Làm đẹp đơn giản chỉ với 1 quả trứng gà, có thể bạn chưa biết?

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:14 29/03/2019

Trứng gà dùng để làm đẹp không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ, tuy nhiên làm thế nào hiệu quả chỉ với 1 quả trứng thì không phải ai cũng biết đâu nhé.

Cách làm trắng da với trứng gà nhanh nhất

Trong trứng gà có một enzyme gọi là Lysozyme có khả năng làm sạch chất nhờn, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn rất tốt. Đây cũng là phương pháp nâng cơ tái tạo da mặt tự nhiên hiệu quả nhất mà bạn có thể sử dụng để trẻ trung, xinh đẹp hơn.

Chuẩn bị:

- Lòng trắng trứng gà

- Nước cốt chanh

- Dầu Oliu

Cách làm: Bạn đánh bông lòng trắng trứng lên và thêm 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa dầu Oliu. Trộn đều cho đến khi hình thành hỗn hợp đặc sánh. Đắp hỗn hợp lên da 2 -3 lớp và chờ khô. Sau 20 phút, hãy rửa mặt bằng nước ấm để kết thúc quá trình. Thực hiện 2 lần/tuần để nhận kết quả tốt nhất.

Cách dưỡng ẩm với lòng đỏ trứng gà đơn giản

Quá trình lão hóa và nếp nhăn sẽ “ghé thăm” sớm nếu da bạn quá khô. Để tiến hành cuộc “cách mạng” nâng cơ tái tạo da, bạn có thể áp dụng ngay công thức mặt nạ dưỡng ẩm bằng lòng đỏ trứng gà sau đây.

Chuẩn bị:

- Lòng đỏ trứng gà

- Mật ong

- Bột mỳ

Cách làm: Trộn bột mì, lòng đỏ trứng gà và mật ong với nhau. Đắp hỗn hợp lên da khoảng 20 phút. Cuối cùng, bạn rửa mặt với nước ấm để cân bằng lượng dầu trên da.

Nếu có thời gian, hãy áp dụng cách nâng cơ tái tạo da mặt tại gia này 2 lần/tuần và cảm nhận làn da tươi trẻ mỗi ngày.

Trứng gà kết hợp sữa tươi

Bí quyết làm đẹp tại nhà với trứng gà tiếp theo mà chuyên mục muốn gửi đến bạn là dùng trứng gà kết hợp với sữa tươi bạn dùng thử nhé! Hai loại nguyên liệu này kết hợp với nhau là công thức chăm sóc da giàu dưỡng sẽ nhanh chóng lấy lại làn da hồng hào chỉ sau một tháng áp dụng. Đây được xem là bí quyết cấp tốc thích hợp với mọi loại da.

Để thực hiện, chị em dùng 1 trứng gà 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường để tạo nên hỗn hợp có độ sệt vừa phải. Nếu như da bạn khô thì có thêm 1 muỗng mật ong nữa để tăng độ dưỡng ẩm nhé. Còn khi da dầu thì dùng 1 vài giọt nước cốt chanh. Sau khi, đã rửa mặt sạch, bạn thoa đều lên mặt và ngồi thư giãn 15 – 20 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm.

Đơn giản nhưng không phải ai cũng biết, dùng một quả trứng gà luộc còn nóng, lăn qua lăn lại nhiều lần trên phần bị mụn cám, mụn đầu đen cho đến khi nguội hẳn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi tách phần lòng trắng ra, rất hạt mụn li ti bám vào lòng đỏ và phía trong lòng trắng của quả trứng, kiên trì sử dụng biện pháp này đảm bảo sẽ mang đến hiệu quả bất ngờ.

Bùi Hà(T/H)

Theo phunutoday.vn

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần an toàn hiệu quả

Giảm cân cấp tốc tại nhà là nhu cầu thiết yếu được nhiều người quan tâm. Sau đây là tổng hợp những phương pháp giảm cân cấp tốc an toàn hiệu quả giúp cho bạn tìm được vóc dáng thon gọn, một thân hình như ý muốn.

Video đang HOT

Về nguyên tắc cơ bản của giảm cân đó là năng lượng nạp vào cơ thể phải thấp hơn năng lượng hỗ trợ hoạt động mỗi ngày. Chính vì vậy, tiêu hao năng lượng càng nhiều mới giúp cân nặng của bạn cải thiện đáng kể. Vậy nên, bạn cần kết hợp hài hòa thiết lập cho mình chế độ ăn uống, sinh hoạt và thể dục hợp lý.

Lên thực đơn giảm cân cấp tốc trong 1 tuần

Thực đơn giảm cân cấp tốc khoa học sẽ giúp bạn đánh bay được mỡ thừa để có một thân hình thon gọn cân đối. Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng bạn có thể lựa chọn cho mình như Low cab, General Motor Diet, Eat Clean. Mỗi thực đơn phù hợp với thể chất và tạng người khác nhau mới phát huy được hiệu quả. Trong đó thực đơn giảm cân Eat Clean đang ngày càng ứng dụng phổ biến với những ưu điểm vượt trội so với chế độ ăn kiêng khác mà không hề gây mệt mỏi, hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể tham khảo thực đơn theo chế độ ăn kiêng Eat Clean như sau:

Ngày 1:

- Bữa sáng: 1 ly sinh tố chuối với công thức chế biến đơn giản: 1 hộp sữa chua 2 quả chuối 5gr sữa đặc vs mật ong 5gr bơ đặc và 30 gr lạc rang. Cho vào máy say nhuyễn thêm chút đã bào là bạn có ly sinh tốt chuối tươi ngon.

- Bữa trưa: Salad đậu đũa cà chua chế biến với nguyên liệu gồm 100gr đậu đũa 50gr cà chua 50gr hành tây muối tiêu giấm táo dầu olive trộn đều bạn sẽ có thành phẩm món salad thơm ngon

- Bữa chiều: 200gr cà rốt luộc chấm sốt mayonnaise

- Bữa tối: Miến gà trộn được chế biến theo công thức: 50gr miến ức gà 100gr hành lá, ngò rí gừng tươi tỏi phi lạc rang giấm táo tiêu xì dầu.

- Bữa đêm: 1 trái táo

Ngày 2

- Bữa sáng: Xoài dầm sữa chua

- Bữa trưa: Salad rau mầm được chế biến với các nguyên liệu trộn đều bao gồm : 30gr rau mầm 20gr cà rốt 1 quả trứng 5gr dầu mè tỏi phi 5gr đường 5gr giấm.

- Bữa chiều: Bơ chanh được chế biến với công thức: 1 quả bơ 1 quả chanh 5gr đường xay.

- Bữa tối: Thịt bò nướng và rau củ được chế biến với các nguyên liệu: 30gr bông cải xanh 30gr cà rốt 150gr thịt bò muối tiêu lá thìa là khô dầu olive tỏi.

- Bữa đêm: 200ml sữa chocolate.

Ngày 3

- Bữa sáng: Cháo yến mạch mận chín được chế biến đơn giản với 30gr yến mạch 10ml mật ong nấu thành cháo khi ăn kèm thêm mận chín (hoặc một số hoa quả khác hỗ trợ giảm cân tốt hơn.)

- Bữa trưa: Salad gà ngô nên làm theo công thức: 150gr ức gà 50gr ngô ngọt 50gr cà chua bi 50gr xà lách 10ml mật ong 10ml giấm táo 10ml dầu olive muối tiêu.

- Bữa chiều: Salad cà chua giấm với công thức chế biến gồm: 100gr cà chua 20gr húng quế 10ml giấm táo tiêu.

- Bữa tối: Taco cải thảo với công thức: 100gr ức gà 50gr bơ 50gr xoài chín 20gr cà chua 10ml dầu olive 10ml giấm táo 30gr cải thảo muối tiêu.

- Bữa đêm: Sữa chua hoa quả chế biến gồm các nguyên liệu: 1 hộp sữa chua 30gr xoài 30gr mận 30gr bơ 30gr dưa hấu.

Ngày 4

- Bữa sáng: trứng rán phô mai thực hiện với các loại thực phẩm gồm 2 quả trứng gà hành lá 10gr phô mai parmesan nước mắm tiêu dầu olive.

- Bữa trưa: Salad đậu cô ve với công thức chế biến: 100gr đậu cô ve 30gr cà rốt 50gr thịt cua xì dầu vừng hành dầu olive muối tiêu lạc.

- Bữa chiều: Sinh tố chuối xoài gồm 50gr xoài 1 quả chuối 100ml sữa tươi không đường say nhuyễn với nhau.

- Bữa tối: Gà nướng rau quả với cách chế biến gồm 200gr ức gà 50gr cà tím 50gr cà rốt 50gr táo 50gr hành tây muối tiêu dầu hào dầu olive chanh mật ong.

- Bữa đêm: Nếu đói bạn có thể ăn 1 quả táo

Ngày 5

- Bữa sáng: Trứng rán súp lơ được chế biến đơn giản gồm 2 quả trứng gà 30gr súp lơ hành lá muối.

- Bữa trưa: Gà xé phay được làm theo công thức với các nguyên liệu: 200gr ức gà 50gr giá đỗ 30gr hành tây 1 quả chanh tươi 1 quả ớt đỏ muối tiêu.

- Bữa chiều: 200gr cà rốt chấm mayonnaise

- Bữa tối: Cá hồi sốt xì dầu rất dễ thực hiện với 200gr cá hồi 50gr rau mầm chanh mù tạt.

- Bữa đêm: Nho đen và hạt dẻ cười

Ngày 6

- Bữa sáng: Pudding xoài với cách làm như sau: 50gr xoài 100ml sữa tươi mật ong gelatin.

- Bữa trưa: Salad bơ, cá hồi với cách chế biến gồm 100gr cá hồi 1 quả bơ chanh lá bạc hà xì dầu dầu olive tiêu.

- Bữa chiều: 1 hộp sữa chua 1 quả chuối - 147 kcal.

- Bữa tối: Dưa chuột cuốn thịt - 450 kcal với công thức làm gồm: 150gr ba chỉ 200gr dưa chuột hành lá xà lách tía tô bạc hà lá húng.

- Bữa đêm: Thanh long trắng hoặc đỏ

Ngày 7:

- Bữa sáng: Trứng chần măng tây với cách làm đơn giản gồm: 1 quả trứng gà măng tây muối.

- Bữa trưa: Cơm súp lơ thịt sốt teriyaki với dứa được chế biến với các nguyên liệu 100gr súp lơ 100gr nạc vai sốt teriyaki dầu olive 50gr dứa hành lá tiêu.

- Bữa chiều: Sinh tố xoài cam với cách làm đơn giản gồm: 50gr xoài 50gr cam 1 hộp sữa chua.

- Bữa tối: Thịt viên áp chảo được chế biến như sau100gr thịt nạc xay 50gr táo 1 quả trứng gà hành lá dầu hào muối tiêu.

- Bữa đêm: Cam

Tùy vào từng cơ địa và thể chất của mỗi người việc ứng dụng các thực đơn sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Trên đây là gợi ý thực đơn theo chế độ eat clean bạn có thể tham khảo ứng dụng bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Loại bỏ tuyệt đối các thức ăn đồ uống gây tăng cân

Việc lựa chọn những loại đồ ăn thức uống khoa học có tác động rất lớn đến quá trình giảm cân. Vì vậy, nếu không muốn tăng cân mất kiểm soát hay bị béo phì bạn hãy loại bỏ tuyệt đối các loại thức ăn đồ uống ra khỏi thực đơn hàng ngày:

- Nước ép trái cây đóng hộp.

- Đồ uống có gas, có cồn.

- Thức uống kết hợp sữa và đường như sinh tố.

- Thức uống có cồn, kích thích cũng mang hậu quả tệ cho cân nặng.

Để bổ sung lượng nước cho cơ thể, bạn có thể sử dụng các thức uống detox từ trái cây hay rau củ hoặc uống 2 lít nước tinh khiết mỗi ngày thúc đẩy quá trình trao đổi chất đào thải mỡ thừa cho cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

"Đốt cháy cơ thể" bằng các loại gia vị

Gia vị không chỉ giúp cho món ăn thêm hấp dẫn kích thích vị giác mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Các loại gia vị như gừng, nghệ, tiêu đen, ớt, sả, quế có khả năng đốt cháy mỡ, làm mỡ hòa tan. Hơn nữ các gia vị này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và thải độc cho cơ thể, kích thích tiêu hóa mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn.

Hàng ngày nấu ăn bạn hãy tận dụng các loại gia vị này để tăng thêm độ ngon của món ăn cũng như hỗ trợ cải thiện cân nặng.

Lưu ý: Bạn không nên quá lạm dụng quá nhiều loại gia vị này với liều lượng nhiều vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bài tập thể dục giảm cân cấp tốc cường độ cao

Ngoài chế độ ăn uống chiếm 70% hiệu quả giảm cân thì 30% còn lại phụ thuộc vào chế độ tập luyện thể dục hàng ngày. Để giảm cân cấp tốc bạn nên tăng cường các bài tập thể dục với cường độ cao sẽ phát huy tối đa được hiệu quả. Cụ thể hãy tăng thêm thời gian luyện tập, số lượng , độ khó bài tập. Một số bộ môn bạn thể dục giúp bạn giảm cân cấp tốc như: Aerobic, Gym, Cardio, chạy bộ, đạp xe ... bạn có thể vận dụng đưa vào quá trình giảm cân cấp tốc.

Tuy nhiên, tùy thuộc vào thể lực cơ địa mỗi người bạn không nên quá nóng vội tập quá sức rất có hại cho sức khỏe, hãy bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể trong quá trình tập luyện bạn nhé!

Hãy tăng cường độ các bài tập thể dục để thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy năng lượng

Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng tác động lớn đến quá trình giảm cân cấp tốc. Vì vậy để giảm cân nhanh nhất bạn hãy thay đổi rèn luyện cho mình những lối sống khoa học lành mạnh. Cụ thể như sau:

- Nên ngủ sớm, dậy sớm tránh thức khuya sẽ không tốt cho cân nặng và sức khỏe.

- Không nên để căng thẳng kéo dài.

- Sống tích cực, suy nghĩ lạc quan.

Những thói quen sinh hoạt lành mạnh hỗ trợ quá trình giảm cân cấp tốc hiệu quả

Với các chia sẻ về cách giảm cân cấp tốc phía trên hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin hữu ích và tiếp động lực để cải thiện cân nặng hiệu quả. Chúc bạn thành công.

Kim Phượng

Theo eva.vn

Phụ nữ nên ăn 8 loại thực phẩm này mỗi ngày để vừa giảm cân 'thần tốc' vừa đẩy lùi lão hóa Bổ sung chất béo lành mạnh bằng cách ăn 8 loại thực phẩm sau đây thường xuyên, bạn sẽ giảm cân rất nhanh chóng, đồng thời cải thiện làn da hiệu quả. Lựa chọn thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày một cách thông minh là phương pháp giảm cân hiệu quả, dễ dàng nhất. Do đó, để quá trình lấy...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

8 loại trái cây giúp giảm cân và tăng cường sức khỏe trong mùa đông

08:58:19 25/12/2024

Mặc dù không có một loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân dễ dàng nhưng chế độ ăn nhiều thực phẩm nguyên chất, giàu chất xơ chắc chắn sẽ cải thiện sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.