Làm căng da mặt từ thực phẩm hàng ngày

Có những cách làm căng da mặt hiệu quả như giảm những nếp nhăn nhanh trên khuôn mặt vô cùng đơn giản mà bạn có thể sẽ không để ý mà cứ thay vào đó là những loại mĩ phẩm đắt tiền. Các thực phẩm hàng ngày, các loại thức ăn, các loại hoa quả…..là những liều thuốc vô cùng quý giá và hiệu quả nhất!

1. Củ cải đường

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn của mỗi chúng ta, khi đôi mắt có quầng thâm là việc thiếu sắt trên cơ thể.

Bạn bổ sung sắt bằng thức ăn hàng ngày để có đôi mắt luôn sáng trong, không vết nhăn và quầng thâm thì củ cải đường sẽ giúp bạn trong trường hợp này.

2. Rau xanh

Bạn có thể bổ sung các loại rau quả ăn hàng ngày như cải bắp, cải xanh,cải xoong… là những loại rau quả tốt cho da. Những loại rau này chứa chất chống oxy hóa, vitamin C,E giúp cho bạn một làn da đẹp, hồng hào.

3. Nước

Chúng ta đã biết nước rất cần cho cơ thể, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Không những thế, nước còn có tác dụng quan trọng để giúp làn da luôn căng mọng không bị khô ráp. Hãy cố gắng uống nhiều nước mỗi ngày( trên 2,5lit).Đặc biệt uống nhiều nước vào buổi sáng sẽ cho bạn một làn da đáng mơ ước mà giúp tình trạng sức khỏe của bạn được ổn định, nhất là việc tiêu hóa.

4. Các loại quả chưa nhiều vitaminC

Những loại quả chứa nhiều vitaminC như cam, quýt là những bí quyết tự nhiên hiệu quả. Bạn hãy cố gắng ăn nhiều loại quả có chứa nhiều chất này. Ăn nhiều loại quả thuộc dòng cam, quýt sẽ giảm được quá trình lão hóa. Ngoài ra, chúng tôi còn giúp giữ các chất như collagen có thể chống lại tạo nếp nhăn.

5. Sữa chua

Như các bạn đã biết, sữa chua không chỉ là món ăn giúp cho hệ tiêu hóa tốt mà sữa chua còn là thực phẩm đa chức năng như mặt nạ đắp mặt…Khi dùng mặt nạ đắp mặt bằng sữa chua kết hợp chế độ ăn uống hợp lí thì sẽ giúp làn da của bạn săn chắc, hồng hào và giảm thiểu nếp nhăn trên khuôn mặt bạn. Thật tiện lợi và dễ dùng ngay tại nhà, phải không ạ?

6. Lạc và các loại hạt

Lạc và các loại hạt là những loại được sử dụng chế biến nhiều món ăn ưa thích. Trong lạc có chứa hàm lượng chất béo cao giúp làn da bạn luôn sáng đẹp tự nhiên.

Theo Kenhphunu