Lady Gaga khoe dáng thon khi leo núi
Nữ ca sĩ chọn trang phục thể thao tôn thân hình săn chắc, khỏe khoắn. Lady Gaga nổi tiếng với những màn trình diễn sôi động.
Cô có thể thực hiện vũ đạo bằng giày cao gót trên sân khấu trong nhiều giờ. Nhằm xây dựng nền tảng thể lực tốt, giọng ca Shallows rất nghiêm túc với việc tập luyện thể dục.
Lady Gaga kho.e thâ.n hình săn chắc, thon gọn trong lúc leo núi. Ảnh: @ladygaga.
Mới đây, Lady Gaga đăng tải hình ảnh leo núi ngoài trời trên trang cá nhân. Nữ ca sĩ mặc áo 2 dây dáng crop top kèm quần shorts thể thao cùng tông màu. Cô chọn sneakers cổ thấp nhằm tạo sự thoải mái khi di chuyển.
Giọng ca 911 trang bị mũ, dây đai bảo hộ, từng bước chinh phục những mức cao hơn trên vách núi.
Theo Cool Of The Wild, leo núi là bài tập thể lực đòi hỏi các nhóm cơ toàn thân cùng vận động.
Leo núi vài lần trong tuần sẽ kích thích vùng cơ lõi phát triển khỏe mạnh, tạo độ săn chắc cho cánh tay, vai, lưng và chân.
Leo núi ngoài trời là giải pháp nâng cao sự chịu đựng và sức bền. Khi ở vị trí chông chênh trên vách núi, bạn rèn luyện được khả năng giữ thăng bằng lâu, vững chắc nhất có thể. Bên cạnh đó, bạn cần thực hiện nhiều cú chuyền tay, chân giúp tăng tính linh hoạt, dẻo dai cho cơ bắp và khớp xương.
Trung bình đàn ông có thể đốt cháy 899 kcal, còn phụ nữ tiêu hao khoảng 774 kcal mỗi giờ leo núi bằng cường độ vừa phải.
Video đang HOT
Ngoài leo núi, Lady Gaga còn chăm vận động với nhiều bộ môn thể thao khác.
Theo Women’s Health, chủ nhân bản hit Paparazzi thường bơi lội trước giờ biểu diễn. Cô bơi vài vòng nhằm điều hòa sức khỏe tim mạch, kết hợp sản sinh hormone endorphins có tác dụng làm thư giãn tinh thần, cải thiện tâm trạng.
Nữ ca sĩ thường xuyên vận động bằng nhiều môn thể thao khác nhau. Ảnh: @ladygaga.
Lady Gaga cũng dành nhiều thời gian tại phòng gym. Cô từng làm việc cùng huấn luyện viên cá nhân Harley Pasternak trong nhiều năm. Harley Pasternak là người giúp đỡ nữ ca sĩ có được phong độ thể lực tốt khi góp mặt tại Super Bowl 2017.
Giọng ca Stupid Love và huấn luyện viên của mình thường xuyên tập luyện cardio cải thiện sức khỏe tim mạch. Cô thực hiện bài tập tăng sức bền trong 35 phút, tiếp theo đến các nhóm cơ bụng. Riêng bài tập gập bụng tư thế đạp xe, cô đặt mục tiêu hoàn thành 20 lần với 6 hiệp.
Lady Gaga bắt đầu tham gia các lớp yoga nóng vào năm 2004 lúc còn là sinh viên. Cô có thể thực hiện thành thục động tác đầu gối chống lên cánh tay, đầu chạm sàn. Ngoài ra, nữ ca sĩ còn tập luyện pilates. Pilates được nhiều vũ công ưa chuộng bởi tác dụng tăng tính linh hoạt và sức mạnh vùng cơ lõi.
Sau mỗi buổi biểu diễn, Lady Gaga thực hiện một “nghi thức” nhằm phục hồi cơ thể. Cô tắm nước đá trong 5-10 phút, tiếp theo là 20 phút tắm nước nóng. Sau đó, cô mặc trang phục nén đá lạnh khoảng 20 phút.
Cách phối đồ của sao Hollywood có chiều cao khiêm tốn
Lady Gaga, Ariana Grande, Kim Kardashian... cao dưới 1,6 m nhưng vẫn thu hút nhờ biết cách phối trang phục, phụ kiện.
Ariana Grande là nàng "hạt tiêu" của làng giải trí Âu Mỹ, cao khoảng 1,54 m. Cô thường "ăn gian" chiều cao với kiểu tóc buộc đuôi ngựa, phối trang phục ngắn với giày boots trên 10 cm. Tại Lễ trao giải MTV Video Music Awards ngày 30/8, người đẹp mix-match váy áo da thuộc BST mùa thu của nhà mốt Mugler và giày độn gót Giuseppe Zanotti. Ảnh: Instargam Ariana Grande.
Nổi tiếng với thâ.n hìn.h bố.c lử.a, nhưng Kim Kardashian "siêu vòng ba" lại có chiều cao khiêm tốn, khoảng 1,57 m. Cô che khuyết điểm với loạt trang phục cut-out, sơ vin áo với quần hoặc chọn jumpsuit nhấn eo. Hồi tháng 7, cô xuất hiện trên phố với set da màu xanh oliu xẻ ngực sâu, phối boots Yeez, túi xách Hermes đồng màu. Ảnh: Mega.
Với chiều cao 1,52 m, chị cả Kourtney nhà Kardashian thường thọt lỏm khi đứng cùng các em. Tuy nhiên, cô vẫn được đán.h giá đường cong tự nhiên, chưa nâng mông ngực. Trong buổi chụp hình ngoại cảnh, để không bị dìm dáng, cô cắt ngắn váy dạ hội của nhà mốt Mowalola, kết hợp boots Paris Texas đồng điệu. Ảnh: Instagram Kourtney Kardashian.
Trên thảm đỏ Global Awards 2020, Camila Cabello - ca sĩ Cuba - ghi điểm với loạt thiết kế của hãng Dolce & Gabbana gồm: áo sơ mi oversize thêu hoa, phối quần short ren, quấn thêm corset bên ngoài. Giày gót nhọn của Christian Louboutin giúp cô tôn chiều cao 1,57 m. Ảnh: Rex.
Cựu ngôi sao Disney Hilary Duff cũng cao 1,57 m Thời trẻ, cô là thần tượng của hàng nghìn thanh thiếu niên, tạo nhiều xu hướng thời trang cho tuổ.i teen. Người hâm mộ nhận xét cô vẫn mặc sành điệu ở tuổ.i 33. Hồi tháng ba, cô thu hút ống kính truyền thông khi diện quần jeans sơ vin áo hoa Wray, mix boots cao đến gối. Ảnh: Shutterstock.
Diễn viên người Mỹ - Lucy Hale - từng ví mình như "chú quỷ lùn Leprechaun ở sân bay" vì thấp nhỏ, chỉ cao 1,57 m. Cô thường tôn dáng bằng giày cao gót, váy ngắn. Tại show của hãng Miu Miu hồi tháng ba, Lucy chọn tuxedo có độ dài ngang gối, tạo điểm nhấn với giày cao gót in hoa. Ảnh: Shutterstock.
Diễn viên Anna Kendrick cũng cao 1,57 m, đến chương trình Good Morning America hồi tháng 11/2019 với váy ngắn. Cô diện cùng quần tất, khoác trench coat giữ ấm và độn chiều cao bằng giày đế thô. Ảnh: Instar Images.
Ngôi sao của "Những bà nội trợ kiểu Mỹ" - Eva Longoria - cao tương tự Anna Kendrick, nhưng vẫn thu hút fan nhờ phong cách quyến rũ. Trong sự kiện ở Los Angeles (Mỹ) hồi tháng 11/2019, cô gây chú ý với set đen gồm: quần jogger, áo lót thể thao, khoác blazer dài và boots cao đến gối. Ảnh: Shutterstock.
Chỉ cao 1,55 m, Lady Gaga thường "đán.h lạc hướng" chú ý khán giả bằng những thiết kế độc lạ. Cô cũng lăng xê các loại giày, boots đế "khủng". Trong sự kiện vào tháng 7/2019, ngôi sao nhạc Pop mặc phong cách quen thuộc với đầm da Anouki, kết hợp boots Beyond-1020 cao 25,5 cm. Ảnh: Backgird.
Ca sĩ Christina Aguilera diện váy ngắn dạng blazer, thắt dây nịt Frankie, tôn chiều cao 1, 57 m bằng boots da lộn House of CB. Ảnh: Instagram Christina Aguilera.
Sao "High school musical" Vanessa Hudgens khoảng 1,55 m nhưng sở hữu vóc dáng săn chắc, biến hóa nhiều phong cách. Khi ra phố, cô thường khoe cơ bụng với áo tank top, quần dây chun, phối giày, mũ và vòng tay. Ảnh: Backgird.
Nữ chủ tịch ở Sài thành được mệnh danh "đệ nhất vòng 1" là ai? Cả 2 đều sở hữu vòng 1 tự nhiên tuyệt đẹp. Thủy Top được người hâm mộ gọi với biệt danh "siêu vòng 1" vì vòng 1 tuyệt mỹ. Với vòng 1 lớn, khi còn hoạt động showbiz, cô luôn gây chú ý đám đông vì "vũ khí" gợi cảm cô gái nào cũng ao ước. Trong các trang phục biểu diễn, Thủy...