Kiểu áo lỏng lẻo mặc đi tập gym của hội chị em
Tác hại của những chiếc áo 2 dây lỏng lẻo được nhiều chị em mặc đi tập gym.
Mới đây, một người đẹp Hàn Quốc gây tranh cãi trên MXH khi diện kiểu áo 2 dây đi tập trong phòng gym. Không bàn đến yếu tố thẩm mỹ, nhiều người cho rằng, chiếc áo này có thiết kế dây khá mảnh, không phù hợp để mặc đi tập thể thao vì kiểu dáng lỏng lẻo, không có khả năng nâng đỡ tốt, khiến người mặc dễ gặp sự cố trong quá trình tập luyện.
Người đẹp Hàn Quốc diện chiếc áo tập gây tranh cãi.
Nhiều HLV nữ cho rằng, khi tập bất kỳ bộ môn nào, bạn cũng nên sử dụng áo lót thể thao chuyên dụng. Vì khi thực hiện các động tác chạy, nhảy, hoặc những bài tập có cường độ cao sẽ khiến bầu ngực bị xô lệch liên tục và bị chảy xệ.
Trong trường hợp này, một chiếc áo ngực vừa vặn sẽ hỗ trợ bảo vệ tốt cho khuôn ngực, đồng thời giữ cho vòng 1 được ổn định hơn khi tập gym, giúp “núi đôi” giảm rung lắc tới khoảng 60%. Đó là cách để bảo vệ các mô mỡ, mô tuyến ngực và các dây thần kinh ở vòng 1. Đảm bảo cho phái đẹp an tâm vận động, thoải mái di chuyển khi tập gym. Theo đó, mọi tư thế cũng sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.
Video đang HOT
Trên thực tế, kiểu áo 2 dây này được khuyên không nên mặc đi chơi thể thao vì khả năng nâng đỡ không tốt, dễ khiến vòng 1 bị chảy xệ khi hoạt động mạnh.
Ngoài ra, trong quá trình tập luyện, các động tác lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ làm tăng ma sát giữa da và áo. Các cô gái nên chọn những chiếc áo có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, thoáng khí. Không nên mặc áo ngực thông thường kèm bên trong áo tập chuyên dụng, ngay cả khi mặc với áo 2 dây cũng không nên vì sẽ tạo cảm giác bức bí, khiến vòng 1 bị trầy xước và tổn thương, đồng thời bị nổi mụn ở vùng da quanh bầu ngực.
Yếu tố thoải mái là quan trọng nhất trong việc lựa chọn áo tập chuyên dụng. Nên mặc áo không gọng, chất liệu thoáng mát, chuẩn size, vừa vặn với vòng 1. Sau đó mới đến yếu tố thẩm mỹ và tính linh hoạt trong việc mặc, cởi, tháo bỏ dây áo, điều chỉnh móc cài…
Chiếc áo lót chuyên dụng, không có gọng (ảnh bên trái) được khuyên dùng nhờ độ ôm vừa vặn mà vẫn nâng đỡ tốt.
"Nữ hoàng phòng gym Hà thành" mặc váy tập luyện: Nên hay không?
Trang phục tập gym những tưởng quen thuộc nhưng vẫn luôn khiến người ta phải chú ý.
Hana Giang Anh diện váy khi đi tập gym.
Hana Giang Anh là cái tên không mấy xa lạ với các tín đồ yêu gym. Huấn luyện viên sinh năm 1993 nổi tiếng với hành trình xây dựng hình thể cùng những chia sẻ bí quyết rèn luyện. Ngoài ra, vấn đề trang phục tập gym của Hana Giang Anh cũng khiến người khác phải chú ý. Trong video được cô đăng tải trên mạng xã hội mới đây, Hana Giang Anh lựa chọn bra thể thao kết hợp với váy.
Hana Giang Anh chia sẻ trải nghiệm mặc váy đi tập của mình.
Khi nhắc đến trang phục gym, người ta thường nhớ đến những chiếc quần legging, gym short hay biker short. Hiếm người nghĩ đến váy vì nó có phần thiếu kín đáo, dễ gây ra những tình huống kém duyên. Váy dáng xòe thì rườm rà, váy dáng bó lại cản trở vận động.
Đây không phải lần đầu tiên Hana Giang Anh mặc váy đi tập. Cô đã từng làm một video chia sẻ việc thử diện item này tới phòng gym.
Hana Giang Anh chia sẻ có những động tác váy không khiến người tập gặp sự cố nhưng cũng có các bài tập thì có phần bất tiện. Chiếc váy Hana Giang Anh lựa chọn được thiết kế gồm một chiếc quần ôm bên trong và phần voan bên ngoài tạo độ xòe.
Mặc váy đi tập gym cũng có những điều bất cập.
Vì sao cần xem xét đồ khi tập gym?
Việc lựa chọn cẩn thận trang phục khi tập gym là cần thiết vì những lý do sau. Đầu tiên nó sẽ hỗ trợ vận động của bạn đồng thời hạn chế các chấn thương. Nó cho phép bạn thoải mái rèn luyện, tập trung hơn vào động tác. Ngoài ra, trang phục chuẩn còn giúp bạn điều chỉnh và kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Bởi vậy bạn nên chọn loại vải nhẹ, thoáng khí. Đồng thời, khi bạn tự tin với những gì mình mặc, không lo lắng sự cố, hiệu suất tập luyện cũng sẽ tăng đáng kể.
Cuối cùng, đồ tập phù hợp cũng sẽ là động lực thúc đẩy bạn. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của bản thân thông qua trang phục từ đó mong muốn tập nhiều hơn để đạt kiểu mẫu vóc dáng mình hướng tới.
Có những mẫu váy dùng khi tập gym nhưng thường là quần giả váy và không rườm rà.
Trang phục gym được ưa chuộng thường là các thiết kế legging, biker short.
Trang phục phù hợp sẽ hỗ trợ tối đa cho việc rèn luyện của người tập.
Áo ngắn với quần cộc: Kiểu mix trang phục của các cô gái này không hợp ra đường? Mùa hè là thời điểm mà những thiết kế có diện tích khiêm tốn được lăng xê nhiều hơn. Kiểu quần dây rút ngày một thịnh hành, được nhiều cô gái trẻ lăng xê nhiệt tình. Từ chiếc quần short năng động bằng chất liệu jean, các tín đồ thời trang còn có nhiều lựa chọn khác với cùng một phom dáng. Thiết...