Lắc vòng để bụng nhỏ lại có ảnh hưởng gì không?

Lan Hương09:26 27/12/2015

Lắc vòng là một môn thể thao rất tốt, giúp bạn giảm eo và có một cơ bụng săn chắc.

Hỏi:

Bác sĩ ơi cho em hỏi là: bụng em hơi to, em muốn lắc vòng để bụng nhỏ lại. Vậy lắc vòng có ảnh hưởng gì không ạ? Em rất mong sớm nhận được câu trả lời của bác sĩ! Em cảm ơn bác sĩ ạ! (Lan Lan Chi)

Ảnh: Internet

Trả lời:

Ngày nay, do lối sống tĩnh tại, học tập, làm việc ngồi nhiều, ít vận động, ăn thức ăn nhanh (nhiều tinh bột, chất béo, ít chất xơ)… nên nhiều người thường bị “eo bánh mì”.

Có nhiều cách để vòng eo nhỏ lại như lắc vòng, đi bộ, bơi lội, tập aerobic, các động tác gập bụng… và chế độ ăn hợp lý cũng không kém phần quan trọng.

Video đang HOT

Lắc vòng là một môn thể thao rất tốt, giúp bạn giảm eo và có một cơ bụng săn chắc. Lắc vòng còn giúp cho các khớp vùng hông hoạt động tốt, làm chậm quá trình thoái hóa khớp khi tuổi già.

Bạn lưu ý không nên lắc vòng ngay sau bữa ăn, cần cách bữa ăn khoảng 2 giờ để không bị ảnh hưởng bao tử và gây rối loạn đường tiêu hóa. Không nên lắc vòng trong thời gian mang thai.

Mỗi ngày bạn tập 1-2 lần đều đặn, sao cho vừa sức, không nên tập liên tục quá 20 phút mỗi lần. Như vậy, nếu tập đúng cách thì lắc vòng không có hại gì cả.

Để có chế độ ăn hợp lý, bạn phải biết cân bằng giữa chất đạm, chất béo để cung cấp cho dinh dưỡng đầy đủ cho các hoạt động của cơ thể. Nên thay thế các chất béo có nguồn gốc động vật như mỡ heo, các món chiên rán bằng các chất béo có nguồn gốc thực vật như dầu oliu, dầu hướng dương, dầu mè. Tăng cường ăn nhiều rau quả giàu chất xơ. Không nên ăn lặt vặt ngoài 3 bữa ăn chính và cũng không nên bỏ bữa.

Chúc bạn sớm có vòng 2 lý tưởng nhé!

Theo iOne

"Búp bê sống" Brazil khiến người xung quanh hoảng sợ

"Búp bê sống" người Brazil khiến người xung quanh sợ hãi vì vẻ ngoài kỳ lạ.

Một cô gái 23 tuổi người Brazil tên là Andressa Damiani được mệnh danh là búp bê sống bởi có ngoại hình giống hệt như món đồ chơi yêu thích của các bé gái. Andresa Samiani cũng rất nổi tiếng với khả năng trang điểm thành những nhân vật hoạt hình. Andressa có riêng một kênh Youtube với 600 ngàn người theo dõi chuyên hướng dẫn cách trang điểm và làm tóc giống những nhân vật hoạt hình như Elsa trong Frozen.

Andressa Damiani

Andressa Damiani, đến từ tỉnh Blumenau sở hữu vẻ ngoài rất độc đáo: Gương mặt vô hồn với đôi mắt to tròn, môi chúm chím, eo thắt nhỏ chỉ có kích cỡ 50 cm, vòng 1 đầy đặn cỡ 32F. Theo đúng tỷ lệ cơ thể, với bộ ngực lớn, eo quá bé và chân quá thon như vậy, con người sẽ không thể đứng thẳng được. Tuy nhiên, điều kỳ lạ là Andressa Damiani lại có thể trụ vững và đi lại bình thường với thân hình mất cân đối như thế.

Andressa Damiani được người xung quanh gọi bằng cái tên Elsa (Elsa là nữ hoàng băng giá trong phim hoạt hình nổi tiếng Frozen của Wal Disney) bởi vẻ bề ngoài của cô trông rất giống nhân vật này.

Andressa Damiani có vòng 1 cỡ 32F và eo 50 cm

Ngay từ bé Andressa Damiani đã sống lủi thủi và luôn bị bạn bè chế giễu vì trông giống búp bê. Andressa cô độc với những người bạn là những con búp bê vô tri vô giác. Cho tới năm 20 tuổi, Andressa quyết định biến ngoại hình độc đáo của mình thành thế mạnh. Cô ăn mặc, trang điểm giống món đồ chơi của bé gái và trở nên nổi tiếng nhờ quyết định này.

Nàng "búp bê sống" khẳng định mình không phẫu thuật thẩm mỹ và cũng chưa bao giờ nhịn ăn để có thân hình gầy gò. Cô cho biết cơ thể mình là tự nhiên và chỉ dùng thủ thuật trang điểm để khiến diện mạo trông giống như búp bê. Vẻ ngoài kỳ quặc của Andressa thỉnh thoảng hù dọa người đi đường.

Cô khiến nhiều người hoảng sợ vì vẻ ngoài độc đáo

"Người ta thường chẳng tin rằng tôi không phẫu thuật thẩm mỹ và họ nghĩ rằng tôi hành xác bản thân vì thân hình tôi quá gầy. Họ gọi tôi là 'đồ nói dối'. Cũng có nhiều người lạ nói rằng họ sợ chết khiếp khi thấy tôi đi ngang qua và chạy biến khi gặp tôi". - Andressa kể lại.

Mặc dù thường xuyên gây khiếp sợ với ngoại hình độc đáo, Andressa vẫn hẳng hề bận tâm hay buồn phiền. Cô cho biết mục đích của mình là muốn cho mọi người thấy bất cứ ai cũng có thể trở thành búp bê.

Bí quyết trở thành "búp bê sống" của Andressa đó là tập thể dục bằng cách đi dạo cùng những chú chó cưng và trang điểm.

Cô cho biết mình không phẫu thuật hay ăn kiêng mà chỉ dùng thủ thuật trang điểm để trông xinh đẹp hơn

Để đôi mắt to hơn, Andressa đeo kính giãn tròng và dùng chì kẻ màu trắng viền mắt. Cô còn dùng 3 sắc độ của một màu ở mắt trên, tô màu tối ở dưới mắt để khiến đôi mắt trông sâu hơn. Ngoài ra, cô còn kẻ mắt mèo và đeo mi giả cả trên lẫn dưới.

Theo 24h

Những đôi gò bồng đảo 'bỏng mắt' Có thời gian, ngực lép được coi là mốt trong làng mẫu thế giới nhưng nhìn chung, ngực khủng vẫn là nỗi ám ảnh bao trùm trong giới giải trí phương Tây. "Ngực lép chẳng hấp dẫn chút nào!". Tuyên ngôn của siêu mẫu Katie Price tiết lộ lý do chính đã thôi thúc người đẹp nổi tiếng của xứ sương mù tới...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: lam dep vong 2 giữ dáng bằng lắc vòng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.