Kỹ thuật kiểm soát x.uất t.inh sớm
X.uất t.inh sớm là một vấn đề mà nhiều nam giới gặp phải vào một thời điểm nào đó trong đời.
Câu hỏi: Gần đây tôi thường bị x.uất t.inh sớm khi “yêu”. Nguyên nhân của hiện tượng này là gì và làm thế nào để khắc phục tình trạng này?
Chuyên gia: X.uất t.inh sớm là một vấn đề mà nhiều nam giới gặp phải vào một thời điểm nào đó trong đời. Nếu hiện tượng này mới xảy ra với bạn thì bạn nên xem xét những thay đổi về lối sống hoặc hành vi có thể dẫn tới hiện tượng trên. Ví dụ như liệu bạn có uống nhiều rượu hơn bình thường không, có ăn uống kém, đang sử dụng thuốc hoặc bị stress hay thiếu ngủ không.
Sau khi tìm ra được nguyên nhân có thể gây ra hiện tượng x.uất t.inh sớm, bạn nên điều chỉnh lối sống phù hợp. Bạn cũng có thể thử áp dụng kỹ thuật “dừng lại rồi tiếp tục”. Với kỹ thuật này nam giới bị kích thích gần tới điểm cực khoái (thông qua g.iao h.ợp hoặc kích thích bằng tay) và sau đó dừng lại và để cơ thể quay trở lại trạng thái chưa gần đỉnh. Làm lại tự đầu khi xúc cảm đã giảm xuống. Kỹ thuật này có thể giúp nam giới kéo dài thời gian “yêu”.
Theo ANTD
Video đang HOT
4 cách giúp chàng trị chứng rối l.oạn c.ương d.ương
Hãy cùng tìm hiểu 4 giải pháp dưới đây của các chuyên gia y tế về chứng bệnh rối l.oạn c.ương d.ương.
Cứ 5 người đàn ông ở độ t.uổi trên 20 thì có 1 người bị rối loạn chức năng cương dương. Tuy nhiên, rối l.oạn c.ương d.ương không phải một bệnh lý nguy hiểm mà nó hoàn toàn có thể chữa khỏi được.
Hãy cùng tìm hiểu 4 giải pháp dưới đây của các chuyên gia y tế về chứng bệnh này:
1. Thay đổi lối sống
Đầu tiên, bạn nên đi kiểm tra sức khoẻ ở các cơ sở y tế để xác định nguyên nhân gây ra bệnh. Có thể là bạn bị thiếu hụt hormone testosterone hoặc các vấn đề liên quan tới việc sử dụng thuốc, bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp hoặc một số bệnh lý khác. Tham khảo ý kiến của các bác sĩ trước khi bạn có ý định tập thể dục thể thao và không nên giảm cân quá mức.
Rượu cũng làm cho chứng rối loạn chức năng cương dương (ED) trở nên tồi tệ hơn, vì vậy, việc hạn chế và ngừng sử dụng rượu là cần thiết để bảo vệ sức khoẻ của chính mình. Ngoài ra, bạn cũng nên từ bỏ thói quen hút thuốc vì t.huốc l.á làm giảm lưu lượng m.áu đến "cậu nhỏ", làm ảnh hưởng đến chức năng cương dương. Trên đây là những gợi ý của ông Jim King- bác sĩ y khoa, hiệu trưởng của học viện Family Physicians, Mỹ.
2. Đi châm cứu
Theo gợi ý của bác sĩ y khoa James Dillard- tác giả của cuốn sách The Chronic Pain Solution, đôi khi, tâm lý và các yếu tố cảm xúc có thể quan trọng như một loại thuốc điều trị bệnh. Vì vậy, nếu bạn bị stress, gặp rắc rối về giấc ngủ và sự thư giãn thì hãy thử sử dụng phương pháp châm cứu. Điều này có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng, giảm bớt chứng ED.
3. Dùng thuốc tây y
Bệnh ED có thể được điều trị dựa vào một số loại thuốc tây y mới. Sau khi kiểm tra, bác sĩ có thể kê đơn thuốc Viagra, Levitra hay Cialis. Đây là ba loại thuốc có tác dụng làm giãn cơ trơn của d.ương v.ật và tăng cường lưu lượng m.áu đến "cậu nhỏ".
Nếu việc dùng thuốc không có tác dụng hoặc bạn đang sử dụng một loại thuốc khác (thuốc làm hạn chế tác dụng của thuốc trị ED), các bác sĩ có thể sẽ dùng thuốc tiêm hoặc có thể dùng đến biện pháp cấy vào trong d.ương v.ật một thiết bị tạo cương (gọi là d.ương v.ật giả). Đó là những gợi ý của bác sĩ y khoa Anthony Y. Smith đến từ Hiệp hội tiết niệu Mỹ (AUA).
4. Điều chỉnh lại chế độ ăn uống
Theo bác sĩ y khoa Dwight McKee đến từ California (Mỹ), nhiều nam giới bị chứng ED cũng bị mắc bệnh tim mạch và đó chính là dấu hiệu giúp bạn cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình. Chế độ ăn uống dựa trên các loại thực phẩm được chế biến từ thực vật, cá, thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 và ngũ cốc nguyên hạt không có chất béo bão hoà hoặc chất béo chuyển hoá.
Hãy hỏi ý kiến của các bác sĩ về việc bổ sung các axit amin L-arginine cho phù hợp với chứng bệnh của mình. Trong đó, các axit amin L-arginine có tác dụng làm cải thiện chức năng của các tế bào trong các mạch m.áu của cơ thể.
Theo TTVN
Công việc căng thăng khiến các chàng kém “chuyện yêu” Nghiên cứu mới đây cho thấy nam giới làm việc căng thẳng dễ "kém trong chuyện giường chiếu" hơn những người khác. Các nhà khoa học ở Đại học Osaka và Okayama, Nhật Bản đã tìm hiểu lối sống và lấy mẫu m.áu kiểm tra hormon s.inh d.ục nam testosteron của 183 nam giới trong độ t.uổi trung bình là 52. Họ phát...