lắc eo

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

Người đàn ông Trung Quốc vừa lắc eo vừa đu xà

Huang Haimu (33 tuổi, huấn luyện viên thể hình) đã sáng tạo ra một động tác thú vị. Anh vừa dùng 2 tay nắm xà đơn nằm ngang, vừa dùng vòng lắc eo liên tục.

Hai bé trai nhảy điêu luyện

Hai bé trai cho thấy những bước chân, lắc eo, vung tay, ánh mắt... đều rất dứt khoát và đầy nội lực.

Làm việc ở nhà mà sợ béo, áp dụng ngay 5 tips sau đây thì khéo vóc dáng của bạn còn thon gọn hẳn đi

Nếu ăn uống tùy hứng và lười vận động, khoảng thời gian làm việc ở nhà có thể khiến bạn khó mà giữ dáng, chứ đừng nói là giảm cân.

Đi tàu đông đúc mà không muốn ai đụng vào mình, nam hành khách bày trò quái đản khiến cộng đồng mạng phản ứng dữ dội

Ở các thành phố lớn, việc chen chúc trên những chiếc xe buýt, tàu điện ngầm vào các giờ cao điểm là chuyện thường như cơm bữa. Vậy nên, nhiều người tỏ ra rất khó chịu khi phải đụng...