Làm đẹp để trẻ hơn

Theo dõi VGT trên

Bât ky ai rôi cung se ghi dâu ân cua thời gian. Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể kéo dài tuổi xuân với vài bí quyết như tẩy da chết, mát xa mặt và tạo kiểu tóc…

1. Tạo kiểu tóc

Một mái tóc khỏe đẹp cùng kiểu dáng phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Bên cạnh màu tóc đen truyền thống, những màu nhuộm như hạt dẻ hay nâu đỏ (không quá chói) rất biết “nịnh” mặt.

Ngoài kiểu dáng và màu sắc, độ dài của tóc cũng cần được quan tâm. Một mái tóc để ngang vai dù được duỗi thẳng hay làm xoăn cũng giúp bạn luôn nữ tính và đầy quyến rũ. Nếu tóc bạn bị rụng nhiều (nhất là sau tuổi mãn kinh), cần đi khám ngay để có phương pháp điều trị kịp thời.

Làm đẹp để trẻ hơn - Hình 1

2. Tẩy da chết

Tẩy đi những tế bào chết trên da luôn cần thiết cho mọi lứa tuổi. Tuy vậy, nhiều chị em lại thường không để ý tới cach chăm sóc da này. Các tế bào chết bị tích tụ lâu ngày sẽ chồng chất khiến cho da mặt trở nên thô sần và dày lên.

Trong khi đó, mỗi mùa xuân qua đi, chu ky tái tạo của tế bào da lại giảm dần. Da mặt lại càng đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt. Lúc này, tẩy da chết không chỉ còn là một thói quen mà còn trở thành việc chăm sóc không thể bỏ qua.

Làn da được tẩy đều đặn không chỉ sáng trắng hơn mà còn giảm được mụn do lỗ chân lông thông thoáng và chống lại được sự tấn công của môi trường bên ngoài.

Video đang HOT

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sản phẩm tẩy da chết cho cơ thể không nên sử dụng cho da mặt, và mỗi loại da mặt khác nhau đều có sản phẩm tẩy da riêng biệt.

Đặc biệt, không nên lạm dụng việc tẩy da chết vì nếu tẩy da quá nhiều và không đúng cách sẽ khiến da bị mỏng đi và dễ bị thương tổn.

3. Mát xa mặt

Mát xa nhẹ nhàng da mặt vừa giúp lưu thông máu, vừa khiến các cơ thịt trên da mặt săn chắc hơn, đem lại sự trẻ trung, tươi tắn cho làn da. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể chủ động thực hiện việc chăm sóc này mà không tốn một xu.

Nên mát xa bằng những vòng tròn đồng tâm, theo một hướng duy nhất từ dưới đi lên. Không quên mát xa mũi và khu vực giáp mặt như cằm và cổ. Sử dụng lòng bàn tay với những chuyển động rộng để thực hiện. Ngoài ra, kết hợp mát xa với thoa kem dưỡng da ban đêm sẽ nâng cao hiệu quả.Theo Khiết Linh
Dân trí/Esante

Bí quyết kéo dài tuổi xuân

Đàn ông ở độ tuổi 30 còn sung mãn về thể chất và tinh thần nhưng người phụ nữ 30 tuổi đã phải lo lắng đến dung nhan của mình vì ở giai đoạn này cơ thể họ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.

Vào độ tuổi này đa phần phụ nữ đều phải chịu nhiều áp lực công việc và nuôi con, khiến cơ thể sinh ra nhiều gốc tự do, mà gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Mặt khác, do bận nên họ cũng không có thời gian tập thể dục, vì thế dễ bị béo phì.

Mỹ phẩm trang điểm chỉ che được nếp nhăn trong một thời điểm, còn khi đã tẩy trang thì quá trình lão hóa hiện rõ trên khuôn mặt. Vậy, phụ nữ làm thế nào để kéo dài được tuổi xuân? Và sau đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng đối với họ:

Bí quyết kéo dài tuổi xuân - Hình 1

1. Ăn uống hợp lý, khoa học:

- Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh. Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều vitamin cùng các nguyên tố vi lượng, đặc biệt vitamin E, C có tác dụng hủy được gốc tự do gây lão hóa.

- Bổ sung canxi: Hàng ngày cần kiên trì uống một cốc sữa, vừa tăng cường thể lực vừa bổ sung canxi.

- Uống nhiều nước lọc: Nước là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Hàng ngày phải uống từ 1 tới 2 lít nước để giữ cho cơ thể có sức sống và làn da mềm mại.

- Duy trì ăn sáng: Bữa sáng nên ăn những thức ăn có chứa hàm lượng protein chất lượng cao. Tốt nhất mỗi sáng ăn một quả trứng gà.

2. Tránh béo phì:

Kiên trì tập thể dục để tăng cường sức khỏe, phòng chống lão hóa, không bị béo phì. Mỗi ngày nên tập luyện khoảng 30- 60 phút.

3. Ngủ đủ thời gian:

Ngủ đủ sẽ xóa tan được mệt mỏi, khôi phục được sức khỏe, giảm nếp nhăn, chống sạm da và thâm quầng mắt, và điều này rất có lợi cho vẻ đẹp dung nhan.

4. Kịp thời đào thải chất độc trong cơ thể:

- Đào thải chất độc trong phổi: Sáng dậy và tối trước khi đi ngủ phải luyện hít thở vài phút.

- Đào thải chất độc trong máu: Gốc tự do trong cơ thể nếu không được kịp thời đào thải thì tế bào bình thường sẽ bị hủy hoại hoặc suy thoái. Vì thế, bạn nên ăn các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa để kịp thời đào thải các gốc tự do trong máu. Mặt khác, các chất cặn bã nếu không kịp đào thải sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể, dẫn đến mỡ trong máu cao, huyết áp cao. Các thực phẩm có chứa vitamin E giúp bạn tiêu diệt gốc tự do và chất độc trong máu tốt nhất.

- Đào thải chất độc trong đường ruột: Trong phân có chứa rất nhiều chất độc hại, một phần là chất cặn bã của thức ăn, một phần là chất cặn bã của đường ruột. Đi đại tiện bình thường là đã đào thải được chất độc, có lợi cho sức khoẻ và vẻ đẹp.

5. Giữ tâm lý cân bằng:

Giữ cho tâm lý cân bằng, sống vui vẻ, thoải mái thì cơ thẻ sẽ điều động tốt nhất các hóc môn có tác dụng nâng cao sức miễn dịch và trì hoãn được sự lão hóa của cơ thể.

Theo Duyên Hải

TGPN/Hers

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"
    06:53:43 08/02/2025
    Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếcKhông sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc
    06:39:08 08/02/2025
    Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINKKhó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK
    07:09:40 08/02/2025

    Tin đang nóng

    Khởi tố nhà báo quay clip san ủi đất để đe dọa, vòi tiềnKhởi tố nhà báo quay clip san ủi đất để đe dọa, vòi tiền
    09:30:57 09/02/2025
    Bắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vongBắt khẩn cấp tài xế xe khách tự tông dải phân cách khiến 3 người tử vong
    09:59:34 09/02/2025
    Trải lòng của các nạn nhân trở về từ công ty lừa đảo qua mạng ở CampuchiaTrải lòng của các nạn nhân trở về từ công ty lừa đảo qua mạng ở Campuchia
    09:33:38 09/02/2025
    Vụ lật xe khách ở Phú Yên: Đau xót cảnh người mẹ mù lòa túc trực bên con gái bị đứt lìa cánh tayVụ lật xe khách ở Phú Yên: Đau xót cảnh người mẹ mù lòa túc trực bên con gái bị đứt lìa cánh tay
    09:40:42 09/02/2025
    Biệt thự nhà chồng Đỗ Mỹ Linh qua góc nhìn của người đi đường: "Cánh cổng hào môn" sừng sững trên "đất vàng"Biệt thự nhà chồng Đỗ Mỹ Linh qua góc nhìn của người đi đường: "Cánh cổng hào môn" sừng sững trên "đất vàng"
    09:51:56 09/02/2025
    Nữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếngNữ sinh mất liên lạc ở TPHCM chính thức lên tiếng
    09:39:47 09/02/2025
    5 con giáp có tài lộc thăng hoa nhất năm Ất Tỵ: Vận đỏ như son, đầu tư, kinh doanh đều vượt xa 20245 con giáp có tài lộc thăng hoa nhất năm Ất Tỵ: Vận đỏ như son, đầu tư, kinh doanh đều vượt xa 2024
    10:07:11 09/02/2025
    Tới Việt Nam du lịch, nàng hot girl bỗng chốc nổi như cồn, fan Việt nghi ngờ một "chi tiết"Tới Việt Nam du lịch, nàng hot girl bỗng chốc nổi như cồn, fan Việt nghi ngờ một "chi tiết"
    08:51:17 09/02/2025

    Tin mới nhất

    Các bước cấp ẩm cho da khô

    Các bước cấp ẩm cho da khô

    10:51:10 07/02/2025
    Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.
    Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

    Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

    09:36:31 07/02/2025
    Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.
    Cách đắp mặt nạ cho da khô

    Cách đắp mặt nạ cho da khô

    06:19:31 07/02/2025
    Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.
    Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

    Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

    07:22:06 06/02/2025
    Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.
    "Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

    "Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

    06:54:47 06/02/2025
    Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.
    Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

    Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

    06:44:03 06/02/2025
    Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.
    Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

    Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

    06:03:45 06/02/2025
    Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.
    Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

    Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

    06:03:17 06/02/2025
    Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.
    Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

    Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

    14:48:40 05/02/2025
    Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.
    Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

    Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

    14:33:45 05/02/2025
    Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.
    Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

    Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

    14:20:43 05/02/2025
    Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.
    Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

    Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

    14:13:57 05/02/2025
    Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

    Có thể bạn quan tâm

    Sao nữ Vbiz khóc lóc hoảng loạn tại Ý: Đã trình báo cảnh sát, nhưng cơ hội mong manh

    Sao nữ Vbiz khóc lóc hoảng loạn tại Ý: Đã trình báo cảnh sát, nhưng cơ hội mong manh

    Sao việt

    14:40:16 09/02/2025
    Mới đây, Thanh Thanh Huyền nhận được sự quan tâm khi đăng tải đoạn clip bật khóc nức nở không ngừng. Nguyên do vì nữ MC nổi tiếng đã bị mất vali khi đi du lịch ở Ý.
    Chồng Từ Hy Viên lâm nguy: Giam mình, không mở miệng nói chuyện vì lý do này sau cú sốc mất vợ

    Chồng Từ Hy Viên lâm nguy: Giam mình, không mở miệng nói chuyện vì lý do này sau cú sốc mất vợ

    Sao châu á

    14:34:57 09/02/2025
    Sau khi đưa tro cốt vợ từ Nhật Bản về Đài Loan (Trung Quốc) vào ngày 5/2, anh đã giam mình trong nhà, không ra ngoài trong nhiều ngày qua.
    Tử vi tuần mới (10/2 - 16/2): 3 con giáp nhận lộc trời cho, công việc lẫn tiền bạc đều hanh thông

    Tử vi tuần mới (10/2 - 16/2): 3 con giáp nhận lộc trời cho, công việc lẫn tiền bạc đều hanh thông

    Trắc nghiệm

    14:32:27 09/02/2025
    Tử vi tuần mới dự báo 3 con giáp này thuận đường công danh, tiền Dự báo chi tiết vận mệnh 12 con giáp 2025: Mùi khổ tận cam lai , đầu năm nhiều thử thách, cuối năm đón ngọt ngàobạc rủng rỉnh.
    Nhà - xe của bầu Đức, món tiền thưởng "lệch pha" của bầu Hiển & món quà triệu đô cho Nguyễn Xuân Son

    Nhà - xe của bầu Đức, món tiền thưởng "lệch pha" của bầu Hiển & món quà triệu đô cho Nguyễn Xuân Son

    Sao thể thao

    14:27:24 09/02/2025
    Bóng đá Việt Nam từng có nhiều pha chi tiền rất ngông của các đại gia song lợi bất cập hại. May thay, còn có những pha rút ví khác cực kỳ ý nghĩa từ các ông bầu tâm huyết.
    Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"

    Cuối tuần sau Tết, nấu ngay nồi lẩu thế này vừa ngon lại thanh nhẹ "mát ruột"

    Ẩm thực

    13:50:24 09/02/2025
    Món lẩu nấm này vừa bổ dưỡng lại ngon miệng, với dinh dưỡng từ hàu và vị thanh ngọt tự nhiên từ nấm khiến cho nước súp rất ấn tượng.
    Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic

    Sự thật 'vật thể bí ẩn' dưới đáy biển Baltic

    Lạ vui

    13:23:41 09/02/2025
    Vật thể dị thường dưới đáy biển Baltic được nhóm thám hiểm thuộc Công ty Ocean X Team (đơn vị chuyên tìm kiếm kho báu thất lạc) phát hiện mùa hè năm 2011.
    Ông Trump có thể siết trừng phạt Nga

    Ông Trump có thể siết trừng phạt Nga

    Thế giới

    12:32:54 09/02/2025
    Đặc phái viên Mỹ phụ trách vấn đề Ukraine và Nga cho biết lệnh trừng phạt đối với Nga hiện chỉ ở mức 3 trên thang 10 xét về mức độ gây tổn hại đến nền kinh tế.
    Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng

    Túi xách hình tôm hùm độc lạ, gây sốt với giá hơn 450 triệu đồng

    Thời trang

    11:26:01 09/02/2025
    Trong bộ sưu tập thời trang nam Thu - Đông 2025, giám đốc sáng tạo đương nhiệm mảng trang phục nam - Pharrell Williams - kết hợp cả hai để tạo ra một chiếc túi xách gây sốt.
    Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ

    Bài tập làm có pha "bẻ lái" bị chấm dưới điểm trung bình, cô giáo không kìm được phải phê thêm 8 chữ

    Netizen

    11:17:47 09/02/2025
    Trên MXH, không ít lần cộng đồng mạng có những trận cười lăn, cười bò khi bắt gặp những bài tập làm văn của học sinh tiểu học. Nhiều bố mẹ cũng phải bó tay , than trời vì không thể tưởng tượng được sự sáng tạo cũng như suy nghĩ hồn nhiê...
    Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"

    Chứng kiến Riot "tự hủy", cộng đồng LMHT ngán ngẩm hiến kế "bào tiền"

    Mọt game

    11:04:34 09/02/2025
    Mới đây, Riot đã chính thức thông báo sẽ xóa bỏ hệ thống Rương Hextech. Ngay lập tức, động thái này đã khiến cộng đồng LMHT phát rồ .
    Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

    Bé gái đi du lịch chụp ảnh lưu niệm, nhiều năm sau vẫn đứng ở nơi đó nhưng đã thành đại minh tinh

    Người đẹp

    11:04:26 09/02/2025
    Thời gian gần đây, Triệu Lệ Dĩnh càng thêm bùng nổ visual với mái tóc ngắn vừa cá tính nhưng không kém phần nhẹ nhàng, mềm mại. Kiểu tóc này không những giúp cô tôn lên gương mặt nhỏ nhắn mà còn mang lại cảm giác hack tuổi trông thấy.