Làm ‘chuyện ấy’ bao nhiêu lần trong tuần sẽ tốt cho sức khỏe?
Theo Time, các nghiên cứu đã cho thấy tình dục giúp bạn có vòng eo thon hơn, trái tim khỏe hơn và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú thấp hơn. Tình dục cũng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, vì tình dục thường đi kèm với tỷ lệ trầm cảm thấp hơn và tâm trạng tốt hơn.
ảnh minh họa
Vậy, làm “chuyện ấy” bao lần trong một tuần sẽ tốt cho sức khỏe của chúng ta?
Ngày nay, công việc cơ quan, trách nhiệm làm cha mẹ, cũng như sự gia tăng chất lượng và khả năng tiếp cận các phương tiện giải trí đang thu hẹp dần thời gian con người dành cho tình dục. Tuy nhiên, “chuyện ấy” vẫn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống.
Theo một nghiên cứu mới của tác giả Jean Twenge, một giáo sư ngành tâm lý học của Đại học San Diego, được công bố trên chuyên san Archives of Sexual Behavior, một người trưởng thành trung bình quan hệ tình dục 54 lần/năm, tức là hơn 1 lần/tuần. Mặc dù các cặp vợ chồng chung sống không gần gũi nhiều lần đến vậy, họ vẫn quan hệ tình dục khoảng 51 lần/năm.
Đó là một điều rất tốt, vì quan hệ tình dục một lần/tuần có thể là tần suất “tối ưu” nếu bạn muốn tối đa hóa hạnh phúc của mình – theo nghiên cứu của Amy Muise, một giáo sư trợ lý ngành tâm lý học của Đại học York ở Canada.
Muise và nhóm nghiên cứu của chị đã phát hiện ra rằng các cặp đôi quan hệ tình dục nhiều thường có sức khỏe và tâm trạng tốt hơn. “Tình dục có liên quan tới cảm giác thỏa mãn hơn trong một mối quan hệ,” Muise nói.
Nhưng với tần suất cao hơn 1 lần/tuần, các lợi ích về sức khỏe của tình dục dường như chững lại. Điều đó không có nghĩa là quan hệ tình dục vài lần hoặc nhiều hơn mỗi tuần là điều xuất. Theo Muise, điều đó chỉ có nghĩa là gần gũi nhiều hơn 1 lần/tuần dường như không khiến cho các cặp đôi hạnh phúc hơn.
Dĩ nhiên, đối với mối quan hệ giữa tình dục và sức khỏe, ta khó có thể áp dụng nguyên tắc nhân-quả. Một cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh thường sẽ dẫn tới quan hệ tình dục nhiều hơn; bản thân hành động này không nhất thiết cải thiện sức khỏe thể chất và tâm lý của bạn. Tuy vậy, dù tình dục là biểu hiện hay nguyên nhân của sức khỏe, một đời sống tình dục lành mạnh vẫn đáng để bạn cố gắng.
Video đang HOT
Nếu không đạt mức 1 lần/tuần, việc cố gắng quan hệ tình dục nhiều hơn có thể là một ý hay, miễn là bạn không cảm thấy quá miễn cưỡng.
Một nghiên cứu năm 2015 của Đại học Carnegie Mellon đã kết luận rằng các cặp đôi cố gắng quan hệ tình dục nhiều hơn không cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, bản thân tác giả nghiên cứu này, giáo sư kinh tế học và tâm lý học George Loewenstein, lại cho rằng nên nhìn nhận kết quả nghiên cứu của ông một cách có phê phán.
“Khi nhìn lại, tôi cho rằng nghiên cứu này đã bị sai hướng. Hướng dẫn các cặp đôi tăng gấp đôi tần suất có thể biến tình dục thành một thứ &’việc’ đối với họ” – ông Loewenstein chia sẻ.
Muise cũng đã chỉ ra rằng các cặp đôi trong nghiên cứu của Loewenstein vốn đã quan hệ tình dục 1 lần/tuần. “Có khả năng họ đã tối ưu hóa mối liên hệ giữa tình dục và sức khỏe,” chị nói. “Tôi vẫn cho rằng các cặp đôi có thể hưởng lợi từ một chút khuyến khích từ bên ngoài để quan hệ tình dục nhiều hơn,” Loewenstein cho biết.
Điều này đặc biệt đúng đắn khi bạn và bạn đời của bạn đã ở bên nhau nhiều năm. “Khi một cặp đôi ở bên nhau suốt một thời gian dài, sự hiện diện của người kia, dù khỏa thân, vẫn mất đi sự hấp dẫn nhất định.” Nhưng điều đó không có nghĩa là tình dục sẽ trở nên kém vui vẻ và thiếu sức sống so với trước kia, ông cho biết. Có điều các cặp đôi này có thể phải mất nhiều thời gian hơn để khơi gợi được hứng thú.
Theo Vietnamplus
Sex thường xuyên sẽ sống lâu hơn
Hoạt động tình dục thường xuyên giúp bạn giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, đốt cháy kcal..., thậm chí giúp bạn sống thọ hơn.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu về những lợi ích của sex. Nhiều bằng chứng chỉ ra rằng một đời sống tình dục tích cực là điều cần thiết với cuộc sống khỏe mạnh, thậm chí sex còn giúp bạn sống lâu hơn.
Healthline liệt kê một số lợi ích của sex:
Giúp ngừa cảm lạnh và cảm cúm
Theo một nghiên cứu do Đại học Wilkes University, Mỹ, thực hiện, những người cóquan hệ tình dục một vài lần trong một tuần có xu hướng lượng kháng thể immunoglobulin A (IgA) cao hơn những người quan hệ ít hơn một tuần một lần. IgA là hàng rào bảo vệ đầu tiên giúp cơ thể chống lại bệnh cảm cúm và cảm lạnh.
Đốt cháy kcal
Hoạt động này giúp tăng lưu lượng máu, tim đập nhanh hơn. Sex có thể coi là một hoạt động thể lực và thú vị hơn so với chạy bộ. Điều này không có nghĩa là nó giúp đốt cháy hàng tấn năng lượng.
Tuy nhiên, theo một bài báo được đăng trên tạp chí y học The New England, một người đàn ông ở độ tuổi 30 có thể tiêu hao 30 kcal khi làm &'chuyện ấy'.
Sex thường xuyên tốt cho sức khỏe (Ảnh minh họa. Nguồn: Internet)
Giảm nguy cơ bị bệnh tim
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một đời sống tình dục năng động có mối tương quan chặt chẽ với sống thọ. Đặc biệt, dường như sex còn giúp giảm nguy cơ bị đau tim, đột quỵ và một số bệnh tim mạch khác.
Năm 2010, Viện nghiên cứu New England đã tiến hành một nghiên cứu lớn và kết luận hoạt động tình dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Cân bằng lượng hoócmon
Nó được coi là một trong những biện pháp để điều chỉnh những bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, cũng như giảm những khó chịu trong ngày &'đèn đỏ'. Tác dụng này bắt nguồn từ khả năng duy trì và cân bằng mức hoócmôn trong cơ thể do hoạt động tình dục mang lại.
Giảm đau
Khi quan hệ tình dục, cơ thể giải phóng hoócmon oxytocin có tác dụng giảm đau. Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Bulletin of Experimental Biology and Medicine, người tình nguyện được hít một hơi oxytocin và khi bị đâm vào ngón tay họ không cảm thấy đau nhiều như người không được hít oxytocin.
Giảm stress
Một lợi ích khác của hoócmon oxytocin hay còn gọi hoócmon &'tình yêu', là xoa dịu các dây thần kinh. Các nghiên cứu kết luận rằng sex giúp giảm stress, đồng thời cũng khiến bạn ngủ ngon hơn.
Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt
Năm 2003, một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia chỉ ra rằng nam giới thường xuyên xuất tinh ở độ tuổi từ 20 đến 50 thì ít nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu tương tự do Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Mỹ thực hiện cũng kết luận nam giới xuất tinh ít nhất 5 lần một tuần (dù là qua quan hệ tình dục hay thủ dâm), đều ít nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
Giảm nguy cơ mắc ung thư vú
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ thường xuyên có giao hợp bằng đường âm đạo thì ít nguy cơ bị ung thư vú. Tuy nhiên điều này vẫn cần nghiên cứu thêm, theo các nhà khoa học, song dù sao đây cũng là một lợi ích thú vị của sex.
Theo VNE
Đọc những điều này, bạn sẽ "yêu" chồng cuồng nhiệt ngay tối nay Bạn đã bỏ rơi chồng mình trong "chuyện ấy" được bao lâu? Nếu biết rõ những lý do này, chắc chắn bạn sẽ bất chấp tất cả để "yêu" chồng ngay tối nay. 1. Không gì có thể mang lại cảm giác đó trừ việc quan hệ Việc quan hệ tình dục luôn làm bạn cảm thấy nóng bỏng, quyến rũ và đầy...