Làm đẹp bằng vỏ bưởi công thức đơn giản bạn cần nhớ
Bạn hãy ghi nhớ những bí quyết làm đẹp dưới đây của vỏ cưới để giúp bạn đẹp hơn nhiều nhé.
Theo y học cổ truyền, vỏ bưởi có vị đắng, cay, thơm, tính bình, có tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu báng tích, tiêu phù thũng. Người ta thường dùng cùi trắng bên trong của vỏ bưởi để chế biến món ăn như nấu chè, bóp gỏi, làm nem chay…
Ảnh minh họa.
Phần vỏ bên ngoài do có chứa nhiều tinh dầu nên thường được dùng trong các trường hợp ăn uống không tiêu, phụ nữ bị buồn nôn do ốm nghén. Ngoài ra, vỏ bưởi thường được dùng nấu nước gội đầu cho sản phụ, giúp cho tóc bớt rụng, bóng mượt, mềm và chắc hơn. Trong dân gian, người ta thường dùng vỏ bưởi, lá bưởi kết hợp với một vài loại lá khác có chứa tinh dầu như lá sả, lá chanh, lá khuynh diệp… để nấu nước xông giải cảm. Một số bài thuốc:
Tóc bóng mượt: Theo kinh nghiệm dân gian, người ta thường dùng vỏ bưởi (tươi hoặc đã phơi khô) nấu nước gội đầu. Lớp vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh chất dầu có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của tóc. Gội đầu bằng nước vỏ bưởi (có thể kết hợp cùng vài quả bồ kết, hương nhu, xả…) với mùi hương thoang thoảng lôi cuốn, không chỉ mang lại vẻ bóng khỏe, mềm mượt và sạch gàu cho mái tóc mà còn giúp cơ thể được thư giãn, giải tỏa căng thẳng.
Rụng tóc: Ngoài tác dụng làm đẹp tóc, nhiều người còn trẻ mà đã bị hói, tóc thưa, rụng tóc nhiều còn khắc phục tình trạng này bằng cách dùng tinh dầu trên vỏ bưởi tươi xịt trực tiếp lên tóc hoặc lấy vỏ bưởi tươi còn nguyên miếng xoa trên da đầu. Tinh dầu này sẽ có tác dụng kích thích lỗ chân lông, phòng trị bệnh hói hay rụng tóc, khiến tóc dày và đẹp lên trông thấy. Cách làm này mang lại hiệu quả đặc biệt đối với hiện tượng rụng tóc ở các bà mẹ sau khi sinh.
Giảm cân: Vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu, vitamin A, C và một số chất có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn tốt nên nó được sử dụng như một phương pháp giảm cân hiệu quả. Bởi các hoạt chất (tinh dầu) chứa trong lớp vỏ ngoài của bưởi có tác dụng làm giảm lượng mỡ trong máu, làm giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.
Video đang HOT
Nhiều người áp dụng phương pháp giảm cân bằng cách nấu vỏ bưởi làm nước uống. Dùng từ 5-6 ly mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp giảm cân nặng sau khoảng 6 tuần sử dụng.
Trị hôi miệng: Tinh dầu và vitamin C trong vỏ bưởi giúp phòng trị hôi miệng một cách triệt để. Bạn hãy lấy vỏ bưởi đã phơi khô, đun với một chút nước kèm theo vài hạt muối. Dùng nước này để súc miệng bạn sẽ thấy mùi hôi nhanh chóng biến mất.
Bí quyết đi bộ để đốt cháy nhiều chất béo hơn
Nếu bạn đang cần giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng hoặc tăng cường năng lượng, thì có thể nói, đi bộ sẽ là người bạn tốt nhất của bạn.
Theo Mayo Clinic, loại bài tập thể dục tim mạch này cũng là một cách tuyệt vời để giữ trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và giảm mỡ thừa.
Cho dù bạn đi bộ một mình hay rủ một người bạn đi bộ cùng, bài tập cường độ thấp, ít tác động này rất tốt cho việc phục hồi tích cực và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu.
Và có một số điều bạn có thể kết hợp vào thói quen đi bộ của mình để đốt cháy nhiều chất béo hơn, giảm cân nhiều hơn, theo Eat This, Not That!
1. Đeo ba lô
Một cách tuyệt vời để tăng lượng calo đốt cháy của bạn là đeo một chiếc ba lô có trọng lượng kha khá trong khi bạn đi bộ. Ảnh SHUTTERSTOCK
Một cách tuyệt vời để tăng lượng calo đốt cháy của bạn là đeo một chiếc ba lô có trọng lượng kha khá trong khi bạn đi bộ.
Trọng lượng của ba lô bạn mang sẽ buộc cơ thể phải làm việc nhiều hơn để có thể đốt cháy nhiều chất béo hơn.
Huấn luyện viên khuyên bạn nên bắt đầu từ 5 đến 8 pound (2,2 kg đến 3,6 kg) và tăng dần lên.
2. Thực hiện các bài tập trọng lượng cơ thể ở giữa
Một mẹo khác để tăng cường đốt cháy chất béo của bạn là kết hợp các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể vào thói quen của bạn.
Bạn có thể kết hợp các bài squat, lunge, chống đẩy, đi cao gối... trong một khoảng thời gian nhất định hoặc số lần nhất định.
Điều này sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng lên và thu hút các cơ khác trong cơ thể không được sử dụng khi bạn đang đi bộ.
Làm điều này sau khi bạn đạt được một khoảng cách nhất định trong khi đi bộ (chẳng hạn như mỗi 1/4 hoặc 1/2 dặm (400 hoặc 600 mét)).
3. Đi bộ lên dốc
Đi bộ lên dốc sẽ tiếp tục kích hoạt cơ mông và bắp chân của bạn, do đó làm tăng lượng calo đốt cháy đáng kể so với đi bộ trên đường bằng phẳng. Ảnh SHUTTERSTOCK
Một trong những phương pháp yêu thích của nhiều người để đốt cháy calo nhiều hơn khi đi bộ là đi bộ lên dốc.
Đi bộ lên dốc sẽ tiếp tục kích hoạt cơ mông và bắp chân của bạn, do đó làm tăng lượng calo đốt cháy đáng kể so với đi bộ trên đường bằng phẳng, theo Eat This, Not That!
Hãy tìm một ngọn đồi hoặc đoạn đường dốc trong khu vực của bạn và thực hiện việc đi bộ lên xuống con dốc này để tăng nhịp tim và đôi chân của bạn linh hoạt hơn!
Nguyên nhân gây ra gàu ở da đầu nam giới và cách ngăn gàu quay trở lại Gàu là một tình trạng phổ biến khiến da đầu xuất hiện nhiều vết vảy trắng và gây ra cảm giác ngứa ngáy. Tuy không dễ lây lan hay quá nghiêm trọng nhưng gàu có thể làm ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hằng ngày và đặc biệt là "sự tự tin" của phái mạnh. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra...