Làm Đẹp Và Giảm Cân Đơn Giản Với Trà Xanh

Theo dõi VGT trên

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa cao giúp ngăn ngừa sự lão hóa cả trong và ngoài cơ thể. Với chỉ vài nguyên liệu quen thuộc sẵn có trong bếp, bạn đã có mặt nạ chăm sóc tốt cho da hàng ngày rồi.

Nguyên liệu:

- 5g lá trà xanh tươi.

- 1 lòng đỏ trứng gà.

- 1.5 thìa cà phê bột mì.

Thực hiện:

Đánh tan lòng đỏ trứng gà với bột mì thành một hỗn hợp sền sệt. Nghiền nhỏ lá trà xanh thành bột, sau đó trộn đều với hỗn hợp đã có. Thoa đều lên mặt, để trong vòng 10 – 15 phút. Rửa sạch mặt với nước ấm, hoặc nước mát.

Công dụng:

Với hàm lượng vitamin C phong phú có trong tinh chất trà xanh sẽ thanh lọc bụi bẩn, giúp làn da tươi sáng, bột mì có tính chất tẩy trắng, giúp da mịn màng hơn, trong khi lòng đỏ trứng cung cấp dinh dưỡng và ngăn ngừa mụn. Loại mặt nạ này rất tốt để chăm sóc cho những làn da ở độ tuổi 25 trở lên, giúp chống lại sự xuất hiện nếp nhăn sớm và ngừa chảy sệ cho da.

Làm Đẹp Và Giảm Cân Đơn Giản Với Trà Xanh - Hình 1

Lưu ý:

- Khi sử dụng trà xanh bạn cần lưu ý lượng thuốc trừ sâu và diệt cỏ độc hại vẫn còn lưu lại trên lá, nên ngâm kỹ lá trà xanh (khoảng 30 phút) với thuốc chuyên dụng rửa rau để diệt khuẩn.

- Nếu khi sử dụng mặt nạ mà da bị mẩn đỏ, bạn nên đến bác sĩ vì có thể da bạn bị dị ứng với những thành phần có trong tinh chất trà xanh.

- Nên dùng mặt nạ này đều đặn 1 tuần/lần để đem lại kết quả tốt nhất.

Những công dụng khác từ trà xanh:

Video đang HOT

- Có thể dùng trà xanh như một loại nước hoa hồng, cho nước trà vào bình xịt và xịt lên toàn bộ cơ thể sau khi tắm sẽ giúp nước da mịn màng và chống lại tia cực tím.

- Có thể dùng nước trà xanh đun sôi để nguội làm nước rửa mặt, giúp thanh lọc chất bẩn và tốt cho da.

- Cho một ít lá trà xanh nghiền nhỏ vào sữa tắm, hỗn hợp này giúp chống lão hóa da rất tốt.

- Trà xanh là nước flo tự nhiên giúp bảo vệ răng khỏi các chất độc khác nhau, giữ cho cơ thể bạn sảng khoái. Do đó nên uống nước trà xanh thường xuyên để bảo vệ răng.

- Ngâm móng tay và móng chân trong nước trà xanh khoảng 20 phút sẽ giúp diệt khuẩn và kích thích móng mọc nhanh hơn.

- Khi nấu nước trà xanh, bạn có thể “xông” mặt trong khoảng 30 giây – 1 phút, phương pháp này làm thông thoáng khí và giúp se khít lỗ chân lông.

- Với chức năng chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E, uống 3 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp da bạn tránh khỏi những vết chàm (nám).

- Mỗi cốc trà xanh sẽ giúp bạn tiêu tốn 80 calo, với những thực đơn ăn kiêng, bạn nên uống khoảng 7 cốc trà xanh mỗi ngày.

- Hãy lưu ý chỉ nên uống 2 – 3 cốc trà mỗi ngày là đủ cho một cơ thể khỏe mạnh. Tránh uống trà xanh trong bữa ăn nó có khả năng cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể.

Theo Chamsocsacđep

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ

Kiên trì áp dụng thực đơn ăn kiêng của mình, Linh Lăng đã giảm được 3kg trong vòng một tuần.

Nguyễn Thị Linh Lăng

Sinh 19/10/1995

Hiện là sinh viên năm thứ 3 trường Đại học Công Nghệ Sài Gòn.

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ - Hình 1

Giảm cân luôn là một "cuộc chiến" tâm lý thực sự đối với những cô nàng hay anh chàng trót sở hữu thân hình béo ú. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để theo đuổi những phương pháp ăn kiêng khoa học và hợp lý đối với cơ thể.

Đó là lý do vì sao rất nhiều cô nàng thất bại khi thực hiện những phương pháp giảm cân có tính dài hạn. Thậm chí, những biện pháp giảm cân cấp tốc, ngắn hạn cũng không được thực hiện đầy đủ và đúng quy tắc.

Một khi đã "chấp nhận thực hiện chế độ ăn kiêng thì phải làm cho tới cùng, không được bỏ lỡ giữa chừng. Bởi chỉ cần "lỗi hẹn" 1 ngày, cả quy trình của bạn coi như bằng không. Do vậy, có chán, có ngán hay thèm ăn tới cỡ nào cũng phải cố gắng kiềm hãm". Đó là lời khuyên của nhân vật giảm cân tuần này - Nguyễn Thị Linh Lăng.

Dù Linh Lăng áp dụng phương pháp giảm cân cấp tốc, chỉ thực hiện trong vòng 1 tuần và giảm được 3kg, nhưng cô cũng khuyến cáo những người muốn giảm cân nên tuân thủ nguyên tắc giảm cân mà cô chia sẻ mới mong có kết quả tốt.

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ - Hình 2

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ - Hình 3

Hình ảnh của Linh Lăng trước (trái) và sau (phải) khi giảm cân.

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ - Hình 4

Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại học Công nghệ - Hình 5

Chỉ sau khi giảm cân, cô đã lấy lại được vòng eo như ý.

Thực đơn ăn kiêng

- Buổi sáng:

7h: Uống 1 ly lớn nước ấm 1/2 trái chanh 3 giọt mật ong (hoặc 1/3 muỗng cafe muối).

7h30: Nấu 1 tô cháo loãng 1 quả trứng gà/ rau/ đậu/ củ hành lá tiêu.

Khi chế biến thức ăn, bạn nhớ nêm, nếm thức ăn, không nên ăn quá mặn. Điều tối quan trọng trong chế độ ăn này là bạn tuyệt đối không được ăn thịt.

8h30- 9h30: Pha 1 bình nước (dung lượng: 1,2l) 1 trái chanh 1/2 muỗng cà phê mật ong/muối để uống ngày)

10h-11h30: Ăn 1 hũ sữa chua không đường muỗng cafe mật ong (hoặc ăn trái cây cũng được).

- Buổi trưa:

12h - 12h45: Bổ sung thêm 15 viên vitamin hoặc tảo biển để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Uống 1 ly nước lớn, sau đó 15 phút, ăn 1 tô cháo loãng quả trứng gà/ rau/ đậu/ củ hành lá tiêu.

13h30'-14h30: Uống 1 - 2 ly nước lớn (nếu còn nước chanh pha mật ong thì uống không thì uống nước lọc bình thường).

15h-16h30': Ăn 1 hũ sữa chua không đường muỗng cafe mật ong (hoặc ăn trái cây cũng được).

- Buổi tối:

18h30 - 19h30: Bổ sung thêm 15 viên vitamin hoặc tảo biển để cung cấp chấ dinh dưỡng cho cơ thể. Uống 1 - 2 ly nước lớn, sau đó 15 '- 20' có thể ăn trái cây sữa chua không đường muỗng cafe mật ong.

20h-21h30': Để bên cạnh 1 bình nước / trái cây( tuyệt đối ko ăn bất kỳ thứ gì ngoài nước và trái cây ...nhất định không ăn).

22h : Ngủ sớm.

Chế độ tập luyện

Tất nhiên đi kèm với một chế độ ăn kiêng luôn có một chế độ tập luyện hợp lý mới có được hiệu quả toàn diện. Linh Lăng đã chọn cho mình một chế độ tập luyện phù hợp với bản thân.

Song song với chế độ tập luyện này, bạn nên "làm siêng" với việc kết hợp việc nhà, đặc biệt thời gian giảm cân đừng xem nhiều cách chế biến đồ ăn, món ăn ngon nhé!

Thực đơn sẽ hiệu quả hơn nếu thực hiện vào tuần đầu hoặc tuần cuối của tháng nếu bạn muốn giảm cân nhiều.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tẩy da chết bằng cách nào là an toàn?Tẩy da chết bằng cách nào là an toàn?
08:52:09 15/04/2025
Ai không nên đắp mặt nạ qua đêm?Ai không nên đắp mặt nạ qua đêm?
08:35:59 15/04/2025
6 loại rau chứa nhiều collagen tự nhiên, giúp da căng bóng, mịn màng6 loại rau chứa nhiều collagen tự nhiên, giúp da căng bóng, mịn màng
08:32:22 15/04/2025
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô
10:18:04 14/04/2025
Cách trị thâm nách, khuỷu tay, đầu gối bằng nguyên liệu tự nhiênCách trị thâm nách, khuỷu tay, đầu gối bằng nguyên liệu tự nhiên
10:19:01 14/04/2025

Tin đang nóng

Giám đốc công an chính thức thông tin vụ ông Đoàn Văn Báu gây tai nạn giao thôngGiám đốc công an chính thức thông tin vụ ông Đoàn Văn Báu gây tai nạn giao thông
13:15:40 15/04/2025
Màn "du hành vũ trụ" hơn 10 phút của Katy Perry: Lady Gaga và dàn sao Hollywood "đăng đàn" mỉa mai khắp MXHMàn "du hành vũ trụ" hơn 10 phút của Katy Perry: Lady Gaga và dàn sao Hollywood "đăng đàn" mỉa mai khắp MXH
15:49:03 15/04/2025
Lộ diện 2 giám đốc 'bù nhìn' trong vụ sữa bột giả thu lợi 500 tỷ đồngLộ diện 2 giám đốc 'bù nhìn' trong vụ sữa bột giả thu lợi 500 tỷ đồng
13:11:05 15/04/2025
Sao nam Vbiz bị "Dispatch" Trường Giang khui chuyện huỷ hôn đã có bạn gái mới?Sao nam Vbiz bị "Dispatch" Trường Giang khui chuyện huỷ hôn đã có bạn gái mới?
13:59:23 15/04/2025
Nhóm người đánh nhau trên đèo Hải Vân, hô 'có chủ tịch, khỏi lo'Nhóm người đánh nhau trên đèo Hải Vân, hô 'có chủ tịch, khỏi lo'
13:12:55 15/04/2025
Thi thể trẻ sơ sinh bị cuốn chặt trong áo mưa đặt trước cổng chùaThi thể trẻ sơ sinh bị cuốn chặt trong áo mưa đặt trước cổng chùa
16:45:15 15/04/2025
Bạn gái gia thế "trâm anh thế phiệt" của Vũ Văn Thanh: Từng tự ti vì nặng 70kg, giờ lột xác "thắt đáy lưng ong"Bạn gái gia thế "trâm anh thế phiệt" của Vũ Văn Thanh: Từng tự ti vì nặng 70kg, giờ lột xác "thắt đáy lưng ong"
14:39:41 15/04/2025
Cựu Đại biểu Quốc hội Lưu Bình Nhưỡng kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạtCựu Đại biểu Quốc hội Lưu Bình Nhưỡng kháng cáo xin giảm nhẹ hình phạt
16:32:09 15/04/2025

Tin mới nhất

Chăm sóc da mùa nắng nóng

Chăm sóc da mùa nắng nóng

08:16:11 13/04/2025
Những ngày này, số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Da liễu Đồng Nai để khám các bệnh về da tăng cao. Trong đó, các bệnh liên quan đến vấn đề nhiễm trùng, viêm da (viêm da tiếp xúc dị ứng, viêm da do cơ địa, viêm da dầu) thường gặp hơn cả.
Hướng dẫn chu trình sử dụng serum vitamin C giúp tối ưu hiệu quả làm đẹp

Hướng dẫn chu trình sử dụng serum vitamin C giúp tối ưu hiệu quả làm đẹp

08:13:58 13/04/2025
Cả sáng và tối đều là thời điểm thích hợp để sử dụng serum vitamin C, nhưng với làn da khỏe mạnh có thể thoa 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, còn với làn da nhạy cảm thì chỉ nên thoa vào buổi tối.
Một số cách sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc

Một số cách sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc

08:12:09 13/04/2025
Vitamin E là một dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh. Khi kết hợp với dầu dừa giúp bảo vệ tóc khỏi hư tổn và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
4 bí quyết dưỡng tóc khỏe và bóng mượt

4 bí quyết dưỡng tóc khỏe và bóng mượt

14:58:24 12/04/2025
Hóa chất nhuộm tóc có thể làm thay đổi cấu trúc tóc, khiến tóc trở nên dễ gãy rụng và thiếu sức sống. Để bảo vệ tóc khi nhuộm, hãy chọn các sản phẩm nhuộm tóc không chứa amoniac và chứa các thành phần dưỡng tóc.
Cây cảnh trồng hàng rào đẹp, phong thủy tốt lành lại chống rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh

Cây cảnh trồng hàng rào đẹp, phong thủy tốt lành lại chống rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh

13:03:37 12/04/2025
Loài hoa này còn có thể giúp kích hoạt lại các nang tóc không hoạt động, thúc đẩy sự phát triển của tóc mới. Theo đó, chỉ vài bước đơn giản này, mọi người có thể dùng để bớt ám ảnh vì nỗi lo rụng tóc.
6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

6 loại thực phẩm giúp răng trắng đẹp

13:01:58 12/04/2025
Tuy nhiên, dứa có thể hòa tan màng mỏng một cách tự nhiên. Nó chứa một loại enzyme phân giải protein gọi là bromelain. Các enzyme phân giải protein có thể phân hủy protein, bao gồm cả những loại có trong lớp màng mỏng.
7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

7 nhóm thực phẩm nên ăn làm đẹp da

13:32:09 11/04/2025
Vitamin C là một trong những thành phần không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da sáng mịn và đều màu. Vitamin C giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da, đồng thời làm sáng các vết thâm và đốm nâu.
Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

Bạn có biết 6 cách ăn quả bơ để giảm mỡ bụng hiệu quả?

13:22:59 11/04/2025
Bạn có thể sử dụng bơ nghiền thay cho sốt thông thường trong bánh sandwich hoặc làm sốt salad, giúp tăng cường hương vị mà vẫn giữ được lợi ích dinh dưỡng.
Có nên dùng viên uống chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV?

Có nên dùng viên uống chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV?

12:18:00 11/04/2025
Viên uống chống nắng chỉ giúp hỗ trợ và bổ sung thêm tác dụng cho các phương pháp chống nắng ngoài da, không có thực phẩm chức năng nào có thể thay thế được kem chống nắng.
Những kiểu tóc đẹp thời thượng và thoáng mát cho mùa hè

Những kiểu tóc đẹp thời thượng và thoáng mát cho mùa hè

11:33:06 11/04/2025
Những kiểu tóc đẹp và mát mẻ dưới đây mang đến góc nhìn rộng để tín đồ thời trang thỏa sức tham khảo khi muốn thực sự làm mới chính mình trong mùa hè.
Kết hợp vitamin C với chất nào để tăng hiệu quả làm trắng da?

Kết hợp vitamin C với chất nào để tăng hiệu quả làm trắng da?

14:19:02 10/04/2025
Do đó, hiện nay trong mỹ phẩm thường sử dụng alpha arbutin. Dù vậy, dưỡng trắng da bằng arbutin cần có thời gian vì hoạt chất này tác dụng chậm nhưng khá an toàn với hầu hết mọi người.
Những loại thực phẩm giúp chị em nói lời tạm biệt với làn da khô

Những loại thực phẩm giúp chị em nói lời tạm biệt với làn da khô

13:45:07 10/04/2025
Rau chân vịt được xem như một loại rau đa năng nhất trong vô vàn loại rau xanh. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, rau bina còn được ví như bí quyết vàng giúp nâng cao vẻ đẹp tự nhiên của phái nữ.

Có thể bạn quan tâm

BTV Thu Hà: Những miếng sữa đầu tiên mình cho chồng uống sau khi mổ não là sữa giả!

BTV Thu Hà: Những miếng sữa đầu tiên mình cho chồng uống sau khi mổ não là sữa giả!

Netizen

18:36:04 15/04/2025
BTV Thu Hà (Nguyễn Thu Hà, sinh năm 1988) là gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình qua các chương trình Thời sự 19h, bản tin Chào buổi sáng, Việt Nam hôm nay,... Tối 14/4, cô gây chú ý khi chia sẻ câu chuyện của bản thân và gia ...
4 giây bóc trần nhan sắc và vóc dáng của vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng, không cần lên đồ vẫn chiếm trọn "spotlight"

4 giây bóc trần nhan sắc và vóc dáng của vợ mẫu tây Bùi Tiến Dũng, không cần lên đồ vẫn chiếm trọn "spotlight"

Sao thể thao

18:28:37 15/04/2025
Ngay sau khi ổn định việc gia đình tại Đà Nẵng, nàng WAG Dianka Zakhidova - vợ Bùi Tiến Dũng đã dần trở lại với công việc. Vừa xuất hiện xinh đẹp như nữ thần trong một show diễn thời trang diễn ra tại TP.HCM.
Sao nữ Vbiz nghi "toang" với bạn trai đạo diễn, lộ loạt hint hẹn hò với trai trẻ

Sao nữ Vbiz nghi "toang" với bạn trai đạo diễn, lộ loạt hint hẹn hò với trai trẻ

Sao việt

18:10:11 15/04/2025
Nhiều chi tiết đáng ngờ của sao nữ với người mới khiến cư dân mạng không khỏi đặt nghi vấn về mối quan hệ giữa cả hai.
Tỷ phú Elon Musk trực tiếp kêu gọi ông Trump hủy bỏ mức thuế mới?

Tỷ phú Elon Musk trực tiếp kêu gọi ông Trump hủy bỏ mức thuế mới?

Thế giới

18:07:30 15/04/2025
Tỷ phú giàu có nhất thế giới, nhà tài trợ chính trị, cố vấn Elon Musk đã trực tiếp kêu gọi Tổng thống Mỹ Donald Trump đảo ngược quyết định áp các mức thuế nhập khẩu mới đối với các nước trên thế giới.
Lý do thanh niên quê Hà Nội 'bắt cá hai tay' đánh gục bạn gái ở quán cà phê

Lý do thanh niên quê Hà Nội 'bắt cá hai tay' đánh gục bạn gái ở quán cà phê

Pháp luật

18:02:48 15/04/2025
Vì quen cùng lúc nhiều phụ nữ, Trần Minh Hoàng (quê Hà Nội) bị bạn gái phát hiện và gọi ra quán cà phê nói chuyện trực tiếp. Tại đây, Hoàng đã hành hung dã man bạn gái giữa chốn đông người.
SpaceX sẽ phải lập công ty tại Việt Nam để cung cấp dich vụ Internet vệ tinh

SpaceX sẽ phải lập công ty tại Việt Nam để cung cấp dich vụ Internet vệ tinh

Thế giới số

18:02:40 15/04/2025
Phó Thủ tướng Hồ Đức Phớc vừa trao quyết định cho phép Tập đoàn SpaceX thí điểm cung cấp dịch vụ Internet vệ tinh tại Việt Nam.
Ô tô 16 chỗ tông tử vong cụ già bán vé số ở TPHCM

Ô tô 16 chỗ tông tử vong cụ già bán vé số ở TPHCM

Tin nổi bật

17:40:09 15/04/2025
Trong lúc băng qua quốc lộ 1 (đoạn qua TP Thủ Đức, TPHCM), người đàn ông 72 tuổi bán vé số dạo bị ô tô 16 chỗ tông trúng, tử vong tại chỗ.
3 mẫu vòng đeo tay thông minh giá dưới 1 triệu đồng tại Việt Nam

3 mẫu vòng đeo tay thông minh giá dưới 1 triệu đồng tại Việt Nam

Đồ 2-tek

17:34:07 15/04/2025
Trong phân khúc dưới 1 triệu đồng, người dùng có một số lựa chọn như Huawei Band 10, Samsung Galaxy Fit 3 và Xiaomi Smart Band 9.
2 gái Thái cướp spotlight của Jennie: 1 người là mỹ nhân lai cực hot khiến showbiz phát cuồng

2 gái Thái cướp spotlight của Jennie: 1 người là mỹ nhân lai cực hot khiến showbiz phát cuồng

Sao châu á

17:21:57 15/04/2025
Sáng 14/4 (theo giờ Việt Nam), Jennie đến hẹn là triển , xuất hiện tại Coachella trong tiếng hò reo của hàng chục, thậm chí hàng trăm nghìn khán giả.
Hôm nay nấu gì: Cơm tối có món ăn "quốc dân", nhìn đã thèm chảy nước miếng

Hôm nay nấu gì: Cơm tối có món ăn "quốc dân", nhìn đã thèm chảy nước miếng

Ẩm thực

17:07:59 15/04/2025
Cơm tối có món ăn quốc dân , nhìn đã thèm chảy nước miếng. Không cầu kỳ nhưng bữa cơm này luôn biết cách khiến người thưởng thức phải xuýt xoa vì quá ngon.
Nam ca sĩ Việt đắt show thuộc hàng top bất ngờ huỷ cùng lúc 3 đêm nhạc

Nam ca sĩ Việt đắt show thuộc hàng top bất ngờ huỷ cùng lúc 3 đêm nhạc

Nhạc việt

17:06:08 15/04/2025
Lân Nhã được biết đến nhiều nhất với tư cách thí sinh Vietnam Idol 2010. Dù dừng chân ở Top 4 nhưng đây cũng được coi là bàn đạp để nam ca sĩ dễ dàng hoạt động trong showbiz hơn.