Kiêng ăn gì để không giảm nhiệt “yêu”?

Theo dõi VGT trên

Một số đồ ăn có thể khiến cuộc “yêu” của bạn bị giảm nhiệt, cần biết để tránh điều ấy. Hãy để mắt đến những thực phẩm bạn nạp vào cơ thể vì chúng có thể trở thành tác nhân ngăn cản “chuyện ấy” của hai bạn hoàn hảo.

Soda

Nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc tế chỉ ra rằng soda với các chất tạo ngọt nhân tạo trong nó có liên quan trực tiếp đến bệnh trầm cảm và tác động lên tâm trạng của bạn. Được thực hiện trên 21 người, nghiên cứu kết luận những người thường xuyên tiêu dùng nước ngọt có nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường, sâu răng, béo phì, các triệu chứng cơ thể mất nước, phá vỡ cấu tạo trong xương và làm rối loạn chức năng sinh lí trong “chuyện ấy”. Hạn chế nước ngọt trong chế độ ăn uống là bạn đã góp phần cải thiện chất lượng chăn gối của mình.

Chất ngọt

Dù các sản phẩm vẫn có nhãn mác “không đường” nhưng hàm lượng các chất ngọt nhân tạo không suy giảm, đó là điều bạn nên chú ý trong chế độ ăn uống. Chất ngọt tạo nên hương vị thực phẩm, đem lại khẩu vị ngon hơn cho bạn, tuy nhiên chúng lại ức chế serotonin (hợp chất giúp bạn cảm thấy hạnh phúc, có ham muốn “yêu đương” và kiểm soát tâm trạng). Thêm vào đó, nó có thể gây đau đầu, trầm cảm, lo lắng gia tăng, mất ngủ, khó chịu và ảnh hưởng đến việc sản xuất dopamine – hormone khác trong cơ thể giúp duy trì một chế độ sinh lí bình thường của cơ thể.

Kiêng ăn gì để không giảm nhiệt yêu? - Hình 1

Nếu bạn uống cà phê thường xuyên (ít nhất một lần/ một ngày), bạn có thể thấy tác hại trên tuyến thượng thận gây ảnh hưởng tới “chuyện ấy” (Ảnh minh họa)

Thực phẩm đóng hộp

Các sản phẩm soup ăn nhanh, chế biến sẵn chứa một lượng lớn natri. Việc thêm vào hàm lượng natri có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phẩn của cơ thể, trong đó bao gồm khu vực điểm G. Natri còn đồng thời gia tăng huyết áp. Vì thế, nếu yêu thích các món soup, bạn nên tự nấu ăn để góp phần tạo chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Cà phê

Video đang HOT

Nếu bạn uống cà phê thường xuyên (ít nhất một lần/ một ngày), bạn có thể thấy tác hại trên tuyến thượng thận. Đây là bộ phận chịu trách nhiệm sản xuất các kích thích tố, duy trì ham muốn và nhiệt độ “ chuyện ấy” ổn định.

Đậu nành

Các nhà tu hành trên khắp thế giới tiêu thụ lượng lớn sữa đậu nành vì chúng làm giảm ham muốn. Đậu nành chứa phytoestrogen, ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone ở cả nam giới và phụ nữ, trong thời gian ngắn hạn, chúng sẽ ngăn chặn cảm xúc của bạn với “chuyện yêu”.

Pho mát tinh chế được làm từ sữa bò và thêm một loạt chất trong đó có kháng sinh và hormone tăng trưởng. Nếu bạn tiêu thụ với số lượng nhiều, các hormone sẽ phát tán trong cơ thể. Được biết đến với tên gọi xenoestrogen – những estrogen không mong muốn từ thực phẩm hoặc môi trường có thể gây các vấn đề về tâm trạng, rối loạn chức năng “yêu”.

Kiêng ăn gì để không giảm nhiệt yêu? - Hình 2

Rượu làm giảm chức năng sản xuất testosterone trong cơ thể, gây trầm cảm và có thể gây các triệu chứng rối loạn sinh lí (Ảnh minh họa)

Dầu

Các sản phẩm dầu như dầu hạt cải và dầu thực vật thường bị đổ lỗi là có tác động đến quá trình thụ thai, chúng giải phóng các gốc tự do vào cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan sinh sản, giảm khả năng thụ thai. Bạn có thể giảm thiểu rủi ro bằng cách sử dụng dầu dừa, bơ lỏng từ sữa trâu hoặc dầu ô liu. Các loại dầu ăn trong khoai tây chiên và đồ ăn nhẹ, fast food cũng khác nhau, chúng tạo ra vấn đề về chất béo, nếu chế biến tại nhiệt độ cao thì tác động tiêu cực đến quá trình sản sinh hormone, gây tăng cân và ảnh hưởng đến làn da.

Rượu

Rượu làm giảm chức năng sản xuất testosterone trong cơ thể, gây trầm cảm và có thể gây các triệu chứng rối loạn sinh lí. Mặc dù cồn hỗ trợ giải phóng cơ thể, làm cho bạn tăng cảm giác muốn “yêu”, tuy nhiên hành động “yêu” khi uống rượu có thể nhanh chóng phá hoại “chuyện ấy” của hai bạn.

Theo EVa

Đói ngủ nên mất hứng 'yêu'

Phụ nữ khó ngủ vào buổi tối sẽ bị suy giảm chức năng sinh lí vào ngày hôm sau và điều tương tự cũng xảy ra với các ông chồng.

Một nghiên cứu mới đây của đại học Dược Pittsburgh cho biết, nếu phụ nữ không có giấc ngủ ngon, họ sẽ dễ dàng nổi cáu và cãi vã với các đức ông vào ngày hôm sau. Trong khi đó, điều tương tự lại không hề xảy ra với đàn ông mặc dù có thể họ không hề ngủ vào đêm hôm trước.

Đói ngủ nên mất hứng yêu - Hình 1

Ảnh minh họa: internet

"Chúng tôi phát hiện ra rằng, giấc ngủ của người vợ không chỉ ảnh hưởng đến bản thân họ mà còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lí của người chồng vào ngày hôm sau. Hơn nữa, những tác động này không xuất phát từ các biểu hiện chán nản" - giáo sư Wendy Troxel cho hay.

Giáo sư Wendy Troxel đã tiến hành nghiên cứu 35 cặp vợ chồng ở tuổi 30, chưa có tiền sử về các vấn đề sức khỏe, sau đó ghi lại hoạt động của họ trong 10 đêm liên tục, nhằm xác định thời gian để họ đi vào giấc ngủ.

Các cặp vợ chồng sau đó được yêu cầu tường thuật lại những tác động về mặt sinh lí giữa hai người vào ngày hôm sau, khi nào họ cảm thấy được đánh giá cao và có thường bị "chê" hay không.

Kết quả, thời gian họ trằn trọc trước giấc ngủ càng lâu, các vấn đề trong quan hệ của các cặp đôi càng nhiều.

Tuy nhiên, nếu giấc ngủ của người chồng bị làm phiền, bản thân họ hay vấn đề sinh lí của cả hai vợ chồng lại không gặp trở ngại gì.

Một nghiên cứu khác còn cho biết, việc thiếu ngủ sẽ làm sức đề kháng của phụ nữ yếu hơn và tăng nguy cơ nhiễm bệnh phụ khoa.

Để tránh những chuyện không may xảy đến cho hạnh phúc gia đình xuất phát từ các giấc ngủ, các cặp vợ chồng cần chú ý tạo điều kiện cho một giấc ngủ trọn vẹn vào ban đêm.

Một số cách giúp cả hai dễ dàng đi vào giấc ngủ và cùng tận hưởng cảm giác dễ chịu tới sáng:

1. Lập thời gian biểu cho giấc ngủ, đúng giờ giấc sẽ khiến bạn có một thói quen tốt và không bao giờ phải lo lắng về chuyện mất ngủ

2. Tập thể dục buổi sáng chứ không phải buổi tối, tập thể dục buổi tối sẽ làm bạn tỉnh ngủ lâu hơn và khó tìm được giấc ngủ

3. Không ngủ gật, nếu bạn đã buồn ngủ, hãy tắt máy tính, TV và lên giường để tìm giấc ngủ, làm điều tương tự với điện thoại nếu bạn không muốn bị làm phiền vì một cuộc gọi bất chợt nào đó giữa đêm

4. Không dùng rượu vang, trà, cà phê, sô cô la hay thức uống giàu năng lượng vào buổi tối, cũng không nên ăn quá no và hút thuốc

5. Không nên nhìn vào đồng hồ nếu bạn khó ngủ, điều đó chỉ làm bạn thấy khó khăn hơn thôi

6. Nếu một trong hai người có các vấn đề có thể gây ảnh hưởng đến người còn lại: ngáy, nấc cục, mộng du hay vận động thân người trong khi ngủ, giải pháp tốt nhất là ngủ riêng, hơn là trằn trọc suốt đêm đầy khó chịu

7. Gác lại tất cả mối lo trong cuộc sống hàng ngày, lựa chọn một chỗ ngủ yên tĩnh, thoải mái, và cả hai vợ chồng nên lựa chọn tư thế ngủ dễ chịu nhất để đảm bảo giấc ngủ sâu.

Theo alo

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Cặp đôi đình đám showbiz chính thức "toang" sau 1 năm phim giả tình thật
20:25:28 05/11/2024
Hóng: Người đẹp Vbiz đã có bạn trai, rầm rộ tin hẹn hò đồng giới chỉ là cú lừa?
22:33:01 05/11/2024
Một đại gia là nghệ sĩ sổ đỏ từng cầm cả xấp: "Tôi mất mấy trăm tỷ rồi"
19:39:12 05/11/2024
Siêu thảm đỏ hot nhất Cbiz: Triệu Lộ Tư mặc sến lép vế trước dàn mỹ nhân, Bạch Lộc đụng độ "tình địch" Ngu Thư Hân
20:35:30 05/11/2024
20 trẻ mầm non nhập viện nghi ăn nhầm thuốc chuột: Cô Hiệu phó tiết lộ lý do
21:57:23 05/11/2024
Con gái MC Quyền Linh trả lời nghi vấn thẩm mỹ ở tuổi 16, hút 2 triệu lượt xem
21:00:58 05/11/2024
Đen Vâu lộ diện sau thời gian dài ở ẩn giữa tin đồn lên chức "bố bỉm"
21:47:13 05/11/2024
NSND Kim Xuân bật khóc: "Điều tôi nuối tiếc nhất là không sinh được nữa"
20:22:14 05/11/2024

Tin mới nhất

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Loại đồ uống quen thuộc làm tăng cơn đau bụng kinh, chị em nên tránh

23:37:08 05/10/2024
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Mới đây các nhà khoa học đã phát hiện ra một loại nước uống phổ biến làm trầm trọng hơn cơn đau bụng trong kỳ kinh nguyệt.

Tìm hiểu về 5 loại thực phẩm bổ sung tăng cường ham muốn cho phụ nữ

23:32:54 05/10/2024
Từ vitamin đến thảo dược, có nhiều lựa chọn tự nhiên góp phần cải thiện ham muốn tình dục. Tham khảo một số loại thực phẩm bổ sung được đánh giá là hỗ trợ sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Những nguyên nhân phổ biến nhất gây rối loạn kinh nguyệt

23:30:21 05/10/2024
Rối loạn kinh nguyệt do nhiều yếu tố gây ra và ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ theo những cách khác nhau. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn kinh nguyệt biểu hiện dưới dạng sự dao động của dòng chảy kinh nguyệt và sự không đều trong chu kỳ...

Nam giới nên thận trọng với 4 loại thực phẩm gây hại cho tinh trùng

23:26:57 05/10/2024
Chất lượng tinh trùng của nam giới suy giảm do nhiều nguyên nhân như tình trạng bệnh lý, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng, trong đó có việc lạm dụng thực phẩm không tốt cho sức khỏe và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

4 cách tập thể dục tàn phá chức năng sinh sản của quý ông

23:22:29 05/10/2024
Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể, lắng nghe các dấu hiệu cảnh báo và tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng lành mạnh.

Những yếu tố có thể dẫn đến bệnh lý 'khó nói' ở nam giới

21:32:22 07/09/2024
Yếu sinh lý và xuất tinh sớm là hai hiện tượng rối loạn sinh lý thường gặp ở nam giới. Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai khái niệm này.

11 lời khuyên để cặp đôi có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau

21:17:49 07/09/2024
Việc tham gia những chuyến du lịch cùng người yêu/bạn đời có thể mở ra những chương khám phá và gắn kết cặp đôi theo những cách tuyệt vời nhất.

Có thể bạn quan tâm

Trước thông tin bị đột quỵ, danh hài Xuân Hinh lên tiếng về tình hình sức khỏe

Sao việt

23:35:03 05/11/2024
Mới đây, trên trang cá nhân, danh hài Xuân Hinh đã đăng tải một clip để chia sẻ về tình trạng sức khỏe hiện tại của mình.

Tình thế đảo ngược với Enzo Fernandez ở Chelsea

Sao thể thao

23:33:20 05/11/2024
Inter Milan và Barcelona sẵn sàng thực hiện một động thái chuyển nhượng bất ngờ dành cho Enzo Fernandez khi cầu thủ này đối diện với tương lai bất định tại Chelsea.

Bóng hồng trong 'Độc đạo' tiết lộ cảnh bị cưỡng hiếp và 'ăn tát' nhiều nhất

Tv show

23:26:34 05/11/2024
Trong phim Độc đạo, diễn viên Thanh Huế vào vai Tuyết, một trong những bóng hồng gây chú ý trong phim. Và cũng là vai diễn mà nương tử bị đánh nhiều nhất.

Thực đơn tiệc sinh nhật trong tù của Sean 'Diddy' Combs gây sốc

Sao âu mỹ

23:22:24 05/11/2024
Ông trùm âm nhạc tai tiếng Diddy tròn 55 tuổi vào ngày 4.11 trong Trung tâm giam giữ Metropolitan ở Brooklyn, New York (Mỹ).

Quán quân The Masked Singer thừa nhận ngoại tình với người cũ dù đã có 2 con

Sao châu á

23:18:37 05/11/2024
Nữ ca sĩ thừa nhận cáo buộc ngoại tình và cho biết cô đang suy ngẫm sâu sắc về những sai lầm của mình. với tư cách là 1 người vợ và người mẹ.

Tiết lộ thú vị từ nhân vật khiến khán giả bất ngờ nhất 'Độc đạo'

Hậu trường phim

23:10:53 05/11/2024
Mạnh Cường - diễn viên thủ vai Dũng kính lần đầu chia sẻ về những bí mật phía sau nhân vật khiến khán giả bất ngờ nhất phim Độc đạo .

Hồ Quỳnh Hương ám ảnh câu nói của NSND Hà Thủy

Nhạc việt

22:56:38 05/11/2024
Nhân tháng chào mừng Ngày Nhà giáo Việt Nam, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chia sẻ chân thành về cô giáo kính yêu - Đại tá, NSND Hà Thủy.

Hai tài tử sexy nhất thế giới cùng xuất hiện trong bom tấn hành động 6.200 tỷ

Phim âu mỹ

22:43:59 05/11/2024
Chris Evans và The Rock - hai tài tử từng được tạp chí People bình chọn là người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh cùng góp mặt trong bom tấn 250 triệu USD Red One: Mật mã đỏ .

Bộ sưu tập các mẫu nhà vườn đẹp được nhiều người tìm kiếm

Sáng tạo

22:24:31 05/11/2024
Trở về với thiên nhiên, sở hữu một nhà vườn đẹp, trong lành, sẽ mang đến cho chúng ta nhiều năng lượng tích cực.

Bức ảnh khiến nữ ca sĩ đỉnh nhất thế hệ Gen Z rơi vào rắc rối

Nhạc quốc tế

22:13:23 05/11/2024
Nắm chắc trong tay 9 giải Grammy, sở hữu tượng vàng Oscar cùng vô số kỷ lục âm nhạc, Billie Eilish là nghệ sĩ sinh trong thập niên 2000s out trình nhất hiện tại.

Chùm ảnh: Những nụ cười rạng rỡ của thầy và trò tại trường Tiểu học Xuân Vân

Netizen

21:52:29 05/11/2024
Vào một ngày thu cuối tháng 10, ở tỉnh Tuyên Quang bắt đầu se lạnh, những chiếc xe của Tiệm Tạp Hóa Ngược Xuôi mang những Vật Phẩm Hạnh Phúc gửi tặng các em học sinh trường Tiểu học Xuân Vân - nơi bị ảnh hưởng bởi lũ.