Kiêng ăn gì để không giảm nhiệt “yêu”?

Theo dõi VGT trên

Một số đồ ăn có thể khiến cuộc “yêu” của bạn bị giảm nhiệt, cần biết để tránh điều ấy. Hãy để mắt đến những thực phẩm bạn nạp vào cơ thể vì chúng có thể trở thành tác nhân ngăn cản “chuyện ấy” của hai bạn hoàn hảo.

Soda

Nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc tế chỉ ra rằng soda với các chất tạo ngọt nhân tạo trong nó có liên quan trực tiếp đến bệnh trầm cảm và tác động lên tâm trạng của bạn. Được thực hiện trên 21 người, nghiên cứu kết luận những người thường xuyên tiêu dùng nước ngọt có nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường, sâu răng, béo phì, các triệu chứng cơ thể mất nước, phá vỡ cấu tạo trong xương và làm rối loạn chức năng sinh lí trong “chuyện ấy”. Hạn chế nước ngọt trong chế độ ăn uống là bạn đã góp phần cải thiện chất lượng chăn gối của mình.

Chất ngọt

Dù các sản phẩm vẫn có nhãn mác “không đường” nhưng hàm lượng các chất ngọt nhân tạo không suy giảm, đó là điều bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống. Chất ngọt tạo nên hương vị thực phẩm, đem lại khẩu vị ngon hơn cho bạn, tuy nhiên chúng lại ức chế serotonin (hợp chất giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, có ham muốn “yêu đương” và kiểm soát tâm trạng). Thêm vào đó, nó có thể gây đau đầu, trầm cảm, lo lắng gia tăng, mất ngủ, khó chịu và ảnh hưởng đến việc sản xuất dopamine – hormone khác trong cơ thể giúp duy trì một chế độ sinh lí bình thường của cơ thể.

Kiêng ăn gì để không giảm nhiệt yêu? - Hình 1

Nếu bạn uống cà phê thường xuyên (ít nhất một lần/ một ngày), bạn có thể thấy tác hại trên tuyến thượng thận gây ảnh hưởng tới “chuyện ấy” (Ảnh minh họa)

Thực phẩm đóng hộp

Các sản phẩm soup ăn nhanh, chế biến sẵn chứa một lượng lớn natri. Việc thêm vào hàm lượng natri có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phẩn của cơ thể, trong đó bao gồm khu vực điểm G. Natri còn đồng thời gia tăng huyết áp. Vì thế, nếu yêu thích các món soup, bạn nên tự nấu ăn để góp phần tạo chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Cà phê

Video đang HOT

Nếu bạn uống cà phê thường xuyên (ít nhất một lần/ một ngày), bạn có thể thấy tác hại trên tuyến thượng thận. Đây là bộ phận chịu trách nhiệm sản xuất các kích thích tố, duy trì ham muốn và nhiệt độ “ chuyện ấy” ổn định.

Đậu nành

Các nhà tu hành trên khắp thế giới tiêu thụ lượng lớn sữa đậu nành vì chúng làm giảm ham muốn. Đậu nành chứa phytoestrogen, ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone ở cả nam giới và phụ nữ, trong thời gian ngắn hạn, chúng sẽ ngăn chặn cảm xúc của bạn với “chuyện yêu”.

Pho mát tinh chế được làm từ sữa bò và thêm một loạt chất trong đó có kháng sinh và hormone tăng trưởng. Nếu bạn tiêu thụ với số lượng nhiều, các hormone sẽ phát tán trong cơ thể. Được biết đến với tên gọi xenoestrogen – những estrogen không mong muốn từ thực phẩm hoặc môi trường có thể gây các vấn đề về tâm trạng, rối loạn chức năng “yêu”.

Kiêng ăn gì để không giảm nhiệt yêu? - Hình 2

Rượu làm giảm chức năng sản xuất testosterone trong cơ thể, gây trầm cảm và có thể gây các triệu chứng rối loạn sinh lí (Ảnh minh họa)

Dầu

Các sản phẩm dầu như dầu hạt cải và dầu thực vật thường bị đổ lỗi là có tác động đến quá trình thụ thai, chúng giải phóng các gốc tự do vào cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan sinh sản, giảm khả năng thụ thai. Bạn có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách sử dụng dầu dừa, bơ lỏng từ sữa trâu hoặc dầu ô liu. Các loại dầu ăn trong khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ, fast food cũng khác nhau, chúng tạo ra vấn đề về chất béo, nếu chế biến tại nhiệt độ cao thì tác động tiêu cực đến quá trình sản sinh hormone, gây tăng cân và ảnh hưởng đến làn da.

Rượu

Rượu làm giảm chức năng sản xuất testosterone trong cơ thể, gây trầm cảm và có thể gây các triệu chứng rối loạn sinh lí. Mặc dù cồn hỗ trợ giải phóng cơ thể, làm cho bạn tăng cảm giác muốn “yêu”, tuy nhiên hành động “yêu” khi uống rượu có thể nhanh chóng phá hoại “chuyện ấy” của hai bạn.

Theo EVa

Đói ngủ nên mất hứng 'yêu'

Phụ nữ khó ngủ vào buổi tối sẽ bị suy giảm chức năng sinh lí vào ngày hôm sau và điều tương tự cũng xảy ra với các ông chồng.

Một nghiên cứu mới đây của đại học Dược Pittsburgh cho biết, nếu phụ nữ không có giấc ngủ ngon, họ sẽ dễ dàng nổi cáu và cãi vã với các đức ông vào ngày hôm sau. Trong khi đó, điều tương tự lại không hề xảy ra với đàn ông mặc dù có thể họ không hề ngủ vào đêm hôm trước.

Đói ngủ nên mất hứng yêu - Hình 1

Ảnh minh họa: internet

"Chúng tôi phát hiện ra rằng, giấc ngủ của người vợ không chỉ ảnh hưởng đến bản thân họ mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lí của người chồng vào ngày hôm sau. Hơn nữa, những tác động này không xuất phát từ các biểu hiện chán nản" - giáo sư Wendy Troxel cho hay.

Giáo sư Wendy Troxel đã tiến hành nghiên cứu 35 cặp vợ chồng ở tuổi 30, chưa có tiền sử về các vấn đề sức khỏe, sau đó ghi lại hoạt động của họ trong 10 đêm liên tục, nhằm xác định thời gian để họ đi vào giấc ngủ.

Các cặp vợ chồng sau đó được yêu cầu tường thuật lại những tác động về mặt sinh lí giữa hai người vào ngày hôm sau, khi nào họ cảm thấy được đánh giá cao và có thường bị "chê" hay không.

Kết quả, thời gian họ trằn trọc trước giấc ngủ càng lâu, các vấn đề trong quan hệ của các cặp đôi càng nhiều.

Tuy nhiên, nếu giấc ngủ của người chồng bị làm phiền, bản thân họ hay vấn đề sinh lí của cả hai vợ chồng lại không gặp trở ngại gì.

Một nghiên cứu khác còn cho biết, việc thiếu ngủ sẽ làm sức đề kháng của phụ nữ yếu hơn và tăng nguy cơ nhiễm bệnh phụ khoa.

Để tránh những chuyện không may xảy đến cho hạnh phúc gia đình xuất phát từ các giấc ngủ, các cặp vợ chồng cần chú ý tạo điều kiện cho một giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm.

Một số cách giúp cả hai dễ dàng đi vào giấc ngủ và cùng tận hưởng cảm giác dễ chịu tới sáng:

1. Lập thời gian biểu cho giấc ngủ, đúng giờ giấc sẽ khiến bạn có một thói quen tốt và không bao giờ phải lo lắng về chuyện mất ngủ

2. Tập thể dục buổi sáng chứ không phải buổi tối, tập thể dục buổi tối sẽ làm bạn tỉnh ngủ lâu hơn và khó tìm được giấc ngủ

3. Không ngủ gật, nếu bạn đã buồn ngủ, hãy tắt máy tính, TV và lên giường để tìm giấc ngủ, làm điều tương tự với điện thoại nếu bạn không muốn bị làm phiền vì một cuộc gọi bất chợt nào đó giữa đêm

4. Không dùng rượu vang, trà, cà phê, sô cô la hay thức uống giàu năng lượng vào buổi tối, cũng không nên ăn quá no và hút thuốc

5. Không nên nhìn vào đồng hồ nếu bạn khó ngủ, điều đó chỉ làm bạn thấy khó khăn hơn thôi

6. Nếu một trong hai người có các vấn đề có thể gây ảnh hưởng đến người còn lại: ngáy, nấc cục, mộng du hay vận động thân người trong khi ngủ, giải pháp tốt nhất là ngủ riêng, hơn là trằn trọc suốt đêm đầy khó chịu

7. Gác lại tất cả mối lo trong cuộc sống hàng ngày, lựa chọn một chỗ ngủ yên tĩnh, thoải mái, và cả hai vợ chồng nên lựa chọn tư thế ngủ dễ chịu nhất để đảm bảo giấc ngủ sâu.

Theo alo

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Bé gái khóc nghẹn trong đám cưới mẹ và cha dượng, phát biểu chạm đến triệu người: Con từng không muốn mẹ quen người khác01:12Kinh hoàng clip bà bầu bất ngờ bị cả kệ hàng đổ sập lên người: Tiếng kêu cứu thất thanh gây ám ảnh01:05Chàng trai đứng bật dậy bỏ về khi bạn gái cũ giàn giụa nước mắt xin quay lại, biết cái kết mới sốc01:08:48"Bà hàng xóm" lén quay cảnh Chu Thanh Huyền đi ăn cỗ ở quê Quang Hải, lỡ miệng thốt ra 1 từ khiến cả họ đứng hình00:28Shipper giao hàng nhưng chủ không có nhà, hành động của chú chó gây choáng: "Sao khôn dữ vậy"00:26Clip bà cụ ăn xin ở Bình Dương rút tờ tiền trên tay chàng trai khiến hơn 5 triệu người dừng lại xem: "Tôi không ngờ"00:31"Con chúc cô bò nhanh như con cua" - Lời chúc 20/11 đặc biệt kèm những món quà có "1 không 2" của các em nhỏ vùng cao khiến hàng triệu người lịm tim01:39Đôi chân như "phát sáng" của Lọ Lem00:41Người đàn ông luôn ngồi ở cửa nhà đợi con gái làm ăn xa trở về: Đến năm thứ 5, khi cánh cửa mở ra tất cả không thốt nên lời00:39Xót xa hình ảnh chú chó kiệt sức vì bị bỏ đói suốt 2 tuần, câu nói vô cảm của người chủ càng gây phẫn nộ00:19Khó tin: Ô tô "từ trên trời rơi xuống" giữa trung tâm thương mại, 5 người bị thương tại chỗ00:29

Tin đang nóng

Hồng Loan đột ngột chia sẻ chuyện tang sự của gia đình
19:21:08 18/11/2024
Bán 3 tài khoản ngân hàng được 9 triệu, cả gia đình bị phạt gấp 14 lần
19:31:52 18/11/2024
Vợ cũ của 'chàng Vượng' Quách Tấn An hứng chỉ trích sau ly hôn
22:02:21 18/11/2024
Tự nguyện donate hơn 2 tỷ cho nữ streamer để xin gặp gỡ, sau khi thấy "người trong mộng", người đàn ông quyết định gọi cảnh sát
20:54:10 18/11/2024
NSND Minh Vương 74 tuổi vẫn nhường ghế, bật khóc tiễn cha mẹ về Úc
22:28:33 18/11/2024
Vụ đâm chết người ở quán nhậu tại TPHCM là do ghen tuông
19:25:16 18/11/2024
Nghẹn ngào cái ôm cuối má dành cho ba trước lúc rời xa cõi tạm: Không nỗi đau nào bằng nỗi đau ly biệt
19:27:47 18/11/2024
Chuyện thật như đùa: Sao nam đình đám mới 23 tuổi nhưng đã "trải qua" 4 cuộc đời khác nhau
22:54:47 18/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Miss International 2024 Thanh Thủy được fan vây kín mến mộ sùng bái

Sao việt

23:15:03 18/11/2024
Sau một tuần đăng quang Hoa hậu Quốc tế - Miss International 2024, Huỳnh Thị Thanh Thủy trở về Việt Nam và có buổi gặp gỡ với truyền thông.

Bộ phim dở nhất 2024

Phim âu mỹ

22:49:04 18/11/2024
Mới đây, hàng loạt tựa báo và bài đánh giá phim đã cùng đem tới kết quả cuối cùng về bộ phim dở nhất năm nay - Megalopolis.

Chị đẹp nhả một chữ khiến Bích Phương chỉ còn là cái tên

Nhạc việt

22:45:07 18/11/2024
Khi thể hiện câu hát Em trao anh con tim sao anh trao cho em một cú lừa , chữ lừa được ca nương Kiều Anh luyến láy vô cùng đặc biệt, khiến người nghe vô cùng ấn tượng.

Bắt giữ bị can trốn truy nã 14 năm

Pháp luật

22:41:35 18/11/2024
Sau 14 năm trốn lệnh truy nã về hành vi làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, Lê Văn Thuận (61 tuổi) bị công an bắt giữ.

Hình ảnh gây sốc của nhóm tân binh đẹp nhất Hàn Quốc

Nhạc quốc tế

22:38:09 18/11/2024
Màn tái xuất của tân binh nghìn máu của Teddy - nhà sản xuất âm nhạc đứng sau thành công của BLACKPINK khiến dân tình trông chờ.

Chuyện gì đã xảy ra với Park Bom: Được cấp cứu giữa concert nhưng không có tiến triển

Sao châu á

22:32:14 18/11/2024
Người hâm mộ vô cùng lo lắng cho tình trạng của Park Bom. Nhiều fan để lại bình luận động viên, chúc cho chị cả 2NE1 sớm khỏe mạnh trở lại.

Quảng Bình: Tắm biển Nhật Lệ, một nữ du khách đuối nước tử vong

Tin nổi bật

22:32:06 18/11/2024
Ngày 18.11, thông tin từ Đồn biên phòng Nhật Lệ, Bộ đội biên phòng tỉnh Quảng Bình cho biết trên địa bàn vừa xảy ra vụ đuối nước khiến 1 phụ nữ tử vong.

Cảnh sát Mỹ bị đình chỉ vì quật ngã cụ ông gốc Việt gây xuất huyết não

Thế giới

22:26:44 18/11/2024
Tờ The Washington Post đưa tin cụ ông gốc Việt 71 tuổi đã nhập viện hơn 2 tuần rưỡi kể từ khi bị cảnh sát Gibson quật xuống đất trong một vụ chặn xe nhằm xử phạt vi phạm giao thông.

Ronaldo tranh cử Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil

Sao thể thao

22:14:48 18/11/2024
Cựu danh thủ Ronaldo De Lima, còn gọi là Ronaldo béo , sẽ tranh cử chức Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Brazil (CBF) vào năm 2025.

Thực đơn 3 món tuyệt ngon cho bữa cơm ngày đầu tuần

Ẩm thực

22:07:26 18/11/2024
Để có bữa cơm ngon miệng ngay cả từ những nguyên liệu đơn giản thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn dưới đây nhé!

Phim 'Vĩnh dạ tinh hà' kết thúc mở khiến khán giả hụt hẫng

Phim châu á

21:57:57 18/11/2024
Trong tập cuối Vĩnh dạ tinh hà , mối lương duyên giữa hai nhân vật chính Lăng Diệu Diệu (Ngu Thư Hân) và Mộ Thanh (Đinh Vũ Hề) đã được hé lộ.