làm đẹp dáng

Loại rau bán đầy ngoài chợ này lại giúp chị em giữ dáng, dưỡng da trắng ngần như bông bưởi

Cần tây là loại rau phổ biến, có giá trị dinh dưỡng cao. Ngoài ra, đây cũng là bảo bối giúp bạn gái lên đời nhan sắc và cải thiện vóc dáng.

Ăn cà rốt mỗi ngày nhưng không phải ai cũng biết hết các tác dụng `thần thánh` này!

Không chỉ có tác dụng làm đẹp dáng, đẹp da, mà cà rốt còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như thế này đây.

Mẹo hay tút tát lại nhan sắc trước ngày đi làm đầu năm bạn cần biết

Sau kỳ nghỉ dài bận rộn, rất có thể chị em đang cảm thấy vóc dáng nặng nề và làn da u ám. Không thể giữ diện mạo như vậy đi làm, chị em hãy nhanh chóng lưu giữ cho mình những bí qu...

8 điều cần làm trong ngày để đốt cháy chất béo nhanh hơn

Bạn muốn tăng cường trao đổi chất của cơ thể và đốt cháy chất béo nhanh hơn? Có thể những thay đổi đơn giản sau đây sẽ giúp được bạn.

“Ăn thịt thoải mái” mà vẫn giảm cân hiệu quả nhờ phương pháp Dukan

Đây là phương pháp giảm cân do Pierre Dukan - chuyên gia dinh dưỡng người Pháp tìm ra. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc chính là nạp vào cơ thể thật nhiều protein (từ các thực p...

4 quy tắc phụ nữ phải luôn ghi nhớ khi tập thể dục

Phụ nữ luôn mong muốn có được một thân hình hoàn hảo cũng như sức khỏe tốt. Tuy nhiên, đôi khi họ vẫn chưa tìm ra phương pháp để có thể đạt được kết quả tốt nhất.

4 bài tập cho bắp tay săn chắc

Nhịp sống hiện đại giúp cho cuộc sống của chúng ta có nhiều thiết bị hỗ trợ để công việc nhà trở nên nhẹ nhàng, đơn giản hơn. Bạn không còn phải dùng tay làm những việc nhà nhưgiặt...

Mách bạn bí quyết giữ dáng đẹp tùy theo dáng người

Mỗi dáng người sẽ yêu cầu chế độ luyện tập và dinh dưỡng riêng. Vì thế bạn hãy lựa chọn chế độ phù hợp để giữ dáng đẹp cho mình nhé.

Nhanh chóng có đôi chân thon, không mỡ thừa với 4 bài tập tại nhà

Những khối mỡ thừa tích tụ dưới phần đùi và bắp chân khiến bạn cảm thấy hoang mang và lo sợ từng ngày. Đừng để những chúng làm bạn phải vứt bỏ đi những bộ váy gợi cảm hay những chi...

Bí quyết hàng ngày giúp bạn trẻ lâu, đẹp dáng

Yoga ngày càng được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phái nữ. Bộ môn này không những tốt cho sức khỏe, làm đẹp dáng, mịn da mà còn có tác dụng giảm tress, duy trì tinh thần luôn ...

6 chế độ ăn kiêng lành mạnh bạn nên biết

Điều quan trọng là khi ăn chế độ ăn kiêng này bạn phải cảm thấy khỏe mạnh và kết hợp với việc vận động hàng ngày sẽ đem lại lợi ích giảm cân.

4 cách thu nhỏ vòng eo để diện bikini đẹp trong mùa hè

Mùa hè đã đến và bạn cảm thấy không tự tin để chạy nhảy trên bãi biển với bộ bikini xinh xắn mà bạn đã sắm, chỉ vì vòng eo của bạn dường như đã biến mất sau những ngày nghỉ xả láng...

10 thực phẩm giảm cân lại có nguy cơ làm bạn tăng cân

Bạn đã tìm hiểu rất kỹ, và ưu tiên chỉ lựa chọn những thực phẩm ít calo để phục vụ cho mục tiêu giảm cân của mình. Thế nhưng, bạn có biết, trong nhiều thực phẩm an toàn đấy vẫn tiề...

5 động tác yoga cho người ‘quá khổ’

Với những người mới bắt đầu tập yoga thì tốt nhất là đến phòng tập hoặc tham gia một lớp yoga do giáo viên hướng dẫn. Bạn có thể thấy không tự tin khi gặp những người có vóc dáng c...

‘Đốt’ mỡ thừa, tạo vóc dáng

Thừa cân, mất dáng, các vòng đo trên cơ thể thi nhau tăng kích cỡ khiến chị em kém tự tin. Việc mua sắm trang phục cũng trở nên khó khăn vì "thử kiểu nào cũng thấy không đẹp". Thay...

Giảm mỡ thừa mọi nơi trên cơ thể nhờ những cách đơn giản nhất

Bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách lẹ nhất mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện. Vậy hãy áp dụng những cách đơn giản dưới đây!

Đừng chỉ lo ăn kiêng, hãy tin bạn xứng đáng được khỏe mạnh và xinh đẹp

Khi bạn nhìn vào những người phụ nữ mà bạn ngưỡng mô những người thon thả, quyến rũ, những người dường như có tất cả mọi thứ một phụ nữ mơ ước bạn nghĩ gì?!

Bí quyết để có được vóc dáng săn chắc của ca sỹ Khánh Loan

Ca sỹ Khánh Loan sinh ngày 25.9 được biết đến qua những ca khúc trữ tình của cố nhạc sỹ Phạm Duy như Hẹn hò, Nghìn trùng xa cách... và cô cũng là ca sỹ được nhạc sỹ Phạm Duy dìu dắ...

Bắt đầu chạy bộ mỗi ngày với bí quyết đơn giản

Chạy bộ rất tốt cho việc giảm cân nhưng nếu bạn là người mới bắt đầu, bạn nên chạy với vận tốc vừa phải và thời gian ngắn để cơ thể dần làm quen. Bạn có thể chạy kết hợp với đi bộ ...

Siêu mẫu Hà Anh chia sẻ bí quyết để có vòng eo “con kiến”

Thay vì ăn nhiều một lúc thì hãy chia nhỏ ăn thành nhiều lần, nếu đi ăn ở ngoài, bạn chỉ ăn một nửa hoặc 2/3 những gì người ta dọn ra. Ăn chậm, một cách từ tốn để cho cơ thể kịp bá...

Học cách tăng chiều cao dù đã qua tuổi dậy thì

Hầu như từ trước đến nay chúng ta vẫn cho rằng qua tuổi dậy thì, chiều cao sẽ không còn phát triển nữa. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã bác bỏ quan điểm trên và cho rằng th...

Độc chiêu tăng cân an toàn cho nàng “cò hương”

Nhiều nàng đau đầu về tình trạng mỡ thừa, béo bụng, tăng cân nhanh chóng và tìm kiếm những bí quyết giảm cân an toàn để lấy lại cơ thể, vóc dáng đẹp. Tuy nhiên, có rất nhiều nàng l...

Bí quyết ăn kiêng, giảm béo bụng hiệu quả

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần ăn đúng giờ, có thể ăn nhiều bữa, quan trọng là ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mẹo ăn kiêng mà không lo đói bụng

Nước là loại thuốc có thể sử dụng lâu dài tốt nhất cho sức khỏe. Cung cấp đủ nước không chỉ giúp cơ thể thúc đẩy hệ trao đổi chất, làm sáng da mà còn giúp thải độc tố và các chất t...

Các loại dầu ăn có lợi cho việc giảm cân

Nhiều người thường nghĩ rằng giảm cân cần phải kiêng chất béo. Nhưng cơ thể chúng ta cần chất béo, đặc biệt là từ những loại dầu lành mạnh để hoạt động và thậm chí giảm cân. Các lo...

Bí mật giảm béo bụng của phụ nữ Trung Quốc

Sự cân bằng hợp lý trong bữa ăn gồm có những món ăn dương (thực phẩm mang tính nhiệt) như gừng, rau diếp và món ăn âm (thực phẩm mang tính hàn) như các loại đồ ăn cay và thịt. Nếu ...

Xông hơi tại nhà giúp da trắng, dáng thon

Bạn dùng lá tươi, cho vào nồi, cho nước vào đến ngập hết phần nguyên liệu, đậy kín nắp nồi và nấu đến sôi. Khi sôi lên thì nhấc nồi xuống để xông liền. Nên để nồi xông ở vị trí chắ...

7 bí quyết giúp bạn luôn có vóc dáng đẹp

Một thân hình cân đối là niềm ao ước của nhiều phụ nữ. Nhưng để có một vóc dáng cân đối thì bên cạnh việc luyện tập thể thao thường xuyên, phải có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ...

7 cách đơn giản giúp giảm cân trong mọi thời đại

Với nhiều người, giảm cân là điều vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn thực hiện theo 7 cách đơn giản sau đây thì việc giảm cân lại vô cùng dễ dàng.

Giảm 2kg/ tuần với thực đơn ăn kiêng 5 ngày

5 Day 1500 Calorie Diet Meal Plan là phương pháp ăn kiêng trong 5 ngày với lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày dừng ở mức 1.500 calo. Bình thường, một người lớn cần nạp trung bình 2...

Giảm mỡ bụng hiệu quả từ hạt tiêu hồng và Quinoa

An toàn, tiện dụng, giảm mỡ bụng đúng nơi đúng chỗ... là những lý do khiến tinh chất hạt tiêu hồng và hạt Quinoa nhanh chóng chinh phục chị em.

Người phụ nữ tự tin hơn nhờ hút 2 lít mỡ khỏi bụng

Trải qua 4 lần sinh nở, cô gần như không thể xỏ vừa vào bất cứ một món quần áo cũ nào và khó khăn khi đi mua đồ mới vì vùng bụng bị xổ, ngồn ngộn toàn mỡ như một quả bóng được bơm ...

Hành trình giảm 15cm vòng eo của nữ doanh nhân U40

Sinh năm 1974, giữ chức Giám đốc công ty Tân Phương Thủy về sản xuất, gia công thời trang xuất nhập khẩu, chị Tina Thủy là mẫu hình phụ nữ thành đạt trong xã hội. Tuổi tác và thay ...

3 nguyên tắc vàng giảm cân

Theo các nhà khoa học ĐH Harvard (Mỹ), mỡ trắng chính là "thủ phạm" gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Phương pháp giảm cân "trúng đích" là ngăn cản tế bào mỡ trắng.

Phan Linh Next Top Model chia sẻ bí quyết giữ gìn dáng đẹp

Phan Thị Thùy Linh, sinh năm 1992 với chiều cao 1m72, đã gây ấn tượng mạnh tại Vietnam's Next Top Model 2013 bởi mái tóc được cắt ngắn, cùng với phong cách thời trang tomboy đầy cá...

Bạn có muốn giảm 2,2kg/tuần nhờ thanh lọc cơ thể?

Bạn có cảm giác mình nặng nề hơn sau kỳ nghỉ lễ vừa qua? Sau đây là cách thanh lọc cơ thể - một phương pháp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn làm giảm cân hiệu quả

7 bài tập đơn giản để giảm cân và săn chắc cơ thể

Không cần một chuyên gia huấn luyện cũng không cần chi bộn tiền cho trung tâm thẩm thể và dụng cụ thể dục đắt tiền, những bài tập đơn giản sau giúp việc giảm cân của phụ nữ dễ dàng...

Bí quyết giảm mỡ bụng dưới cực hiệu quả

Hơi nóng của muối rang khi chườm vào bụng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới hiệu quả, cho một vòng eo săn chắc. Bạn chỉ cần lấy một chút muối hạt to, rang nóng rồi cho vào một chiếc kh...

Giảm cân an toàn với chôm chôm

Sở hữu vóc dáng hoàn hảo luôn là mơ ước của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, với sự phát triển của nhiều loại thực phẩm ăn nhanh ngày nay, việc cân nặng gia tăng một cách nhanh chóng luôn...

7 kiểu đi bộ giúp thân hình thon thả

Đi bộ là một trong những môn thể thao được nhiều người lựa chọn nhất. Ưu thế của môn thể thao này là không phân biệt lứa tuổi, giới tính và đặc biệt là cũng chẳng mất chi phí tiền ...

8 giải pháp cứu “bụng mỡ” cho dân văn phòng

"Cứu" vòng 2 khỏi tình trạng xồ xề không quá khó. Đối với những nhân viên văn phòng trước khi tìm đến các phương pháp trị liệu thì các bạn có thể áp dụng những bí quyết giảm mỡ bụn...

Tuyệt chiêu giữ dáng của các thiên thần Victoria’s Secret

Victoria' Secret show là một trong những show thời trang đáng xem không chỉ bởi những thiết kế tinh tế mà còn nhờ những thiên thần VS những người đẹp biết giữ dáng để sở hữu thân h...

Thí sinh Hoa hậu VN hé lộ cách giảm 5,5 kg/tháng

Dù không tiến sâu được trong vòng chung kết Hoa hậu Việt Nam 2014 nhưng Võ Hồng Ngọc Huệ vẫn để lại ấn tượng với nhiều khán giả dõi theo cuộc thi. Cô không chỉ có chân dung đẹp, họ...

Muốn giảm cân hiệu quả, đầu “phải tỉnh”!

Giữa việc giảm cân hiệu quả và giữ tinh thần tươi tỉnh, phấn chấn luôn có mối quan hệ mật thiết. Chúng sẽ hỗ trợ và "kéo" nhau đi đến mục tiêu thành công như bạn mong muốn.

Giá đỗ: Món rau lý tưởng làm đẹp dáng

Giá đỗ rất có lợi cho sức khỏe và còn tốt cho các quý cô giữ dáng, làm đẹp.