Kiểm soát mụn hiệu quả cho làn da tuổi dậy thì
Mụn ở tuổi dậy thì cần có cách kiểm soát cẩn thận nếu không mụn bùng phát sẽ để lại vết thâm.
Hãy luôn nhẹ nhàng với làn da. Nguồn ảnh: Internet
Chà xát quá mạnh làm tổn thương da bằng bất kỳ phương pháp nào cũng sẽ khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khi đó, tác động lực quá mạnh vào làn da sẽ khiến cho những vết mụn hay vùng da dầu sẽ bị viêm, tắc nghẽn lỗ chân lông và kết quả là xuất hiện những vết sẹo xấu xí. Chính vì vậy, thao tác nhẹ nhàng luôn là kim chỉ nam quan trọng trong quá trình chăm sóc da cũng như ngăn ngừa mụn phát triển trong độ tuổi dậy thì.
Chế độ ăn uống của bạn cũng có thể trở thành yếu tố gây ra mụn và dầu thừa. Một số thực phẩm gây mụn như:
Video đang HOT
Do đó, bạn có thể thử áp dụng chế độ ăn kiêng, giảm đường, loại bỏ bớt các thực phẩm chứa gluten (bánh quy, bánh ngọt, bánh mì,…), đậu nành, trứng, sữa, thức ăn nhanh, rượu trong khoảng 20 ngày. Sau khoảng thời gian này, hãy xem thử kết quả, ghi lại bất kỳ thay đổi nào với làn da của bạn và bắt đầu cân chỉnh sao cho phù hợp trong khoảng thời gian kế tiếp.
Không dùng tay nặn hoặc bóp mụn
Tay chứa rất nhiều vi khuẩn, khi dùng tay trực tiếp nặn mụn trên mặt sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập, tổn thương da nghiêm trọng và mụn cũng sẽ xuất hiện nhiều hơn. Hơn nữa, viêm nhiễm nặng do mụn trứng cá có thể dẫn đến sẹo mụn vĩnh viễn không thể hồi phục.
Cân bằng lại độ PH da và độ ẩm bằng
Cân bằng lại độ PH da và độ ẩm bằng nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình. Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm phù hợp, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn lựa chọn những sản phẩm phù hợp với loại da của mình.
Gội đầu và giữ tóc sạch sẽ, rửa sạch mặt sau khi tập thể dục vì mồ hôi là nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến cho những làn da đang mụn trở nên nặng nề hơn.
Phụ nữ sau tuổi 30 muốn trẻ mãi không già: 'Nhịn miệng' 8 món hút cạn collagen, bỏ 1 thói quen gây lão hóa
Lão hóa da là một quá trình diễn ra tự nhiên, tốc độ lão hóa nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và cách chúng ta chăm sóc cơ thể hàng ngày.
Trên thực tế, nhiều phụ nữ ở độ tuổi 20 nhưng trên da đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Thế nhưng, có những chị em trên 30, 40 tuổi thì làn da vẫn mịn màng, đều màu và tươi trẻ.
Nguyên nhân chủ yếu gây ra sự khác biệt này là do những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày, khiến làn da nhanh chóng bị xuống cấp và trông bạn già đi trước tuổi. Nếu bạn vẫn còn duy trì8món ănvừa hại sức khỏe vừa "tàn phá" làn da dưới đây, thì việc cơ thể bị lão hóa sớm là điều không thể tránh khỏi.
Đồ muối chua
Thực phẩm này có chứa rất nhiều muối, dư thừa muối cũng có thể làm cho các tế bào co lại và dẫn đến mất nước. Không đủ nước khiến cho da xuất hiện nếp nhăn và cuối cùng khiến chúng ta già đi nhanh hơn.
Ảnh minh họa
Đồ chiên rán
Thực phẩm chiên rán chứa nhiều chất béo chuyển hóa, không những gây hại tim mạch, gây tăng cân nhanh mà còn gây nổi mụn, những nốt mụn khiến da dẻ kém sắc.
Đồ uống có đường
một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition vào tháng 2 năm 2020 cho thấy uống quá nhiều nước ngọt mỗi ngày có liên quan trực tiếp đến nguy cơ gãy xương. Hơn nữa, đồ uống có đường có thể gây tăng cân, tạo nếp nhăn, làm cho làn da của bạn chảy xệ nhanh hơn.
Rượu
Nhiều người cho rằng uống rượu sẽ không ảnh hưởng nhiều đến làn da nhưng thực tế rượu có thể gây ra kinh nguyệt không đều, uống quá nhiều có thể dẫn đến lão hóa sớm.
Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, lạp xưởng
Nguyên liệu của những thực phẩm này sau khi chế biến không tươi, và nhiều chất phụ gia được thêm vào trong quá trình chế biến. Chúng tuy ngon nhưng nó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể con người.
Cà phê
Uống cà phê đúng cách rất có ích cho cơ thể con người, tuy nhiên uống cà phê thường xuyên cũng có thể khiến cơ thể con người bị mất nước khiến da không giữ được độ đàn hồi, thiếu nước nên tự nhiên da sẽ xuống sắc, khiến bạn già đi nhanh chóng.
Ăn quá nhiều muối
Khi ăn quá nhiều muối, các ion natri nhiều lên sẽ phá vỡ sự cân bằng của da dẫn tới sự mất nước của các tế bào, đặc biệt là các tế bào da. Từ đó da trở nên khô, mất tính đàn hồi và khiến cho quá trình lão hoá da diễn ra nhanh chóng hơn.
Nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng natri, có thể khiến cơ thể tích nước, xảy ra hiện tượng sưng húp, kéo theo các hiện tượng da chùng nhão, chảy sệ, da bị lão hóa.
Thực phẩm cay nóng
Một số thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu có thể có lợi cho quá trình trao đổi chất, nhưng nếu ăn quá nhiều thì lại không tốt cho làn da. Vì thực phẩm cay nóng có thể là nguyên nhân gây giãn mao mạch ở một số người dễ bị mọc mụn trứng cá hoặc đang trong thời kỳ mãn kinh. Ăn nhiều thực phẩm cay nóng khiến cho da nhanh bị chảy sệ, mất độ đàn hồi.
Thói quen uống ít nước
Nhiều người có thói quen uống quá ít nước trong ngày, đặc biệt khi trời mùa đông thì việc uống nước càng khiến họ ngại ngần hơn. Một nghiên cứu từ Nghiên cứu Y sinh và Dược phẩm cho thấy những người tiêu thụ hơn 2 lít nước mỗi ngày (so với những người ít hơn 2 lít) có nhiều nước hơn trong da của họ, điều này cũng ảnh hưởng tích cực đến các chức năng khác của da.
Nước đóng vai trò duy trì sự cân bằng nội bộ và chức năng mô của làn da, vì vậy uống đủ nước mỗi ngày là cách để duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh.
Những thói quen trong bữa sáng khiến bạn già nhanh Bữa sáng có vai trò quan trọng với sức khoẻ, tuy nhiên có nhiều thói quen ăn sáng lại là nguyên nhân nhân gây bệnh, thậm chí còn khiến bạn già trước tuổi. Dưới đây là những thói quen ăn sáng không tốt khiến bạn già nhanh hơn. Ăn nhiều thịt đỏ và các chế phẩm từ sữa Thường xuyên ăn thịt đỏ...