay đổi gây ra những vấn đề mụn. Một giấc ngủ đúng giờ từ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và đẹp hơn. Bạn cũng nên tránh đi chơi về khuya hay ngủ quá nhiều vào ban ngày, vì nó có thể làm bạn mất ngủ đấy!
Ảnh minh họa
Hạn chế đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ
Những thực phẩm chứa nhiều chất béo là khắc tinh của làn da chúng mình. Chúng có tác dụng làm xỉn da và khiến mụn sinh sôi nhiều hơn. Thay vì ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán, bạn có thể chế biến đồ ăn theo cách khác để hạn chế dầu mỡ. Thêm vào đó, việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất xơ giúp bạn có làn da tươi tắn hơn.
Uống đủ nước, tránh đồ uống có ga
Đồ uống có ga hay bia rượu là nguyên nhân khiến mụn tấ.n côn.g ồ ạt. Thay vào đó, việc uống đủ nước lại có tác dụng rất tốt giúp chúng ta loại bỏ được những rắc rối này. Chúng có tác dụng loại bỏ chất độc ra ngoài qua da, ngăn ngừa các nguy cơ phát sinh mụn. Để có một làn da luôn khỏe mạnh, bạn nên cung cấp cho cơ thể 2-3 lít nước mỗi ngày. Chúng ta cùng thực hiện bí quyết đơn giản mà hữu ích này để tránh xa mụn trứng cá đáng ghét ngay thôi.
Ảnh minh họa
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Dùng mặt nạ từ thiên nhiên không chỉ giúp làm đẹp da mà còn ngăn ngừa nỗi lo bị mụn. Ngoài ra, những nguyên liệu tự nhiên cũng rất dễ kiếm và an toàn cho da. Mặt nạ từ mật ong có công dụng điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả, thêm vào đó chúng còn là một loại kem dưỡng ẩm và kháng khuẩn rất tốt. Một trợ thủ nữa giúp làm giảm sưng tấy và đỏ của mụn đó chính là lô hội. Sự kết hợp giữa chanh và sữa tươi cũng rất hiệu quả và dễ thực hiện để xua tan nỗi lo mụn đó!
Theo Kenhphunu
Bí quyết để bạn trẻ lâu hơn mỗi ngày Khi cười các cơ trên mặt sẽ được giãn ra và đầu óc trở nên thư thái, má.u được bơm lên não đều đặn. Không bỏ bữa sáng Bữa ăn sáng sẽ giúp bạn khởi động bộ máy tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho một buổi làm việc dài. Nếu bỏ bữa sáng sẽ khiến bạn uể oải, mệt mỏi, da...