Làm đẹp để trẻ hơn
Bât ky ai rôi cung se ghi dâu ân cua thời gian. Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể kéo dài tuổ.i xuân với vài bí quyết như tẩy da chế.t, mát xa mặt và tạo kiểu tóc…
1. Tạo kiểu tóc
Một mái tóc khỏe đẹp cùng kiểu dáng phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Bên cạnh màu tóc đen truyền thống, những màu nhuộm như hạt dẻ hay nâu đỏ (không quá chói) rất biết “nịnh” mặt.
Ngoài kiểu dáng và màu sắc, độ dài của tóc cũng cần được quan tâm. Một mái tóc để ngang vai dù được duỗi thẳng hay làm xoăn cũng giúp bạn luôn nữ tính và đầy quyến rũ. Nếu tóc bạn bị rụng nhiều (nhất là sau tuổ.i mãn kinh), cần đi khám ngay để có phương pháp điều trị kịp thời.
2. Tẩy da chế.t
Tẩy đi những tế bào chế.t trên da luôn cần thiết cho mọi lứa tuổ.i. Tuy vậy, nhiều chị em lại thường không để ý tới cach chăm sóc da này. Các tế bào chế.t bị tích tụ lâu ngày sẽ chồng chất khiến cho da mặt trở nên thô sần và dày lên.
Trong khi đó, mỗi mùa xuân qua đi, chu ky tái tạo của tế bào da lại giảm dần. Da mặt lại càng đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt. Lúc này, tẩy da chế.t không chỉ còn là một thói quen mà còn trở thành việc chăm sóc không thể bỏ qua.
Làn da được tẩy đều đặn không chỉ sáng trắng hơn mà còn giảm được mụn do lỗ chân lông thông thoáng và chống lại được sự tấ.n côn.g của môi trường bên ngoài.
Video đang HOT
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sản phẩm tẩy da chế.t cho cơ thể không nên sử dụng cho da mặt, và mỗi loại da mặt khác nhau đều có sản phẩm tẩy da riêng biệt.
Đặc biệt, không nên lạm dụng việc tẩy da chế.t vì nếu tẩy da quá nhiều và không đúng cách sẽ khiến da bị mỏng đi và dễ bị thương tổn.
3. Mát xa mặt
Mát xa nhẹ nhàng da mặt vừa giúp lưu thông má.u, vừa khiến các cơ thịt trên da mặt săn chắc hơn, đem lại sự trẻ trung, tươi tắn cho làn da. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể chủ động thực hiện việc chăm sóc này mà không tốn một xu.
Nên mát xa bằng những vòng tròn đồng tâm, theo một hướng duy nhất từ dưới đi lên. Không quên mát xa mũi và khu vực giáp mặt như cằm và cổ. Sử dụng lòng bàn tay với những chuyển động rộng để thực hiện. Ngoài ra, kết hợp mát xa với thoa kem dưỡng da ban đêm sẽ nâng cao hiệu quả.Theo Khiết Linh
Dân trí/Esante
Bí quyết kéo dài tuổ.i xuân
Đàn ông ở độ tuổ.i 30 còn sung mãn về thể chất và tinh thần nhưng người phụ nữ 30 tuổ.i đã phải lo lắng đến dung nhan của mình vì ở giai đoạn này cơ thể họ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa.
Vào độ tuổ.i này đa phần phụ nữ đều phải chịu nhiều áp lực công việc và nuôi con, khiến cơ thể sinh ra nhiều gốc tự do, mà gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Mặt khác, do bận nên họ cũng không có thời gian tập thể dục, vì thế dễ bị béo phì.
Mỹ phẩm trang điểm chỉ che được nếp nhăn trong một thời điểm, còn khi đã tẩy trang thì quá trình lão hóa hiện rõ trên khuôn mặt. Vậy, phụ nữ làm thế nào để kéo dài được tuổ.i xuân? Và sau đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng đối với họ:
1. Ăn uống hợp lý, khoa học:
- Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh. Trong rau xanh và trái cây có chứa nhiều vitamin cùng các nguyên tố vi lượng, đặc biệt vitamin E, C có tác dụng hủy được gốc tự do gây lão hóa.
- Bổ sung canxi: Hàng ngày cần kiên trì uống một cốc sữa, vừa tăng cường thể lực vừa bổ sung canxi.
- Uống nhiều nước lọc: Nước là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Hàng ngày phải uống từ 1 tới 2 lít nước để giữ cho cơ thể có sức sống và làn da mềm mại.
- Duy trì ăn sáng: Bữa sáng nên ăn những thức ăn có chứa hàm lượng protein chất lượng cao. Tốt nhất mỗi sáng ăn một quả trứng gà.
2. Tránh béo phì:
Kiên trì tập thể dục để tăng cường sức khỏe, phòng chống lão hóa, không bị béo phì. Mỗi ngày nên tập luyện khoảng 30- 60 phút.
3. Ngủ đủ thời gian:
Ngủ đủ sẽ xóa tan được mệt mỏi, khôi phục được sức khỏe, giảm nếp nhăn, chống sạm da và thâm quầng mắt, và điều này rất có lợi cho vẻ đẹp dung nhan.
4. Kịp thời đào thải chất độc trong cơ thể:
- Đào thải chất độc trong phổi: Sáng dậy và tối trước khi đi ngủ phải luyện hít thở vài phút.
- Đào thải chất độc trong má.u: Gốc tự do trong cơ thể nếu không được kịp thời đào thải thì tế bào bình thường sẽ bị hủy hoại hoặc suy thoái. Vì thế, bạn nên ăn các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa để kịp thời đào thải các gốc tự do trong má.u. Mặt khác, các chất cặn bã nếu không kịp đào thải sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể, dẫn đến mỡ trong má.u cao, huyết áp cao. Các thực phẩm có chứa vitamin E giúp bạn tiê.u diệ.t gốc tự do và chất độc trong má.u tốt nhất.
- Đào thải chất độc trong đường ruột: Trong phân có chứa rất nhiều chất độc hại, một phần là chất cặn bã của thức ăn, một phần là chất cặn bã của đường ruột. Đi đại tiện bình thường là đã đào thải được chất độc, có lợi cho sức khoẻ và vẻ đẹp.
5. Giữ tâm lý cân bằng:
Giữ cho tâm lý cân bằng, sống vui vẻ, thoải mái thì cơ thẻ sẽ điều động tốt nhất các hóc môn có tác dụng nâng cao sức miễn dịch và trì hoãn được sự lão hóa của cơ thể.
Theo Duyên Hải
TGPN/Hers